Zahryznuté, neupravené, nerovnaké nechty sú problémom, s ktorým sa väčšina rodičov skôr či neskôr stretne. Čo robiť, aké sú dôvody tohto škodlivého zvyku detí a ako s ním naložiť - o tom všetkom vám povie náš článok.
Je to zlozvyk alebo vážna choroba?
Zvyk hryzať si nechty má presne stanovený lekársky názov - “onychofágia„. Ďalším pojmom - „dermatofágia“ sa rozumie neodolateľná túžba alebo túžba po obhrýzaní alebo zovretí kožičky. Najčastejšie sa tento zvyk pozoruje u detí od približne 6 rokov. Do 10. roku veku ňou trpí asi každé tretie dieťa. Staršie deti si „hryzú nechty“ ešte častejšie - zhruba každú sekundu.
Dievčatá trpia touto poruchou menej ako chlapci. Je to pochopiteľné: zo svojej podstaty majú vyššiu odolnosť proti stresu.
Psychológovia sa domnievajú, že takýto jav by sa nemal považovať za zlozvyk, ale za konkrétny problém. A nemali by ste to nechať ísť samo. Je potrebné určiť dôvody jeho vzniku, aby sa s ním dalo ľahšie a efektívnejšie nakladať.
Odporúčame sledovať video, ktoré pre rodičov nahrala Ruská únia pediatrov a v ktorom odborníci uvádzajú niekoľko praktických tipov na riešenie problému onychofágie:
Príčiny
Zvyk hryziť si nechty nikdy nevzniká od nuly. Zvyčajne tomu predchádzajú zmenené životné okolnosti. Môže to byť zmena v predškolskom veku alebo v škole, triede, sťahovanie do iného bytu a akákoľvek vážna zmena v živote dieťaťa, s ktorou si psychologicky nevie rady.
Vo vnútri dieťaťa sa hromadí nervové napätie a mení sa na zlý zvyk. Inými slovami, uhryznuté nechty nie sú ničím iným ako pokusom „odhryznúť“ alebo sa zbaviť problému, ktorý utláča dieťa.
Fyziologické dôvody
- Problémy s centrálnym nervovým systémom. Môže to byť tendencia k neurózam, dedičnosť, zvýšená excitabilita a iné choroby.
- Nedostatok vitamínov v strave dieťaťa, nesprávna výživa.
- Choroby spojené s kardiovaskulárnym systémom.
- Parazity... Niekedy je hryzenie nechtov spojené s prítomnosťou helmintov a iných parazitických červov v tele dieťaťa.
- Problémy s výživou. Dieťa nie je schopné uspokojiť svoje výživové potreby, z toho vyplýva porucha hryzenia nechtov. Najčastejšie sú takéto problémy spojené so zákazom sladkostí, stravovania a základnej podvýživy.
- Skoré odstavenie alebo bradavky.
- Hygiena... Tento problém môže nastať v dôsledku príliš dlhých a špinavých nechtov, nesprávnych hygienických postupov atď.
Sociálno-psychologické dôvody
- Strata príbuzného alebo milovaného človeka. Psychická trauma a stres najčastejšie vedú k vzniku nejakého zlozvyku.
- Silný strach môže ľahko prispieť k takémuto javu. Hlasný zvuk, náhly pohyb a ďalšie dôvody môžu obzvlášť silne ovplyvniť psychiku dieťaťa vo veku 2, 3 rokov. Dieťa vo veku 4 rokov môže byť veľmi vystrašené plačom alebo štekaním psa.
- Napätá situácia medzi rodičmi. Nepriaznivé psychologické podnebie v rodine, neustále zneužívanie, vysoké rozhovory, agresia zameraná jeden na druhého, tak či onak, sa určite podpíšu na krehkej detskej psychike. Najmä ak je dieťa v takejto atmosfére neustále a dlho.
- Náhla zmena scenérie. Najčastejšie je to kvôli zmene v škôlke, škole, mieste bydliska. Tento problém môže nastať po dlhšej prestávke v predškolskom zariadení alebo škole.
- Vážny psychický stres. Dnes sa veľa rodičov snaží maximalizovať voľný čas svojich detí pomocou tútorov, krúžkov, športových oddielov a rozvojových aktivít. To samozrejme nie je zlé, ale každé dieťa je individuálne a záťaž pre neho by mala byť iná. Niekto ľahko vydrží niekoľko ďalších lekcií, niekomu bude stačiť iba jedna. Psychologické preťaženie dieťaťa vedie k zvýšenej únave, roztržitosti a neurózam.
- Priamym opakom predchádzajúceho bodu je zlá zamestnanosť dieťaťa. Nevie, čo so sebou, a z nudy si začne hrýzť nechty.
- Zlý príklad. Ak si niekto v rodine alebo v blízkom prostredí dieťaťa hryzie nechty, potom sa dieťa skôr či neskôr pokúsi urobiť to isté.
- Nesprávna výživa. Nekontrolovaná konzumácia napríklad sýtených nápojov alebo sladkostí zvyšuje úzkosť dieťaťa.
- Poruchy spánku. Najčastejšie je to spôsobené tým, že dieťa sedí neskoro pri televízii, počítači, tablete. Pravidelný nedostatok spánku vedie k podráždenosti, ktorej sa dieťa snaží zmierniť hryzením nechtov.
