Kvalitný zdravý spánok dieťaťa je predpokladom správneho vývoja dieťaťa od narodenia. Koľko by malo dieťa spať po 2 mesiacoch, nie každá matka odpovie, pretože v živote ktoréhokoľvek z rodičov sa môžu u dieťaťa vyskytnúť poruchy spánku. Je nemožné venovať čas vyriešeniu tohto problému, najmä u novorodenca. Problém nemôže sám zmiznúť. Aby ste nerozmýšľali, čo so sebou a ako dostať dieťa spať aspoň na jednu hodinu bez neustáleho prebúdzania, musíte dieťa strážiť, vybudovať režim a vytvoriť v škôlke pohodlné podmienky.
Hlboký spánok dieťaťa
Spánok dvojmesačného dieťaťa
Koľko 2 mesiace staré dieťa spí za deň, je individuálna otázka, ako aj obdobie, keď môže novorodenec zostať bdelý. Väčšinou cez deň a v noci odpočíva dieťa dva mesiace. Zaspávanie počas kŕmenia je pre dojčiace dieťa bežné a prirodzené.
Dôležité! Slávny pediatr a kandidát lekárskych vied Jevgenij Aleksandrovič Komarovskij uvádza, koľko detí by malo spať v druhom mesiaci života. 18-20 hodín denne je pre dieťa v tomto veku normou, ktorá sa líši v závislosti od temperamentu dieťaťa. Počas dňa je povolených 4 - 5 snov. V noci sa odpočinok prerušuje na kŕmenie: na umelom - 1-2 krát, prsník dieťaťa sa môže pýtať častejšie - 3-5 krát. Počet kŕmení za deň je v priemere 6-8 krát.
Miera spánku dieťaťa a dospelého
Dieťa v tomto období spí ľahko, cíti svoju matku vedľa seba. Ak je s ním v jednej miestnosti, potom bude spať lepšie, ak bude chýbať, môže sa zobudiť o 30 - 40 minút a zavolať jej.
Denný spánok
Čo potrebujete vedieť o tom, koľko a ako dieťa spí cez deň v 2 mesiacoch:
- V tomto čase môže mať dieťa dva druhy spánku: dlhý a krátky. Prvý trvá od 1,5 do 2 hodín asi dvakrát denne, druhý 3-4 krát po dobu 30-40 minút.
- Občas sa vyskytnú situácie, keď dieťa spí počas dňa veľmi dlho - viac ako 4 - 5 hodín. Pediatri sa nezhodujú, čo robiť v takýchto prípadoch. Niektorí tvrdia, že dieťa by malo jesť každé dve hodiny, preto by ho malo zobudiť a ponúknuť mu prsník alebo fľašu. Iní sú kategoricky proti takýmto činom a tvrdia, že by ste mali svoje dieťa počúvať, možno by v tejto dobe malo spať viac, ako jesť podľa harmonogramu. Odpoveď na to, čo robiť, si musí samozrejme dať matka.
- Spravidla by každý spánok, aj keď len na krátky čas, mal byť sprevádzaný dojčením. Toto je nejaký druh rituálu pre dieťa: uspokojenie hladu, ako aj najsilnejší psychologický faktor (zostať v úzkom kontakte s matkou, upokojiť sa). Bez prsníka dieťa prakticky nezaspí, a preto zaspávanie samé počas tohto obdobia nie je vždy vhodné.
- Mali by ste sledovať váš čas bdenia - nie viac ako dve hodiny. V opačnom prípade bude dieťa prebudené, následne bude veľmi ťažké ho položiť a spánok bude nepokojný, ťažký pre dieťa i matku.
Poznámka! Mali by sa dodržiavať časové intervaly. Presné čísla samozrejme nebude možné dosiahnuť, a to nie je potrebné. S prihliadnutím na individuálne vlastnosti tela dieťaťa, v reakcii na rôzne potreby a zmeny v správaní, bude rodina vždy pokojná a problémy so spánkom sa obídu.
Spoločný odpočinok počas dňa
Nočný spánok
Obzvlášť naliehavou otázkou je, koľko by malo v noci spať dvojmesačné dieťa. Ako pokojne odpočíva dieťa, taká bude na druhý deň veselá a aktívna matka. Kvalitný spánok tiež pomáha deťom rozvíjať sa a úspešne rásť.
Dieťa spiace v postieľke
Niektoré matky hrdo poznamenávajú, že majú dostatok spánku a dieťa ich neruší celú noc takmer od okamihu narodenia. Takéto situácie sú však v našej dobe veľmi zriedkavé. Aj zdravé deti sa v noci môžu zobudiť z jedného alebo druhého dôvodu.
Vlastnosti nočného odpočinku drobkov:
- Ak dieťa rýchlo zaspalo a prebudilo sa po 40-60 minútach, netreba sa báť. Pravdepodobne chcel jesť, možno sa musel ubezpečiť, že mama je nablízku.
