Tento problém ovplyvňuje každého piateho rastúceho človeka. Asi 20% všetkých rodičov sa sťažuje na poruchy spánku u dieťaťa. Dobrý odpočinok je v skutočnosti potrebný pre deti aj pre ich mamičky a otcov.
Ak už sily dochádzajú a dieťa sa nemôže cez noc dostatočne vyspať a nedovolí to svojim rodičom, dospelí si vážne lámu hlavu nad otázkou, ako zvoliť pre svoje dieťa neškodné a účinné tabletky na spanie. A všeobecne by sa malo deťom dávať lieky na spanie?
Predtým, ako sa ponáhľate do lekárne alebo hľadáte odpovede v lekárskych príručkách, musíte zistiť, či vaše dieťa skutočne potrebuje lieky na spanie? Nie všetky poruchy spánku sú príznakom choroby, ktorá si vyžaduje lieky.
Príčiny
Poruchy spánku môžu byť spôsobené psychologickými a fyziologickými dôvodmi:
- Ak je dieťa od prírody „málo ospalé“. V takom prípade môže byť časté prebúdzanie znakom charakteru a temperamentu dieťaťa.
- Ak má dieťa psychické ťažkosti súvisiace s vekom. Vďaka aktívnemu rozvoju svojej fantázie začal vidieť hrozné sny, má vekové krízy (3 roky, 7 rokov, dospievanie)
- Ak má rodina zložitú atmosféru, hádky, konflikty alebo dieťa zažilo silný stres.
- Ak má dieťa bolesti. Tabletky na spanie v tomto prípade nebudú mať žiadny účinok.
V týchto prípadoch dieťa nepotrebuje sedatíva (lieky na spanie). Pomôže mu pomoc psychológa, dôverná komunikácia s rodičmi, herná terapia. V prípade bolesti potrebujete lekársku konzultáciu a liečbu príčiny, nie následku.
Poruchy spánku u detí a dospievajúcich môžu mať iný pôvod:
- Plytký rušivý spánok, prebudenie sprevádza prenikavý výkrik. Tieto znaky môžu naznačovať poškodenie nervového systému dieťaťa.
- Nočné chvenie je veľmi varovným signálom. Toto môže byť prvé „volanie“ v prípade nástupu epilepsie. Dieťa urgentne potrebuje vyšetrenie.
- Somnambulizmus. Alebo ako to nazývame, námesačnosť. Je to porucha spánku, ktorá má bolestivú povahu. Dieťa môže chodiť, rozprávať, niečo robiť bez toho, aby sa zobudilo.
- Nočné pomočovanie - enuréza. Mokrá posteľ dieťaťu neprispieva k zdravému spánku.
- Spánkové apnoe. Dieťa počas spánku dýcha nerovnomerne, niekedy je dýchanie prerušené.
- Syndrómy poruchy spánkovej fázy. Toto je „porucha“ vnútorných hodín dieťaťa. Cez deň môže byť ospalý a v noci bdelý. U dojčiat sa biologické hodiny obnovujú nezávisle alebo s pomocou rodičov. U starších detí môžu syndrómy poruchy spánkovej fázy vyžadovať okrem iného aj liečbu drogami.
Druhy liekov
Sme zvyknutí chápať prášky na spanie ako každé sedatívum, ktoré pomáha relaxovať a zaspať. Z pohľadu lekárov to nie je úplne správna definícia.
Tabletky na spanie sú skupina liekov s psychoaktívnymi účinkami. Existujú tri typy liekov na spanie - barbituráty, antihistaminiká a lieky obsahujúce bróm.
Droga skupiny barbiturátov je silné hypnotikum, ktoré vo svojej podstate nenormalizuje spánok, ale mení jeho architektúru. Rovnaký účinok majú aj antihistaminiká. Barbituráty sú okrem iného vysoko fyzicky návykové. Neexistujú žiadne „šetriace“ prášky na spanie.
To, čo sme pre deti zvykli nazývať prášky na spanie, sú bylinkové čaje, bylinné prípravky, homeopatické lieky. Hovorme o nich podrobnejšie.
Ako si vybrať dieťa?
Pred výberom lieku je nevyhnutné konzultovať s lekárom, dokonca aj pokiaľ ide o bylinné lieky, musíte minimalizovať riziko vzniku alergických reakcií u dieťaťa.
