Kúpeľ bol dlho považovaný za silný prostriedok na liečenie, relaxáciu, otužovanie a zvyšovanie imunity. A láska k návšteve kúpeľov medzi Rusmi, dalo by sa povedať, je v ich krvi. Preto u tehotných žien často vyvstáva otázka možnosti kúpacích procedúr.
Obdobie čakania na dieťa je veľmi zodpovedné, čo ukladá obmedzenia v mnohých oblastiach života nastávajúcej matky. Pokiaľ však ide o kúpeľ, o prípustnosti postupu neexistuje konsenzus.
"Klady a zápory"
Kúpeľ účinkuje na telo pri vysokých teplotách, vlhkosti vzduchu a tiež pri extrémnych teplotách, preto ho lekárska návšteva považuje za vysoko efektívny fyzioterapeutický postup. Neexistuje jediný odborný názor na to, či je alebo nie je možné absolvovať parný kúpeľ počas tehotenstva. Lekári tvrdia, že v každom prípade sa musí rozhodnúť individuálne.
Najskôr musíte pochopiť, že kúpeľ je všeobecný a dokonca zovšeobecňujúci pojem. V praxi sú umývacie zariadenia rôzne. Rozdiely medzi rôznymi typmi kúpeľov sú značné - v teplotných podmienkach, v miere vlhkosti vzduchu, v kontraste medzi podnebím parných miestností a umývární.
Pre nastávajúcu matku je dôležité, aby kedykoľvek dýchala vlhký, nie horúci vzduch a vystavenie vysokým teplotám je všeobecne nežiaduce. Z tohto hľadiska, pri absencii kontraindikácií pre tehotnú ženu, je povolené navštíviť hammam (turecké kúpele), ale takmer vo všetkých prípadoch je návšteva fínskeho kúpeľa (sauna) kontraindikovaná.
Ruský kúpeľ je prijateľný, ale s výraznými obmedzeniami. Verejný kúpeľ nie je najlepšou voľbou, pretože nevyžaduje od lekára potvrdenie a nastávajúca matka sa môže nakaziť veľmi nepríjemnými chorobami, napríklad svrabom alebo všami.
Ak je žena zdravá, lekári jej nediagnostikovali patológie tehotenstva a vývoja plodu, ak sama nemá chronické ochorenia, kúpeľ jej iba pomôže. Tento účinok pomáha zlepšovať krvný obeh, trénuje dýchací systém, má priaznivý vplyv na stav pokožky, rozširuje póry.
Kúpeľové procedúry sú vynikajúcim prostriedkom na otužovanie tela, preto môžu byť účinnou prevenciou pred akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, chrípkami, nachladnutím, ktoré sú pre ženy v „zaujímavej polohe“ nebezpečné.
Návšteva kúpeľného domu pomáha relaxovať, upokojiť nervový systém, zlepšiť spánok a pohodu, náladu.
Ale ako všetko užitočné, ale populárne, kúpeľné procedúry počas tehotenstva je potrebné dohodnúť s ošetrujúcim lekárom... Ak zanedbáme túto požiadavku a nebudeme brať do úvahy počiatočný zdravotný stav nastávajúcej matky, môžu byť následky kúpeľného dňa veľmi smutné: vysoká teplota a vysoká vlhkosť vytvárajú pre telo ženy ďalšiu záťaž, ktorá je plná hypertonicity maternice, zvýšenia telesnej teploty, zvýšenia krvného tlaku a porúch obehu.
Ak sa v tele ženy nachádzajú ložiská zápalu, návšteva umývacieho zariadenia môže zintenzívniť patologické procesy... Môže to spôsobiť potrat, neskorý potrat, predčasný pôrod. A preto ísť do kúpeľného domu bez získania súhlasu lekára je neprimerané, nezodpovedné a nebezpečné.
Absolútne a relatívne kontraindikácie
Návšteva kúpeľného domu je prísne zakázaná pre tehotné ženy, ktoré majú chronické choroby srdca, obličiek, pečene, pľúc, krvných ciev. Výrazný účinok kúpeľných procedúr môže spôsobiť zhoršenie ochorenia, aj keď obdobie remisie trvalo mnoho rokov. Faktom je, že samotné tehotenstvo zvyšuje riziko exacerbácií v dôsledku zaťaženia orgánov a systémov ženského tela. Kúpeľ môže pôsobiť ako spúšťač.
Chronické ochorenia sú absolútnou kontraindikáciou; rovnakej skupine kontraindikácií možno pripísať nasledujúce situácie:
epilepsia;
onkologické a prekancerózne stavy a neoplazmy v tele nastávajúcej matky;
hypertenzia a sklon k vysokému krvnému tlaku;
bronchiálna astma;
phlebeurysm;
hemoroidy v akútnej a chronickej forme;
hrozby spontánneho potratu;
ismicko-cervikálna nedostatočnosť;
úplná alebo čiastočná placenta previa;
viacpočetné tehotenstvo;
tehotenstvo, ktoré sa vyskytlo v protokole o liečbe IVF;
prvé týždne tehotenstva;
posledný mesiac pred pôrodom.
