Kyslé brusnice pozná každý už od detstva. Hovorí sa mu neuveriteľne zdravé a navyše hypoalergénne bobule, ktoré sa odporúčajú dospelým aj deťom. Je možné, aby tehotné ženy jedli bobule a ako to urobiť, aby získali maximálny úžitok pre ženu a dieťa?
Výhody pre tehotné ženy
Počas tehotenstva je ťažké nájsť lieky, ktoré by nemali teratogénny účinok na plod, najmä v počiatočných štádiách tehotenstva. A imunita ženy očakávajúcej narodenie dieťaťa je oslabená a môžete kedykoľvek ochorieť. A z tohto dôvodu sa ženám odporúča, aby dbali na cenovo dostupné a zdravé brusnice.
Červené bobule sú bohaté na vitamín C, vápnik, horčík, fosfor, sodík a veľa ďalších vitamíny a minerályktoré sa považujú za dôležité pre ženy v „pozícii“. Spolu so svojím bohatým chemickým zložením majú bobule nízky obsah kalórií a 100 gramov produktu obsahuje iba 28 kcal, a preto je výrobok prípustný pre akúkoľvek počiatočnú hmotnosť ženy, nijakým spôsobom neprispieva k patologickému zvýšeniu telesnej hmotnosti.
Brusnice sú bohaté na foláty. Táto látka sa široko používa na prevenciu vrodených vývojových chýb centrálneho nervového systému dieťaťa. Nedostatok kyseliny listovej môže viesť k tvorbe defektov v neurálnej trubici plodu, ktorá je plná hydrocefalu alebo mikrocefalu, ako aj k ďalším poruchám miechy a mozgu, z ktorých mnohé sú nezlučiteľné so životom.
Neobvyklá a charakteristická sladkokyslá chuť bobúľ pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou s toxikózou na začiatku tehotenstva. Iba niekoľko červených bobúľ účinne zmierňuje nevoľnosť a zlepšuje blahobyt budúcej matky. Používanie brusníc pomáha udržiavať normálne fungovanie tráviaceho systému, čriev a túto vlastnosť produktu môžu tehotné ženy používať na prevenciu zápchy a hemoroidov.
Používanie brusníc má pozitívny vplyv na stav ciev. Chemické zloženie bobúľ účinne posilňuje steny ciev a zlepšuje ich pružnosť. Normálny stav krvných ciev je zárukou, že žena nebude mať v takom rozhodujúcom období života problémy s krvným obehom a dieťa dostane všetko potrebné prostredníctvom uteroplacentárneho prietoku krvi.
Verí sa tomu brusnica má spevňujúci účinok na stav imunitného systému... Potláča účinok progesterónu od prvých týždňov - tento mechanizmus slúži na zachovanie života vyvíjajúceho sa plodu. Oslabený imunitný systém ale nemôže poskytnúť úplnú ochranu pred vírusmi, baktériami, plesňami a tehotná žena sa stáva zraniteľnejšou voči hrozbe prechladnutia a ochorenia. Ak nebolo možné chrániť sa pred chorobou, potom opäť stojí za to obrátiť sa na brusnice - bobule sú vhodné na prípravu nápoja proti horúčke pri prechladnutí a chrípke.
Brusnice sú prospešné pre tých, ktorí trpia záchvatmi hypertenzie. Pomáha znižovať hladinu krvného tlaku a stabilizovať celkové zdravie. Brusnice sú už dlho známe ako prírodné diuretiká, ktoré sa môžu používať na cystitídu, pyelonefritídu a opuchy v druhej polovici tehotenstva. Pre telo bude taký mierny diuretický účinok iba prospešný.
Všeobecne je použitie brusníc počas tehotenstva vítané lekármi aj špecialistami v oblasti tradičnej medicíny. Napriek tomu má bobule svoje vlastné vlastnosti a dokonca aj kontraindikácie.
Preto predtým, ako si urobíte zásoby brusníc pre ďalšie použitie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý sleduje vaše tehotenstvo.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Je nepravdepodobné, že by niekto popieral početné výhody brusníc, mali by ste si však tiež uvedomiť situácie, v ktorých je lepšie odmietnuť ich použitie. V prvom rade hovoríme o kvantite. Bobuľa môže pri konzumácii vo veľkom množstve ublížiť absolútne každej žene.
