V 11. mesiaci už dieťa stravuje dosť pestro. Jeho strava zahŕňa rôzne druhy zeleniny, obilniny, mäso, ovocie, mliečne výrobky. Čo je dôležité, aby rodičia vedeli o výžive dieťaťa v tomto veku a ako najlepšie zostaviť jedálniček pre takéto dieťa?
Vlastnosti stravy
Objem tuhej stravy v strave dieťaťa je už dosť veľký, čo umožňuje minimalizovať dojčenie alebo kŕmenie umelou výživou, väčšina pediatrov však neodporúča odstaviť dieťa od prsníka matky alebo vylúčiť prispôsobenú zmes z jedálnička batoľa. Optimálne je pokračovať v podávaní tohto jedla dvakrát denne - bezprostredne po rannom prebudení a tiež pred spaním. Zvyšok času bude dieťa jesť tuhú stravu.
Nové výrobky sa v tomto veku prakticky nezavádzajú, takže hlavná pozornosť rodičov by mala byť zameraná na už existujúce jedlá v strave dieťaťa. Podporujú sa experimenty s príchuťami a kombináciami. Napríklad 11-mesačnému dieťaťu môžete pripraviť kastról z tvarohu, ovocia a vajec a namiesto džúsu môžete drobčekovi ponúknuť želé.
Jedenásťmesačnému dieťaťu možno ponúknuť aj surové ovocie a zeleninu. Môžete napríklad nastrúhať mrkvu a jablko, pridať k nim trochu kyslej smotany a nakŕmiť dieťa takým veľmi vitamínovým pokrmom.
Diéta a koľko by malo dieťa jesť za 11 mesiacov
Po 11 mesiacoch sa zachová päť jedál denne, zatiaľ čo dvakrát denne sa odporúča dieťaťu podať materské mlieko alebo zmes, ktorá sa dá upraviť alebo fermentovať. Intervaly medzi kŕmením sú v tomto veku tri až štyri hodiny. Napríklad dojčené dieťa najskôr zje matkin prsník o 7. hodine, potom o 10. hodine raňajkuje, o 14. hodine - v čase obeda, o 18. hodine predposledné kŕmenie a o 22. hodine - posledné (materské mlieko).
Celkové množstvo jedla, ktoré dieťa zje za deň, sa počíta na základe telesnej hmotnosti dieťaťa. Hmotnosť omrviniek sa vydelí 9 a prijíma množstvo jedla za deň. Väčšina detí váži po 11 mesiacoch 10 kg, takže približný denný príjem potravy je 1 100 - 1 250 gramov. Je vydelený počtom jedál a zistí sa priemerné množstvo potravy na jedno kŕmenie - 220 - 250 g.
Pokiaľ ide o jednotlivé doplnkové potraviny, pre dieťa vo veku 11 mesiacov sa odporúčajú nasledujúce maximálne množstvá denne:
Ukážka ponuky
Pri dojčení
U dojčeného dieťaťa bude denné menu v 11. mesiaci vyzerať asi takto:
S umelým kŕmením
Dieťa kŕmené z fľaše v 11. mesiaci bude jesť niečo také:
Tipy
Napriek výraznému rozšíreniu ponuky by sa deťom vo veku 11 mesiacov nemali dávať vyprážané jedlá, údeniny, exotické ovocie, tučné mäso, fermentované mliečne výrobky, ktoré nie sú určené na detskú výživu, tučné ryby, orechy a mnoho ďalších výrobkov. Predtým, ako drobcovi dáte akékoľvek jedlo, vždy myslite na výhody a bezpečnosť tohto produktu pre organizmus dieťaťa.
Zvážte nasledujúce pokyny:
- Pripravte svojmu dieťaťu čerstvé jedlo každý deň a ak používate pripravené jedlo pre deti, uistite sa, že sú správne uvedené údaje o dobe spotreby. Aby ste si uľahčili život, môžete začať pripravovať domáce polotovary pre detskú výživu. Napríklad jedného dňa môžete svojmu dieťaťu pripraviť porciované ryby alebo mäsové koláče, zmraziť ich a v budúcnosti jednu porciu vytiahnuť z mrazničky a kotlinu uvariť alebo napariť, čo bude trvať kratšie.
- Čo najčastejšie dajte dieťaťu lyžičku do rúk a naučte ho jesť samo, bez obáv, že výsledkom bude rozliata polievka alebo zemiaková kaša na podlahe. Dajte si nápoj z hrnčeka alebo pohára, ale iba pod dohľadom dospelej osoby.
Vaše dieťa už toho toľko vie a jeho aktivita vás núti premýšľať o zavedení vitamínov v 11. mesiaci. Či sa to oplatí urobiť, si prečítajte v inom článku.