- Ak je mama blízko, potom dieťa zaspí dostatočne rýchlo, ale teraz na dlhšie obdobie - 4-5 hodín. V prípade, že dieťa nenájde matku, začne kričať, znepokojovať sa, v ojedinelých prípadoch nemusí spať celú noc. Preto spoločné spanie v tomto čase prispieva k najlepšiemu a kvalitnému odpočinku všetkých členov rodiny.
Nezhody o tom, kde by malo dieťa spať, sú stále dostatočne silné. Niektoré sú v prospech spoločného odpočinku mimoriadne negatívne a domnievajú sa, že unavená matka môže svoje dieťa rozdrviť. Iní sa domnievajú, že iba ak dieťa leží vedľa svojej matky, cíti jej blízkosť, takže nemá dôvod na obavy.
Ďalšie informácie. Evgeny Komarovsky navrhuje naučiť dieťa spať oddelene, potom bude mať matka počas dňa veľa energie na starostlivosť o dieťa, každodenný život a varenie.
Hlavné príčiny poruchy spánku
Existuje veľa dôvodov, prečo dieťa spí alebo začalo zle spávať v noci, cez deň. Konvenčne sú rozdelené do dvoch kategórií:
- objavili sa zdravotné problémy;
- starostlivosť o dieťa je vykonávaná nesprávne, v postieľke, detskej izbe sú vytvorené nevhodné podmienky.
Správne vybraný matrac a žiadny vankúš sú kľúčom k zdravému spánku
Ak dieťa nie je v poriadku, potom môže túto situáciu zmierniť špecialista. Po konzultácii s pediatrom bude možné zistiť diagnózu a získať ďalšie odporúčania pre opatrenia. Niektoré dôvody je možné vyriešiť nie s lekárom. Mama ich ľahko vylúči, včas si všimne porušenia a oslabený režim.
Čo môžete sami vylúčiť:
- Hlad. Dieťa sa dlho hralo, bolo bdelé, po jedle, ale nemohlo spať, je rozmarné, znepokojené. Pravdepodobne len nemal dosť. Mali by ste sa pokúsiť dať mu druhé prsie a on, keď sa naje, bude sladko spať.
- Nepohodlie. Dieťa je studené alebo horúce, môže byť nepríjemné ležať, plienka je nepríjemná pre telo, nepríjemná poloha, možno sa plachta namočila - všetky tieto dôvody ľahko prerušia spánok, ale sú rýchlo vylúčené. Stojí za to sledovať, že plienka je suchá a teplota v miestnosti je 20 - 22 stupňov.
- Nadmerné vzrušenie. Ak je batoľa prehnane závislé od hry, môže to spôsobiť problémy, najmä večer. Ak chcete upokojiť nervový systém dieťaťa, mali by ste si ho kúpiť pred spaním (pri teplote vody 37 stupňov), potriasť si ho na rukách, spievať uspávanku alebo známu riekanku.
- Colic. Mnoho ľudí o nich vie, dokonca aj tie matky, ktoré majú zdravé deti. Tráviaci systém novorodenca nie je natoľko vyvinutý, aby tráviace procesy prebehli hladko. Preto sú prvé tri mesiace periodické bolesti v zažívacom trakte prirodzené. Mali by ste si premasírovať bruško drobkov, dať na neho teplú plienku alebo vyhrievaciu podložku, zapiť ju kôprovou vodou alebo inými prostriedkami.
Ako sa vyspať
Všetky deti sa rodia rôzne, odlišné sú aj životné podmienky v byte pre jednotlivých rodičov. Stáva sa, že dieťa spočiatku spalo dobre, bez toho, aby sa zobudilo, a zrazu sa niečo zmenilo, zvyšok sa stal problematickým, režim zablúdil.
Pri vylúčení všetkých jednotlivých faktorov by ste sa mali obrátiť na univerzálne lieky, ktoré môžu pomôcť takmer každému. Tieto pravidlá sú jednoduché, v takom prípade nemôže dôjsť k „predávkovaniu“. Preto by ste ich nemali ignorovať, ale poskytnúť im drobenku.
Čas spánku a bdenia
Pravidlá pre obnovenie kvalitného spánku:
- Prechádzky pod holým nebom. Nemôže ich byť veľa. Čím viac prechádzok, tým hlbší spánok. Evgeny Komarovskij odporúča pre dieťa spať na balkóne. V zime sa ulice nemusí báť - mrazivý vzduch podporuje dobré vetranie pľúc, deti v zime veľmi dobre spia vonku. Je samozrejme dôležité dieťa dobre obliecť, zabaliť tak, aby bolo pohodlné a teplé.
- Denný režim. K tejto otázke nie je potrebné pristupovať striktne, pretože v prvých troch mesiacoch má dieťa svoje individuálne biologické hodiny, jeho osobný harmonogram je zostavený. Ťažkosti s nákupom v rovnakom čase, chodenie do postele v noci, sa zvyčajne nestane. Deti sa rýchlo učia, takže si na také rituály ľahko zvyknú.
