Prechod dieťaťa na nové jedlo je dôležitou etapou jeho vývoja. Začiatok doplnkového kŕmenia však prináša veľa otázok. Poďme zistiť, kedy je lepšie predstaviť dieťaťu nové potravinové výrobky a ako urobiť toto zoznámenie pre dieťa prospešné.
Koľko rokov by si mal začať?
Pediatri odporúčajú prvýkrát ponúkať doplnkové jedlá pre deti od 5 do 6 mesiacov.
Ak zdravie, vývoj a rast dojčeného dieťaťa nespôsobujú sťažnosti rodičov, odporúča sa takéto dieťa kŕmiť od 6 mesiacov. Bábätká, ktoré dostanú prispôsobenú výživu, sú pripravené na nové jedlo o niečo skôr a môžu si vyskúšať doplnkovú stravu po 5 mesiacoch. Tiež od 5. mesiaca života stojí za to začať kŕmiť deti so slabým prírastkom hmotnosti.
Vaše dieťa je pripravené vyskúšať doplnkové jedlá, ak:
- Začal si častejšie pýtať jedlo.
- Jeho hmotnosť sa v porovnaní s pôrodnou hmotnosťou zdvojnásobila.
- Dieťa sebavedome drží hlavu a vie ju vytočiť do strán.
- Keď sa mu do úst dostane tuhá potrava, nevytlačí ju okamžite jazyk.
- Dieťa nebolo posledné týždne choré.
- Dieťa sa naučilo sedieť.
- Čoskoro nebude očkovaný.
- Dieťa sa zaujíma o jedlo rodičov.
Čo dať ako prvé?
Existuje niekoľko možností, ako začať zoznamovať dieťa s novými potravinovými výrobkami. Každý z nich má svojich priaznivcov, ktorí majú silné dôvody pre výber určitého produktu, ktorý chce začať kŕmiť. Môžete začať s:
- Fermentované mliečne výrobky. Prívrženci názoru, že tieto výrobky sú najlepšou voľbou na začatie doplnkového kŕmenia, zdôrazňujú, že sa najmenej líšia od potravy (mlieka), na ktorú je dieťa zvyknuté, preto bude reakcia tela na takúto výživu často dobrá.
- Zelenina. Tento druh doplnkových potravín sa odporúča najskôr, ak máte nadváhu alebo normálnu hmotnosť. Tiež by sa malo najskôr zvoliť zeleninové doplnkové jedlo pre deti, ktoré majú častú zápchu.
- Kash. Odporúča sa začať s podávaním deťom, ktoré zle priberajú na váhe. Tiež sa odporúča začať kŕmiť kašou pre deti s nestabilnou stoličkou. Kašu treba dávať pohánkovú, kukuričnú, ryžovú alebo ovsenú. Zoznámenie s obilninami z pšenice a jačmeňa sa začína po 8 mesiacoch.
Predtým pediatri odporúčali začať s návykom dieťaťa na jedálny lístok pre dospelých pomocou džúsov. Teraz sú proti skorému zavedeniu džúsu do stravy dojčiat, pretože ide o alergénny výrobok, ktorý môže dráždiť tráviaci trakt dieťaťa.
Ako dať doplnkové potraviny?
Ak chcete dieťaťu predstaviť nové jedlo, vyberte si čas, kedy budete mať vy aj dieťa dobrú náladu a nebudete unavení na celý deň. Než začnete pripravovať prvé jedlo pre vaše dieťa, nezabudnite si umyť ruky. Je tiež veľmi dôležité skontrolovať teplotu jedla, ktoré dáte dieťaťu na vzorku.
Keď je vaše dieťa pravdepodobne hladné, ponúknite na začiatku kŕmenia lyžicu nového jedla. Nie je potrebné, aby dieťa zjedlo všetko z lyžice, môže len olízať alebo ochutnať neznámy produkt. Ak táto skúsenosť nespôsobuje radosť, ďalší deň to skúste znova s rovnakým produktom. Ak je dieťa potešené novou chuťou, môžete mu ponúknuť trochu viac. Ďalej musí batoľa určite pokračovať v kŕmení jedlom, ktoré mu bolo dlho známe (mlieko z matkiných pŕs alebo zmes).
Uvedomte si, že dieťa, ktoré prijíma nové jedlo z lyžice, môže byť rozhorčené a rozmarné, pretože je zvyknuté prijímať jedlo nepretržite. Po prvej ochutnávke nového jedla by malo byť dieťa pozorne sledované až do konca dňa. Mama by mala byť upozornená na akékoľvek nepohodlie, najmä na výskyt vyrážky alebo zmeny stolice. Ak je stolica a pokožka v poriadku, nasledujúci deň poteší dieťa podávaním dvakrát toľko.
Čo ak dieťa odmietne jesť?