Tiež sa neodporúča chodiť do umyvárne a parnej miestnosti kvôli relatívnym kontraindikáciám. Nazývajú sa relatívni pre dočasnú povahu. Po skončení stavu je možné povoliť návštevu kúpeľa pri absencii absolútnych kontraindikácií.
Tieto kontraindikácie zahŕňajú:
akýkoľvek zápalový proces v tele;
včasná toxikóza;
príznaky gestózy v druhom a treťom trimestri;
opuch;
abnormálny výtok z genitálií;
obdobie po akejkoľvek chirurgickej operácii (až 8 týždňov);
zvýšená telesná teplota (nad 37,5 stupňov);
črevné ťažkosti, nevoľnosť, hnačky, zápcha.
Aj keď lekár dovolil ísť do kúpeľného domu, je dôležité, aby žena pozorne počúvala svoju pohodu. Ak to nie je príliš dobré, je lepšie odmietnuť návštevu kúpeľa vo vybraný deň.
Pravidlá pre nastávajúce matky
Ak je povolené navštíviť kúpeľný dom, potom dodržiavanie jednoduchých, ale veľmi dôležitých pravidiel pomôže vyhnúť sa možným negatívnym následkom.
Postupujte podľa podmienok - teplota v miestnosti na kúpanie by nemala presiahnuť 50 stupňov Celzia... Ak sa plánuje striedanie teplôt, malo by to byť však plynulé a nevýznamné (do maximálnej výšky 70 stupňov Celzia). Nie je potrebné skákať z parnej miestnosti do záveja alebo studeného bazéna.
Vezmite so sebou svojho spoločníka - môže to byť manžel, matka, sestra alebo priateľka. Musí s vami byť nevyhnutne niekto dospelý a primeraný, pretože váš zdravotný stav sa môže kedykoľvek zmeniť (skok v krvnom tlaku, dýchavičnosť, akútna alergická pokožka alebo edematózna reakcia, prudký záchvat bolesti hlavy, bolesti brucha, rozvoj hypertonicity). bola poskytnutá vonkajšia pomoc).
Po návšteve parnej miestnosti si určite dajte chladnú (ale nie studenú!) Sprchu alebo sprchu... Po parnej miestnosti je zakázané skákať do studeného bazéna. Teplá alebo studená voda pomôže odstrániť prebytočné teplo.
Môžete si vziať parný kúpeľ na celý kúpeľný deň tehotnej ženy nie dlhšie ako 10 minút... Tento čas by mal byť rozdelený na niekoľko návštev parnej miestnosti po dobu 2 - 3 minút. Mimo parnej miestnosti si žena môže umývať vo vani, koľko chce, nie sú na to uložené nijaké zvláštne obmedzenia.
V parnej miestnosti nemôžete ležať na chrbte, môže to viesť k stlačeniu dolnej dutej žily veľkou maternicou, čo môže mať vážne následky až do zrútenia.
Aby ste sa pri návšteve kúpeľného domu neprehriali, použite špeciálne plstené kúpacie čiapky na hlavu, posaďte sa na teplé povrchy na vopred rozprestretý čistý list... Ak je to potrebné, zakryte ramená a chrbát mokrou plachtou.
Vezmite si so sebou fľašu čistého, stále vypitého voda, šípkový odvar, kompót zo sušeného ovocia bez cukru alebo domáci nápoj z bobuľového ovocia a určite pite, aby ste zabránili dehydratácii pri intenzívnom potení.
Uistite sa, že máte protišmykové gumené topánky s hrubou podrážkou - papuče. Pád na klzkú mokrú podlahu môže mať veľmi negatívne následky pre ženu aj pre jej dieťa.
Ženy sa často pýtajú, ako často môžete ísť do kúpeľa, keď čakáte na dieťa, pretože mnohí sú zvyknutí robiť to každý týždeň.
Počas tehotenstva je nežiaduce navštevovať kúpeľ častejšie ako raz za 10 dní, to znamená trikrát mesačne.
Ak pred tehotenstvom žena nešla do kúpeľného domu a neuskutočnila parný kúpeľ, je nebezpečné začať s tým kedykoľvek počas čakania na dieťa. Návšteva kúpeľného domu je povolená, ak bola žena ešte pred nástupom „zaujímavej situácie“ pravidelnou súčasťou kúpacích zariadení, pretože jej telo je na takéto zaťaženie prispôsobené.
