Vitamíny pre deti na zvýšenie imunity

Fungovanie imunitného systému je obzvlášť dôležité v detstve, preto by sa rodičia mali starať o jeho posilnenie. K tomu je potrebné v prvých mesiacoch života poskytnúť dieťaťu materské mlieko a po zavedení doplnkových potravín dbať na vyváženú výživu dieťaťa. Pre silnú imunitu je tiež dôležité dodržiavať denný režim, dodržiavať hygienu a chodiť na čerstvom vzduchu.

Ako ovplyvňujú imunitu dieťaťa vitamíny, ktoré detský organizmus prijíma z potravy alebo z vitamínových doplnkov? Potrebujú deti vitamínové prípravky na posilnenie imunity a ktoré doplnky z tých, ktoré sa nachádzajú v lekárňach, majú najlepšie zloženie a účinok?

Čo je imunodeficiencia?

Imunodeficiencia je oslabenie imunity dieťaťa, ktorého vzhľad môžete posúdiť podľa týchto znakov:

Dieťa začalo často prechladnúť. Len čo choroba pominula, po niekoľkých týždňoch sa u dieťaťa objaví nové prechladnutie. Vírusové infekcie dýchacích ciest sa objavujú u dieťaťa 4 - 6 krát ročne a častejšie.
Po chorobe sa dieťa ťažko zotavuje.
Lymfatické uzliny sú zväčšené.
Dieťa sa rýchlo unaví a cíti sa ospalé, znižuje sa jeho koncentrácia pozornosti.
Dieťa sa sťažuje na nadúvanie a bolesti brucha a má neprimerané hnačky.
Detské nechty sa šupinatia a často sa lámu a začne im vypadávať viac vlasov.
Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie.

Potrebujú všetky deti vitamíny, pozrite si program Dr. Komarovského.

Zachráni vás revízia stravy?

Odporcovia vitamínov vo forme farmaceutických prípravkov trvajú na tom, že nedostatok týchto živín by sa mal dopĺňať iba z potravy. Napríklad vitamín D by sa mal získavať z morských rýb, C z ovocia, A z pečene a mrkvy a E z rastlinných olejov a žĺtkov.

Príjem dostatočného množstva vitamínov si však vyžaduje pomerne veľké množstvo jedla, ktoré nezje každé dieťa. Okrem toho prebytok niektorých druhov ovocia, rýb a iných potravín v strave je plný alergií. Pre nedostatok vitamínov je oveľa efektívnejšie podávať osvedčené vitamínové doplnky, v ktorých sú živiny obsiahnuté v správnej vekovej dávke.

Indikácie pre použitie komplexov vitamínov

Takéto lieky sú predpísané:

Pri neadekvátnej, ako aj nesprávne vyváženej výžive dieťaťa.
So zvýšenou a zosilnenou neuropsychickou, ako aj fyzickou námahou.
S prepracovanosťou školákov.
Počas obdobia zotavenia po akútnom ochorení.
So sezónnym nedostatkom vitamínov.
Tínedžeri kvôli obdobiu intenzívneho rastu.

Pozrite si video z kanálu Teledetki o príznakoch potreby brať vitamíny - pediatr M. Nikolsky hovorí veľa zaujímavých vecí.

Preventívne používanie na zvýšenie odolnosti tela dieťaťa voči nachladnutiu a infekciám je veľkou otázkou, pretože medzi týmito pojmami neexistuje priamy vzťah.

Vitamínové prípravky sa deťom odporúčajú podávať ráno, pretože mnohé komplexy majú posilňujúci účinok. Je tiež dôležité mať na pamäti, že nemôžete prekročiť odporúčané dávky.

S. G. Makarova, doktorka lekárskych vied a odborníčka na výživu, tvrdí, že všetky deti majú bez výnimky nedostatok vitamínov, čo dokazujú početné štúdie. Pri výbere komplexov vitamínov sa musíte riadiť niektorými pravidlami. Ďalšie informácie nájdete na videu z kanála Únie pediatrov v Rusku.

Názory sa však rozchádzajú. Pri racionálnej výžive nemá dieťa nedostatok vitamínov - tvrdí veľa pediatrov v Rusku. Ako zabezpečiť svojmu dieťaťu správnu stravu, pozrite si výňatok z programu Dr. Komarovského.

Kontraindikácie

Komplexy vitamínov na zvýšenie obranyschopnosti tela dieťaťa sa nepodávajú, ak:

Individuálna intolerancia akejkoľvek zložky.
Hypervitaminóza.

Ako ovplyvňujú imunitu?

