V 90% prípadov nie je dovolenka s deťmi tak plynulá, ako sa pôvodne plánovalo. Idylický obraz opáleného dieťaťa hrajúceho sa na brehu nekonečného mora je často neprístupný. Rodičia neberú do úvahy všetky nuansy transformácií, ktoré prebiehajú v tele dieťaťa, keď sa zmenia klimatické podmienky. Čo môžete urobiť, aby sa z dovolenky vášho dieťaťa stal nesmierne príjemný zážitok? Ako nepoškodiť zdravie dieťaťa a jeho nervový systém a úplne uvoľniť celú rodinu?
Vlastnosti práce imunity detí počas zmeny podnebia
Hlavnou chybou rodičov, ktorí plánovali stráviť dovolenku so svojimi deťmi, je výber exotických oblastí, kde sa klíma výrazne líši od bežnej.
Miesto na dovolenku s dieťaťom by ste mali zvoliť v rámci svojej zemepisnej šírky a stredomorské podnebné pásmo je na to ideálne.
Ďalšou chybou, ktorú robia rodičia, je zvyk ponáhľať sa. A to je pre detský organizmus neobvyklé. Dieťa podstúpi aklimatizáciu asi za 12 až 16 dní, zatiaľ čo dovolenka trvá zvyčajne asi 10 až 12 dní. Výsledkom je, že akonáhle sa dieťa začne prispôsobovať novým klimatickým podmienkam, vráti sa domov a potom začne proces reverznej aklimatizácie.
V tomto ohľade sa nenechajte prekvapiť SARS, chrípkou a bronchitídou, ktoré čakajú dieťa po dovolenke. Táto cesta je viac škodlivá ako dobrá, preto by mala byť dovolenka naplánovaná minimálne na tri týždne.
Platí zásada: čím ďalej dieťa beriete, tým dlhšie trvá aklimatizácia. Preto je veľmi dôležité, aby ste si vybrali blízke okolie pre rodiny s malými deťmi.
Vlak sa považuje za vynikajúci dopravný prostriedok na cestovanie s deťmi. Lietadlo je pre telo dieťaťa veľmi silné zaťaženie, pretože krátkodobo pretína rôzne klimatické pásma a telo ho len veľmi ťažko odolá. Cesta vlakom prispieva k postupnému prispôsobovaniu sa novej klíme.
Prvý deň príchodu sa dieťaťu kúpanie v mori neodporúča, je lepšie počkať deň alebo dva, kým sa dieťa prispôsobí rôznym poveternostným a iným podmienkam. Prejdite sa s dieťaťom po celom území, choďte po okolí.
Príprava tela dieťaťa na aklimatizáciu
Pred cestou musí dieťa užiť komplex vitamínov - C, E a A. Ak dieťa nemá alergie, zaraďte do jeho jedálneho lístka cesnak, čierne ríbezle, granátové jablko, brusnice.
Fázy aklimatizácie
Aklimatizácia je druh mechanizmu, ktorý pomáha telu prispôsobiť sa charakteristikám teplotných a klimatických podmienok.
Aklimatizačný proces zahŕňa niekoľko fáz:
Počiatočná alebo predbežná fáza. V tejto fáze je telo dieťaťa vystavené veľmi veľkému množstvu nových informácií, ktoré dostávajú impulzy z okolia. Práve v tejto dobe sa iba pripravuje na aklimatizáciu. Prvých pár dní býva často bez príznakov.- Stupeň vysokej reaktivity. Zdravie dieťaťa sa zhoršuje, telo reaguje na adaptáciu. Toto je jedna z najťažších fáz.
- Fáza vyrovnávania na základe pomalej stabilizácie funkcií tela.
- Záverečná fáza. Dieťa je konečne aklimatizované, fáza môže trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Je to typické pre ľudí, ktorí zmenili miesto pobytu.
