Vytvrdzovanie dieťaťa na slnku (opaľovanie) je zamerané na zvýšenie imunity dieťaťa, ktorú znižujú časté vírusové ochorenia, a na zníženie počtu vírusových ochorení. Slnečné lúče majú výrazný fyziologický vplyv na organizmus dieťaťa.
Temperovanie dieťaťa: slnko
Z lekárskych zdrojov: Svetlo slnka sa skladá z rôznych lúčov, z ktorých každý má špecifickú frekvenciu vibrácií a vlnovú dĺžku. Infračervené lúče prenikajú hlboko do kože a podkožného tkaniva a vytvárajú tepelný efekt. Pod ich vplyvom na nervové zakončenia kože dochádza k vzrušujúcemu účinku a tón stien ciev kože sa reflexne znižuje a cievy vnútorných orgánov sa zužujú. Pozoruje sa redistribúcia krvi. Po ukončení ožarovania sa počiatočné rozloženie krvi postupne obnovuje.
Pod vplyvom ultrafialových lúčov nie je zaznamenané rýchle sčervenanie kože, kvôli tomu sa im hovorí studené lúče. Niekoľko hodín po ultrafialovom ožiarení sa však objaví začervenanie. Oslavované do 1-3 dní. Sčervenanie pokožky nahradí opálenie.
Odporúčané fázy vytvrdzovania dieťaťa do 1 roka:
- Prispôsobenie svetelného a kyslíkového kúpeľa (10 - 20 minút je nahé dieťa zaneprázdnené aktívnymi hrami alebo je v pokojnej polohe bez vplyvu priameho slnečného žiarenia);
- Slnečný kúpeľ (kúpele by sa nemali používať na mokrý piesok);
- Konečný ľahký vzduchový kúpeľ;
- Vodné aktivity (sprcha, plávanie v bazéne, sprcha);
- Oddych v tieni je nevyhnutnosťou.
Základné zákony nájdenia dieťaťa na slnku
Chráňte hlavu dieťaťa pred priamym slnečným žiarením čiapkou (šál, panama, šál) vyrobenou z ľahkého, ľahkého materiálu z prírodnej tkaniny.
- Počas slnečných procedúr musí mať dieťa oblečenú ľahkú blúzku alebo košeľu.
- Deti do jedného roka musia byť vytiahnuté na slnko najskôr v košeli, potom v tričku, po 1-3 dňoch môžete košeľu vyzliecť a súčasne otužovať slnečnými lúčmi a vzduchom. Zároveň by teplota okolia mala presiahnuť 20 - 22 stupňov a počasie by malo byť bezvetrie.
- Vodné procedúry sa vykonávajú až po vyššie uvedených fázach, pretože je možné spôsobiť podchladenie dieťaťa. Po vodných procedúrach je potrebné dieťa dôkladne utrieť.
- Dĺžka pobytu na slnku pre dieťa by nemala spočiatku presiahnuť 3 minúty, potom ho postupne zvyšovať na 5 minút.
- Kedy teplota vzduchu nad 30 stupňov, rovnako ako u detí s rakovinou, je opaľovanie kontraindikované.
- V prípade úpalu alebo prehriatia dieťaťa je potrebné ho ihneď umiestniť na chladné miesto, ochladiť fyzicky, to znamená ponoriť do chladného kúpeľa, dať mu vypiť veľa vody. Keď teplota stúpa a zimnica, použije sa antipyretikum.
- Aby ste predišli hypertermii (zvýšeniu teploty) a dehydratácii pri úpale, dávajte dieťaťu častejšie nesladené nápoje.
- Počas týchto procedúr sa odporúčajú aktívne hry, beh, chôdza. Výnimkou môže byť iba zimné obdobie.
Byť zdravý!
Ďalej čítame:
- Ako začať otužovať novonarodené dieťa. pravidlá
- Ako a v akom veku dieťa otužovať (metódy otužovania)
- Kalenie vzduchom