- Relaxujte pred spaním. Pre zdriemnutie je lepšie zatiahnuť závesy, aby sa jasné svetlo zmenšilo, vypnúť všetky televízory, prehrávače (vylúčiť cudzie zvuky). Vezmite dieťa na ruky, zatraste ním, hovorte s ním, zaspievajte melodickú pieseň, dieťa by malo cítiť matkinu lásku, starostlivosť, bezpečie, že je nablízku. Večerné kúpanie sa koná v teplej vode, potom sa dieťa ak je to žiaduce, zavinuje do plienok (spravidla to potom pomáha väčšine detí spať). Po kŕmení by ste sa nemali ponáhľať s odstránením bradaviek, je lepšie počkať, kým dieťa poriadne nespí.
Dôležité! Dieťa v prvom rade potrebuje starostlivosť svojej matky, pocit blízkosti. Preto by ste to nemali obetovať kvôli domácim prácam. Upratovanie, varenie počká, ale dieťa sa pokojne a naplno rozvinie.
Vlastnosti spánku dojčeného dieťaťa
Na stráži deti jedia spravidla na požiadanie. Z tohto dôvodu sa veľa matiek obáva, že nebudú mať dostatok spánku, a na kvalitný spánok môžete dlho zabudnúť. Obavy z tejto otázky sú však absolútne neopodstatnené.
Spánok pre dieťa je to isté ako dýchanie. Vo sne sa neustále vyvíja, bez rozdelenia dňa na noc a deň počas prvých troch mesiacov.
Prečo sa dieťa môže často prebúdzať na gv:
- Materské mlieko sa rýchlo vstrebáva, takže sa dieťa bude budiť každé 3-4 hodiny.
- Je smädný. Ak je izba teplá a suchá, dieťa si bude pýtať prsník, aby uhasilo smäd.
- Ak sa rodičia rozhodnú plienky nepoužívať, potom sú vlhké plienky signálom na prebudenie.
- Samostatný spánok - dieťa cíti úzkosť, že mama nie je nablízku.
Za dva mesiace nebudú žiadne problémy so spánkom, ak súčasne kúpete dieťa, predchádzate nadmernému vzrušeniu a nahromadenej únave a živíte sa na požiadanie. Keď sa dieťa upokojí a bude sa cítiť chránené, bude spať tvrdo.
Zaspávanie na hrudníku je pre dieťa prirodzené a bežné, dobre ho uvoľní. Hormóny cholecystokinín a oxytocín produkované v priebehu HV pomáhajú upokojiť sa, majú dostatok dieťaťa a naladia sa na kvalitný odpočinok.
Gv pomáha dieťaťu upokojiť sa pred spaním
Vlastnosti spánku s umelým kŕmením
Upravená zmes je výživnejšia ako materské mlieko, takže po nočnom kŕmení dieťa spí dlho bez prebudenia. Jedno alebo dve krmivá za noc sú pri kŕmení z fľaše bežné.
Po dvoch mesiacoch nie sú významné rozdiely v dennom režime a spánku dojčených alebo umelo kŕmených detí. Rozdiel spočíva iba v počte kŕmení: môže ich byť viac na gw, pričom zmes by sa mala podávať s prihliadnutím na predpísanú dávku a dodržaním požadovaného času medzi jedlami.
Počet krmív s mliečnou formulou denne za 2 mesiace
Kľúčové momenty v živote dieťaťa po 2 mesiacoch sú:
- povinné hygienické postupy;
- plný, vysoko kvalitný spánok;
- prechádzky pod holým nebom;
- komunikácia s ním, rozhovory, láska a starostlivosť;
- kŕmenie na požiadanie alebo so správnym zložením mlieka.
Pediatri odporúčajú nastaviť požadovaný čas na spánok dieťaťa o dva mesiace:
- Sledujte signály, ktoré dáva batoľa. Ak chce spať, začína zívať, trieť si oči, byť rozmarný, podľahnúť únave tela.
- Stojí za to chodiť a kŕmiť včas, uistite sa, že dieťa nie je nadmerne vzrušené, potom bude spánok silný.
- Nemôžete silno hojdať dieťa, rovnako ako nechať jedno zaspať v postieľke - môže sa vytvoriť negatívne vnímanie spánku a neochota zostať na chvíľu v samote.
- Do jedného týždňa sledujte a zaznamenajte čas kŕmenia, spánku, na jeho konci - na analýzu informácií. Spravidla sa zníži na určitý konkrétny plán dňa, ktorý je možné následne dodržať.
O dva mesiace sa dieťa stane zvedavým, čo spôsobí, že režim zablúdi, a spánok sa skráti. V tomto prípade by ste však nemali podliehať panike a obavám. V tomto období nebude pre matku ani pre dieťa ťažké formovať návyky a rozvíjať svoje vlastné špeciálne rituály.
Je dôležité pamätať! Zdravý a plnohodnotný spánok je zárukou kvalitného odpočinku nielen pre dieťa, ale aj pre celú rodinu.