Zdravie dieťaťa a jeho odolnosť voči výskytu chorôb závisí od použitia takmer všetkých vitamínov, ale najväčšiu úlohu pri zvyšovaní ochranných síl majú:

Vitamín A - pomáha chrániť telo pred vírusmi a nádormi, zlepšuje videnie, pomáha pri liečbe alergických reakcií a stimuluje regeneráciu pokožky.
E - zvyšuje obranyschopnosť proti vírusom, baktériám a rakovinovým bunkám, ovplyvňuje vývoj celého tela dieťaťa.
C - pomáha odolávať prechladnutiu, posilňuje cievy, ďasná a zuby.
D - dôležité pre kostné tkanivo, činnosť srdca, imunitu a zrážanie krvi.

Preto je pri výbere lieku, ktorý pozitívne ovplyvní imunitu, dôležité pozorne sledovať obsah týchto vitamínov.

Druhy

Vitamínové prípravky, ktorých príjem ovplyvňuje stav imunitného systému dieťaťa, sa vyrábajú vo forme:

Prášok.
Sirup.
Žuvacie pastilky alebo tablety.
Obalené tablety.

Najmenším deťom (od jedného roka) sa podávajú vitamínové prípravky v prášku, ktorý sa rozpúšťa v potrave a tiež vo forme sirupu. Starším deťom sa ponúkajú žuvacie tablety s príjemnou ovocnou príchuťou. Školákom a dospievajúcim môžu byť podané tablety, ktoré sú prehltnuté vodou.

Okrem foriem uvoľňovania sa všetky vitamínové prípravky líšia aj zložením. Existujú komplexy:

Prvá generácia. Jedná sa o vitamínové prípravky používané na terapeutické alebo profylaktické účely, ktoré obsahujú iba jednu zložku, napríklad kyselinu askorbovú. Spravidla sú predpísané pre príznaky nedostatku niektorej z látok.
Druhá generácia. Ide o komplexy niekoľkých vitamínov, ktoré je možné doplniť aj minerálmi.
Tretia generácia. V takýchto prípravkoch sa vitamín-minerálny komplex kombinuje s rastlinnými extraktmi, napríklad z bokov ruží.

Recenzie: ktoré vitamíny sa považujú za dobré?

Na základe početných recenzií od rodičov sa považujú za dobré vitamíny, ktoré posilňujú imunitu:

Abeceda.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Skupiny

Vitamíny, ktoré ľudské telo potrebuje, sa delia do dvoch hlavných skupín:

Rozpustné vo vode. Patria sem vitamíny skupiny B, C. Sú zodpovedné za činnosť nervového systému, krvotvorbu, metabolické a obnovovacie reakcie v tkanivách, dýchanie tkanív, pevnosť cievnych stien, funkciu pečene a mnoho ďalších procesov v tele.
Rozpustný v tukoch. Do tejto skupiny patria vitamíny D, A, E a K. Sú dôležité pre rast kostí, spevnenie zubov, tvorbu kostí, rast vlasov, normálnu zrážanlivosť krvi, zrak a absorpciu tukov.

Vekové požiadavky

Je dôležité poznamenať, že deťom by sa mali podávať iba vitamíny pre deti, pretože ich zloženie sa veľmi líši od komplexov pre dospelých. Lieky pre deti sú navyše rozdelené do skupín podľa vekovej kategórie detí, pre ktoré sú určené, pretože potreba rôznych vitamínov u detí, napríklad vo veku od 3 do 9 rokov, sa bude veľmi líšiť. Zvážme ich vlastnosti pre rôzne vekové obdobia.

1 rok

Denná potreba vitamínov u dieťaťa vo veku 1 roka:

Deti tohto veku potrebujú predovšetkým vitamíny skupiny B, D, C, PP a A, pretože sú zodpovedné za aktívny rast dieťaťa staršieho ako 1 rok. Keďže ročné deti nevedia prehĺtať tablety, podávajú sa im vitamínové prípravky v tekutej forme (sirup) alebo zmiešané s jedlom (prášok). Je vhodné vyhnúť sa doplnkom obsahujúcim vitamín K, pretože môžu spôsobiť krvácanie a zhoršiť imunitu.

Zvážte najbežnejšie komplexy vitamínov pre túto vekovú skupinu:

2 roky

Denné potreby dvojročného dieťaťa sú rovnaké ako pre jednoročné dieťa. Dojčatá staršie ako 2 roky stále potrebujú vitamíny B, A, C a D. Vitamínu K sa stále odporúča vyhnúť z dôvodu rizika krvácania a porúch imunity. Od dvoch rokov sa dieťaťu môžu podávať nielen sirupy, ale aj žuvacie tablety.

