Pokojný spánok dieťaťa je prerušovaný z rôznych dôvodov. Každá mladá matka by mala vedieť, prečo dieťa v noci kričí. Úpravou denného režimu dieťaťa a ochranou pred stresom môžete podporiť zdravý spánok dieťaťa.
Dieťa v noci kričí
Vlastnosti spánku dieťaťa do jedného roka
Spánok dieťaťa sa líši od spánku dospelého. Väčšina z nich je v rýchlej fáze.
Dôležité! Počas rýchlej fázy spánku sa dieťa veľmi ľahko prebudí.
Počas hlbokého spánku dieťa spí veľmi zdravo. V tejto dobe ho nemôžu prebudiť ani najhlasnejšie zvuky. Je pravda, že táto fáza netrvá dlho.
Spánkové rytmy u detí do 3 - 4 mesiacov sú podobné častému vlnovému striedaniu „rýchlych“ a „pomalých“ cyklov. Po 4 mesiacoch života sa trvanie rýchlej fázy skracuje a pomalá sa stáva obdobou „dospelého“. Od tohto veku dieťa medzi fázami zaspáva samo.
Detský spánok
Deti do jedného roka spia od 11 do 18 hodín denne. Trvanie neprerušovaného spánku zriedka presahuje 3 hodiny. Dieťa sa budí hlavne kvôli hladu, pretože malá časť jedla sa rýchlo strávi.
Funkcie spánku
| Vek | Denný spánok | Spať v noci |
|---|---|---|
| Až 2 mesiace | 2,5 hodiny 6 krát | 6 hodín |
| Až 4 mesiace | 2 alebo 2,5 hodiny 5 krát | 6,5 hod |
| Až 6 mesiacov | 4 alebo 5 krát po dobu 2 hodín | 7 h. |
| Až 9 mesiacov | 3 alebo 4 krát po dobu jeden a pol - dvoch hodín | 8 h. |
| Do jedného roku veku | Jeden a pol - dve hodiny 2 krát | Až 10 hodín |
Dôvody, prečo dieťa v noci kričí
Dieťa v noci plače a ohýba sa z nasledujúcich dôvodov:
- Stres. Rodičia by mali vedieť, že pre deti je ľahké sa pre niečo nadchnúť. Dieťa počas spánku často kričí kvôli menším udalostiam, napríklad novej hračke. Dieťa môže reagovať plačom a rodinnými konfliktmi, hádkami.
- Niektoré zdravotné dôvody sú hnačky, červy, kŕče kvôli nedostatku vitamínov.
- Dieťa v noci kričí a z toho, že končatina ležala, takže ju necíti.
- Dieťa nemusí v noci spať, pretože nevynaložilo všetku svoju energiu. U mobilných detí sa energia často prelieva doslova cez okraj.
- Biologické rytmy sa u dojčiat ešte nevytvorili. Z tohto dôvodu dieťa v noci kričí. Stáva sa, že nespí v tme, ale odpočíva vo dne.
- Rachitída je u dojčiat bežná. V počiatočných štádiách ochorenia sa zvyšuje neuro-reflexná excitabilita, ktorá sa zreteľne prejavuje po 3-4 mesiacoch. Dojčatá majú strach, podráždenosť, úzkosť, poruchy spánku. Občas dokáže vyplakať.
- Dieťa môže rušiť nepríjemná posteľ alebo pyžamo, prítomnosť veľkého množstva detských hračiek a vankúšov v kolíske, alebo len vlhká plienka.
- Až do troch mesiacov veku majú drobky často koliku a silné bolesti. Od 6 mesiacov začínajú u detí aktívne vyrážať zuby. Dieťa vo veku 6 mesiacov v noci divoko kričí, najčastejšie kvôli zúbkom.
Črevná kolika
- V miestnosti môže byť zima, teplo alebo dusno.
- Zväčšené mandle môžu byť jednou z príčin chrápania a nepokojného spánku.
