Tematické fóra na internete sú plné žiadostí o pomoc a radu - mladé matky, ktoré začnú masírovať svoje deti, namiesto očakávaného obrovského prínosu dostanú rozmarné a zle spiace dieťa, ktoré sa správa, akoby bolo nahradené. Či masáž môže zhoršiť kvalitu spánku dieťaťa, prečo je to možné a ako tieto príčiny eliminovať, si povieme v tomto materiáli.
Poruchy spánku
Masáž, aj tá najjednoduchšia - posilňujúca, je dosť silným účinkom na telo dieťaťa. Čím je batoľa mladšie, tým výraznejšie môžu byť následky takéhoto vystavenia.
Počas masáže sa zvyšuje krvný obeh dieťaťa, stimulujú sa nervové zakončenia a receptory pokožky, signály z nich sa vysielajú do mozgu. Ak dieťa po masáži nespí dobre, potom je najzrejmejším dôvodom nadmerné vzrušenie nervového systému.
Príliš intenzívna masáž, aj keď ju vykonáva profesionálny masér, môže spôsobiť bolesť. Po zasadnutí možno pozorovať aj nepohodlie vo svaloch a väzy: v takom prípade dieťa kvôli bolesti svalov nespí cez deň ani v noci. A to je tiež pomerne častá príčina porúch spánku.
Samotná skutočnosť, že cudzinec robí masáž, môže byť príčinou poruchy normálneho spánku a stavu dieťaťa. Pre neho je akýkoľvek outsider vrátane profesionála hrozbou pre jeho fyzickú bezpečnosť. Príroda teda nariadila.
Preto deti niekedy tak bolestivo vnímajú masáž vykonávanú profesionálnym masážnym terapeutom. Dieťa plače, lekár poctivo plní zaplatené peniaze a matka stojí po jej boku a často sa raduje hlboko vo svojom srdci: plač je v jej porozumení znakom toho, že svalové svorky a tón sú úspešne eliminované.
Dieťa v skutočnosti požaduje ochranu a vyžaduje ju od matky. Stojatá a neaktívna matka ho uvedie do stavu skutočnej hystérie - v hre je bezpečnosť. Nie je prekvapením, že takéto otrasy negatívne ovplyvňujú kvalitu spánku.
Masáž, najmä ak ju vykonávajú prizvaní špecialisti alebo masér na klinike, sa nekoná, keď je dieťa na to úplne pripravené, ale keď má odborník v harmonograme voľný čas na prijatie vášho dieťaťa. Denný režim, ktorý je dieťaťu často známy, sa tak zrúti začiatkom masážneho kurzu. Je to tiež dôvod na náladovosť, úzkosť a zlý spánok: bábätkám sa nepáčia náhle zmeny v ich dennom režime.
Okrem opustenia „komfortnej zóny“ môže dieťa prejaviť únavu zhoršením zdravia a správania - zmeny režimu často vedú k chronickej únave. Tu dostaneme začarovaný kruh: dieťa nemôže zaspať, pretože je unavené a prebudené, a nemôže si oddýchnuť, pretože nemôže zaspať.
Dôvody zlého spánku navyše nemusia spočívať vôbec v masáži. Stáva sa, že liečba alebo profylaktický kurz nezačnú v pravý čas: rodina sa presťahovala, dieťa bolo nedávno choré, začali sa mu prerezávať zuby, v rodine panujú nezhody alebo rozvody.
Zhoršujúci sa spánok sa v tomto prípade matkám obvykle pripisuje masáž. Skutočný dôvod však musíte hľadať v inom.
Čo robiť - pokyny krok za krokom
Ak vaše dieťa po prvej masáži plače a je neposlušné, zaobchádzajte s tým s porozumením, možno bude potrebovať len čas, aby si dieťa zvyklo. Ak záchvaty záchvatov záchvatu horúčky a spánku trvali viac ako tri dni, je čas prijať účinné opatrenia.
- Ak je to možné, masírujte sa. V rukách matky sa dieťa nebude cítiť v ohrození, nebude trpieť jeho psychika. Ak hovoríme o terapeutickej masáži pri určitých chorobách, budete samozrejme potrebovať pomoc špecialistu. Ale aj tu existuje východisko. Doktor Komarovský odporúča, aby také matky požiadali špecialistu, aby ukázal masážnu techniku na masáž vlastnými rukami, a to aj pod dohľadom odborníka. Bude to pre dieťa oveľa efektívnejšie a jednoduchšie. Každá matka si môže doma urobiť všeobecnú posilňovaciu masáž.
- Pokúste sa znížiť intenzitu príjmu. Jemne sa dotýkajte, nestláčajte silno na pokožku dieťaťa. Spýtajte sa na rovnakého odborníka, ktorý sa zaoberá dieťaťom. Ak príčinou porúch spánku boli fyzické bolesti, pár dní po znížení záťaže sa dieťa upokojí a začne normálne odpočívať.
- Vyberte si správny čas pre svoje masážne procedúry. Tónovaciu masáž je najlepšie robiť ráno pred obedom a relaxačnú masáž večer pred plávaním a spaním. Ihneď po masáži nedávajte dieťa do postele, nechajte ho napustiť si kúpeľ, relaxujte, unavte sa a unavte sa. Po kŕmení by mala uplynúť minimálne hodina, aby dieťa počas procedúr nepľuvlo, inak bude jeho spánok narušený z iného dôvodu - skôr pocíti hlad.
- Snažte sa dať masáži nie liečebný postup, ale hru. Zamestnajte svoje dieťa riekankami a pesničkami, zaujímavými hračkami. Ak je nezbedný, je lepšie prerušiť ho a dať si masáž inokedy alebo v iný deň. Dieťaťu by sa počas celého sedenia nemalo nechať bezútešne vzlykať a potom sa asi na hodinu snažilo upokojiť. Pri takejto masáži by sa u dospelého narušil spánok a chuť do jedla a hovoríme iba o malom bezmocnom dieťati.
- Pre aktívne a ľahko vzrušiteľné deti s rýchlou reakciou nervového systému relaxačná masáž s minimálnym hlbokým nárazom je vhodná pre akékoľvek dráždivé látky. Pre deti s trochou letargie - tonikum.
Nezabudnite vziať do úvahy temperament a charakter batoľaťa.
Ako správne masírovať dieťa pred spaním sa dozviete v nasledujúcom videu.