Novorodenci a deti do 1 roka
V tomto veku môžu existovať iba dva dôvody na užívanie skutočných liekov na spanie: mozgový hydrocefalus u dieťaťa alebo postnatálna encefalopatia. Ide o závažné ochorenia, pri ktorých je nevhodná samoliečba.
Najčastejšie sa rastlinné prípravky odporúčajú pre nepokojné drobky do jedného roka na normalizáciu spánku. Mäta, matka, citrónový balzam majú mierny účinok. Môžu sa piť vo forme čaju, pridaného do kúpeľa, v ktorom sa dieťa kúpe. Pre batoľatá sa odvar často vyrába z obyčajného harmančeka lekárne.
V tomto veku má dieťa dobré dôvody na to, aby nespalo: kolika, vlhké plienky, nepríjemné plienky, hlad. Rodičia by preto mali hľadať podstatu problémov dieťaťa a eliminovať negatívne faktory. Spánok sa zlepší bez liekov.
Pre veľmi úzkostné batoľatá existuje recept na predaj s tryptofánom (aminokyselina, ktorá reguluje spánok a bdelosť). Volá sa „Frisolak“. Môže sa podávať od narodenia do šiestich mesiacov.
Keď má dieťa 6 mesiacov, výrazne sa rozširuje výber takýchto špeciálnych „nočných“ prispôsobených zmesí. Takmer každý výrobca detskej výživy zahŕňa do svojej ponuky vzorce pre tryptofán.
Ak lekárovi diagnostikovali vaše šesťmesačné a staršie dieťa poruchu fungovania nervového systému, môže mu predpísať Pantogam. Je to mierne sedatívum, ktoré zlepšuje prietok krvi do mozgu. Dodáva sa v tabletách, sirupoch a kapsulách. Tabletovú formu by nemali užívať deti do troch rokov.
Jediná detská dávka "Pantogamu" začína od 0,25 gramu, denne - maximálne 3 gramy. V závislosti od diagnózy bude priebeh liečby trvať od 1 do niekoľkých mesiacov.
V ďalšom videu vám mladá matka povie, prečo môže dieťa v prvom roku života zle spať a aké by mali byť vaše kroky.
Predškolské deti
Pre dospelé batoľatá (vo veku 2 - 5 rokov) môže lekár okrem homeopatických a bylinných prípravkov predpísať aj „Phenibut“. Jedná sa o nootropický liek, ktorý má mierny upokojujúci účinok. Tento liek reguluje krvný obeh v centrálnom nervovom systéme, zlepšuje činnosť mozgových buniek.
Pediatrická dávka tohto lieku je 20 až 100 mg denne. Liečba bude trvať až 4 týždne. Lekár môže tiež poradiť s liekom „Phenibut“ v prípade enurézy u dieťaťa a pri liečbe určitých foriem koktania.
Najčastejšie pre deti vo veku 2-5 rokov odporúčajú pediatri zmes s citralom na normalizáciu spánku. Má mierny účinok, upokojuje dieťa a znižuje intrakraniálny tlak. Pomáha tiež pri ascariasis. Dávka sa počíta na základe hmotnosti dieťaťa.
Prípravky horčíka, napríklad Magne B6, tiež normalizujú spánok, ale bez odporúčania lekára by ste ich dieťaťu nemali dopriať. Ak lekár na základe výsledkov testov dieťaťa dospeje k záveru, že v malom tele nie je dostatok horčíka, určite vám ponúkne tento konkrétny liek. Horčík zlepšuje fungovanie buniek v tele vrátane nervového systému. Zlepšuje spánok, chuť do jedla, zmierňuje úzkosť.
Pokyny pre Magna B6 hovoria, že dávka pre deti je 1-6 tabliet denne. Množstvo nezávisí od veku, ako si mnohé matky myslia, ale od stupňa nedostatku horčíka v tele. Preto je lepšie nechať sa najskôr otestovať.
