Aby mladí rodičia vedeli, kedy dať dieťaťu jablko, musia pochopiť zásady doplnkového stravovania a mechanizmus zavádzania nových výrobkov. Nemali by ste dieťaťu predstavovať jedlo pre dospelých, počnúc ovocím. To ho odradí nielen od vyskúšania nesladenej zeleniny a obilnín, ale negatívne ovplyvní aj tráviaci systém.
Dieťa
Výhody jabĺk pre dieťa
Jablká sú prvým ovocím zavedeným do stravy dojčiat. Prakticky nespôsobujú alergické reakcie a sú preslávené svojimi výhodami, ktoré nemožno preceňovať. Hlavnou vecou je včasné a správne pridanie produktu do jedálneho lístka, aby dieťa dostalo maximum výživných látok a vitamínov potrebných pre rastúce telo.
Nutričná hodnota
Jablká sú zdrojom energie, nielen obnovujú silu, ale tiež zvyšujú živosť. Okrem toho stimulujú trávenie, normalizujú metabolizmus a zmierňujú zápchu. Vďaka nim sa zlepšuje krvný obeh, železo obsiahnuté v zložení pomôže vyhnúť sa anémii.
Jablká navyše obsahujú:
- Vápnik, draslík a fosfor, ktoré majú pozitívny vplyv na činnosť nervového systému a tvoria kostné tkanivo;
- Vitamíny skupiny B a kyselina askorbová sú nepostrádateľné pre imunitu detí;
- Diétna vláknina s malým množstvom sacharidov. Z tohto dôvodu sú jablká povolené na výživu aj pre diabetikov.
Predstavujeme jablko do doplnkových potravín
V akom veku môžete dať dieťaťu jablko, závisí od začiatku kŕmenia. Ovocie sa odporúča zahrnúť do stravy po zelenine a obilninách.
Jablko je pre dieťa najbezpečnejším produktom, a preto je vždy predstavené ako prvé. Môže sa venovať vášmu dieťaťu, keď sa zoznámi s brokolicou, cuketou, karfiolom a tekvicou. Zvyčajne sa potom deťom ponúka obilniny, ktoré deti vnímajú bez nežiaducich následkov, takže ich zavedenie je rýchle a bezbolestné. Ďalej prichádza na rad ovocie. U dojčených detí sa strava rozširuje o 7-8 mesiacov. Ak sa dá jablko dať „umelému“ dieťaťu, určuje sa to, koľko mesiacov boli zavedené ďalšie výrobky.
Jablkové doplnkové potraviny
Poznámka! U detí na zmesiach sa doplnkové jedlá začínajú o niečo rýchlejšie, zvyčajne vo veku 4-4,5 mesiaca. Preto sa ovocie pridáva o 8 - 10 týždňov skôr ako u detí kŕmených materským mliekom.
Aby ste nepoškodili dieťa, musíte sa spoľahnúť na odporúčania:
- Vyberte si zelené jablká, najlepšie z vlastnej záhrady;
- Plody musia byť zrelé, zdravé a nepoškodené;
- Bez ohľadu na spôsob prípravy a podávania musia byť plody olúpané a semená odstránené;
- Predstavte ako každý nový produkt, začínajte od polovice čajovej lyžičky. Urobte to ráno, aby ste pozorovali reakciu dieťaťa. Ak nedôjde k negatívnym zmenám a dieťa produkt normálne vníma, dávku postupne zväčšujte. Ak máte alergiu, vylúčte z jedálneho lístka a vstup na chvíľu odložte.
Ako dať dieťaťu čerstvé jablko
Od každého veku, v ktorom sa jablko ponúka dieťaťu, je lepšie dávať čerstvé ovocie po 10 mesiacoch, čo možno najbližšie k roku. Veľké množstvo vlákniny, ktorá je súčasťou plodu, môže narušiť črevá, viesť k podráždeniu stolice. Preto sa doplnkové kŕmenie začína jablkom, ktoré prešlo tepelným spracovaním. Pre bábätká je ovocie najskôr trochu uvarené alebo trochu upečené. Komarovský, detský lekár, odporúča deťom predstaviť si jedlo na prst, keď si jedlo vyzdvihnú a zvládnu ho samy. Práve na tento účel je vhodné pečené jablko alebo plátok ovocia z kompótu.
