Koľko by malo dieťa spať po 6 mesiacoch

Novorodenec spí takmer stále. Čas plynie a šesťmesačné dieťa je čoraz viac v strehu. Koľko by malo dieťa spať po 6 mesiacoch?

Spiace dieťa

Koľko spí polročné dieťa

Spánok je pre deti veľmi dôležitý. Ak pre dospelého človeka ide iba o spôsob obnovenia sily, potom je to pre malé dieťa jeden zo základov správneho vývoja. Po narodení môže dieťa spať 18 - 20 hodín denne, je to úplne normálne. Čím je staršia, tým viac sa zvyšuje čas aktivity.

Priemerná doba spánku za šesť mesiacov je asi 14 hodín. Z nich asi 10 - 12 hodín trvá nočný odpočinok. Existuje názor, že v šiestom až siedmom mesiaci môže dieťa spať 7 hodín za sebou. Existujú deti, ktoré sa prebudia v nevhodnú hodinu, prevrátia sa na bok a zaspia ďalej. Toto hrá do kariet rodičov, pretože ich dieťa im dáva odpočinok celú noc. V tomto veku nie je nepretržitý spánok dlhší ako 7 hodín za sebou.

Dieťa v noci spí

Teoreticky môže dieťa tak dlho spať bez prebudenia. To je zručnosť, ktorej sa dá naučiť od tohto veku. V praxi tejto teórii vyhovuje len málo ľudí. V 6. mesiaci je dieťa stále veľmi závislé na jedle, preto sa každé 3 - 4 hodiny budí na kŕmenie. V žiadnom prípade by ste sa nemali snažiť tieto prebudenia obmedziť silou.

Sú deti, ktoré potrebujú menej spánku. Zvyčajne to závisí od postavy. Sangvinici a cholerici sa v noci budia častejšie, cez deň spia menej a majú spravidla menej hodín odpočinku. Nie je nebezpečné, ak sa dieťa cíti dobre.

Buď opatrný! Ak sa dieťa v noci príliš často budí, je rozmarné, zle sa stravuje a chudne, musíte navštíviť pediatra. Možno dieťa trápia pribúdajúce zuby, možno príčinou zlého spánku sú niektoré iné, rozšírenejšie.

Miera spánku šesťmesačného dieťaťa

Normálne sa rozvíjajúce dieťa, rovnako ako dospelý, má fázy spánku:

Prvý sen, hneď po zaspaní, ťažký, hlboký. Mama si môže všimnúť, že v tejto dobe existuje príležitosť opustiť miestnosť, dokonca urobiť malý hluk - dieťa spí bez toho, aby na to reagovalo.

Hlboký sen

Asi po pol hodine alebo o niečo neskôr sa začína prechod do inej fázy spánku, povrchnej. Dieťa „sa vynorí“ zo stavu blízkeho zabudnutiu a vidí sny (človek o niečom sníva počas celej doby odpočinku, ale pamätá si len to, že upadne do fázy REM spánku). Zvuky okolia sú v tejto chvíli do nich zložito vtkané; dieťa môže prebudiť hlasný alebo drsný zvuk.

Tieto dve fázy sa navzájom nahrádzajú počas celého obdobia odpočinku. Jedna takáto zmena predstavuje cyklus.

Dôležité! Ak matka po 30 - 40 minútach od zaspania zistí, že sa jej dieťa budí dňom i nocou, mali by ste sa poradiť s neurológom. To znamená, že mechanizmus spánku ešte nebol ustanovený a počas prechodu od primárneho hlbokého spánku k rýchlemu, povrchnému prebudeniu drobca. Toto nie je patológia po šiestich mesiacoch od narodenia, ale musíte navštíviť lekára. Poradí, ako správne naučiť malého človeka samostatne prechádzať z jednej fázy do druhej.

Ďalšou normou správneho spánku je rozdelenie na denný a nočný odpočinok. V šiestom mesiaci musí dieťa cez deň spať. Dospelý človek nepotrebuje taký odpočinok - ťažšie sa unaví. Pre dieťa je únavné aj to, keď sa len dlho rozhliadate. Mladá, krehká psychika sa s dostatkom dojmov vyrovnáva ťažšie, ale dieťa stále ovláda pohyby vlastného tela. Pre rodiča je to to isté ako zdvíhanie ťažkej činky tri hodiny po sebe. Takže spánok pre dieťa vo dne je veľmi dôležitý. Jeho norma je dosť neurčitý koncept, ale to, čo by malo byť, je skutočnosť.

Denný spánok

Je potrebný odpočinok počas dňa. Čo by to malo byť? Koľko by malo 6 mesačné dieťa spať za deň?

Všeobecná norma pre spánok cez deň v šiestich mesiacoch, schválená pediatrami a neurológmi, je od 2 do 6 hodín, rozdelená na 2-4 krát. Deti zvyčajne spia trikrát, zakaždým hodinu a pol. Stredný denný spánok je navyše dlhší, ranný a večerný spánok sú krátke. Odpočinku viac ako 6 hodín počas dňa sa veľmi neodporúča, pretože má priamy vplyv na nočný spánok.

