V akom veku možno deťom dať mätu?

Trvalá liečivá rastlina, ako je mäta, je v ľudovom liečiteľstve žiadaná už mnoho desaťročí. Čaj s voňavými sušenými listami má liečivé vlastnosti a je obľúbený mnohými dospelými.

Keď však dieťa vyrastie v rodine, prirodzene vzniknú pochybnosti, či je mäta pre deti možná, pretože takáto rastlina, rovnako ako akékoľvek iné liečivé byliny, má svoje kontraindikácie a pri nesprávnom použití sa výhody, ktoré z nej plynú, môžu zmeniť na škodu. Aby ste sa nebáli, musíte prísť na to, ako mäta funguje na ľudské telo a kedy do nej môžete zoznámiť deti.

Prospešné vlastnosti

Mätu zastupuje viac ako 20 odrôd, ale najznámejšou je mäta pieporná, ktorá sa získala krížením vodných a záhradných odrôd. Najcennejšie je pre svoje vlastnosti:

Rastlina je bohatá na karotén, éterické oleje, vitamíny C, P, B a A, flavonoidy, mentol, triesloviny, vápnik, železo a mnoho ďalších zlúčenín.
Uvádza sa, že mätový čaj má upokojujúci účinok a schopnosť zmierňovať nespavosť. Pitie takéhoto nápoja pomáha vyrovnať sa so zážitkami a stresom, znižuje nervozitu a podráždenie a predchádza prepracovaniu.
Mäta má priaznivý vplyv na trávenie. Pomáha eliminovať nevoľnosť a účinne bojuje proti plynatosti.
Používanie mäty piepornej pomôže znížiť krvný tlak, zlepšiť vylučovanie žlče a zmierniť kŕče. Účinné látky v listoch navyše pomáhajú zmierňovať kašeľ.
Mentol prítomný v rastline (asi 5% v listoch) dodáva mäte chladivé vlastnosti, ktoré sú požadované pri výrobe liekov a kozmetiky.
Mäta má vlastnosti na zmiernenie zápalu a na zmiernenie svrbenia pokožky. Takéto účinky široko využívajú zubní lekári a kozmetológovia a éterické oleje z tejto rastliny sa pridávajú do oplachov, zubných pást, krémov, tonikov a ďalších produktov.

Harm

Používanie mäty (a najmä jej olejov) môže vyvolať alergie.
Nadmerné požitie mentolu do tela vedie k ospalosti, závratom, dvojitému videniu a problémom s dýchaním.
Veľké množstvo mäty vyvoláva pálenie záhy.
Pitie mätového čaju je kontraindikované v prípade nízkeho krvného tlaku, chronických patológií pečene a obličiek.
Pitie tohto čaju od dojčiacej matky môže znížiť produkciu materského mlieka.

V akom veku môžu byť deti?

Lekári odporúčajú oboznámiť dieťa s mätou vo forme čaju najskôr vo veku 3 rokov. Aj keď mnoho pediatrov neodporúča varenie takejto rastliny až do veku 5 rokov dieťaťa. Tento zákaz je spojený s výrazným upokojujúcim účinkom listov.

Niekedy možno počuť radu, aby ste mierne dojčiacemu dieťaťu podali infúziu, pretože to pomôže zbaviť sa nadúvania a koliky. Používanie mäty u detí do 3 rokov bez lekárskej pomoci však môže byť škodlivé. Obzvlášť nebezpečné je podať infúziu alebo odvar z tejto rastliny deťom do jedného roka.

Upozorňujeme, že v predaji nájdete detské čaje s upokojujúcim účinkom vrátane listov mäty. Jedným z nich je čaj z koša Babushkino, na ktorého obale sa uvádza, že tento výrobok je povolený od troch mesiacov.

4-mesačné dieťa by sa však nemalo ponáhľať s varením takéhoto čaju, aby sa upokojilo. Prinajmenšom bez súhlasu pediatra. Produkt môže spôsobiť alergiu u dieťaťa alebo interferovať s jeho srdcovou frekvenciou alebo dýchaním. Po konzultácii s lekárom a uistením sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete začať dávať taký detský čaj od 5-6 mesiacov.

Akou formou by sa malo dieťaťu dostať?

Najčastejšie sa mäta konzumuje vo forme teplých alebo chladených nápojov. Čajové lístky môžete variť samostatne alebo spolu s inými rastlinami, napríklad s harmančekom alebo citrónovým balzamom. Ak chcete pripraviť mätový čaj pre dieťa staršie ako 5 rokov, musíte pripraviť slabý čierny čaj tak, že počas prípravy pridáte vetvičku mäty a necháte lúhovať asi 10 minút.
V lete môžu byť lístky mäty pridávané do studených koktailov, ako je klasická limonáda vyrobená z neperlivej vody, cukru a citrónovej šťavy. Pridaná sušená alebo čerstvá vetvička zmení chuť nápoja a urobí ho ešte viac osviežujúcim.
Mätu možno použiť ako dochucovadlo pre hlavné jedlá. Sušené nasekané listy vyrazili chuť jahňacieho, kuracieho, cuketového, lososového. Korenie je možné pridať do šalátov a rôznych omáčok.
Listy mäty môžu dodať dezertom chuť. K tejto rastline sa hodia napríklad čerstvé jahody a čokoláda. Môže sa tiež pridať do džemu, zmrzliny alebo želé.

Mätová vanička pre kojencov

Pri kúpaní dieťaťa sa do kúpeľa často pridávajú odvar z liečivých bylín. Najobľúbenejšie sú šnúra, nechtík a harmanček, ale do vody môžete pridať aj nálev z mäty, levandule a valeriány. Koncentrácia bylinného odvaru by zároveň nemala byť vysoká, pretože rastliny s liečivými vlastnosťami sú veľmi alergénne.

Na prípravu nálevu zalejte asi 4 lyžicami rozdrveného suchého lístia 0,5 litra vriacej vody. Po 40 minútach je možné kvapalinu vypustiť a naliať do vane, pričom nezabudnite skontrolovať, či je voda príliš horúca. V takom kúpeli sa dieťa pred spánkom rýchlo uvoľní a upokojí.

Pokiaľ ide o kúpanie s mätovým éterickým olejom, pridávanie takéhoto aromatického produktu do detského kúpeľa je povolené od 1 roka. Dávka na jedno kúpanie pre 1-2 roky staré dieťa je 1-2 kvapky a od 2 rokov - 3 kvapky. Olej sa najskôr nakvapká na detskú soľ do kúpeľa, zmieša sa a až potom sa pridá do vody.

Kde kúpiť a ako sa pripraviť?

Sušenú mätu si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni - či už vo forme sušených listov, alebo ako súčasť liečivých prípravkov, kde je zastúpená materina dúška, citrónový balzam a ďalšie rastliny. Pri kúpe takého hotového výrobku by ste mali starostlivo zvážiť obal a skontrolovať dátum spotreby.

Listy mäty sa odporúča zbierať od apríla do septembra, najlepšie pred kvitnutím rastliny. Tráva vypestovaná nezávisle na letnej chate alebo odtrhnutá od ciest a priemyselných podnikov by sa mala umývať pod tečúcou vodou a potom sušiť na papieri alebo látke. Keď sú listy úplne suché, zložte ich do sklenenej nádoby alebo papierového vrecka.