Spánok pre 8-mesačné dieťa naďalej hrá dôležitú úlohu vo vývoji. Rodičia si začínajú zvykať na to, že odrastené dieťa už toho vie veľa a naďalej si osvojuje nové zručnosti. Spánok, v noci aj cez deň, stále pomáha vášmu dieťaťu zostať veselým a radostným po celý deň plný zážitkov.
Dieťa 8 mesiacov. stojí a usmieva sa, ukazuje jazyk
Miera spánku a bdenia
Podľa priemerných štandardov by malo osemmesačné dieťa spať najmenej 17,5 hodiny denne. Nikto nemôže jednoznačne povedať, koľko hodín dieťa potrebuje na spánok počas dňa. Všetko je tu individuálne, pretože existujú deti, ktorým bude stačiť iba hodinová spánok dvakrát a budú opäť plné sily a energie. Existujú deti, ktoré rady spia viac, hlavne poobede, a dokonca si večer zdriemnu asi štyridsať minút alebo hodinu. Neodporúča sa dieťa prenášať na spánok dvakrát denne, ak nie je na to samo pripravené.
Osemmesačné dieťa spravidla potrebuje denný spánok asi 4 - 5 hodín. Z nich: ranný spánok - 40-60 minút, popoludní - 2,5-3 hodiny a večer (ak je to potrebné) - asi jedna hodina.
Koľko by malo dieťa spať poobede v 8. mesiaci, bude závisieť aj od toho, ako sa ráno zobudí. Ak sa dieťa zobudí o 6-7 hodine ráno, potom bude pre neho normálne, ak bude spať trikrát denne. Ak sa dieťa zobudí o 9-10 hod., Potom mu budú stačiť dva spánky denne. Variantom normy je tiež spánok jedenkrát denne, ak dieťaťu stačí iba tento čas.
Napriek tomu, že každé dieťa je individuálne, existujú priemerné štatistické údaje o normách spánku a bdenia, koľko by malo dieťa spať po 8 mesiacoch. So zameraním na ne bude každá matka schopná pochopiť, či jej dieťa spí dostatočne alebo nie. Aj niekoľkohodinová deprivácia spánku môže viesť k zlej nálade, únave a náladovosti, ako aj k možným zdravotným problémom.
Tabuľka noriem spánku a bdenia
| Vek | Denný spánok | Režim nočného spánku | Režim bdelosti |
|---|---|---|---|
| 8 mesiacov | 2-3 krát po dobu 1,5-3 hodín | 11-12 hodín | 4-krát po dobu 2,5-3 hodín |
Ďalšie informácie. V noci spí 8 mesačné dieťa asi 11-12 hodín. V takom prípade môže dieťa spať celú noc a nebude sa počas noci budiť alebo budiť niekoľkokrát. Všetko závisí od pohody dieťaťa a typu kŕmenia.
Dieťatko spí v postieľke, má v ústach bradavku
Dĺžka spánku osemmesačného dieťaťa
V ôsmom mesiaci sa spánok dieťaťa veľmi podobá spánku dospelého človeka. Spánok osemmesačného dieťaťa má dve fázy: povrchnú a hlbokú. Dieťa vo fáze hlbokého spánku by nemalo reagovať na žiadny vonkajší hluk, čo výrazne zlepšuje kvalitu denného spánku.
Pokiaľ ide o nočný spánok, tento interval sa stáva veľmi produktívnym, pretože mozgová aktivita je výrazne znížená a dochádza k úplnému upokojeniu a zotaveniu.
Denný spánok
Denné spanie je rovnako ako predtým pre osemmesačné dieťa nevyhnutné, aby sa doplnila vynaložená energia, doprial sa odpočinok jeho telu, uvoľnila nervová sústava, podpora a svalový systém.
Štruktúra spánku sa v porovnaní so siedmimi mesiacmi prakticky nemení:
- Trvanie spánku sa skracuje, teraz bude dieťa potrebovať na zotavenie 2,5 - 3 hodiny;
- Je potrebné dať dieťaťu denný odpočinok najmenej dvakrát, ak je potrebný tretí spánok, potom stojí za zváženie zvláštnosť malého organizmu;
- Ak sa dieťa zobudí veľmi skoro, okolo 6. - 7. hodiny ráno, potom je lepšie dať ho na prvý deň odpočinku o 8. - 9. hodine ráno. Trvanie spánku počas tejto doby môže byť asi 1,5-2 hodiny;
- Na popoludňajší spánok je najlepší čas od 14:00 do 16:30.
Mama by mala dieťa starostlivo sledovať, aby sa počas obdobia bdenia neprepracovalo. Nedostatok spánku dlhšie ako 3 - 3,5 hodiny môže spôsobiť silnú únavu, zlé zaspávanie a nepokojný spánok dieťaťa.
Dieťa spí a objíma hračku
Nočný spánok
V ôsmich mesiacoch dieťa potrebuje nočný spánok nielen na odpočinok. Práve v noci nastáva proces aktívneho uvoľňovania rastového hormónu a tvorba imunitných buniek. Počas nočného spánku si dieťa pamätá a analyzuje všetky informácie, ktoré počas dňa dostalo. Aby nočný odpočinok priniesol dieťaťu iba výhody, musíte správne zaobchádzať s jeho organizáciou:
- Večerný čas od 19-30 do 21 hodiny sa považuje za najvhodnejší čas na nočné odpočinok dieťaťa;
- Pol hodiny pred zaspaním je potrebné vykonať tradičné rituály, ktoré pomôžu dieťaťu rýchlejšie zaspať: kúpanie, ľahká masáž, obliekanie pyžama, čítanie knihy a kŕmenie;
- Nočný odpočinok by mal trvať najmenej 11-12 hodín;
- Mama by sa mala snažiť zabezpečiť, aby sa spánok dieťaťa stal čo najdlhšie bez prestávky na kŕmenie, pretože to už nie je fyziologicky potrebné.