Denný spánok doma v postieľke

Deti v takom útlom veku majú jednu zaujímavú tendenciu. Čím menej krát spia, tým dlhšie sú sny. Takže ak novonarodené dieťa môže spať veľa po dobu 40 minút, šesťmesačné dieťa zvyčajne znižuje počet snov a zvyšuje ich trvanie. Do jedného a pol roka bude dieťa spať raz, ale 2, alebo dokonca všetky 3 hodiny.

Neexistuje jasný rámec, keď by dieťa malo mať napríklad dva sny. Pri plánovaní dňa sa musíte sústrediť na dieťa. Ak teda priaznivo prijme skrátenie jednej prestávky na odpočinok počas dňa a nebude v noci prebudený, potom je pripravený aktualizovať režim. Keď je dieťa s dvoma dennými snami rozmarné, zle sa stravuje a robí, ako hovoria matky, „prechádzku“ po temene hlavy, potom s prenosom času a žije ďalej s harmonogramom troch denných spánku.

V ideálnom prípade je dieťaťu jedno, kde presne zaspí, ak je v známom prostredí. S šesťmesačnými deťmi môžete stále chodiť na prechádzku von, kým je svetlo, kombinovať čerstvý vzduch a kývať kočíkom pre lepší odpočinok. Môžete uspať doma.

Spanie v kočíku

Pozor! Jednorazové odmietnutie dieťaťa z jedného denného spánku neznamená, že je potrebné ho odobrať. Je potrebné myslieť na nápravu režimu, ak takáto tendencia pretrváva niekoľko dní po sebe bez vonkajších dôvodov.

Nočný spánok

Oddych v noci je základom vývoja dieťaťa. Telo produkuje rastové hormóny vo fázach hlbokého spánku v tme. Deti s poruchami pokojového režimu sa zvyčajne vidia okamžite - sú menšie a slabšie, a preto musia rodičia v tomto ohľade dieťa veľmi pozorne sledovať.

Šesťmesačné dieťa zvyčajne potrebuje na spánok v noci asi 10 - 12 hodín. Tento čas je rovnako ako u dospelých rozdelený do cyklov. Celková dĺžka jedného takého cyklu je kratšia - od hodiny do hodiny a pol. Dospelý človek, ktorý prechádza zmenou cyklov, sa neprebudí, ale dieťa ešte túto zručnosť nezvládlo. Prechod z plytkého spánku do hlbokého spánku zvyčajne prebieha hladko, ale pri transformácii opačným smerom sa dieťa prebudí, pociťuje strach alebo hlad a plač hovorí o nepohodlie rodičov.

Dieťa sa v noci zobudilo

Čo sú fázy spánku a ako sú užitočné:

Hlboký spánok je čas na vyčistenie mozgu. Produkty rozpadu sa z neho aktívne odstraňujú, mozog spracováva signály prijaté z vnútorných orgánov. Mimochodom, počas tohto obdobia človek sníva tiež, ale nepamätá si ho.

Fáza hlbokého spánku

Povrchový spánok je fáza, do ktorej je čiastočne zapojené vedomie. Mozog začne spracovávať „digitálne“ údaje, teda emócie, dojmy, vnemy. V tejto dobe sa očné bulvy aktívne pohybujú. U detí je možné vďaka stále krehkej psychike pozorovať pohyby končatín, ktoré môžu spôsobiť prebudenie. Prebudiť sa môžu aj vonkajšie zvuky, pretože v tomto okamihu mozog spracováva nahromadené aj prichádzajúce informácie. Pretože vedci o spánku a neurológovia jednomyseľne deklarujú výhody tejto fázy spánku pre vývoj mozgu, je potrebné prijať opatrenia, aby sa zabránilo prebudeniu dieťaťa.

Zaujímavý fakt. Niektoré zvuky, ktoré počuje osoba v režime REM, sú akoby zakomponované do sna, ktorý momentálne vidí. Zažívajú to ľudia všetkých vekových skupín. Tento jav je jasnou ilustráciou výhod tejto fázy spánku - mozog sa učí prispôsobiť sa vonkajším podmienkam.

Tabuľka frekvencie spánku

Ak spriemerujete normy spánku detí, dostanete takúto tabuľku.

Detský spánkový stolík

Čas snov	Počet snov	Trvanie	Prebudenia	Totálny spánok
Poobede	2 až 4	Od 2 do 4 hodín (povolených je až 6)	Nie	Asi 14 hodín
V noci	1	10-12 hodín	0-2	Asi 14 hodín

Rodičia by si mali pamätať, že ide o priemery. Existuje individuálna sadzba, ktorú je ľahké vypočítať. Aby ste to dosiahli, musíte si zapísať celkovú dobu odpočinku detí za päť dní, potom zhrnúť výsledky a vydeliť ich 5. Získava sa počet hodín spánku, ktorý je potrebný pre konkrétne dieťa, stojí za to sa na túto sumu zamerať. Z dôvodu čistoty experimentu by sa test mal vykonávať iba vtedy, ak je dieťa zdravé, a nie počas vakcinácie.

