Ak novorodenec počas spánku pravidelne vzlyká, nebojte sa. Je to zvyčajne z fyziologických dôvodov, ktoré neovplyvňujú zdravie dieťaťa. Napriek tomu je potrebné dbať na kvalitu spánku, pretože úplný rast dieťaťa je nevyhnutný pre jeho rast a vývoj.
Dieťa
Fázy spánku novorodencov
Novorodené deti spia takmer neustále. Prebúdzajú sa iba pár hodín denne. To im stačí na to, aby jedli, chatovali s blízkymi a prezliekali sa.
Trvanie spánku sa postupne skracuje, ale väčšina zostáva povrchná. Ak drobček zavrel oči, neznamená to, že ho môžete pokojne preložiť do postieľky, choďte do práce. Trvá určitý čas, kým dieťa upadne do hlbokého spánku.
Rýchlu fázu ľahko spoznáte podľa nasledujúcich znakov:
- Dieťa pohybuje rukami, nohami;
- Na tvári sa mu objaví úsmev;
- Dieťa vzlyká, striasa sa;
- Očné gule sa pohybujú pod viečkami.
Akonáhle dieťa začne pravidelne dýchať, akékoľvek pohyby, vzdychy sa zastavia, prechod na pomalý spánok je dokončený. V čase fázovej zmeny môže dieťa mierne otvoriť oči a dokonca šklbať. Po ukončení povrchného spánku sa dieťa krátko prebudí, aby skontrolovalo, či je všetko v poriadku. Ak má pocit, že je hladný, je mokrý alebo si nevšíma svoju matku, môže sa konečne prebudiť a rozplakať sa. Iba tak je dieťa schopné povedať rodičom, že zažíva nepohodlie.
Stáva sa, že dieťa zvykne zaspať v objatí so svojou matkou, potom pre neho nie je prechod z REM spánku do hlbokého ľahký. Vytvoril asociáciu, že keď pije materské mlieko, je čas na odpočinok. Aby ste svoje dieťa naučili zaspávať samé, nemali by ste k nemu utekať hneď, ako vzlyká. Musíte dať dieťaťu čas, aby sa pokúsilo relaxovať bez pomoci mamy.
Poznámka! Zmena fáz spánku sa u detí prvého roka života vyskytuje častejšie ako u dospelých. Preto sa deti počas noci budia niekoľkokrát.
Dieťa sa zobudilo v noci
Hlavné dôvody vzlykania vo sne
Bábätká stále nedokážu vysloviť svoje túžby a obavy. Do pozornosti svojich rodičov sa dostanú plačom. Keď dieťa kričí, nemusí to nutne bolieť, možno mu chýbala matka alebo si uvedomil, že mu je zima.
Prečo novorodenec vo sne vzlyká, je to pre jeho zdravie nebezpečné:
- Zážitky, spomínanie na uplynulý deň. Ak je každodenný život drobcov presýtený emóciami, potom nie je schopný sa s nimi vyrovnať. Nezáleží na tom, či bol šťastný, alebo jeho dojmy boli väčšinou smutné. Nervový systém dieťaťa sa stále formuje, preto by sa v jeho dávkach mali vyskytnúť šťastné a smutné udalosti;
- Prešiel som cez palubu. Rodičia nedávali dieťa do postele včas. Zmeškala sa správna chvíľa. Ak dieťa začalo od únavy kričať pred spaním, v plači sa zroluje a nakoniec od vyčerpania zaspí, je pravdepodobné, že bude ešte nejaký čas vzlykať;
- Chce ísť na toaletu alebo má pocit, že jeho plienka je studená;