- Nízke sebavedomie. Najčastejšie takéto problémy vznikajú u detí vo veku 8, 9 rokov a starších. Štúdium v škole, účasť na športových krúžkoch alebo krúžkoch: rodičia začínajú vyžadovať, aby dieťa dosiahlo určité výsledky, ktoré z rôznych dôvodov nemôže dosiahnuť. Z toho vyplýva podráždenie rodičov a zníženie pocitu vlastnej dôležitosti dieťaťa. Začína sa báť, že ho rodičia pokarhajú, a začne si hrýzť nechty, a tak rozstrekuje svoju zášť.
Odporúčame pozrieť si video, na ktorom praktický psychológ zváži dôvody, prečo si deti začnú hrýzť nechty:
Vedľajšie účinky
Pravidelné hryzenie nechtov môže viesť k mnohým problémom, vrátane:
- poškodenie nechtov a kutikuly;
- zhoršený rast nechtov;
- slzy kutikuly;
- zavedenie infekcie do otvorených rán;
- pravidelné hryzenie nechtov môže viesť k mnohým zubným problémom, napríklad k poškodeniu ďasien, po ktorých nasleduje ich infekcia;
- choroby gastrointestinálneho traktu, ako aj choroby spôsobené vírusmi a mikróbmi;
- psychologické problémy (izolácia, nedostatok komunikácie a pod.).
Čo robiť: rady od psychológov
Prirodzene, aby sa odstránil samotný problém, je potrebné najskôr zistiť príčiny jeho výskytu. A čím skôr sa to stane, tým menej bolestivé bude odvykanie od zlozvyku.
Tu odporúčajú psychológovia:
- nikdy by ste nemali dieťaťu za tento zvyk vyčítať, o to viac si udierajte ruky alebo si prsty potierajte niečím ostrým a trpkým;
- porozprávajte sa s dieťaťom o možných chorobách a problémoch, ktoré môžu vzniknúť pri hryzení nechtov;
- dodržiavať režim spánku, bdelosti a výživy stanovený vekom dieťaťa;
- rozvíjať jemnú motoriku (modelovanie, kreslenie, hra na konštruktore, hudobné nástroje atď.);
- pravidelná hygiena rúk;
- zabezpečiť normálne psychologické prostredie v prostredí dieťaťa;
- povzbudzujte dieťa k vyjadreniu svojich emócii a nezáleží na tom - pozitívne alebo negatívne;
- hovorte s dieťaťom o jeho obavách. Dieťa môže svoje problémy prejaviť nielen v rozhovore, ale napríklad aj pri kreslení.
Tradičné metódy
Ak rada psychológa nevedie k požadovanému výsledku a dieťa skôr zo zvyku naďalej hryzie nechty, potom môžete použiť niektorý z ľudových prostriedkov.
- Nechty dieťaťa namažte niečím trpkým. Mnoho rodičov na tento účel používa šťavu z horčice alebo agáve. Metóda je neúčinná a pre dieťa nie príliš príjemná. Najlepšie je použiť lak špeciálne vytvorený na tento účel, napríklad „Nekusayka“. Nechty dieťaťa sú nalakované a teraz zakaždým, keď sú prsty priložené k ústam, horkastá chuť zabráni dieťaťu zabudnúť, že by sa to nemalo robiť.
- Ak je vznik tohto zvyku spojený s neustálym psychickým stresom, je potrebné dieťa naučiť odstrániť ho pomocou jednoduchého cvičenia alebo dychových cvičení. Prvou možnosťou je často zaťať a uvoľniť päste. Dýchacie cvičenie: dieťa dýcha dovnútra a von pomaly a hlboko po dobu 5 minút. Takáto stála kontrola nad dýchaním výrazne zníži hladinu emočného napätia u dieťaťa. Aby cvičenie zaujalo dieťa, môžete mu dať napríklad obľúbenú hračku.
- Krásna manikúra... Mama, ktorá robí manikúru, môže do tohto procesu zapojiť svoju dcéru. Ukázať sadu nástrojov na starostlivosť o nechty, vysvetliť, na čo táto alebo táto položka slúži, dať dieťaťu manikúru a dokonca nechty zakryť špeciálnym detským lakom, je úžasný a veľmi vizuálny spôsob, ako ukázať, aké skvelé je, keď sú nechty udržiavané v dokonalom poriadku. A to platí nielen pre dievčatá, ale aj pre chlapcov. Úhľadné, rovnomerne upravené nechty sú vždy krásne, musíte to deťom pripomínať častejšie!
- Tvorba reflexov. Ak to chcete urobiť, môžete dieťaťu položiť na ruku napríklad mäkký náramok s gumičkou. Len čo sa prsty dostanú k ústam, musíte jemne zatiahnuť gumičku a „zacvaknúť“ ju na ruku dieťaťa. Metóda je celkom zábavná a efektívna.
Počnúc bojom o odstavenie dieťaťa od zlého zvyku by sme nemali zabúdať, že tento proces si vyžaduje vytrvalosť a trpezlivosť! Hlavná vec je neodchýliť sa od zamýšľaného cieľa a potom sa všetko podarí!
Informácie o tom, ako odstaviť dieťa od hryzenia nechtov, nájdete v programe „Žiť zdravo“.