Nikdy by ste nemali nútiť dieťa, aby vyskúšalo nové jedlo. Z každého nového doplnkového potravinového výrobku nebude dieťa dostávať toľko kalórií a výživných látok, pretože hlavným účelom doplnkového kŕmenia nie je kŕmiť, ale potešiť dieťa novou stravou, čo z neho urobí príjemný objav.
Mnoho detí si dlho zvyká na inovácie a pre nich môže byť ťažké prejsť na husté jedlá. V takom prípade musí byť matka trpezlivá a dať dieťaťu príležitosť zvyknúť si na novú konzistenciu a chute jedla. Väčšina detí nie je proti sladkej kaši alebo ovocnému pyré, ale zeleninové, mäsové a rybie pokrmy často vyvolávajú protesty. Niekto má rád iba čerstvo pripravené jedlo a hotové jedlo z obchodu sa vypľuje. Iné deti sa naopak viac páčia pyré z obchodu a varenie matky nespôsobuje potešenie.
V každom prípade, ak drobček neschválil nové jedlo od prvého pokusu, netreba zúfať. Ponúknite ho dieťaťu ešte niekoľkokrát, ale ak dieťa jasne preukáže, že nechce vyskúšať nový výrobok, nemali by ste na tom trvať. Buďte pokojní, ak sa nahneváte a budete mať priechod hnevu, problém sa môže len zhoršiť.
Skontrolujte hrúbku jedla a tiež sa uistite, či je dieťa už hladné a nie príliš unavené. Skúste tiež vylúčiť akékoľvek rozptýlenie, napríklad fungujúci televízor. Ostatné deti, ktoré sa hrajú v blízkosti, môžu tiež odvrátiť pozornosť dieťaťa od jedla.
Ak dieťa nechce zemiakovú kašu, dajte mu vodu - môže odmietať jedlo kvôli smädu. Tiež nemusíte trvať na tom, ak dieťa nechce dojesť svoju porciu. Všeobecne je dôležité byť trpezlivý, pretože krik a podráždenie rozhodne nezlepší apetít dieťaťa.
Ekvivalentné náhrady
Dieťaťu, ktoré odmietne určitý výrobok, môžete ponúknuť inú potravinu, ktorá bude rovnocennou náhradou. Napríklad, ak dieťa nechce jeden mliečny výrobok, nemusí mu vadiť iný. Jogurt je možné nahradiť tvarohom, kefírom, dezertmi na báze mlieka.
Dieťaťu, ktoré odmieta vyskúšať zeleninové doplnkové jedlá, by sa mala ponúkať široká škála zeleninových kombinácií. Potraviny, ktoré majú dosť výraznú vôňu (napríklad brokolica), by sa zároveň mali miešať s neutrálnejšou zeleninou (napríklad so zemiakovou kašou). Experimentujte s metódami varenia - ak dieťa nemá rád zemiakovú kašu, môžete si uvariť alebo dusiť zeleninu nakrájanú na plátky. Batole, ktoré kategoricky odmieta zeleninu, sa odporúča nahradiť ju ovocím.
Deťom sa mäso často nepáči kvôli jeho textúre, takže by ste sa mali pokúsiť tento produkt zomrieť veľmi opatrne a zmiešať ho s vývarom a zeleninou. Dojčatá, ktoré si nemôžu zvyknúť na doplnkové jedlá z mäsa, môžu dostávať iné zdroje bielkovín - tvaroh, ryby, strukoviny.
Tipy
- Pred kŕmením dieťaťa umelou výživou alebo materským mliekom by sa mali vždy podávať doplnkové potraviny.
- Objem produktu by sa mal postupne zvyšovať. Na plný objem odporúčaný pre dieťa podľa veku je potrebné dávku doplnkových potravín priviesť za 7-10 dní.
- Prechod na novú skupinu doplnkových potravín by sa mal uskutočniť až po dobrom zvyknutí si na predchádzajúcu skupinu. Zvyčajne si zvykanie vyžaduje asi dva týždne.
- Aby bolo možné ľahko sledovať reakciu na každý nový výrobok, mali by ste najskôr zaviesť jednozložkové jedlo. To znamená, že dieťaťu sa podáva iba 1 druh obilnín, zeleniny alebo ovocia.
- Pri príprave jedál pre vaše dieťa môžete použiť mixér a mixér alebo jedlo pretrieť sitom. Ak sa jedlo ukáže ako príliš husté, treba ho zriediť zmesou, vodou, odvarom zo zeleniny alebo materským mliekom.
- Zeleninové jedlo sa odporúča začať cuketou, karfiolom, okrúhlice a zemiakmi a ovocnými pokrmami - jablkom, hruškou a banánom.
Informácie o tom, či sa oplatí kupovať hotovú detskú výživu v zaváracích pohároch, nájdete v programe Dr. Komarovského.
Viac informácií o zavádzaní doplnkových potravín nájdete v programe Dr. Komarovského.
Pomocou nasledujúcej kalkulačky zistite, či je váha vášho dieťaťa normálna.
