V prvom roku života získa dieťa veľa kľúčových zručností, ktoré sú základom pre ďalší fyzický rozvoj. Jedným z nich sú puče zozadu do žalúdka a dozadu. Táto zručnosť vyžaduje, aby bolo dieťa schopné držať hlavu a stúpať na predlaktí. Prevrátenie je nevyhnutné pre zvládnutie samostatného sedenia a plazenia.
Puče sú dôležitou zručnosťou vo fyzickom vývoji dieťaťa
Vekové normy pre zvládnutie pučov
Pediatri venujú osobitnú pozornosť rodičom včasnému formovaniu motorických schopností u novorodenca, pretože sú indikátorom jeho fyzického vývoja. Preto je pre rodičov dôležité vyriešiť problém, ako naučiť dieťa prevrátiť sa.
Za najvhodnejší čas na zvládnutie prevratov sa považuje obdobie 2 až 6 mesiacov. Takýto dlhý interval sa vysvetľuje skutočnosťou, že všetky deti sa rodia s rôznymi fyzickými a psychickými vlastnosťami, ktoré ovplyvňujú formovanie určitých schopností. Okrem toho priebeh tehotenstva a pôrodu, prítomnosť neurologických porúch u dojčaťa, ovplyvňujú zvládnutie nových zručností.
Aby nezmeškali vek zvládnutia pučov, odborníci vypracovali orientačný harmonogram:
- štyri mesiace - štátne prevraty;
- päť mesiacov - prevraty zozadu do žalúdka;
- šesť mesiacov - prevraty od brucha dozadu.
V akom veku sa dieťa začína prevracať
Väčšina zdravých a vyvíjajúcich sa detí sa učí prechádzať zhruba od štyroch do piatich mesiacov. Aby si rodičia včas všimli túžbu svojho dieťaťa po novom pohybe, pediatri popísali predbežné kroky dieťaťa:
- zdvihne hlavu a skúma nohy v náchylnej polohe;
- vytiahne nohy ohnuté v kolenách k hrudníku;
- sa snaží dotknúť prstami jeho chodidiel.
Takéto akcie trénujú dieťa v otáčaní zozadu do strany a aktivujú potrebné svalové oblasti. Takmer všetky deti tieto pohyby ľahko ovládajú, takže do piatich mesiacov sa začnú dobre krútiť od chrbta k brušku a späť.
Dôležité! Práve zručnosť otáčania pomáha rýchlo sa naučiť samostatne sedieť a plaziť sa, takže úlohou rodičov je pomôcť dieťaťu zvládnuť to.
Ako naučiť dieťa prevrátiť sa
Keď sa rodičia oboznámia s normami fyzického vývoja dojčiat, začnú sa obávať, keď sa dieťa v určitom období nenaučilo prevrátiť a nesnaží sa túto zručnosť zvládnuť. Začnú sa pýtať, ako pomôcť dieťaťu pri prevrátení.
Ak batoľa dlho nedostane puč, je predčasné sa netrápiť. Poradenstvo odborníkov vám poradí, ako naučiť svoje dieťa prevrátiť sa.
Keď sa dieťa naučí prevrátiť, začne sedieť a plaziť sa rýchlejšie.
Účinnou technikou výučby pučov je hranie cvičení typu „Kde je hračka?“ Mama položí svoju obľúbenú hrkálku na stranu dieťaťa, aby na ňu videla, a nabáda ho, aby sa otočil. Jemný hlas matky, svetlo dotýkajúce sa tela, zvonenie hrkálky stimulujú dieťa k novým akciám pre neho.
Okrem priameho kontaktu medzi dospelým a dieťaťom sa pri osvojení prevratov pomáhajú jednoduché cviky na posilnenie svalov chrbta a končatín. Mamičky túto masáž nazývajú, musíte však okamžite varovať, že pre správnu realizáciu masážnych akcií je potrebné poradiť sa s odborníkom.