- Zažíva bolesť alebo nepohodlie. Vo veku asi dvoch týždňov až štyroch mesiacov sa deti obávajú koliky. Zdá sa, že ich brušká praskli veľa plynu. To im bráni v zaspávaní a dostatočnom odpočinku. Kolika sa vyskytuje presne večer a v noci. Môžu sa tiež prerezávať zúbky dieťaťa. Začína sa svrbenie, ktoré sa snažia upokojiť hračkami, prikrývkami. Keď dieťa vloží všetko do úst, jeho sliny sa zvýšili, stojí za to preskúmať jeho ďasná. Ak vyzerajú opuchnuté, čoskoro sa objaví zub. Počas tejto doby sa u dieťaťa môže vyvinúť výdatný hlienový výtok z nosa. Musia byť tekuté a priehľadné. Ak sa hlien začne naťahovať a zbeleť, najmä žltý a zelený, s najväčšou pravdepodobnosťou je dieťa choré. Ak sa dieťa počas spánku dusí, musíte navštíviť lekára, najmä ak má horúčku. Pre malé dieťa je aj mierny výtok z nosa vážnou skúškou. Stále nemôže dýchať ústami a reflexne ich otvorí, keď má upchatý nos;
- Cíti sa nepríjemne. Dieťa môže byť horúce alebo chladné, ak je v prievane. Svietidlo alebo pouličné svietidlo zasahuje do normálneho spánku. Možno jeho odpočinok narušil hlasný a drsný zvuk. To neznamená, že musíte stáť ticho v blízkosti spiaceho dieťaťa a ticho sa pohybovať. Monotónne zvuky ho nebudú rušiť;
- Obavy z rozvojovej krízy. U detí sa to stane, keď vyrastú, dieťa sa naučí veľa nových zručností a zvyšuje sa psychická záťaž;
- Hladný alebo smädný. Novorodenci jedia často, ale málo. Je to spôsobené objemom žalúdka. Keď dospievajú, deti sa v noci čoraz menej budia, do roku sú už mnohé schopné odpočívať až do rána. Ak je však v izbe teplo, dieťa bude stále cítiť smäd. Preto je najlepšie držať fľašu alebo hrnček s vodou blízko postele.
Dieťa pije v noci
Poznámka! Niektoré deti vzlykajú v noci, keď sa zmení počasie. Zvyčajne sú deti narodené predčasne alebo trpiace hladom kyslíka meteosenzitívne.
Ako sa správať k rodičom
Keď dieťa vo sne vzlyká, úlohou mamičiek a otcov je pochopiť, čo provokuje. Ak okamžite odstránite príčinu, potom sa drobka nezobudí, rýchlo sa upokojte a pokračujte v odpočinku. Je nesmierne nevyhnutné zabezpečiť dieťaťu kvalitný spánok, pretože v tomto čase rastie, rozvíja sa, asimiluje prijaté informácie a zručnosti a zlepšuje sa jeho nervová sústava.
Mama a otec by mali byť s dieťaťom, keď zaspáva. Ak je dieťa hojdané v náručí a potom uložené do postele, je lepšie počkať, kým prejde do hlbokej fázy spánku. Novorodenec potrebuje neustály kontakt s rodičmi. Neskôr môžete dieťa v jeho postieľke upokojiť, ale stále buďte v blízkosti. Takto sa dieťa bude cítiť bezpečne. Ak otvorí oči, keď sa zmenia spánkové fázy, a uvidí, že tam jeho matka nie je, rozruší sa a môže vzlykať. Keď je rýchlo v zornom poli dieťaťa, upokojí sa. Môžete si k nemu sadnúť, potľapkať ho po hlave, chrbte, pokojne spievať uspávanku. Nemusíte hneď vyzdvihnúť svoje dieťa. S najväčšou pravdepodobnosťou na uvoľnenie a ponorenie sa do dlhého sladkého sna mu bude stačiť matkin hlas a jemné dotyky.
Mama vedľa dieťaťa
Poznámka! Keď dieťa vzlyká, musíte skontrolovať, či je jeho plienka čistá. Aby ste to zmenili, nie je potrebné nosiť dieťa do vane, potom sa konečne zobudí. Majte vždy po ruke vlhčené obrúsky a čisté plienky.
