Počas prvých mesiacov sa rytmus života dieťaťa rýchlo mení. Dĺžka jeho spánku závisí od mnohých faktorov. Ak dieťa spí veľa po 3 mesiacoch, nie je to dôvod na obavy. Je potrebné ponáhľať sa k lekárovi, ak sa zhoršuje pohoda dieťaťa.
Dieťa v 3 mesiacoch veľa spí
Funkcie spánku trojmesačného dieťaťa
V troch mesiacoch dieťa ešte veľa spí. Dlhodobý spánok pre novorodenca je fyziologická požiadavka. V tejto dobe nervový systém detí ešte nedozrel. Dieťa unavuje značné množstvo informácií pochádzajúcich z vonkajšieho sveta. Dlhodobý spánok je nevyhnutný pre zotavenie dieťaťa.
V rovnakom veku začne telo malého dieťaťa aktívne produkovať melatonín. Uvoľňuje svaly a pôsobí upokojujúco. Produkcia tohto hormónu prebieha v tme.
Dôležité! Slnečné a umelé svetlo interferuje s produkciou melatonínu a negatívne ovplyvňuje dĺžku nočného spánku.
Je nesmierne dôležité, aby dieťa zaspávalo unavené a dobre najedené. Nemal by cítiť najmenšie nepohodlie.
Pri zostavovaní rozvrhu spánku dieťaťa by sa malo brať do úvahy nasledujúce vlastnosti:
- vo veku troch mesiacov sa aktívne rozvíjajú všetky zmysly dieťaťa;
- dieťa jasne rozlišuje intonáciu rodičov, jeho pohyby sa stávajú zreteľnejšími;
- pri štúdiu sveta okolo dieťa aktívne používa svoje ruky, ústa;
- stáva sa rozladeným, často rozmarným, vyžaduje si veľa pozornosti.
Deň
Vo veku troch mesiacov môže byť dieťa bdelé najviac dve hodiny po sebe. Tento čas zahŕňa kŕmenie, hygienické postupy, kladenie.
Bdenie dieťaťa
Poznámka! Je nemožné, aby sa dieťa unavilo. Ak začne zívať a trieť si oči, znamená to, že ho treba uložiť do postele.
Celková dĺžka denného spánku je približne 6 hodín. Najlepšie je, ak dieťa spí 3-krát po dobu 2 hodín alebo 4-krát po dobu 1,5 hodiny.
Noc
Do veku 3 mesiacov spí dieťa približne 10 - 11 hodín v noci. Nočný odpočinok musí byť pri jedle prerušený. Deti sa často môžu zobudiť kvôli zvláštnostiam zmeny spánkových fáz. Ideálny čas na nočný odlet je medzi 19:00 a 20:30. Neskôr bude pre dieťa ťažšie zaspať.
Spánok dieťaťa v noci čoraz viac závisí od neustáleho rituálu. Pomocou nich môžete nadviazať proces zaspávania a zabezpečiť si hlboký spánok. Ak dieťa rado spí viac ako 10 hodín v noci, malo by ho ráno zobudiť. Pomôže to ustanoviť normálny spánkový režim.
Koľko spí trojmesačné dieťa
Priemerná doba spánku je približne 15 hodín denne. Zároveň sa v nočnej časti strávi minimálne 10 - 11 hodín. Každé prebudenie trvá v priemere hodinu a pol. Počas noci sa dieťa môže raz alebo dvakrát zobudiť na kŕmenie.
Nebezpečenstvo príliš dlhého spánku
Príliš dlhý spánok môže mať nepriaznivé účinky na zdravie:
- porucha stravovania, ktorá ohrozuje výživové nedostatky;
- zníženie hladiny glukózy v krvi;
- dehydratácia;
- zažívacie ťažkosti;
- choroby centrálneho nervového systému.
Príčiny dlhšieho spánku
Existuje veľa dôvodov pre nadmerný spánok dieťaťa. Predĺžený spánok je normálny, keď dieťa:
- jesť s chuťou do jedla;
- dobre sa vyvíja a priberá na váhe;
- vykazuje zdravú aktivitu pri bdelosti;
- aktívne „hučí“.
Bežné dôvody, prečo dieťa spí veľa po dobu 3 mesiacov:
- nedostatok výživy;
- vykonané očkovanie;
- príliš jasné svetlo;
- negatívny vplyv poveternostných podmienok;
- predchádzajúce choroby.
