Kedy začínajú tréningové záchvaty a ako dlho trvajú?

Tehotenstvo prináša do života ženy veľa nových vnemov a emócií. Nie všetky sú bohužiaľ príjemné, ale takmer všetky sú prirodzené a poskytuje ich príroda. Ak majú strie na bruchu alebo bolesti na hrudníku úplne zrozumiteľný pôvod, potom s takým prejavom, ako sú falošné (tréningové) kontrakcie, vyvstáva veľa otázok. Z tohto materiálu sa dozviete, kedy začnú, prečo a ako dlho vydržia, a tiež ako si ich nemýliť so skutočnými druhovými.

Čo sa deje?

Koncept „falošných kontrakcií“ bol lekárom dosť dlho neznámy. Vyskytli sa iba základné pôrodné bolesti, ktorých účel spočíva v skrátení svalových vlákien krčka maternice vedúcich k jeho otvoreniu. Rytmické a pravidelné kontrakcie svalov maternice vedú k postupnému otváraniu krčka maternice do stavu, v ktorom mu môže chýbať hlavička plodu.

Tréningové kontrakcie, ktoré nevedú k začiatku pôrodu, neotvárajú krček maternice, nepribližujú okamih narodenia dieťaťa, popísal prvýkrát anglický lekár John Braxton-Hicks v roku 1972 na jednej z londýnskych kliník. Študoval ich a dospel k záveru, že nedobrovoľné krátkodobé a nepravidelné napätie ženského reprodukčného orgánu počas tehotenstva je úplne fyziologický jav, ktorý nie je schopný nijako poškodiť matku a plod.

Cvičiace kontrakcie maternice boli pomenované podľa „objaviteľa“ Brexton-Hicksových kontrakcií. Samotné ženy ich často nazývajú skrátene „mikiny“ alebo „braxtóny“. Falošné kontrakcie sú napätia svalov maternice, ktoré sa vyskytujú nedobrovoľne, rýchlo prechádzajú a zvyčajne ich ženy veľmi netrápia.

Čas vystúpenia

Falošné kontrakcie sa podľa oficiálnych lekárskych zdrojov zvyčajne objavia po 20 týždňoch tehotenstva. Ale tréningové napätie svalových stien maternice sa môže vyskytnúť skôr, neskôr. Za normu sa považuje aj situácia, v ktorej sa vôbec neobjavujú.

Počas prvého tehotenstva nie je svalové tkanivo hlavného ženského reprodukčného orgánu také elastické, a preto je možné tréningové kontrakcie pozorovať skôr, zhruba od polovice tehotenstva. Počas druhého a každého ďalšieho tehotenstva sú svalové steny už trochu natiahnuté, sú pružnejšie, menej vzrušivé, a preto tréningové kontrakcie reprodukčného orgánu nemusia byť pozorované takmer do pôrodu.

U viacpočetných žien, ak sa objavia tréningové kontrakcie, vždy vyvoláva oveľa menej otázok, pretože majú skúsenosti s prežívaním tých pravých a nemôžu ich v zásade zamieňať.

2-3 týždne pred pôrodom sa u väčšiny tehotných žien zvyčajne pozorujú kontrakcie tréningu s rôznou intenzitou a frekvenciou, bez ohľadu na počet pôrodov pred súčasným tehotenstvom. Posilnenie takýchto kontrakcií maternice sa považuje za predzvesť skorého pôrodu. Z nich ale nie je možné vypočítať dátum narodenia. Pre niektorých, predchodcov, „začínajú“ niekoľko týždňov pred narodením dieťaťa, pre iných - niekoľko dní a pre tretie - doslova v posledných hodinách.

Rozumie sa, že kontrakcie tréningu sú normálne, čo viedlo k bežnej mylnej predstave, že ich absencia je anomáliou. Dáma, ktorá nepociťuje žiadne falošné kontrakcie, môže často čeliť názoru, že jej skutočná pracovná činnosť nebude úplná, môžu sa vyvinúť komplikácie pri pôrode, pretože maternica sa nepripravila na budúci zodpovedný proces.