Neodporúča sa pridávať sladké a kyslé bobule do stravy tehotnej ženy, ak má akékoľvek akútne ochorenia tráviaceho systému. Obzvlášť nebezpečný je zápal žalúdka so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Veľké množstvo organických kyselín v zložení bobúľ môže ďalej narušiť rovnováhu kyslosti, čo môže viesť k vzniku vredov a erózii. Je zrejmé, že toto bobule by ste nemali jesť, ak už bol diagnostikovaný žalúdočný vred alebo dvanástnikový vred, enterokolitída.
Nepoužívajte brusnice pre tehotné ženy, ktoré trpia hypotenziou - nízky krvný tlak alebo záchvaty jeho poklesu. V týchto prípadoch bobule užitočné pre pacientov s hypertenziou môže výrazne skomplikovať a zhoršiť stav nastávajúcej matky a ohroziť nosenie dieťaťa. Brusnice ďalej znižujú krvný tlak a následky môžu byť najnepríjemnejšie.
Aj keď sa brusnice považujú za hypoalergénne, existujú ľudia, ktorí majú skúsenosti individuálna intolerancia k tomuto bobuľu, a tí by sa, samozrejme, mali takejto lahôdky zdržať. Ak žena pred tehotenstvom neskúsila brusnice, potom by prvý príjem počas tehotenstva mal obsahovať iba niekoľko bobúľ, aby sa zistilo, či nie je na výrobok alergia.
Nemali by ste sa nechať uniesť brusnicami v čistej forme a nápojmi z nich pre ženy, ktoré majú slabú zubnú sklovinu, kazy, pretože veľké množstvo kyseliny askorbovej ich môže navyše zničiť.
Všetky ostatné ženy môžu jesť brusnice. Ale stojí za to oboznámiť sa s poradím jeho aplikácie, pretože má tiež svoje vlastné nuansy.
V akej forme je lepšie konzumovať?
Brusnice sú užitočné takmer v akejkoľvek podobe - čerstvé, sušené, mrazené. Je pozoruhodné, že bobule pri zmrazení takmer nestratia svoje prospešné vlastnosti, a preto si môžete urobiť zásobu brusníc po celé tehotenstvo. Ak dávate prednosť konzumácii celých bobúľ, čerstvých alebo rozmrazených, potom dávajte pozor na množstvo - bude stačiť 10 - 15 bobúľ denne, zmierniť nepríjemné príznaky nevoľnosti, rozveseliť sa, zlepšiť celkový tonus tela. Rovnaké množstvo je možné použiť na prevenciu prechladnutia a vírusových ochorení v chladnom období, keď sa zvyšuje sezónny výskyt.
Jarokov je možné pridať do čaju, predbežného hnetenia alebo celého. Môžete pridať do kompótu. Získate zdravý a chutný nápoj pre vašu každodennú stravu. Ak ste chorí, prechladnutí alebo máte cystitídu, mali by ste premýšľať o príprave brusnicového džúsu. Jeho recept je jednoduchý a nevyžaduje hlboké kulinárske znalosti. Je to ovocný nápoj, ktorý je nápojom s maximálnym množstvom vitamínov.
Domáca brusnicová šťava môže byť vyrobená z čerstvých alebo rozmrazených bobúľ. Za týmto účelom vytlačte šťavu. Hmota zostávajúca po odstreďovaní musí byť zaliata vodou a varená asi 5 minút. Vývar získaný zo zvyškov bobúľ je filtrovaný, mierne ochladený a spojený s vopred vytlačenou šťavou.
Ukázalo sa, že je to dosť kyslý nápoj, a ak je jeho pitie nepríjemné, lekári povolia pridanie lyžice medu, ale len za podmienky, že žena na ňu a na iné včelie produkty nie je alergická.
Nasledujúce proporcie vám pomôžu správne pripraviť ovocný nápoj: na pohár bobúľ sa dá liter vody a v prípade potreby lyžica medu. Morse sa najlepšie používa na prechladnutie, chrípku, vysoké horúčky. To neznamená, že je to on, kto zníži horúčku, ale ovocný nápoj dodá telu vitamíny, doplní vodnú rovnováhu a zotavenie pôjde oveľa rýchlejšie.