Homeopatické lieky
- "Bayu-bye" - homeopatické kvapky, ktoré obsahujú výťažky z liečivých rastlín - materina dúška, hloh, pivonka. Výrobcovia týchto kvapiek odporúčajú začať s príjmom vo veku 5 rokov, ale veľa rodičov (a ja nie som výnimkou) praktizuje príjem Bayu-bye ešte skôr, ako má dieťa 1 rok. Samozrejme, prísne dávkované - nie viac ako dve kvapky pred spaním. Kvapky majú sedatívny účinok, prakticky nespôsobujú alergické reakcie.
- „Tenoten pre deti“ je ľahké sedatívum homeopatického pôvodu. Dodáva sa vo forme tabliet. Dávkovanie pre deti od 3 rokov je 1 až 3 tablety denne. Priebeh liečby môže trvať až šesť mesiacov.
- „Persen“ – je to bezpečné sedatívum, ktoré sa môže podávať v tabletách pre deti od 3 rokov a od 12 rokov – v kapsulách. Persen obsahuje bylinky - mätu, citrónový balzam, kozlík lekársky. „Persen“ sa často odporúča užívať deťom vo veku 10 - 14 rokov, ktoré ťažko vstupujú do dospievania.
- „Notta“ je ďalší homeopatický liek, ktorý vám umožní potlačiť emočné prejavy dieťaťa a zlepšiť jeho nepokojný spánok. Účinne znižuje detskú úzkosť. "Notta" je dostupná vo forme kvapiek, tabliet. Tablety sa odporúčajú pre príliš podráždené a rozmarné deti.
- Dormikind je nemecký homeopatický liek. Úplne eliminuje sedáciu, a preto ho môžu používať najmenšie - deti od narodenia do 4 rokov. Často sa predpisuje hyperaktívnym deťom. Tablety Dormikind sa zriedia v čajovej lyžičke vody pre batoľatá; starším deťom sa predpisuje 1 tableta 4-krát denne.
- Detský sirup „Zajac“. Určené pre nepokojné a vzrušujúce deti staršie ako 3 roky. Znižuje stres, zmierňuje úzkosť, normalizuje spánok a vydáva ho znieť. „Zajac“ obsahuje bylinné zložky (kmín, harmanček, valerián, hloh) a vitamíny. Užíva sa rozpustením dávky v akejkoľvek tekutine 1 - 2 krát denne. Priebeh liečby je 2 týždne.
- Baby-Sed. Jedná sa o homeopatické sedatívne granule. Môžu byť podávané deťom starším ako 7 rokov. 5 kapsúl sa má užiť ráno štvrť hodiny pred jedlom. "Baby-Sed" je ideálny pre šibnuté a vnímavé deti vo veku základnej školy. Lekári často odporúčajú liek na ľahšie psychologické prispôsobenie sa škole.
- "Kaprizulya" je sedatívny homeopatický prípravok v granulách, ktorý môžu užívať deti, ktoré dosiahli vek 1 rok. Spôsob podávania a dávkovanie je rovnaký ako pri lieku Baby-Sed.
Na ceste
Rodičia niekedy hľadajú spôsob, ako pomôcť svojmu dieťaťu prekonať dlhú cestu alebo dlhý let lietadlom. Keďže cesta je jednorazová, nie denná, nie je potrebné brať lieky, dokonca ani homeopatické. Môžete však použiť čaj „Detské upokojujúce č. 23“. Obsahuje korene valeriány, púpavy, listy mäty, vlašských orechov, plantajnu, hlohu, rasce, šípok, dushitsy, ľubovníka bodkovaného a mnohých ďalších užitočných rastlín. Tento čaj zmierňuje stres, znižuje neuromuskulárne napätie a zmierňuje pocity strachu. Podľa rodičov pôsobí jemne a nespôsobuje vážne vedľajšie účinky.
Väčšinu homeopatických liekov a rastlinných liekov je možné zakúpiť v lekárni v lekárni, to však neznamená, že pred použitím nie je potrebné konzultovať s lekárom. Faktom je, že aj mierne „bylinné“ prášky na spanie môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky - alergie, hnačky, zvracanie, závraty.
Ak vaše dieťa v noci nespí dobre, ale je zdravé a plné energie, môžete skúsiť pred spánkom pustiť príjemnú upokojujúcu hudbu, ktorá je uvedená vo videu nižšie.
Ako si zlepšiť spánok a dostatok spánku, hovorí vo svojom programe doktor Komarovský.