Vlastnosti postupu v rôznych trimestroch
Pri rozhodovaní o návšteve kúpeľa by mala budúca matka brať do úvahy nielen svoje vlastné blaho a názor ošetrujúceho lekára, ale aj zvláštnosti gestačného veku, v ktorom sa nachádza.
- V 1. trimestri by sa malo kúpanie vo vani robiť s maximálnou opatrnosťou.... V prvých 8 týždňoch tehotenstva je návšteva kúpeľa všeobecne kontraindikovaná. V tejto dobe prebieha proces embryogenézy, ktorý je veľmi dôležitý a zodpovedný. Tvoriace sa embryo ešte nie je chránené placentou, pretože prebieha proces placentácie, a preto akákoľvek zmena zvonku môže spôsobiť spontánny potrat, tvorbu placentárnych defektov.
- V 2. trimestri existuje menšie nebezpečenstvo, a preto môže žena navštíviť kúpeľ, ak neexistujú žiadne kontraindikácie... Dodržiavanie vyššie opísaných pravidiel je povinné. Potom sa umývanie vo vani stane príjemným a užitočným liečebným postupom.
- V 3. trimestri sa dokonca skúseným sprievodcom odporúča kúpeľ opustiť parnú miestnosť, najmä v období od 32 do 36 týždňov tehotenstva, keď predčasný pôrod môže spôsobiť smrť alebo vážne ochorenie dieťaťa. Po 37 týždňoch je plod úplne zrelý, pripravený na samostatnú existenciu mimo matkinho lona, a neexistujú také prísne obmedzenia týkajúce sa kúpeľa. Zmeny teploty v kúpeli môžu spôsobiť obehové poruchy uteroplacentárneho systému, čo môže spôsobiť abrupciu placenty. Preto sa v treťom trimestri treba vyhnúť kontrastnej sprche a príliš horúcim kúpeľom.
Po 37 týždňoch by ste nemali ísť do kúpeľa po odchode slizničnej zátky, ako aj v prípade úniku plodovej vody - vodné postupy môžu viesť k rozvoju vnútromaternicovej infekcie, pretože plod po odstránení korku alebo perforácii membrán je zraniteľnejší voči mikróbom, vírusom a plesňová flóra z vonkajšej strany.
Po pôrode
Ak žena veľmi miluje kúpeľné procedúry a nie je pripravená sa s nimi dlho rozlúčiť, zaujíma ju otázka, kedy sa po pôrode môžete opäť umyť a naparovať. Pri dojčení neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie. Je len dôležité počkať, kým sa telo spamätá z procesu pôrodu.
Po prirodzenom pôrode môže žena navštíviť parnú miestnosť asi za mesiac. za predpokladu, že nemala popôrodné komplikácie a popôrodný výtok - lochia - sa úplne zastavil.
Po cisárskom reze bude musieť byť prestávka vykonaná dlhšie, pretože obnovenie nielen vonkajších, ale aj vnútorných stehov trvá istý čas. Ženám, ktoré podstúpili operatívny pôrod, sa odporúča ísť do umyvárne a parnej miestnosti najskôr o 3 mesiace a tiež za predpokladu, že popôrodné obdobie prebehlo bez komplikácií.
Pred prvou návštevou kúpeľa v popôrodnom období je vhodné navštíviť gynekológa, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku so zdravím žien.
Kúpeľné procedúry pri plánovaní tehotenstva
Ak žena stále plánuje počať dieťa a pripravuje sa na túto udalosť, môže ísť do kúpeľného domu a vziať si parný kúpeľ, zaplávať si v bazéne, utrieť sa snehom na správnej úrovni otužovania, koľko chce. Bude to mať iba úžitok.
Je len dôležité vedieť, že vysoké teploty a ich výrazné výkyvy nie sú v druhej polovici menštruačného cyklu príliš žiaduce, pretože žena už môže byť tehotná, len o tom zatiaľ nevie.
Predpokladá sa, že návšteva parnej miestnosti alebo sauny môže negatívne ovplyvniť proces implantácie, ktorý sa uskutoční asi týždeň po počatí, a plod sa nemusí uchytiť v dôsledku príliš intenzívneho krvného obehu spôsobeného kúpacími procedúrami. V prvej polovici menštruačného cyklu (pred ovuláciou) neexistujú žiadne obmedzenia, ak je žena zdravá.
Muži sú úplne iná vec. Ak pár plánuje otehotnieť, vo fáze plánovania vo fáze plánovania by mali byť opustení predstavitelia silnejšieho pohlavia.... Vysoké teploty znižujú produkciu životaschopných a zdravých spermií a vedú k odumieraniu zárodočných buniek. Kúpeľné procedúry nepomáhajú zvyšovať plodnosť mužov. To je dôležité vziať do úvahy, najmä pre páry, ktoré sa už dlho snažia počať dediča alebo dedičku.