Ak žena trpí hypertenziou, je pre ňu lepšie pripraviť si brusnicový nálev... Je to on, kto sa považuje za optimálnu formu, ktorá najlepším spôsobom čistí cievy a stabilizuje tlak. Na infúziu musíte vziať 3 lyžice čerstvých bobúľ alebo polovicu toľko sušených. Rastlinné suroviny sa nalejú s pol litrom vriacej vody. Lepšie je udržiavať zmes v termose. Doba infúzie je od 7 do 9 hodín. Potom by ste mali výslednú tinktúru precediť a pred jedlom užívať v malých dávkach.
S opuchom, gestózou pripravte brusnicový čaj alebo ľahký, nie príliš koncentrovaný brusnicový nálev... Ak máte problémy s močovým systémom, je lepšie si pripraviť ovocný nápoj. Odborníci sa tiež domnievajú, že iba 1 pohár domáceho brusnicového džúsu denne môže byť vynikajúcou prevenciou proti cystitíde, nachladnutiu a opuchom.
Odporúčania na použitie
Na začiatku tehotenstva musíte byť s brusnicami opatrnejšia ako v 2. a 3. trimestri. Pamätajte, že bobule je bohatá na kyselinu askorbovú a ak to preženiete s množstvom bobúľ, ovocného nápoja alebo brusnicového výluhu, môžete vyprovokovať hypertonicitu svalov maternice. To je obzvlášť nebezpečné pre ženy s diagnostikovanou hrozbou spontánneho potratu. Preto ženy, ktoré predtým potratili, mali skúsenosti s predčasným pôrodom, by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom. Existujú situácie, v ktorých je lepšie zaobísť sa bez určitého produktu, ale udržať si tehotenstvo a neriskovať to.
Ak konzumujete bobule s mierou, nebude to mať vplyv na tón maternice ani v ranom, ani v neskorom období. Samotné bobule nie sú náchylné na prejedanie - so všetkou túžbou nemôžete jesť príliš veľa kyslých brusníc. V 1. trimestri so silnou toxikózou môžete na nočný stolík položiť niekoľko bobúľ na tanier. Keďže nevoľnosť je výraznejšia ráno, bude dobré začať deň po prebudení zjedením niekoľkých kyslých brusníc v ľahu v posteli. A až potom musíte vstať a ísť robiť svoje obvyklé veci.
V druhom trimestri sú brusnice a takmer do samotného pôrodu je možné a nevyhnutné, ak tento produkt milujete a nemáte žiadne kontraindikácie. Avšak 2-3 týždne pred nadchádzajúcim pôrodom by bolo správne obmedziť konzumáciu brusníc, pretože majú mierny účinok na riedenie krvi. U všetkých tehotných žien, krátko pred pôrodom, z prirodzených dôvodov dochádza k miernemu zvýšeniu počtu krvných doštičiek, takto sa organizmus budúcej matky pripravuje na stratu krvi nevyhnutnú v procese pôrodu. Riedenie krvi jedlom alebo liekmi môže spôsobiť krvácanie počas pôrodu.
Ženy sa často sťažujú na pálenie záhy po zjedení tohto bobuľového ovocia. Ak sa vyskytne takýto príznak, je lepšie odmietnuť používať brusnice, je možné, že máte individuálnu potravinovú intoleranciu alebo sa zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy. Výber bobúľ na kŕmenie tehotnej ženy, dajte prednosť čerstvým brusniciam. Ak to nie je možné kúpiť, môžete si kúpiť mrazené v balení, ale je dôležité to tak, aby ho vyrábali spoľahliví výrobcovia, ktorí do vrecka nezmiešajú zhnitý a nepoužiteľný výrobok.
Pamätajte, že počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť alergie aj na tie jedlá, ktoré pred počatím nespôsobili po konzumácii žiadne negatívne následky, a preto používajte brusnice a pite z nich nápoje opatrne, pričom pozorne sledujte svoj stav.
Kedykoľvek by ste mali opustiť džem, brusnicový džem a tiež hotový ovocný nápoj v obchode, balený v baleniach, pretože obsahuje cukor a konzervačné látky, ktoré môžu vážne poškodiť zdravie mamičky a dieťaťa.