Nebude možné veľmi rýchlo odstaviť drobky od nočného jedla, najskôr musíte skrátiť dobu kŕmenia. Ak je dieťa na vŕbe, postupne znižujte objem zmesi vo fľaši. Bezpochyby je potrebné v noci vstať k prebudenému dieťaťu, ale nie je potrebné mu hneď ponúkať jedlo. Začať:
- Je potrebné k dieťaťu pristupovať a snažiť sa ho prinútiť opäť zaspať, napríklad sa hojdať. V takom prípade by ste nemali zapínať jasné svetlo, je lepšie použiť tlmené nočné svetlo;
- Mama by nemala okamžite prebaľovať dieťa - to sa deje iba v prípade krajnej potreby;
- Mama môže hladiť dieťa po chrbte, nemali by ste sa dotýkať nôh, rúk a hlavy, pretože tak môžete dieťa úplne prebudiť;
- V prípade, že sa dieťa nemôže nijako upokojiť, je potrebné mu ponúknuť fľašu čistej vody. S najväčšou pravdepodobnosťou sa trochu otočí a opäť zaspí.
Známy pediatr Jevgenij Komarovskij neodporúča matke a dieťaťu spať v jednej posteli, najmä ak sa dieťa stále živí materským mliekom. Vôňa mlieka, ktorá bude vychádzať od matky, povzbudí dieťa k tomu, aby sa znova a znova budilo, aj keď nie je vôbec hladné.
Dieťatko spí v náručí mamy v hojdacom kresle
Ako rýchlo uložiť dieťa do postele
Aby ste sa vyhli problémom s uspávaním dieťaťa, musíte postupovať podľa týchto pokynov:
- Je veľmi dôležité zabezpečiť normálnu teplotu (+ 18 - 20 stupňov) a vlhkosť v miestnosti, kde dieťa spí. Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať. V zime nebude nadbytočné zapínať zvlhčovač vzduchu;
- Izba by mala byť mimoriadne tichá a dostatočne tmavá;
- Stojí za to uspať dieťa pri prvých príznakoch únavy. Nečakajte, až dieťa vydrží a bude príliš prebudené;
- Je potrebné dodržiavať určité rituály. Pred spaním sa nezabudnite poprechádzať na čerstvom vzduchu. Pred spaním pomôže gymnastika, masáž a kúpanie upokojiť dieťa;
- Mama by mala dať dieťa do postieľky, hladiť ho po chrbte, rozprávať príbeh, čítať knihu, spievať pieseň.
Kríza 8 mesiacov a poruchy spánku
V ôsmom mesiaci prechádza dieťa ďalšou vekovou krízou:
- Stáva sa príliš nepokojným, náladovým, kňučaním a podráždeným;
- Jeho chuť do jedla zmizne;
- Nervózny a plačúci, keď mama odíde;
- Celý deň si vyžaduje zvýšenú pozornosť;
- Zastávky podriaďujúce sa;
- Nechce zaspať, často sa budí, plače a volá po mame.
Poznámka! Keď dieťa dosiahne ôsmy mesiac, začne chápať, že jeho matka môže ísť a nechať ho samého. To je problém so zaspávaním - chlapci aj dievčatá sa boja zaspať a stratiť matku. Keď sa zobudia a nevidia svoju matku vedľa seba, začnú hlasno plakať.
Dieťa stojí v postieľke a veľa plače
Čo môže ovplyvniť spánok
Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu mať vplyv na spánok:
- Na začiatok to môžu byť problémy so zdravím dieťaťa: kolika, zúbky alebo vážne neurologické poruchy, ktoré bránia dieťaťu v zdravom spánku a nútia ho plakať od bolesti;
- Nedostatok vápnika v tele. Dieťa sa stáva podráždeným a nepokojným;
- Reakcia na vonkajší hluk;
- Nedostatočné množstvo spánkového hormónu v dôsledku vonkajších podmienok (vonku veľmi svetlo) alebo individuálnych vlastností tela dieťaťa;
- V tomto veku si dieťa osvojuje nové pohybové schopnosti, ktoré si ďalej vypracúva aj počas spánku. V takom prípade sa dieťa prebudí z vlastných náhlych pohybov.
Dôležité! Ak dieťa kvôli zlému zdravotnému stavu nespí, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Dieťa stojí opierajúce sa o pohovku
Ako prekonať problémy so spánkom
Povinnosťou matky je vštepiť dieťaťu dôveru, že za žiadnych okolností nezostane sám, že nezmizne navždy, aj keď je stratená z dohľadu, určite sa k nemu opäť vráti.
- Z omrviniek by ste nemali dlho tajne odchádzať. V opačnom prípade bude ovládať každý krok a bude v neustálom nervovom napätí;
- Mama by sa mala s dieťaťom rozlúčiť, aj keď je dve minúty mimo;
- Je potrebné dieťaťu vysvetliť, že matka čoskoro príde a vráti sa, akonáhle bude na slobode;
- So svojím dieťaťom sa musíte hrať na schovávačku. Dieťa pochopí, že predmety, ktoré nevidí, nezmiznú a po určitom čase sa znova objavia;
- Mama by mala byť neustále s dieťaťom, kým nezaspí;
- V noci, keď sa dieťa prebudí, musíte ísť k nemu, potľapkať ho po chrbte a pokojne ho uspať.
Sú možné malé odchýlky (do hodiny) od normy, koľko spí osemmesačné dieťa. Hlavná vec je, že spánok pre dieťa nie je len čas, ktorý strávi v postieľke, ale spôsob, ako sa zotaviť z nových úspechov a objavov.