Masáž na posilnenie svalov
Ak chcete začať s novým spevňujúcim masážnym cvičením, je dôležité zabezpečiť, aby vaše dieťa mohlo zdvihnúť hlavu, keď leží na chrbte. Ďalšie zručnosti, ktoré dieťa potrebuje, sú tie, ktoré sebavedome drží za hlavu, keď leží na brušku a leží asi päť minút na rukách. V tejto chvíli je užitočné uistiť sa, že malý má chuť sa prevrátiť a je pripravený na akciu, pretože sa neodporúča násilne ovládať nový pohyb.
Rada. Aby ste posilnili túžbu dieťaťa ležať na brušku, môžete ho často rozložiť a nenápadne ho držať v tejto polohe pomocou herných techník.
Detským masérom sa odporúča, aby pri vykonávaní masážnych cvičení dodržiavali zásadu symetrie. Napríklad, ak matka pohladí jednu ruku dieťaťa, potom treba pravidelne hladiť aj druhú.
Vykonávanie masáže sama, mama musí dodržiavať základné pravidlá, aby nepoškodila dieťa:
- Pre novorodenca je užitočnejšie vykonať zostupnú masáž pozdĺž chrbta, od hlavy po dolnú časť chrbta;
- Masáž okolo pupka sa vykonáva pozdĺž črevnej peristaltiky, to znamená v smere hodinových ručičiek, bez ovplyvnenia oblasti pečene;
- Je lepšie nesedieť na rukách dieťaťa, kým nezmizne svalový tonus;
- Cvičenie by sa nemalo robiť, ak je u dieťaťa cítiť odpor;
- Ak sa dieťa nenaučilo samo sedieť, nie je potrebné ho násilne sadiť, je lepšie vylúčiť takéto cvičenia z komplexu;
- Ak malý nechce ležať na stole, môžete ho masírovať kdekoľvek, okrem veľmi mäkkých povrchov.
Príprava na cvičenie zahŕňa psychologický prístup matky a dieťaťa, uvedenie matiek do poriadku: mali by byť čisto umyté a jemné. Všetky cviky sa musia robiť veľmi opatrne a pomaly, aby nedošlo k náhodnému zraneniu dieťaťa.
Masáž pomáha posilniť svaly tela dieťaťa a pripraviť ho na nové zručnosti.
Čo nerobiť počas masáže
Hlavnými chybami rodičov sú vlastná aktivita pri výbere súboru masážnych cvičení, nesúlad s pediatrom, najmä ak má dieťa stanovenú diagnózu alebo oneskorenie vo vývoji. V takom prípade je možné, že masáž môže poškodiť zdravie a zhoršiť problém. Ak má matka veľké obavy z rozvoja schopnosti prevratu u svojho dieťaťa a určite si ho chce masírovať sama, je lepšie prekonzultovať dôležité pravidlá a základné techniky s detským masážnym špecialistom. Hlavnú masáž však najlepšie robí odborník alebo pod jeho dohľadom.
Dôležité! V dojčenskom veku je potrebné venovať osobitnú pozornosť rodičom. Po zvládnutí zručnosti prevrátenia sa dieťa stáva mimoriadne aktívnym a môže sa prevrátiť, keď to dospelý vôbec neočakáva. Preto sú v tomto veku časté prípady úrazov detí, ktoré spadnú z výšky. Je potrebné posilniť bezpečnostné opatrenia a nenechávať dieťa bez dozoru.
Dr. Komarovskij varuje rodičov, aby pri svojich horlivých pokusoch pomôcť dieťaťu zvládnuť fyzické schopnosti nezachádzali príliš ďaleko. Napríklad Komarovskij rázne nesúhlasí s tým, aby bolo päťmesačné dieťa zavesené na svetríku alebo nastúpené do chodítka, pretože skorá vzpriamená poloha môže v budúcnosti spôsobiť vážne problémy s chrbticou.