Aby ste zabránili dieťaťu vzlykať od hladu, musíte ho pred spaním výdatne nakŕmiť. Stáva sa, že dieťa odmietne celú porciu, v takom prípade musíte predposlednú odstrihnúť. Potom bude do noci mierne hladný a bude jesť všetko, čo mu mama pripraví. Zároveň nemôžete prekrmovať dieťa, pretože to je priama cesta k zvýšeniu regurgitácie. Ak sú deti kŕmené materským mliekom kŕmené do sýtosti, potom existujú obmedzenia pre „umelé“. Nemôžete ignorovať odporúčania na balení s upravenou zmesou.
Ako zlepšiť spánok dieťaťa
Ak dieťa vo sne fňuká, striaslo sa, musíte prehodnotiť podmienky, v ktorých sa nachádza. Nasledujúce tipy môžu pomôcť zlepšiť kvalitu odpočinku vášho dieťaťa:
- Pred spaním každý večer vyvetrajte miestnosť s omrvinkami. Nebude nadbytočné to robiť počas dňa;
- Uistite sa, že chodíte s dieťaťom najmenej dve hodiny denne;
- Vykonajte mokré čistenie v miestnosti, je lepšie sa zbaviť kobercov, nekupujte veľa plyšových hračiek;
- Kúpte dieťaťu pevný matrac určený špeciálne pre kojencov;
- Nepoužívajte vankúše až dva roky, nezakrývajte až rok, je lepšie obliecť si omrvinky teplejšie. Deky a koberčeky budú dieťaťu iba prekážať;
- Udržujte optimálnu teplotu v miestnosti, najlepšie nie vyššiu ako 22 stupňov;
- Používajte posteľnú bielizeň vyrobenú z prírodných tkanín. To isté platí aj o oblečení, v ktorom dieťa spí. Musí byť vybraný podľa veľkosti, malé súpravy obmedzujú pohyb drobkov, spôsobujú mu nepohodlie;
- Zakúpte si nočné svetlo, vďaka ktorému sa mäkké svetlo rozšíri po celej miestnosti. Deti často pociťujú úzkosť, čo znamená, že pri otvorení očí v tme môžu vzlykať. Svetlo obyčajnej lampy môže vydesiť aj dieťa;
- Svetlé udalosti nechajte na popoludnie, večer venujte pokojným hrám, čítaniu kníh. Je tiež lepšie pozvať hostí ráno, inak existuje riziko, že bude dieťa prebudené a opustí predchádzajúci režim. Je lepšie neustále dodržiavať denný režim. Batoľatá si rýchlo zvyknú na činnosti, ktoré na seba každý deň nadväzujú. Takže chápu, čo budú robiť ďalej, a nebojte sa, necítite sa ohrození;
- Vytvorte rituály pred spaním. Napríklad večer potom, čo sa dieťa okúpe, zje mlieko alebo umelé mlieko, oblečie si pyžamo, listuje v knihe a ide spať. Prebaľujúc sa teda počká na ďalšiu akciu a podvedome sa naladí na odpočinok;
- V noci nezapínajte pre dieťa karikatúry a neukazujte jasné neznáme obrázky;
- Je dobré kŕmiť svoje dieťa pred spaním.
Posledné kŕmenie drobkov
Dieťa môže počas spánku vzlykať z rôznych dôvodov. Cieľom rodičov je rýchlo pochopiť, čo presne dieťaťu chýba. Ak totiž nedostane to, čo chce, potom sa konečne zobudí, potom bude oveľa ťažšie ho upokojiť. Jednoduché vzlykanie sa môže zmeniť na hysteriku, budete musieť vziať dieťa na ruky a znova ho hojdať. Vytvorenie pohodlných podmienok a dodržiavanie režimu pomôže normalizovať spánok detí. Rôzne rituály (akékoľvek opakujúce sa akcie) slúžia ako spôsob, ako upokojiť dieťa a dať dôveru, že mu nehrozí nebezpečenstvo. Ako dieťa rastie, jeho nervový systém sa zlepšuje, kolika ustupuje a spánok sa predlžuje, vzlyky prestávajú.
