Je to možné pre uhorky s HB

Zelenina je nenahraditeľným zdrojom vitamínov v ľudskej strave. Mali by byť hlavným produktom na stole dojčiacich matiek, mali by sa však do stravy zavádzať veľmi opatrne a postupne. Každý vie, že mlieko je pre kojencov základnou potravinou a to, čo konzumuje matka, nemá malý význam. Spolu s materským mliekom dostáva dieťa vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém. Preto ak dieťa nemá sklon k alergickým reakciám, potom je počas dojčenia nevyhnutné jesť zeleninu. A samozrejme v lete chcem naozaj jesť uhorku - veľmi chutnú a zdravú zeleninu. A veľmi často sa vynára otázka - je možné jesť uhorky počas dojčenia a aké prospešné to bude pre matku a dieťa?

Užitočné vlastnosti uhoriek

Čerstvé uhorky sú veľmi zdravé, obsahujú obrovské množstvo vitamínov a minerálov zabezpečujúcich normálne fungovanie celého tela, veľké množstvo kyseliny tartrónovej, pomocou ktorej sa sacharidy nepremieňajú na tuky.

Užitočné vlastnosti uhoriek:

vysoký obsah draslíka, ktorý má priaznivý vplyv na prácu srdcového svalu a obličiek;
nízky obsah kalórií;
prítomnosť veľkého množstva vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie;
prítomnosť vysokej úrovne obsahu jódu;
prítomnosť vitamínov PP, B, E;
vysoký obsah stopových prvkov - sodík, vápnik, fluór, chlór, železo, horčík, zinok.

Pri konzumácii uhoriek:

zlepšuje trávenie a asimiláciu bielkovinových jedál;
dochádza k laxatívnemu účinku;
majú močopudný účinok;
metabolizmus sa normalizuje.

Kedy môžete zaviesť čerstvé uhorky do stravy dojčiacej matky?

Všetky vyššie uvedené vlastnosti čerstvých uhoriek sú samozrejme pre dospelých veľmi prospešné. Ako užitočné to však pre dieťa bude?

Napriek tomu, že konzumované jedlo nepreniká do materského mlieka, dieťa stále dostáva reakciu tela matky na produkt. A príliš skoré zavedenie čerstvých uhoriek do stravy matky môže vyvolať tvorbu plynov, nadúvanie, koliku až dysbiózu.

Bohužiaľ, väčšina novorodencov trpí bolesťami bruška v prvých troch mesiacoch v dôsledku fermentácie mlieka v črevách. A uhorky len bolestivé pocity prehĺbia, takže bude stále lepšie, ak ich mama dočasne odmietne.

Uhorky je vhodné zaviesť do jedálnička počas dojčenia vo štvrtom alebo piatom mesiaci života dieťaťa, keď zmiznú jeho tráviace ťažkosti.

Odporúča sa jesť uhorky počas dojčenia ráno a v minimálnom množstve, aby bolo možné pozorovať reakciu dieťaťa po celý deň. Ak sa objaví kolika alebo nadúvanie, v noci zmiznú.

Ak sa dieťa cíti dobre, nemá obavy z nadúvania, koliky, žiadnych hnačiek, potom by dojčiaca matka nemala odmietnuť uhorky, ale neprejedať sa.

Mali by ste tiež venovať pozornosť kvalite uhoriek. V chladnom počasí sa pestujú v skleníkoch s použitím rôznych chemikálií. Dusičnany, ktoré sa hromadia v ovocí, preto môžu spôsobiť otravu, to znamená, že je lepšie odmietnuť konzumáciu takejto zeleniny. V lete je lepšie jesť čerstvé uhorky a zo svojej záhrady.

Jesť nakladané a nakladané uhorky

Z hľadiska obsahu výživných látok nie sú kyslé uhorky horšie ako čerstvé ovocie. Zachovávajú sa v nich všetky mikroelementy, normalizujú trávenie a zvyšujú chuť do jedla.

Ošetrovateľská matka by mala jesť nakladané a mierne solené uhorky veľmi opatrne. Ich nadmerné používanie môže spôsobiť črevnú koliku u dieťaťa. Musíte ich do svojej stravy zaviesť postupne a po malých dávkach, súčasne s obvyklými výrobkami. Ak sa u dieťaťa neobjaví vyrážka, neobťažuje bruško, môžete zjesť ďalší kúsok.

Ak nebudú mať následky, dojčiacim matkám nie je zakázané jesť uhorky, ale v primeranom množstve, pretože zadržiavajú tekutinu v tele.

Nadmerná konzumácia nakladaných uhoriek môže spôsobiť, že dieťa:

porušenie stolice;
zvýšená tvorba plynu;
nervozita;
zvýšený smäd;
alergická kožná vyrážka.

Pri príprave jedál je potrebné vyberať zeleninu veľmi opatrne, aby nespôsobovala dieťaťu nepríjemné pocity, pretože jeho tráviaci systém je veľmi slabý.