Dôležité! Všetky tieto dôvody nie sú pre dieťa nebezpečné.
Poobede
Príliš dlhý spánok môže byť spôsobený:
- nedostatok denného režimu;
- únava;
- prejedanie;
- prítomnosť prirodzeného nepohodlia;
- častý stres;
- hlasná televízia;
- nevedomosť matky o pravidlách prisatia sa k prsníku, kvôli ktorým chodí dieťa hladné do postele.
Prisatie dieťaťa k prsníku
V noci
Dlhý spánok môže byť po chorobe. Počas neho detský organizmus zbytočne míňal energiu. Ich zotavenie si vyžaduje dlhší nočný odpočinok.
Príliš dlhý nočný spánok môže byť vyvolaný niektorými patologickými dôvodmi:
- zníženie hladiny hemoglobínu v krvi (s tým sa vyvinie hladovanie kyslíkom);
- asténia;
- porušenie centrálneho nervového systému v dôsledku patológie obličiek a pečene;
- hypersomnia;
- nerovnováha hormónov.
Čo robiť pre rodičov
Mnoho rodičov začne mať obavy, keď zistí, že 3-mesačné dieťa veľa spí. Tento strach je prirodzený a nemôžete ho dať kamkoľvek, pretože kvôli dlhšiemu spánku môžete ďalšie jedlo vynechať.
Dôležité! Ak dieťa vynechalo jedno kŕmenie kvôli dlhému spánku, nie je to dôvod na obavy. Ak dieťa do druhého jedla pokračuje v tvrdom spánku, je potrebné ho zobudiť. Najlepšie je to urobiť, ak je batoľa v REM spánku. Dá sa to určiť šklbaním mihalníc, pohybom zreničiek pod viečkami.
Prebudenie dieťaťa
Na urýchlenie prebudenia musíte:
- prineste fľašu so zmesou k výtoku alebo nahraďte prsník;
- jemne a pomaly vyzliekať dieťa;
- začať sa prezliekať;
- utrite si tvár vlhkou handričkou;
- masírujte nohy a chrbát;
- začnite sa s dieťaťom potichu rozprávať.
Kedy navštíviť lekára
Dieťa potrebuje lekársku pomoc, ak:
- je v rovnakej polohe viac ako tri hodiny;
- po prebudení nemá žiadnu aktivitu;
- turgor kože sa znížil (ak ho vezmete do záhybu, potom sa dlho vyrovná);
- dieťa ticho plače;
- dýchanie je ťažké alebo naopak plytké;
- poistková fontanela;
- zvýšená teplota;
- suché a cyanotické sliznice;
- existuje zriedkavé a slabé močenie;
- dieťa sa potí;
- zvýšená telesná teplota.
Tipy na správu spánku
Ak chcete zlepšiť spánok dieťaťa tretieho mesiaca života, musíte dodržiavať tieto odporúčania:
- Večer sa prestaňte s dieťaťom hrať. Vedú k precitlivenosti, a preto dieťa nebude môcť spať. Pri ukladaní dieťaťa do postele treba brať do úvahy, že deti ustupujú veľmi pomaly.
- Dieťa potrebuje pozitívne emócie. Asi pol hodiny pred odpočinkom by ste mali upokojiť nervový systém dieťaťa obľúbenou hračkou alebo uspávankou. Pri kúpaní môžete do vody pridať odvar z liečivých rastlín.
Kúpanie dieťaťa
- Znížte hlasitosť televízora na minimum, znížte intenzitu osvetlenia.
- Dieťa by malo spať iba na svojom mieste.
- Dieťa by malo byť kŕmené v osvetlenej miestnosti.
- Proces každodenného chodenia do postele by mal byť vždy spojený s konkrétnymi rituálmi.
- Pokiaľ je to možné, je potrebné dieťa uložiť do postieľky na čerstvý vzduch. Zároveň sa uistite, že nezmrzne.
- Neprekrmujte batoľa.
- V rodine by sa nemali rozvíjať škandály, konfliktné situácie.
Dodržiavanie týchto tipov pomáha zlepšovať spánok dieťaťa.
Potreba dlhého spánku dieťaťa je fyziologická. Dĺžka zvyšku by sa však nemala prekročiť. Rodičia musia starostlivo sledovať zdravie dieťaťa. V prípade odchýlok je nevyhnutné urgentne konzultovať s lekárom.
