Stala sa vám nedávno šťastná mladá mama? Radosť však postupne ustúpila rutine. Nechali vás šedým každodenným životom, tak navzájom podobným, doslova zaplaviť? Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré môžu mladú matku po pôrode rozveseliť. A chcem sa s vami o ne podeliť.
Som matkou dvoch detí a na vlastnej koži viem, aké ťažké to má žena po pôrode. Neustála rutina, starostlivosť o deti, domáce práce - to všetko vás môže priviesť do šialenstva ... Ale našla som pre seba 10 pravidiel, ktoré mi umožnili, aby som sa po narodení detí nenechala odradiť a pokračovala v plnohodnotnom živote. Zdieľam ich s vami.
Takže 10 pravidiel šťastnej mladej mamičky:
1) Neváhajte a požiadajte príbuzných, aby vyzdvihli vaše dieťa na noc, ak ste veľmi unavení a cítite sa morálne zničení. Nie je na tom nič zlé. Budete môcť ráno spať, odpočívať a byť najlepšou mamou pre svoje dieťa.
2) Mnoho žien nemá rád svoje telo po pôrode. Nenechajte sa teraz zavesiť na svoju postavu. Telo potrebuje čas na zotavenie a nie je potrebné hneď po pôrode utekať do posilňovne. Vhodné sú základné jednoduché fyzické cvičenia, dychové cvičenia. Tiež sa neoplatí veľa a často jesť.
3) Ihneď po pôrode sa nesnažte byť ideálnou ženou v domácnosti a manželkou. Nesnažte sa za každú cenu pripraviť trojchodovú večeru. Požiadajte svojho manžela, aby vám pomohol s domácimi prácami. Skutočne milujúci muž pochopí, že pre vás je teraz najdôležitejší odpočinok. Spite, kedy chcete a koľko chcete.
4) Neváhajte požiadať o pomoc svoju rodinu a priateľov. To vám umožní venovať čas len sebe.
5) Denne sa prechádzajte. Zoznámte sa s ďalšími mladými mamičkami. Pomôžu radou. Pozitívna komunikácia je navyše povznášajúca.
6) Neriadte sa slepo všetkými radami, ktoré od ostatných o starostlivosti o svoje dieťa počujete. Ste matka a viete lepšie, čo vaše dieťa potrebuje.
7) Zahrňte do svojej dennej stravy viac vitamínov, najmä ak dojčíte. Nedostatok vitamínov negatívne ovplyvňuje náladu, vlasy, pokožku a nechty.
8) Nemali by ste byť ohradení od vonkajšieho sveta. Stretnite sa s priateľmi a niekedy nechajte dieťa so svojím manželom. To vám umožní zbaviť sa rutiny, doplniť energiu.
9) Sledujte seba. Nič vás nerozveselí ako nový účes alebo výlet do salónu krásy. Verte mi - krásny odraz v zrkadle zmení váš postoj k sebe k lepšiemu.
10) Dajte si čas na zvyknutie si na nový život, vstup do režimu. Pamätajte, že dieťa potrebuje šťastnú mamičku. Nezabúdajte na seba, starajte sa o svoj fyzický a psychický stav.