Tieto vyhlásenia nemajú vôbec žiadny základ. Lekárom sa nepodarilo zistiť priamu súvislosť medzi prítomnosťou falošných kontrakcií a následným pôrodným časom. Ženy, ktoré nemali ani jednu falošnú kontrakciu, rodia rovnako ako ženy, ktoré počas tehotenstva trpeli kŕčmi maternice.

Dôvody a účel

Skutočné dôvody vývoja falošnej kontraktilnej aktivity maternice zostávajú neznáme. Anglický lekár Braxton-Hicks to nemohol zistiť, ani jeho nasledovníci nenašli pravdu. Preto moderná medicína jednoducho akceptuje existenciu falošných kontrakcií, ale prakticky im neposkytuje zrozumiteľné vysvetlenie.

Existujú dve teórie, ktoré čiastočne vysvetľujú kontrakcie tréningu a odpovedajú na otázku, prečo sú vôbec potrebné. Podľa prvého, najbežnejšieho, sa ukazuje, že pomocou krátkodobých kontrakcií hladkého svalstva sa maternica „nacvičuje“, pripravuje sa na plnohodnotný pôrod. Teória ťažko odoláva kritike, pretože nedokáže vysvetliť, ako bez prípravy potom rodia ženy, ktoré počas tehotenstva nepozorovali falošné kontrakcie.

Podľa druhej teórie sú falošné kontrakcie „hrou mysle“. Keď maternica rastie (a počas tehotenstva rastie najmenej 500-krát!), Zvyšuje sa intenzita prívodu krvi do tohto orgánu. To všetko spolu čas od času vedie k formovaniu nesprávnych, chybných príkazov mozgu nervovým receptorom zodpovedným za napätie hladkých svalov pohlavného orgánu. Maternica, ktorá sa riadi mozgovými príkazmi, prichádza do „pripravenosti“, ale pôrodom nie je spojená žiadna hormonálna podpora, preto dochádza k spontánnemu uvoľneniu hladkých svalov, mozog „zruší“ nesprávne poradie.

Priama súvislosť s prípravou na pôrod sa zistila iba v predbežných kontrakciách, ktoré zvyčajne začínajú 8 - 10 hodín pred pôrodom, niekedy neskôr. V tomto období sa krčok začne aktívne pripravovať na otvorenie, ale skutočné skutočné kontrakcie, ktoré ho začnú otvárať, sa ešte nezačali.

Cítiť

Tréningové kontrakcie sa cítia ako krátkodobé napätie v maternici. Takéto epizódy netrvajú dlho - od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Ak v 28. - 30. týždni môžu byť spravidla jediné, potom už v 36. - 37. týždni sa môžu opakovať častejšie a v 39. - 40. týždni sa zvyčajne vyvinie do začiatku predbežného obdobia.

Počas falošnej kontrakcie žena cíti svoju vlastnú tuhú maternicu. Napríklad po dobu 34 - 35 týždňov tehotenstva môže tehotná žena dlho napríklad v čase napätia reprodukčného orgánu nahmatať dno svojej vlastnej maternice na linke pod prsníkom.

Súčasne s napätím sa objavuje mierna boľavá a ťahavá bolesť v úplne dolnej časti brucha, zriedka v krížovej oblasti. Pripomína to pocit menštruácie. Pocit ťahania nie je nič iné ako napätie väzivového aparátu, ktorý drží maternicu v stabilnej polohe.

Napätie spontánne opadne, časom kontrakcia nie je dlhá. Po chvíli sa tón môže opakovať alebo sa nemusí opakovať niekoľko dní.

