Šesťročné deti sa veľa pohybujú, so záujmom sa učia svet okolo seba a aktívne rastú. Pripravujú sa na školu s mocou a hlavným tempom alebo začínajú chodiť do prvej triedy. To všetko určuje zvýšenú potrebu dieťaťa po vitamínoch, ktoré musia byť dodávané buď s jedlom, alebo z komplexov vitamínov. Aké vitamíny sú najdôležitejšie vo veku 6 rokov a ktoré vitamínové doplnky sa považujú za najlepšiu voľbu pre šesťročné deti?
Vlastnosti:
Vitamíny sú dôležité látky pre fungovanie tela dieťaťa, ktoré sa väčšinou netvoria v ľudskom tele, takže musia pochádzať zvonku. Pre dieťa má denný príjem 13 vitamínov s jedlom alebo doplnkami veľký význam, pretože nedostatok niektorého z vitamínov narúša vývoj a rast a môžu sa vyskytnúť rôzne zdravotné problémy.
Požiadavky na vitamíny a ich vplyv na organizmus 6-ročného dieťaťa si môžete pozrieť v tabuľke:
Indikácie
Šesťročným deťom sa odporúča užívať komplexy vitamínov v takýchto situáciách:
- Dieťa je podvyživené v dôsledku iracionálne zostavenej stravy alebo intolerancie akýchkoľvek potravín.
- U dieťaťa sa vyvinula hypovitaminóza v dôsledku dlhodobého nedostatku vitamínu alebo viacerých vitamínov. Podozrenie na jeho vzhľad môže mať letargia dieťaťa, zlá chuť do jedla, poruchy spánku, zmeny na pokožke a ďalšie znaky.
- Dieťa žije v oblasti so zlými podmienkami prostredia.
- Telo je potrebné podporovať v období, keď je v potravinách menej vitamínov (zima - jar).
- Dieťa má veľmi časté prechladnutie a vírusové infekcie.
- Dieťa je nútené dlhodobo užívať lieky.
- Dieťa má choroby tráviaceho systému, ktoré narúšajú príjem vitamínov z potravy.
- Telo dieťaťa musí byť chránené pred prepracovaním so zvýšeným psychickým alebo fyzickým stresom.
Kontraindikácie
Vyvarujte sa predpisovaniu vitamínových prípravkov vo veku 6 rokov, keď:
- Hypervitaminóza diagnostikovaná u dieťaťa.
- Závažné ochorenie obličiek.
- Neznášanlivosť na zložky vitamínových doplnkov.
Mám použiť na posilnenie imunitného systému?
Zaťaženie imunitného systému 6-ročných detí možno nazvať dosť vysokým, pretože v tomto veku sa deti zúčastňujú rôznych verejných akcií, chodia do detských inštitúcií a aktívne komunikujú so svojimi rovesníkmi.
Aby sa zabránilo častým vírusovým ochoreniam a prechladnutiu, môžu sa dieťaťu so znepokojivými príznakmi podávať vitamínové komplexy, ktoré obsahujú veľa kyseliny askorbovej, vitamín A, ako aj vitamíny E a D. Práve tieto vitamíny sú najdôležitejšie pre posilnenie obranyschopnosti tela dieťaťa. Existujú aj špeciálne vitamínové prípravky na podporu imunity, napríklad Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic a VitaMishki Immuno +.
Uvoľnite formuláre
Deťom sa predpisujú vitamínové doplnky na:
- Kvapalná forma (sirupy alebo kvapky).
- Gélová forma, ktorá sa nanáša na sušienky.
- Prášok, ktorý sa pred použitím rozpustí.
- Tuhá forma (žuvacie tablety alebo pastilky).
Aké vitamíny sa dávajú lepšie: prehľad populárnych
Najväčší dopyt medzi rodičmi 6-ročných detí sú tieto komplexy vitamínov:
Alternatívne úpravy výživy
Pretože dieťa prijíma takmer všetky vitamíny spolu s jedlom, zvýšená pozornosť venovaná stravovaniu detí pomôže vyhnúť sa použitiu farmaceutických prípravkov. Aby šesťročné dieťa dostávalo všetky vitamíny dôležité pre vývoj, musí detské menu obsahovať:
- Vajcia.
- Mliečne výrobky.
- Rôzne druhy zeleniny.
- Mäso, hydina a pečeň.
- Maslo.
- Ryba.
- Cereálie a chlieb.
- Rastlinné oleje.
- Rôzne ovocie a bobule.
O jedálnom lístku dieťaťa vo veku 6 rokov si prečítajte v inom článku.
Názor Komarovského
Populárny pediatr zdôrazňuje význam vitamínov pre rast a vývoj tela dieťaťa, ale odporúča ich prijímať z potravy, dbať na rozmanitosť jedál v tanieri pre deti a úplnosť stravy. Potreba používať lekárenské multivitamíny sa podľa Komarovského objavuje iba v prípade hypovitaminózy. Viac sa o tom dozviete pri sledovaní programu Dr. Komarovského.
Tipy
- Pri výbere doplnku vitamínov pre 6-ročné dieťa je dôležité ubezpečiť sa, že vitamíny sú skutočne pre deti a sú schválené na použitie u 6-ročných detí. Zároveň je nemožné nezávisle zvýšiť dávkovanie rovnomerných vitamínov povolených v tomto veku.
- Pred zakúpením komplexu vitamínov sa poraďte so svojím pediatrom. Posúdi stav dieťaťa a navrhne najlepšiu možnosť.
- Najlepšie je kúpiť si vitamínové prípravky pre deti v lekárni, pričom si musíte zvoliť doplnok od renomovaného výrobcu.
- Ak chcete kúpiť 6-ročnému dieťaťu komplex, v ktorom sú vitamíny doplnené minerálmi, dbajte na dávkovanie vápnika, jódu a železa, ako aj horčíka, zinku a selénu.
- Po prvom teste na vitamíny starostlivo sledujte reakciu dieťaťa. Ak zistíte začervenanie na koži alebo vyrážku alebo sa dieťa začne sťažovať na nevoľnosť, liek by sa mal zrušiť.
- Nezabudnite, že väčšina komplexov vitamínov má posilňujúci účinok, preto by sa nemali užívať večer.