Cvičenie na puče
Odborníci na deti vám povedia, ako naučiť dieťa prevrátiť sa a akými technikami sa to dá dosiahnuť. Napríklad je užitočné použiť špeciálne pokyny, ktoré pomáhajú pri výučbe prevratov:
- Je dobré používať hračky rôznych veľkostí, ktoré by mali byť rozmiestnené v zornom poli dieťaťa z rôznych strán, pretože sú motiváciou pre činnosť. Keď dieťa uvidí svetlé objekty, bude sa chcieť dostať k nim a hrať sa s nimi;
- Hračky pred dieťaťom ležiacim na brušku ho povzbudzujú, aby zdvihlo hlavu a opieralo sa o ruky. Toto cvičenie posilňuje chrbtové svaly;
- Hojdanie na fitlopte pomáha posilňovať svaly chrbta, končatín, takže loptu môžete s dieťaťom používať niekoľkokrát denne s veľkým prínosom;
- Aj pri prebaľovaní a prebaľovaní je užitočné meniť polohu dieťaťa, zdvíhať nohy hore, nakláňať sa v rôznych smeroch, otáčať sa zo strany na stranu;
- Je veľmi prospešné posilňovať svaly plávaním. Môže to byť návšteva skupín pre matky s deťmi v bazéne alebo každodenné kúpanie.
Fitball tréning - efektívna príprava na vyvaľovanie
Späť na tréning brušného flipu
Na stránkach pre deti nájdete popis toho, ako pomôcť dieťaťu prevrátiť sa na bruško a zvládnuť učenie samo. Hlavná vec je, že matka musí pochopiť algoritmus akcií pri otáčaní z chrbta na žalúdok. Učenie sa prevrátenia sa zvyčajne začína týmto pohybom, pretože je ľahšie zvládnuť:
- Pohyb sa vykonáva, keď malý leží na chrbte. Pravou rukou dospelý chytí pravú nohu drobkov za holeň a ľavú ruku zafixuje ľavou rukou tak, aby sa neohla;
- Potom musíte pravú nohu jemne stiahnuť dole, smerom k strane puču, aby bola pravá noha v polohe nad ľavou nohou.
Rada. Nie je potrebné sa ponáhľať, aby ste sa prevrátili a silou pretiahli nohu drobkov, pretože táto poloha v stave prevrátenia musí byť fixovaná po dobu 10-15 sekúnd.
- Po prvom preklopení môže rukoväť drobkov zostať pod jeho telom. Aj tu nie je potrebné uponáhľať pomoc dieťaťu. Nechajte dieťa, aby sa ho pokúsilo vyrovnať samo. Ak dieťa začne byť nervózne, môžete vyvinúť úsilie na nohu, aby sa ruka uvoľnila sama.
Toto cvičenie sa vykonáva až päťkrát. Na upevnenie sa to môže opakovať po celý deň, s výhradou postupného priznávania nezávislosti dieťaťu.
Je dôležité pamätať! Všetky pohyby dospelého človeka by mali byť plynulé, bez náhlych trhnutí, aby sa dieťa nezranilo a neodradilo ho od učenia sa tejto zručnosti.
Preklopte sa od bruška dozadu
Preklopenie z bruška na chrbát si osvojí oveľa neskôr, potom, čo sa dieťa naučí pretáčať zozadu do bruška. Je to ťažšie ako predchádzajúce, takže nasledujúci algoritmus pomôže dieťaťu naučiť sa nové zručnosti a naučiť ho otočiť sa na chrbát:
- Akcia sa vykonáva, keď dieťa leží na brušku. Dospelý človek položí dlane pod bruško dieťaťa;
- Dieťa je potrebné pomaly dvíhať, kým sa samo nepokúsi o paže;
- V tejto polohe je dieťa podopierané žalúdkom a ramenami, zdvíha iba hornú časť tela. Nie je potrebné sa ponáhľať otočiť sa na chrbát, je užitočné polohu na niekoľko sekúnd zafixovať;
- Je vhodné stimulovať činnosť dieťaťa hračkou, napríklad potriasť chrastítkom a viesť ho správnym smerom. Dieťa sa pokúsi na ňu jednou rukou natiahnuť a prevrátiť sa na bok. V tomto okamihu pomáha mama dokončiť preklopenie na chrbte.
Keď matka učí dieťa prevratom, musí jasne konať
Rodičia to musia myslieť s tým, že sa majú dieťa prevrátiť, myslieť vážne a neodkladať to na neskôr, v nádeji, že sa dieťa naučí samé pretáčať. Včasné zvládnutie tejto zručnosti pripraví dieťa na plazenie a pomôže spoznať svet okolo neho.