Najčastejšie sa podľa pozorovaní žien a lekárov tréning svalovej aktivity uskutočňuje ráno alebo večer, keď si budúca matka po aktívnom dni oddýchne. Od 31 do 32 týždňov sa podľa recenzií môžu vyskytnúť falošné kontrakcie počas dňa. Je to spôsobené tým, že žena odchádza na materskú dovolenku, má viac času na odpočinok a mení sa typ jej fyzickej aktivity.

Ženy si uvedomujú, že v takýchto situáciách sa veľmi často objavuje napätie v maternici:

po sexe (sexuálne vzrušenie a orgazmus spôsobujú zvýšenie citlivosti maternice, vedú k krátkym kontrakciám svalov reprodukčného orgánu) - kontrakcie nie sú nebezpečné, ak žena nemá počas tehotenstva žiadne iné kontraindikácie pre intímny život;
s plným močovým mechúrom (plný močový mechúr začína tlačiť na maternicu, čo zvyšuje jej citlivosť) - ísť na toaletu a vyprázdniť močový mechúr zvyčajne pomáha rýchlo sa zbaviť pocitu napätia v maternici;
s fyzickou aktivitou (najmä po zdvíhaní niečoho, predklone, dolu, v podrepe, po schodoch);
pod stresom (ak sa budúca matka obáva, znervóznie, v jej tele sa stimuluje uvoľňovanie stresových hormónov, zvyšuje sa citlivosť hladkých svalov, objaví sa tón);
s úplným relaxom (pred spaním, pri tichom sledovaní filmu alebo čítaní knihy);
aktívne pohyby plodu (pri pohyboch dieťaťa dochádza k mechanickej stimulácii stien maternice).

Každá konkrétna žena môže mať navyše svoje vlastné individuálne situácie. U niektorých falošné kontrakcie začínajú počas vzrušenia, u iných po prebudení pri umývaní a u iných po jedle.

Aký je rozdiel od tých skutočných?

Je celkom ľahké rozlíšiť epizódy tréningu od skutočných pôrodných bolestí. Vo väčšine prípadov ženy samy chápu rozdiel, keď prídu skutočné kontrakcie. Otázka rozdielov je však jednou z najnaliehavejších, najmä pre ženy, ktoré sú len pár dní po pôrode.

Predzvesť je vždy nepravidelná. Objavia sa, zmiznú a potom sa znova objavia. Nerastú, nezintenzívňujú sa, je nemožné vysledovať cyklickosť a rytmus takýchto bojov. Bolesť je slabá a v niektorých je všeobecne neviditeľná, nepohodlie je spôsobené iba napätím stien maternice. Lokalizáciou pocitov je dolná časť brucha, menej často dolná časť chrbta. Pri falošných kontrakciách a prekurzoroch môže žena dobre zaspať. Pomáha jej zmena držania tela, tabletka No-shpy, teplá sprcha a rovnomerné a pokojné dýchanie. Počas falošnej kontrakcie nedochádza k neobvyklému výtoku. Celkový stav ženy zostáva normálny.

Pravda, skutočné kontrakcie sú od začiatku pravidelné. Najskôr sa opakujú raz za pol hodinu alebo menej, potom sa postupne stávajú častejšími. Trvanie každej kontrakcie od samého začiatku je jednotné, rovnako ako sa vyvíja pôrod, kontrakcie sú bolestivé, môžu trvať pomerne dlho a intervaly odpočinku medzi nimi sú čoraz kratšie.

Ak sú kontrakcie skutočné, nepomôže ani zmena polohy tela, ani pozícia kolena po lakte, ktorú tak budúce matky tak dlho milujú, ani antispazmodická tabletka či sprcha. Kontrakcie sa budú neustále zväčšovať. Lokalizácia bolesti - zozadu do dolnej časti chrbta a odtiaľ v pásmovej vlne - dolná časť brucha a horná časť brucha.

Žena so skutočnými kontrakciami nebude schopná zaspať, nechať sa rozptýliť, nech sa snaží akokoľvek. Musíte ísť do nemocnice, keď sú kontrakcie zrejmé a opakujú sa každých 10 - 15 minút. Pôrod môže začať odchodom plodovej vody. V tomto prípade nie je potrebné čakať na kontrakcie, mali by ste okamžite zavolať sanitku a ísť do pôrodníckeho ústavu.

Dnes existujú aplikácie pre smartphony, ktoré sú počítadlom kontrakcií a pomáhajú žene premeškať ten pravý okamih, keď sa tréningové kontrakcie premenia na skutočné. Tieto aplikácie sú zadarmo. Žena si ich môže stiahnuť a nainštalovať do svojho telefónu v ktorejkoľvek fáze tehotenstva.

Čo robiť?

S tréningovými kontrakciami nemusíte nič robiť. Ak sa objavia, musíte sa s nimi zmieriť. Vo väčšine prípadov nespôsobia nastávajúcej matke žiadne významné nepríjemnosti. Neovplyvňujú zdravie dieťaťa a nezasahujú do jeho rastu a vývoja. Nepribližujú pôrod - všetko sa stane, keď by sa malo stať.

Ak falošné kontrakcie stále spôsobujú určité nepríjemné pocity, po predbežnej konzultácii s lekárom môže žena začať užívať No-shpa alebo injekčne podávať rektálne čapíky papaverínom. Chôdza na čerstvom vzduchu pomáha, ak kráčate pokojným a meraným tempom. Môžete sa osprchovať alebo sa prihlásiť do bazéna v špeciálnej skupine pre ženy „v pozícii“.

Pomáha odmerané a hlboké dýchanie, hladenie brucha vlastnou rukou. V reakcii na dotyk rúk niekoho iného sa môže falošný boj predĺžiť. Bude užitočné, aby sa žena vzdala nadmernej fyzickej námahy, viac odpočívala, aby sa ubezpečila, že stres prechádza.

Najlepším „priateľom“ tehotných žien, ktoré často pociťujú znateľné falošné kontrakcie, je „mačací posed“, pri ktorom sa musíte dostať na všetky štyri s oporou lakťov a jemnými a ľahkými pohybmi pokrčiť chrbát v krížovej oblasti a zaguľatiť chrbát. V takom prípade musíte správne dýchať, pretože tehotné ženy sa učia v kurzoch na predpôrodnej klinike.

Kedy je potrebný lekár?

Je potrebné, aby žena konzultovala s lekárom, ak tréningové kontrakcie pokračujú celý deň s malými prestávkami alebo celú noc, ak všeobecne spôsobujú dosť nepríjemné pocity a často sa opakujú.

Zavolajte sanitku a okamžite choďte do nemocnice, ak sa na pozadí krvavého, hnedého, nazelenalého alebo hojného priehľadného výtoku objavia falošné kontrakcie.

Užitočné tipy

Obdobie falošných kontrakcií je možné vykonať s maximálnym prínosom. Po prvé, je to skvelý spôsob, ako sa naučiť, ako správne dýchať. Táto zručnosť pomôže v budúcnosti, keď začnú skutočné kontrakcie a pôrod. Tréningové napätie maternice dáva žene príležitosť lepšie spoznať svoje vlastné telo, ako aj psychicky sa pripraviť na skutočné kontrakcie.

Napríklad v Japonsku odporúčajú pôrodníci brať tréningové kontrakcie ako skutočné, aby si to tak predstavovali. Potom nebude žiadny strach z pôrodných bolestí. Už dávno sa dokázalo, že čím viac sa žena bojí bolesti, po vypočutí príbehov o „neznesiteľných a strašných“ kontrakciách, tým viac bolesti zažije, keď nadíde čas pôrodu.

Aby sa znížila bolesť pri prirodzených pôrodných bolestiach, žena sa musí vopred naučiť liečiť ich pokojne, byť schopná úplne sa uvoľniť a „pustiť“ bolesť. To sa dá naučiť na špeciálnych kurzoch jogy pre nastávajúce mamičky, na kurzoch so ženskou psychologičkou na predpôrodnej klinike.