Počiatočná alebo predbežná fáza. V tejto fáze je telo dieťaťa vystavené veľmi veľkému množstvu nových informácií, ktoré dostávajú impulzy z okolia. Práve v tejto dobe sa iba pripravuje na aklimatizáciu. Prvých pár dní býva často bez príznakov.Aklimatizačné príznaky
Je potrebné pamätať na to, že každé dieťa vykazuje príznaky aklimatizácie individuálne.
Spravidla sa u malých detí objavujú nasledujúce príznaky - stupor, apatia, nespavosť, nevoľnosť, zvracanie, závraty, znížená imunita, prudký pokles krvného tlaku. Dieťa má strach a úzkosť, plačlivosť, náladovosť a podráždenosť. Príznaky sú podobné ako pri nachladnutí - sú bolesti v krku, nádcha, horúčka.
Spôsoby, ako uľahčiť dieťaťu aklimatizáciu
Pamätajte, že príznaky aklimatizácie trvajú až dva týždne, takže s dieťaťom musíte naplánovať dlhú dovolenku.
- Ak má vaše dieťa menej ako tri roky, skúste si vybrať letoviská v blízkom klimatickom pásme. V prípade prekročenia viacerých časových pásiem je potrebné pripraviť a zmeniť režim dieťaťa.
- Aby dieťa nemalo problémy s tráviacim traktom a často sa vyskytujú, buďte opatrní pri výžive. Nenechajte svoje dieťa ochutnávať exotické ovocie, zeleninu, jedlá. Vyberte si stravovacie návyky dieťaťa.
- Jedným z dôležitých zdrojov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s adaptačným procesom, je voda. Pomôže telu prekonať všetky prekážky.
Používajte iba balenú vodu, aby ste zabránili otrave dieťaťa.
- Na dovolenke nedávajte dieťaťu preventívne lieky, pretože lieky počas aklimatizácie generujú neočakávané reakcie tela, čo môže pokaziť celú dovolenku.
- Nezabudnite na teplé oblečenie. Klimatické podmienky sú rôzne, cez deň môže byť horúco a večer už chladno, dieťa môže mrznúť a prechladnúť.
- Deťom sa odporúča zostať na slnku do 11:00 a po 16:00. Pozor na klimatizáciu, studené nápoje. Nezabudnite používať krém na opaľovanie, aj keď sa slnko skrýva za mrakmi. Trvanie pobytu dieťaťa na slnku v prvý deň odpočinku by nemalo presiahnuť 3 minúty a čas sa môže postupne zvyšovať až na 20 minút denne. Prvýkrát by dieťa nemalo byť vo vode dlho. Čas môžete postupne predlžovať.
Nezabudnite, že dieťa sa môže popáliť nielen od slnečných lúčov, ale aj od piesku, ktorý je pre citlivú pokožku dieťaťa veľmi horúci. Preto by ste sa mali vopred starať o detskú obuv a plážové oblečenie.
- Keď sa dieťa vráti domov, začne sa proces reverznej aklimatizácie. Telo dieťaťa si musí zvyknúť na domácu klímu, od ktorej sa začalo vzďaľovať. Prvé dva týždne po návrate domov nepreťažujte svoje dieťa fyzicky ani psychicky.
- Predtým, ako sa vydáte do oblasti s iným podnebím, je vhodné poradiť sa s pediatrom.
Mali by ste vedieť, že aj keď sa u dieťaťa nevyvinú príznaky adaptácie, stále prechádza dramatickými zmenami. Keď sa dieťa prispôsobí, zníži fyzickú a duševnú aktivitu. Musíme však pochopiť, že aklimatizácia je pre dieťa prospešná. Ak prekoná tento zložitý biologický proces, telo je odmenené novými schopnosťami a zlepšenou kvalitou adaptácie na rôzne podmienky. Aklimatizácia sa rovná kaleniu. Zakaždým bude pre dieťa jednoduchšie prispôsobiť sa novým podmienkam.
Hodnotenie článku:
