Novonarodené dieťa trávi veľa času spánkom. Preto je hlavnou úlohou rodičov vytvoriť pre neho pohodlné podmienky a monitorovať bezpečnosť dieťaťa.
Šťastné dieťa spí
Podmienky pre pohodlný spánok novorodenca
Spánok novorodenca má charakteristické znaky, ktoré je potrebné zohľadniť pri ukladaní dieťaťa. Po zaspaní nasleduje plytký spánok, potom hlboký spánok. Tieto dve fázy sa pravidelne navzájom nahrádzajú, potom sa dieťa prebudí. Hlboký spánok nastáva dlho po zaspaní a netrvá dlho.
Dospelý človek sa takmer okamžite ponorí do fázy zdravého spánku, u dieťaťa sa to nestane. Musíte trochu počkať, nie vydávať zvuky, kým dieťa hlboko nezaspí. V prvých minútach sa môže prebudiť z akéhokoľvek pohybu a šušťať. Keď sa na tvári objaví uvoľnený výraz a dieťa otvorí päste, znamená to, že nastala fáza hlbokého spánku. Väčšinou ide o povrchový spánok. Je citlivejší, dieťa sa môže kedykoľvek prebudiť, ak sa cíti nepríjemne, chladno, teplo, hlad. Počas nej sa dieťa pohybuje, trasie sa, môže trhnúť rukami, na tvári je badateľná mimika. Hlboký spánok trvá maximálne hodinu. S vekom sa jeho trvanie zvyšuje, zatiaľ čo povrchné, naopak, klesá.
Oblečenie na spanie pre novorodencov
Počas spánku by malo byť dieťa oblečené rovnako ako počas bdenia. Hlavná vec je, že je pohodlný, nie horúci ani studený. V noci by malo oblečenie umožniť rodičom v prípade potreby prebaľovať. Na ňom sú nežiaduce gumičky a gombíky, ktoré môžu zraniť jemnú pokožku dieťaťa.
Spočiatku, ešte keď sú v nemocnici, deti spia v čiapkach a proti poškriabaniu, aby si náhodou neublížili. Potom dosť bavlnenej kombinézy a ľahkej prikrývky. Nedávajte na dieťa príliš veľa - prehriatie je nebezpečnejšie ako podchladenie. Pre novorodencov sa teplota okolo 20 stupňov považuje za pohodlnú. Ak je vyššia, bude dieťaťu pod pletenou plachtou teplo. V zime sa rodičia trápia, nech je ich drobček v noci zmrznutý akokoľvek, ešte viac. Nie je potrebné používať vlnené pyžamo a ponožky. S najväčšou pravdepodobnosťou bude v nich dieťaťu horúco a takýto materiál môže dráždiť pokožku. Radšej si vezmite teplejšiu prikrývku a prikryte ňou dieťa.
Ako dať novorodenca do postieľky, v akom oblečení, je na rodičoch, ako sa rozhodnú, hlavnou vecou nie je preháňať to, aby dieťaťu nebolo príliš horúco. Prenos tepla u detí sa mierne líši od dospelých. Aj v chladnej miestnosti môžu byť pohodlné. Musíte byť k dieťaťu pozorní a pochopiť, aká teplota je pre neho optimálna.
Dieťa spiace v postieľke
Dieťa by malo mať samostatnú prikrývku, aj keď spí vedľa svojej matky. Je lepšie ho zastrčiť pod matrac a uistiť sa, že nie je nad úrovňou hrudníka. Niektoré deti spia pri zavinovaní lepšie. Sú teplé, pohodlné, nezobúdzajú sa pri každom pohybe. Plienka by mala byť voľná, aby sa dieťa mohlo pohybovať. Okrem toho tesné zabalenie vyvoláva dyspláziu bedrových kĺbov. Pred spaním je potrebné miestnosť vyvetrať, uľahčí to zaspávanie, predĺži sa spánok dieťaťa. V prípade potreby použite zvlhčovač.
Ďalšie informácie. Ak dieťa spí v kočíku, musíte ho obliecť o jednu vrstvu teplejšie ako vy a zakryť ho dekou. Nie je potrebné používať všetky druhy príslušenstva, obálky, kombinézy, prikrývky súčasne. Boky kočíka ochránia dieťa pred vetrom, takže sa netreba báť chodiť vo veternom počasí. Mnoho detí navyše lepšie spí na čerstvom vzduchu. Zaspia rýchlejšie a ich spánok je dlhší.
V lete je potrebné zabezpečiť také podmienky, aby priame slnečné svetlo nekĺzalo do očí dieťaťa. Radšej vôbec nie byť dlho na slnku. Invalidné vozíky sú teraz vybavené sieťkami proti komárom, môžete použiť bežnú plienku. Neustále používanie sietí sa neodporúča, narušujú cirkuláciu vzduchu. V lete môžete chodiť s novorodencom od okamihu, keď má 7 dní. Najskôr po dobu pol hodiny, potom zabezpečte úplné prechádzky dlhšie ako dve hodiny, kým dieťa spí. V zime je lepšie začať chodiť von o niečo neskôr, keď má dieťa 1,5 - 2 týždne, ak nie sú žiadne zdravotné problémy. Najskôr tiež krátkodobo s jeho postupným pribúdaním.
Miesto na spanie pre novorodenca
Novorodenec môže spať vo svojej postieľke alebo so svojou matkou. Ak spí oddelene, po prvýkrát je lepšie položiť posteľ k rodičom, aby mal pocit, že jeho matka nie je ďaleko, a aby na dieťa jasne videla. Keď je dieťa nablízku, nie je potrebné strácať čas tým, že sa k nemu dostane, možno stačí iba matkin dotyk, aby sa dieťa upokojilo. V každom prípade by sa posteľná bielizeň mala po zakúpení vyprať a dobre žehliť. Je potrebné, aby bol vyrobený z prírodných materiálov, potom bude dieťa pohodlné a nedôjde k podráždeniu pokožky. Odporúča sa nepoužívať vankúše až dva roky.
Je dobré, ak je spodná časť (stúpanie a klesanie) alebo predná strana detskej postieľky regulovaná. Aby dieťa keď dorástlo, bolo v bezpečí a nevypadlo. Dno sa odporúča z lamiel, potom posteľ trochu pruží, čo je pre dieťa pohodlnejšie, a prispieva k normálnej výmene vzduchu. Predná stena by mala byť odnímateľná, aby ste mohli posteľ položiť blízko rodiča. Spravidla je možné kolísať detské postieľky, čo má vplyv na to, ako rýchlo vaše dieťa zaspí. Je to pohodlné - nie je potrebné hojdať dieťa na rukách. Môže sa pohybovať stále dokola. Nie je v tom rozdiel, výber závisí od miesta v byte, kde bude posteľ umiestnená.
Dôležité! Pre svoje dieťa musíte pripraviť tvrdý matrac. Kosti novorodenca sú stále mäkké, svaly nie sú úplne formované. Aby dieťa malo správne držanie tela, musí spať na pevnom povrchu.
Z tohto dôvodu nie je potrebné dieťa ukladať na mäkké poťahy. Tvrdý matrac navyše nebude blokovať prístup k vzduchu, aj keď si v ňom dieťa zaborí tvár. Na matrac pod plachtou môžete položiť špeciálnu plienku s impregnáciou odpudzujúcou vlhkosť alebo bežnú voskovanú utierku. To ho ochráni, ak je dieťa v posteli bez plienky. Materiál, z ktorého je matrac vyrobený, musí byť hypoalergénny.
Dieťa v kokóne
Môžete si kúpiť kuklu pre hniezdo pre dieťa. Toto je malé miesto na spanie s mäkkými stranami. V ňom sa novorodenec bude cítiť ako v náručí svojej matky, v teple a pohodlí. Dieťa sa nebude môcť prevrátiť a spadnúť, ak je v ňom.
Možné polohy na spanie pre kojencov
Ako by malo novonarodené dieťa spať v postieľke, je na jeho rodičoch, kým sa dieťa nenaučí prevrátiť. Úlohou rodičov je dbať na to, aby sa bábätko nezranilo, nezadusilo a aby mu bolo pohodlne.
Póza embrya
Po narodení, v prvom mesiaci života, deti často spia v polohe plodu. Nohy sú pri bruchu, ruky pri brade. Práve v tejto polohe ležali matke v žalúdku, takže boli zvyknutí, pokojní a pohodlní. Postupne na to zabúdajú, zvykajú si na nové ustanovenia.
Spite na svojej strane
Pre kojencov sa odporúča spánok na boku. Táto poloha je najpohodlnejšia a najbezpečnejšia, zabraňuje prehltnutiu a opätovnému vracaniu vzduchu. Ak sa vyskytnú, zabráni sa nežiaducim následkom. Aby ste zabránili prevráteniu dieťaťa, zrolujte uterák alebo plienku a položte ich pozdĺž chrbta dieťaťa. Výsledný valček dieťa zafixuje, poskytne teplo a pohodlie.
Dôležité! Je potrebné nezabudnúť novorodenca otočiť z jednej strany na druhú, aby sa lebka formovala správne. To pomôže v budúcnosti zabrániť rozvoju torticollisu. Stačí to robiť každé tri hodiny. Ak sa dieťa obáva o žalúdok, potom môže reflexne pritiahnuť nohy k sebe, v dôsledku toho plyny odídu. To je ďalšia výhoda tejto polohy pri spánku.
Spite na chrbte
Môžete spať na chrbte, ale iba v prítomnosti svojich rodičov. V tejto polohe nemôžete nechať dieťa samé, počas pľuvania sa môže udusiť. Je lepšie okamžite otočiť hlavu dieťaťa na stranu. Toto je najvoľnejšia poloha, dieťa môže natiahnuť ruky a nohy. Ak je dieťa rušené gazikmi, spánok v tejto polohe bude nepokojný, neodíde.
Dieťa spí na chrbte
Spať na bruchu
Ďalšia póza je na žalúdku. Podporuje prechod plynov a znižuje koliku. Posilňujú sa tiež brušné svaly, čo je obzvlášť dôležité pre deti s pupočnou kýlou. Je veľmi častý u predčasne narodených a slabých detí. Navyše v ľahu v tejto polohe sa dieťa naučí držať hlavu. Nedávajte si žalúdok ihneď po kŕmení.
Matky sa boja, keď dieťa v tejto polohe zaspí, a naznačujú, že by si mohlo zaboriť nos do matraca a udusiť sa. Takéto prípady nie sú dokázané, pediatri naopak odporúčajú novorodencom spať v tejto polohe, pričom túto polohu považujú za najbezpečnejšiu a najpohodlnejšiu. Existuje názor, že ležanie na žalúdku vyvíja veľký tlak na čeľusť dieťaťa a prístup vzduchu do pľúc sa znižuje. Opäť je to možné, iba ak dieťa spí na veľmi mäkkej prikrývke, perovom lôžku. Je lepšie používať natiahnuté obliečky, ktoré sa nekrčia a nepredstavujú riziko zadusenia dieťaťa.
Na ochranu dieťaťa potrebujete tvrdý povrch, matrac, nie je možné sa do neho zavŕtať, dieťa jednoducho otočí hlavičku do strany. Ak sa tak nestane, môžete jemne otočiť hlavu dieťaťa sami. Ak vaše dieťa spí na brušku, môže sa zvýšiť tlak na jeho hrudníku, čo má za následok ťažkosti s dýchaním. Takmer vždy si deti položia ruky pod ne, takže dýchanie nie je narušené.
Dieťa spí na brušku
Problémy môžu nastať, ak má dieťa výtok z nosa alebo krusty v nosovej dutine. Preto musíte pozorne sledovať zdravie dieťaťa a včas vykonávať hygienu nosových priechodov. Toto je najkontroverznejšia poloha pri spánku. Mnoho ľudí to aj naďalej považuje za nebezpečné kvôli riziku náhlej smrti dieťaťa v dôsledku udusenia. Pod kontrolou rodičov a so správnym usporiadaním postele dieťaťa sa to nemôže stať.
Poznámka! Pri ukladaní novorodenca do postieľky sa odporúča zdvihnúť jeho horný okraj tak, aby bola hlavička nad nohami. Rozdiel vo výške by nemal presiahnuť 10 centimetrov. Pediatrom sa niekedy odporúča, aby poskytli väčší uhol sklonu. Napríklad v období choroby dieťaťa, ak má obavy z výtoku z nosa. To je nevyhnutné na uľahčenie prechodu hlienu z nosa novorodenca.
Na otázku: ako správne umiestniť novorodenca do postieľky, neexistuje jediná odpoveď, všetko závisí od zdravotného stavu dieťaťa, jeho preferencií a nálady rodičov.
Aké polohy spánku sú nebezpečné
V akejkoľvek polohe dieťaťa spí, rodičia by tam mali byť vždy a v prípade potreby by mali prísť na pomoc. Nepoužívajte vankúše ani nezakrývajte dieťa prikrývkou cez hlavu, uistite sa, že zakrýva iba hrudník.
Ak má novorodenec dyspláziu bedrového kĺbu, potom sa mu neodporúča spať na boku, pretože dochádza k ďalšiemu zaťaženiu kĺbov a situácia sa zhoršuje. Je možné, aby dieťa spalo na boku, odpovie ortopéd po vyšetrení a potrebných postupoch. Predčasne narodené deti a osoby s diagnostikovanými neurologickými ochoreniami by si nemali počas spánku dávať na brucho.
Dieťa spí so šťastnými rodičmi
Podľa Komarovského k zdravému spánku detí dochádza, keď je sladký a pokojný nielen pre dieťa, ale aj pre jeho rodičov. Dostatok spánku je dôležitý nielen pre dieťa, ale aj pre jeho matku. Potom budú všetci zdraví a šťastní.