- Nakoniec majú deti pocit, že ich matka nie je nablízku. Niektoré deti s ňou určite potrebujú hmatový kontakt.
Poznámka! Dieťa vo veku 1 - 2 mesiacov zle spí, ak nablízku nie je matka. Ak sa zobudí sám, ťažko zaspí. Komunikuje to s výkrikom.
Niekedy sa dieťa môže po niekoľkých hodinách prebudiť a hlasno kričať. Niektorí rodičia poznamenávajú, že dieťa v noci kričí „ako porezané“. Je to spôsobené nesúladom v obdobiach spánkového cyklu (nazývanom parasomnia). Rovnaký jav nastáva v dôsledku hromadenia negatívnych emócií, vývoja strachov.
Ako pomôcť dieťaťu, ak v noci kričí a plače
Rodičia môžu zabezpečiť, aby malo vaše dieťa pokojný a zdravý spánok. Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- V miestnosti, kde dieťa spí, musíte vytvoriť ticho. Fáza plytkého spánku dieťaťa trvá oveľa dlhšie, je dôležité vytvárať také podmienky, aby sa spánok neprerušoval. V tejto chvíli nemôžete zapnúť televízor a rozprávať nahlas.
- V okamihu prebudenia musíte ísť k dieťaťu a upokojiť ho: hladiť, objímať, zostať až do úplného spánku.
- Jemné hladenie dieťaťa po chrbte mu pomáha upokojiť sa a relaxovať a pomáha mu rýchlo zaspať. Jemná, relaxačná masáž je niekedy užitočná.
Ľahká masáž dieťaťa
- Dieťa musí byť plné. Ak je hladný, nebude tvrdo spať.
Dôležité! Dojčenie dojčí dieťa až vtedy, keď samo uvoľní prsník.
- Mama by mala byť vždy pokojná. Iba v tomto stave poskytne teplo, lásku a zdravý spánok.
- Prsnú koliku možno zmierniť, ak neponáhľate s doplnkovými potravinami a dieťa kŕmite iba materským mliekom až 4 - 6 mesiacov.
Tipy na podporu zdravého spánku dieťaťa
Nasledujúce tipy pomôžu udržať vaše dieťa zdravé:
- Je dôležité, aby rodičia dodržiavali denný režim. Je potrebné, aby dieťa spalo, bolo bdelé a jedlo približne v rovnakom čase.
- Mala by sa udržiavať optimálna teplota vzduchu. Počas horúceho počasia otvorte okno. Na jeseň a v zime pred spaním miestnosť dobre vyvetrajte.
- Detská posteľ by nemala byť v prievane.
- Dieťaťu by nemalo byť umožnené spať v posteli s rodičmi. To odrádza väčšina pediatrov.
- Dieťaťu by sa počas dňa nemalo dovoliť príliš veľa spať, inak nebude v noci spať dobre.
- Optimalizujte čas na kŕmenie dieťaťa v noci. V prvých 3 mesiacoch života stačí jedno alebo dve kŕmenia. Do šiestich mesiacov veku stačí jedno jedlo za noc. Dieťa ďalej biologicky nepotrebuje nočné kŕmenie.
- Je potrebné, aby dieťa cez deň dostatočne spalo na čerstvom vzduchu. Mali by sa podporovať hry v prírode a aktívne poznávanie sveta.
- No upokojuje kúpanie v noci. Do vody môžete pridať odvar z harmančeka alebo mäty.
Kúpanie dieťaťa vo vaničke
- Dieťa musí mať vysoko kvalitnú jednorazovú plienku.
Lekári neodporúčajú ignorovať detský plač. Musíte sa priblížiť k dieťaťu, vziať ho na ruky a hladiť ho. V prípade bolestivého syndrómu vykonajte opatrenia na jeho odstránenie. Ak sa dieťa nudí, musíte byť pri ňom alebo mu dať príležitosť zaspať v náručí.