Komplexy vitamínov používané na prevenciu hypovitaminózy a imunodeficiencie pre dvojročné deti sú:

3 roky

3-ročné dieťa potrebuje nasledujúce vitamíny denne:

Spravidla je to vo veku troch rokov, keď deti začnú chodiť do predškolského zariadenia, do styku s inými bábätkami. Stres, ktorý zažíva veľa detí počas zvykania si na materskú školu, môže mať vplyv na imunitné funkcie. Preto komplexy pre trojročné deti alebo ich strava musia nevyhnutne obsahovať tiamín, vitamín A, B6, C a PP, ako aj riboflavín.

Najoptimálnejšie komplexné vitamíny pre deti vo veku troch rokov sú:

4 roky, 5 rokov a 6 rokov

Požiadavky na vitamíny u detí vo veku 4 - 6 rokov sú rovnaké ako v troch rokoch. Vo veku 4 rokov začína obzvlášť aktívny rast svalov a kostného systému, preto je medzi vitamínmi obzvlášť dôležité prijímať dostatok vitamínov C, skupiny B, D a A.

Medzi komplexy optimálne pre deti tohto veku, ktoré môžu zvýšiť imunitu, patria:

7, 8, 9 a 10 rokov

Denná potreba tela dieťaťa na vitamíny vo veku 7-10 rokov:

V tomto veku sa rast kostí a svalového systému dieťaťa spomaľuje, zatiaľ čo sa štruktúry mozgu začínajú aktívnejšie formovať. Aby deti vo veku 7-10 rokov normálne vydržali intelektuálne zaťaženie a odolávali prechladnutiu, je dôležité, aby prijímali dostatok vitamínov E, C, skupín B a A.

Nasledujúce lieky budú najlepšou voľbou pre túto vekovú skupinu:

11 rokov

V tomto veku stúpa potreba tela detí po vitamínoch a porovnáva sa ich s dospelými, zároveň sa však líši v závislosti od pohlavia dieťaťa.

Je dôležité zabezpečiť, aby rastúce dieťa nemalo nedostatok takýchto vitamínov, pretože to spomalí jeho fyzický vývoj. Hypovitaminóza tiež ovplyvní fungovanie mozgu a imunitného systému.

Najlepšou voľbou pre deti staršie ako 11 rokov by boli tieto komplexy:

Čo je lepšie zvoliť: porovnanie vitamínov rôznych značiek

Kritériá pre výber vhodného komplexu vitamínov na posilnenie imunity sú vek dieťaťa a zloženie lieku. Ďalej sa musíte rozhodnúť o forme uvoľnenia a posúdiť spoľahlivosť výrobcu. V tabuľke sme porovnali hlavné charakteristiky vitamínov pre deti:

Analógy - imunostimulanty

Okrem vitamínových komplexov obsahujú doplnky, ktoré obsahujú:

Echinacea. Táto rastlina má imunostimulačný účinok, deťom ju však možno podať až po konzultácii s lekárom.
Zinok. Pri správnom dávkovaní je tento minerál neškodný a účinný pri posilňovaní imunitného systému. Pre deti do 6 rokov sa odporúča dávka 10 - 20 mg a pre školákov - 20 - 40 mg denne. Zinok je možné získať aj z potravín - mäso, chlieb, syry, cereálie, mlieko.
Omega-3 tuky. Dnešné deti majú často nedostatok takýchto mastných kyselín v strave, čo môže súvisieť s predčasným odstavením a nízkym príjmom rýb. Deficit môžete vyplniť príjmom rybieho oleja vo forme tekutých prípravkov, žuvacích tabliet alebo kapsúl.
Probiotiká. Toto je názov prípravkov z baktérií patriacich k normálnej mikrobiálnej flóre čreva - bifidobaktérie a laktobacily. Môžu sa podávať od 6 mesiacov veku pridaním práškovej formy do potravy pre dieťa. Starším deťom sa môžu podávať probiotiká v kapsulách alebo tabletách. Aby sa v črevách aktívne rozvíjali baktérie, mali by sa do stravy drobkov pridávať aj prebiotiká. Aby ste to dosiahli, doprajte dieťaťu dostatok zeleniny a celozrnných výrobkov.

Kedy sú potrebné lieky?

Ak má dieťa vážne ochorenia, čo naznačuje pokles imunity, nemali by ste si vitamínový komplex kupovať sami a odkladať návštevu lekára. Kontaktovaním imunológa budete schopní včas rozpoznať imunodeficienciu, ktorú nemožno vyliečiť vitamínovými doplnkami. V takýchto prípadoch lekár predpíše imunostimulačné lieky (napríklad Immunal alebo Ribomunil), zvolí správnu dávku a tiež určí trvanie liečby.