Ako už vieme, laktácia, teda tvorba materského mlieka, je proces závislý od hormónov. Každá mladá matka už pravdepodobne počula o tom, aké účinné môžu byť špeciálne čaje na zvýšenie laktácie. Na takýchto radách v skutočnosti niečo pravdy je, avšak čaje majú veľmi nepriamy vplyv na zlepšenie laktácie.
- Akýkoľvek teplý nápoj vyvoláva uvoľnenie oxytocínu, hormónu, ktorý je zodpovedný za rýchlosť, akou mlieko vyteká z prsníka, takže je ľahšie kŕmiť dieťa po čaji. Samotný prsník nie je preplnený a množstvo mlieka sa nezvyšuje.
- Materské mlieko tiež pozostáva z vody, takže množstvo tekutín v tele ovplyvňuje laktáciu. Mal by byť dostatok tekutín na uspokojenie potrieb tela matky a na kŕmenie dieťaťa.
- Niektoré látky skutočne zvyšujú pocit návalu mlieka. Sú užitočné nielen pre matku, ale aj pre dieťa, pretože prenikajú do materského mlieka. Niektoré čaje pomáhajú riešiť problémy s bruškom dieťaťa, upokojujú ho, zlepšujú imunitu.
Domáce recepty na bylinné čaje
Každá matka si môže doma pripraviť laktogonický čaj. Takéto nápoje sú odvarmi z rôznych bylín. Semená rastlín a byliny potrebné na varenie sa predávajú v lekárňach. Ale klasický čierny čaj s prídavkom mlieka alebo dokonca varený v mlieku sa dá ťažko nazvať dobrým na zvýšenie laktácie. Ovplyvňuje množstvo materského mlieka nie viac ako pohár horúcej vody vypitej pred kŕmením, môže však negatívne ovplyvniť kvalitné zloženie. Pravda je, že kravské mlieko obsahuje živočíšne bielkoviny, ktoré môžu u detí spôsobiť alergie. Plnotučné kravské mlieko sa neodporúča pre dojčatá alebo dojčiace matky (Pozri článok: je možné dať kravské mlieko deťom).
Najobľúbenejšie a najefektívnejšie čaje na zvýšenie laktácie sú tieto:
- Feniklový (kôprový) čaj. Na nápoj potrebujete semená týchto rastlín, ktoré sa varia s vriacou vodou (1 polievková lyžica. Lyžica suchých semien na 1,5 šálky vriacej vody). Po vychladnutí je nápoj hotový. Môžete ho rozdeliť na niekoľko porcií a celý deň ho natiahnuť. Okrem feniklu a kôpru môžete použiť semená anízu alebo rasce. Tieto rastliny sú príbuzné a majú približne rovnaký účinok. Tieto čaje sú obzvlášť populárne počas drobkovej koliky, pretože majú karminatívny účinok.
- Harmančekový čaj. Hovoríme o odvare z kvetov harmančeka. Kvety harmančeka sú naplnené horúcou vodou v pomere 1 polievková lyžica. lyžicu v pohári vriacej vody a zahreje sa na vodnom kúpeli po dobu 15 minút. Potom musí byť vývar filtrovaný a ochladený. Harmanček upokojuje a má protizápalový účinok, ale harmančekové mlieko môže byť pre dieťa nebezpečné, pretože táto rastlina sa považuje za alergén.
- Zázvorový čaj. Drvený koreň zázvoru by mal byť varený niekoľko minút a mierne ochladený. V klasickej verzii sa do tohto čaju pridáva med a citrón. Ošetrovateľská matka by mala byť s týmito výrobkami opatrná z dôvodu možnej alergie na dieťa. Ak je však už známe, že neexistuje alergia na med a citrusové plody, môžete si pripraviť čaj podľa klasického receptu. Zázvorový čaj zahrieva, zvyšuje tok mlieka, povzbudzuje a tonizuje, zlepšuje trávenie.
Čaje z obchodu
Oveľa rýchlejšie je varenie čajových vrecúšok alebo rozpustných granúl. Mnoho výrobcov má čaje pre dojčiace matky, takže si môžete vybrať nápoj podľa svojho vkusu.
[sc: rsa]
- Humana... Všestranný nápoj, ktorý pomáha nielen zlepšiť laktáciu, ale aj urýchliť zotavenie mamičky po pôrode. Humana je granulovaný čaj obsahujúci rastlinné výťažky a vitamín C. Všetky zložky čaju sú prírodné, medzi nimi sú hlavne výťažky z ibišteka, feniklu, ostružiny a verbeny (Prečítajte si viac o čaji Humana).
- HiPP... Ďalší granulovaný nápoj na laktáciu, ktorý je založený na výťažkoch z anízu, feniklu, rasce, citrónového balzamu a žihľavy. Posledné uvedené zložky pôsobia upokojujúco. Čaj Hipp bude užitočný pre dieťa, pretože jeho hlavné zložky sú považované za veľmi účinné proti kolike (Prečítajte si viac o čaji Hipp).
- Nestik. Cenovo výhodnejšia možnosť pre čaj na okamžitú laktáciu. Svojím zložením je podobný predchádzajúcim verziám, navyše obsahuje šípkovú šťavu a harmanček.
- Laktacit. Tento nápoj je jedným z tých, ktorých príprava si vyžaduje čas. Čaj je zmesou kôpru, feniklu, rasce a listov žihľavy. Na rozdiel od svojich zrnitých a sladených náprotivkov Lactavit nechutí dobre (Prečítajte si viac o čaji Lactavit).
- Babkin košík. Mnoho žien miluje sériu čajových vrecúšok pre dojčiace matky. Medzi možnosti čaju na zvýšenie laktácie patrí anízový čaj a šípkový čaj. Varenie je veľmi výhodné, chutí dobre.
Samotný čaj samozrejme nemôže vyriešiť problém s nedostatkom mlieka, pretože zvýšenie laktácie je výsledkom správne upraveného prirodzeného kŕmenia, a nie výživy alebo pitia matky, ale je celkom vhodné použiť čaj ako pomocné opatrenie. Ak neočakávate zázračný efekt od čaju a skutočne zhodnotíte možnosti tejto metódy, potom môžete skutočne zlepšiť produkciu mlieka a zlepšiť svoje zdravie, pretože bylinné odvarky sú užitočné pre oslabené telo mladej matky.
Čítali sme tiež na tému HS a laktácia:
- Ako zvýšiť laktáciu pomocou ľudových metód alebo piluliek;
- Ako obnoviť laktáciu - Top 10 odporúčaní;
- Čaje na dojčenie;
- Koľko by mal jesť novorodenec;
- Ak vás pri kŕmení bolí hrudník;
- Výživa pre dojčiacu matku.
POZOR! Sledujte video: čaj pre dojčiace matky
Lekári odporúčajú, aby ste pred pitím čaju na laktáciu odobrali vzorku a počkali deň. Správny čaj na laktáciu by nemal obsahovať viac ako päť bylín. Ideálnymi ingredienciami sú fenikel, kôprové semiačka, aníz, list brusnice, kmín alebo medvedica lekárska.
Užitočné video:
