Ľanový olej pre deti

Výhody ľanového oleja pre dospelých sú nepochybné a potvrdili ho mnohé štúdie. Pijú ho nalačno, pridávajú ho do rôznych jedál, užívajú ho vo forme kapsúl a zaznamenávajú pozitívny vplyv na zdravie. Matky preto premýšľajú o tom, či je možné takýto výrobok ponúknuť malým deťom, od akého veku je to prípustné a akým spôsobom je lepšie ho dieťaťu dať.

Prínos

Ľanový olej sa extrahuje z ľanového semena a je nerafinovaný (aby sa získal metódou lisovania) a rafinuje sa (mechanické spracovanie sa dopĺňa rafináciou).

Takýto výrobok je bohatý na vitamín E, ako aj na ďalšie vitamínové zlúčeniny - A, K, skupina B. Ovplyvňujú energetické a metabolické procesy v tele, posilňujú steny ciev, zmierňujú zápalový proces, stimulujú obranyschopnosť, podporujú procesy videnia a zrážania krvi.

Sú známe aj ďalšie vlastnosti:

Ľanový olej je zdrojom kyseliny alfa-linolénovej, ktorá je klasifikovaná ako omega-3 tuk. To umožňuje, aby sa považovalo za alternatívu rybieho oleja, ak dieťa z jedného alebo iného dôvodu nemôže jesť ryby alebo špeciálne doplnky. Tieto tuky podporujú nervový systém a srdcový sval.
Ľanový olej obsahuje aj omega-6 a omega-9 nenasýtené tuky. Sú nevyhnutné pre tvorbu membrán, podporu štruktúry vlasov a pokožky, normálny stav kĺbov, produkciu prostaglandínov a ďalšie procesy.
Lignan prítomný v ľanovom oleji je dôležitý pre normálny stav krvných ciev. Táto látka znižuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko kardiovaskulárnych patológií.
Konzumácia ľanového oleja pomáha posilňovať imunitný systém a dodáva energiu. Takýto produkt je užitočný pre nervový systém, pomáha zbaviť sa bolesti hlavy, znížiť vplyv stresu a lepšie sa sústrediť.
Ľanový olej tiež pomáha zmierňovať zápchu. Jemne obklopuje steny žalúdka a čriev, zmierňuje podráždenie, zvyšuje plastickosť stolice a stimuluje vyprázdňovanie.

Pri lokálnom použití ľanový olej zvýši pevnosť a pružnosť pokožky. Pri ľahkých poraneniach a popáleninách bude mať ošetrenie týmto bylinným produktom liečivý účinok.

Možné poškodenie

Organizmus dieťaťa môže na ľanový olej reagovať vyrážkou a ďalšími príznakmi alergie. V takom prípade je takýto výrobok na určitý čas vylúčený z potravy. Ak sa po druhom teste znovu objavia príznaky intolerancie, budete ho musieť nahradiť iným rastlinným olejom.
Pri nadmernej konzumácii ľanový olej veľmi zriedi stolicu a vyvolá hnačky, ako aj nadmerne stimuluje kontrakciu žlčníka, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť. Z tohto dôvodu by sa nemalo porušovať dávkovanie odporúčané pre vek. Navyše, vzhľadom na vlastnosti zriedenia krvi môže predávkovanie vyvolať krvácanie.
Tento produkt je nežiaduci v strave detí s patológiami žlčových ciest alebo pankreasu. Pri takýchto ochoreniach sa stav môže zhoršiť. Okrem toho sú tuky obmedzené, ak testy ukazujú zvýšené množstvo lipidov v krvi.
Riziko škodlivých účinkov ľanového oleja sa zvyšuje tepelným spracovaním. Z tohto dôvodu je jeho ohrievanie na rozdiel od iných rastlinných olejov zakázané.

Môžem ho dať dojčiacemu dieťaťu?

Pediatri sa líšia vekom, v ktorom je bezpečné podávať deťom ľanový olej. Niektorí lekári sa domnievajú, že je prípustné zavádzať takýto výrobok do doplnkových potravín spolu s inými rastlinnými olejmi, ale zároveň starostlivo sledovať reakciu batoľaťa. Ak budete dodržiavať tento prístup, potom sa deťom podáva olej pri kŕmení od 7 mesiacov, deťom po umelom kŕmení - od 5 mesiacov.

Iní lekári sú si tým istí používanie ľanového oleja v takom ranom veku nie je opodstatnené. Odporúčajú obmedziť sa na oleje, ktoré sú pre deti do jedného roka bezpečnejšie - olivový a slnečnicový, a zoznamovanie s ľanovými semienkami a inými druhmi odložiť na neskôr.

Mnoho lekárov sa zároveň domnieva, že je možné podať ľanový olej už od 1 roka a niektorí odborníci odporúčajú počkať do troch rokov, keď je tráviaci systém dieťaťa konečne zrelý.

Použitie ľanového oleja vo veku nad 3 roky je indikované na:

časté prechladnutie;
vývojové oneskorenia;
rozmarné správanie;
zlá chuť do jedla;
častá zápcha;
rýchla únava;
zvýšená nervozita a excitabilita;
veľká fyzická námaha;
znížené videnie.

Takýto výrobok je obzvlášť užitočný na jeseň a v zime, pretože pomáha znižovať riziko prechladnutia a zvyšuje obranyschopnosť tela dieťaťa. Mnoho lekárov odporúča robiť kurzy na jar. V tomto prípade príjem zvýši tón a posilní telo po chladnom počasí.

Ak matka stále chce dať svojmu dieťaťu ľanový olej, je dôležité najskôr sa poradiť s pediatrom. Lekár sa uistí, že neexistujú žiadne kontraindikácie a povie vám správne dávkovanie.

do roka, najčastejšie dávajú jednu kvapku za každý mesiac života;
vo veku 1-3 rokov - pol čajovej lyžičky;
vo veku 3-7 rokov - plná čajová lyžička;
od siedmich rokov sa môže olej konzumovať v množstve jednej dezertnej lyžice naraz.

Trvanie nepretržitého používania je zvyčajne 1 - 2 mesiace, potom sa odporúča urobiť si malú prestávku.

Spôsob aplikácie

Mnoho detí nemá rado chuť a textúru ľanového oleja, preto je jeho podávanie nalačno z lyžice zriedkavé. Maslo sa zvyčajne pridáva do nie horúcich jedál, napríklad do zeleninového pyré, čerstvého zeleninového šalátu, polievky, teplej kaše, mrkvového džúsu, tvarohu atď.

Pre kojencov je dovolené nakvapkať dávku predpísanú lekárom do materského mlieka. Starším deťom je možné ponúknuť chlieb namočený v masle.

Okrem toho, že sa ľanový olej užíva perorálne, môže sa použiť aj externe. Nanáša sa na pokožku sucho, s miernym poškodením, podráždenými oblasťami a používa sa tiež na masáž, vrátane ošetrenia jemnej pokožky novorodencov.

Počas týchto procedúr sa vitamíny a mastné kyseliny dobre vstrebávajú do pokožky, upokojujú ju pri dermatitíde a iných problémoch, eliminujú odlupovanie a zlepšujú lokálny prietok krvi.

Na ochranu pred vírusovými chorobami môže byť olej v dobe epidémie tiež kvapkaný do nosa pred opustením domu.

Nákup a skladovanie

Pri výbere ľanového oleja pre dieťa venujte pozornosť jeho vzhľadu. Normálna farba je žltá, ale môže byť buď tmavá alebo nazelenalá. Kvapalina musí byť navyše číra.

Predtým, ako takýto výrobok dáte dieťaťu, nezabudnite vyskúšať jeho chuť. Ak je olej čerstvý, nebude horký ani nezanechá nepríjemnú pachuť.

Ľanový olej sa líši od ostatných rastlinných olejov kratšou trvanlivosťou. Rýchlo sa zhoršuje, preto by mal byť udržiavaný tesne uzavretý v tmavej nádobe a chránený pred slnečným žiarením.

Neodkrytá fľaša sa môže uchovávať pri izbovej teplote nie dlhšie ako 2 týždne.
Chladenie mierne predĺži trvanlivosť, ale najlepšie je spotrebovať ho do 1 mesiaca.

Aby olej čo najmenej prichádzal do styku so vzduchom, musíte ihneď po odmeraní požadovanej dávky rýchlo uzavrieť veko.

V kapsulách

Táto verzia ľanového oleja je dosť žiadaná, pretože obsahuje produkt v želatínovej škrupine bez chuti, takže je príjemnejšia na pitie. Samotné kapsuly sú zvyčajne okrúhle a malé veľkosti, aby sa dali ľahko prehltnúť.

Doplnkovú látku ponúka niekoľko výrobcov. Na obale je často poznamenané, že deti ho môžu dostávať od 14 rokov, ale veľa lekárov povoľuje použitie tohto lieku od piatich rokov. Jedna dávka závisí od množstva oleja v jednej kapsule, ktoré je 250, 300, 500 a 1000 mg. Môže to byť naraz od 2 do 4 kusov.

Recenzie

O použití ľanového oleja sa veľa diskutuje. Niektoré matky poznamenávajú, že dieťa ho kategoricky odmietlo piť alebo reagovalo na konkrétnu chuť zvýšením dávivého reflexu.

Ostatné ženy zdieľajú, že našli prístup k svojmu dieťaťu a videli pozitívne účinky ľanového oleja na zdravie. Zaznamenali zlepšenie trávenia a normalizácie stolice, ako aj zvýšenie aktivity a energie dieťaťa v každodenných činnostiach.