Rastúce telo 3-ročného dieťaťa potrebuje vitamíny, ktoré sa musia dodávať buď s jedlom, alebo vo forme lekárenských komplexov. Prečo sú vitamíny dôležité pre dieťa tohto veku a ktoré doplnky od známych výrobcov sú najbežnejšie a najefektívnejšie?
Telo dieťaťa by malo dostávať 13 vitamínov denne, z ktorých sú také dôležité, že bez nich nie je možný normálny rast a normálny vývoj dieťaťa.
Vlastnosti účinku vitamínov na telo trojročného dieťaťa a potreby detí tohto veku sú uvedené v tabuľke:
Indikácie
Rozhodnutie o užívaní vitamínových doplnkov by sa malo robiť na základe konkrétneho dieťaťa. Vitamínové prípravky sa najčastejšie odporúčajú na:
- Nevyvážená strava.
- Celková únava, časté nálady, problémy so spánkom a chuťou do jedla.
- Značný fyzický alebo psychický stres.
- Časté prechladnutie a SARS.
- Sezónny nedostatok vitamínov.
- Zotavenie po chorobe alebo chirurgickom zákroku.
Kontraindikácie
Vitamínové doplnky sa nepodávajú 3-ročným deťom s:
- Hypervitaminóza.
- Individuálna intolerancia.
- Ochorenie obličiek.
Mám použiť na posilnenie imunitného systému?
Mnoho detí začína chodiť do škôlky vo veku 3 rokov a zvyšuje sa fyzická aktivita detí, takže imunitný systém trojročných detí musí zvládať zvýšený stres. Aby sa malému dieťaťu uľahčilo bojovať proti útoku baktérií a vírusov a v prípade nachladnutia alebo infekcie sa zotavil oveľa rýchlejšie, odporúčajú pediatri špeciálne komplexy vitamínov. V takýchto komplexoch sa osobitná pozornosť venuje vitamínom, ktoré ovplyvňujú obranyschopnosť tela - A, C, D a E.
Uvoľnite formuláre
Vitamíny pre trojročné deti sú ponúkané v nasledujúcich variantoch:
- Sirup.
- Gél.
- Tuhé tablety.
- Žuvacie pastilky.
Prečo sú žuvacie vitamíny populárne?
Komplexy vitamínov vo forme žuvacích pastiliek a tabliet sú obzvlášť obľúbené u 3-ročných detí, pretože sú svetlé a chutné a tiež sa zvyčajne prezentujú v zaujímavej forme, napríklad vo forme medvedíkov alebo iných zvieracích figurín. Takéto vitamíny nie je potrebné prehltnúť vodou a žuvanie lahodnej gumovej alebo žuvacej tablety je celkom jednoduché.
Aké vitamíny sa dávajú lepšie: prehľad populárnych
Pre trojročné deti sa najčastejšie odporúčajú nasledujúce vitamínové doplnky:
Alternatívna úprava výživy
Mnoho rodičov verí, že lekárenské vitamínové doplnky nie sú vôbec potrebné a všetky vitamíny je možné získať z bežnej stravy. Je to pravda, ale je dôležité zabezpečiť, aby jedlo, ktoré trojročné dieťa dostáva, bolo rozmanité, bohaté na vitamíny, rovnako ako kvalitné a čerstvé.
Prečítajte si viac o jedálničku pre dieťa vo veku 3 rokov v inom článku.
Vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie dieťaťa, môžete získať z nasledujúcich produktov:
Komarovského názor
Známy pediatr nepochybuje o hodnote vitamínov pre rastúce telo 3-ročných detí, avšak pokiaľ ide o lekárenské komplexy, reaguje zdržanlivo. Podľa jeho názoru by umelé vitamínové doplnky mali brať tie deti, ktoré sú podvyživené.
Populárny lekár tiež zdôrazňuje potrebu používať vitamínové prípravky, ak má dieťa diagnostikovaný nedostatok akýchkoľvek vitamínov.
Viac informácií nájdete v programe Dr. Komarovského.
Tipy
- Vyberte si komplex vitamínov od renomovaného výrobcu. Porovnajte ponúkané lieky 3-ročným deťom a prečítajte si tiež recenzie od rodičov. Okrem toho je lepšie kúpiť komplex v reťazci lekární.
- Predtým, ako dieťaťu dáte vitamín, prečítajte si anotáciu a uistite sa, že liek je skutočne schválený vo veku troch rokov. Ďalej si prečítajte sekcie týkajúce sa kontraindikácií a odporúčaných dávok špecifikovaných výrobcom.
- Ak je vaše dieťa alergické, pri výbere vitamínov budete musieť byť obzvlášť opatrní, pretože takmer všetky komplexy obsahujú farbivá, príchute a ďalšie prísady, ktoré nemusia byť pre alergické dieťa vhodné.
- Väčšina vitamínov má tonizujúci účinok na nervový systém, preto sa odporúča užívať komplexné vitamíny ráno.
- Ak kupujete vitamín-minerálny komplex, dávajte pozor na prítomnosť a dávkovanie minerálov, ako sú jód, železo, vápnik, meď a zinok.
- Uchovávajte vitamíny pre deti mimo dosahu dieťaťa.