Dôležité! Nie je potrebné prispôsobovať dieťa priemernej dávke. Ak sú rodičia mučení pochybnosťami a podozreniami o trvaní spánku ich drobcov, musíte sa obrátiť na neurológa, ktorý vám poradí.

Prečo dieťa nespí

Zdravý zdravý spánok je zvykom, zručnosťou. Aby ho dieťa mohlo rozvíjať, musia mu pomáhať rodičia. Na tento účel bol vytvorený súbor pravidiel, berúc do úvahy poznámky Dr. Komarovského:

Spánok by mal prebiehať podľa režimu. Stanovujú ho rodičia a je potrebné ho dodržiavať. Ak by sa to malo začať od 21.00, potom striktne v tomto čase zhasnú svetlo a začnú sa ukladať.
Miesto na spanie by malo byť známe. A v prípade nočného odpočinku to isté: vaša posteľ, vaša rodičovská. Počas dňa sú možné odchýlky.
Počas dňa musíte prísne dodržiavať trvanie snov nie dlhšie ako 6 hodín, inak bude dieťa teraz spať a v noci začne "chodiť".
V noci by ste mali svoje dieťa lepšie kŕmiť, aby spánok neprerušil pocit hladu.
Vzduch by mal byť zdravý - mierne vlhký (to je 50-70% vlhkosť) a nie horúci (teplota - asi 18 stupňov je optimálna na spánok). Nie je potrebné dieťa baliť. Postačí buď jeden slip-man alebo tenký kombinézu a prikrývku.
Nezabudnite na kúpeľné procedúry v noci. Umožňujú dieťaťu vyhodiť zvyšok energie, získať nové dojmy, čo zase pomáha zdravo zaspať. Mimochodom, ak je to možné, večerný kúpeľ je možné nahradiť bazénom, kde sa dieťa ešte viac unaví. Takýto postup zároveň lepšie spevní jeho svaly.
Dieťa musí byť unavené. Aby ste to dosiahli, musíte viac chodiť, neobmedzovať dieťa v pohybe.

Choďte na čerstvý vzduch

Dôležitá je aj masáž. Môže sa použiť ako príprava na popoludňajšie spanie. Dobré miesenie tela dieťaťa je podobné ako pri bazéne. Matka si tak môže urobiť masáž sama, potom okamžite ísť s dieťaťom na prechádzku. Bude spať.
Miesto na spanie by malo byť správne. Matrac v prvom roku života batoľa by mal byť stredne pevný. Je neprijateľné, že sa prepadával pod váhou lýtok. Vankúš nie je v prvom roku potrebný (ak ho používajú rodičia, tak iba tenký, mierne hrubší povlak na vankúš). Posteľná bielizeň by mala byť bez zápachu. Kočík sa zvyčajne dodáva s tenkým matracom, vankúš do kočíka nie je vôbec potrebný. Ak je možné zdvihnúť čelo vozidla dieťaťa, musí sa použiť. Iba uhol stúpania by mal byť malý.
Nemusíte dieťa dodatočne hojdať, syčať alebo ho nosiť za rúčky. Ak je chorý alebo precitlivený, potom sa bez neho nezaobídete. Normálne kladenie by malo byť väčšinou samostatné.
Mal by sa vyvinúť špeciálny rituál, ktorý pomôže dieťaťu vo veku 6 mesiacov. zaspať. Stane sa pre neho akýmsi signálom - je čas spať. Povedzme, že toto je kŕmenie, uspávanka alebo rozprávka, ktorá zapína nočné svetlo. Je lepšie zvoliť algoritmus, ktorý je možné ľahko znovu vytvoriť kdekoľvek. To uľahčí úlohu položiť drobky napríklad na večierok. Dieťa si vytvorí asociáciu pre spánok a ľahko zaspí.
Je dôležité, aby sa na spánok používala dobrá plienka. Žiaduce - preukázateľne jednorazové. Ich nasiakavosť je lepšia ako opätovne použiteľných. Plienka by mala okamžite odstrániť vlhkosť z kňazov dieťaťa a nemala by unikať (kvôli tomu musíte starostlivo sledovať veľkosť a kilogramy, akonáhle drobček prejde na ďalšiu veľkosť v kg, musíte na ňu prejsť).
V noci pred spaním musíte vydržať 4 - 5 hodín bdenia.

Detský lekár Komarovský

Zdravý spánok dieťaťa je kľúčom k vývoju dieťaťa. Nie je ťažké to dosiahnuť, ak sledujete zdravie dieťaťa a jeho pohodu. Zdravo spiace dieťa je základným kameňom rodičovského pokoja a relaxácie.