Pyré
Ak chcete pripraviť pyré, musíte rozomeliť olúpané ovocie. Pohodlnejšie je použiť mixér. Môžete pridať trochu vody, aby ste vytvorili konzistenciu, ktorá je pohodlná pre dieťa.
Pyré
Poznámka! Do jedného roka sa neodporúča kŕmiť dieťa jedlami s prídavkom cukru, soli a iného korenia. Preto je lepšie používať sladké jablká.
Surové ovocie obsahuje viac vitamínov, ktoré počas tepelnej úpravy zmiznú. Preto, ak je jablko varené alebo pečené, musíte mu venovať čo najmenej času, aby ste nepripravili ovocie o výhody.
Strúhané jablko
Zrelé a šťavnaté jablko pre kojencov sa môže strúhať. Táto možnosť kŕmenia sa používa, keď sa dieťa s kúskami vyrovná, a nehrozí riziko udusenia. Na prvý test je lepšie dať dieťaťu mikrodávku. To je množstvo, ktoré pripomína zrnko ryže a zapadá medzi prsty. Preto musíte trieť takmer do stavu pyré. V takom prípade je dôležité vopred odstrániť semená, aby sa vylúčila možnosť udusenia.
Pomocou orezávača
Nibler pomôže deťom zvyknúť si na tuhú stravu. Jedná sa o zariadenie so sieťkou, ktorá drží kúsok ovocia. Keď dieťa stlačí lalok, šťava vyteká cez malé otvory. Nezávisle extrahuje jablkové pyré, keď ho žuje zubami alebo ďasnami. Nibler môže byť užitočný pre deti, ktoré si s kúskami nevedia rady.
Počas prevádzky musíte postupovať podľa tipov:
- Nedávajte prístroj dieťaťu bez jedla, aby sa s ním mohlo hrať;
- Sledujte celistvosť oka a ďalšie podrobnosti. Ak dôjde k poškodeniu, môže sa dieťa zraniť alebo prehltnúť malé kúsky jedla.
Poznámka! Vystrihovač by ste nemali neustále používať, inak si dieťa zvykne na tekutú konzistenciu a bude ťažké ho pridať do tuhej stravy.
Lekári odporúčajú prestrihovač používať až 8 - 9 mesiacov. Potom sa dieťa musí naučiť prežúvať, aby nepoškodilo vývoj a formovanie reči. Práve tieto zručnosti sú stimulované pri samostatnej práci s pevnými potravinami.
Nibler
Miera kŕmenia jabĺk podľa mesiacov
Jablko by sa malo zavádzať postupne, počnúc pol čajovej lyžičky. Ak dieťa reaguje normálne, môžete každý deň dopĺňať doplnkovú stravu. WHO odporúča pridať 1 - 2 čajové lyžičky do porcie na týždeň. Po jablku sa do detského jedálnička pridá hruška. Plody sa pravidelne striedajú, aby sa spestrila strava dieťaťa.
Ako často dávať
Ovocné pyré až do jedného roka sa odporúča podávať 3-4 krát týždenne. Každý deň môžete deťom ponúknuť sladký výrobok znížením dávky. Jablká môžu byť podávané dieťaťu, keď bude jesť hlavné jedlo, aby nezabíjalo chuť do jedla.
Číslo
Koľko sa odporúča deťom do jedného roka dať jablkové alebo iné ovocné pyré:
- Po vstupe do doplnkových potravín až 8 mesiacov je norma 30-40 gramov denne;
- Od 8 mesiacov do roka je povolené zvýšiť dennú sadzbu na 70-80 gramov;
- Do jedného roka môže dieťa jesť 100 - 120 gramov.
S čím sa dá kombinovať
Ovocné pyré sa môže jesť nielen ako samostatné jedlo, ale sa môže pridávať aj do obilnín. Keď sa v strave dieťaťa objaví tvaroh, ovocné pyré bude jeho vynikajúcim doplnkom. Lahodné jedlo sa získa pri pečení.
Možnosť podávania
Jablko sa hodí k hruškám a banánom. Sladké ovocie sa často mieša s cuketou. Užitočnú zeleninu deťom príliš nechutí, ale v kombinácii s jablkom ju vnímajú ako pochúťku. Ovocie tiež možno kombinovať s inou zeleninou, napríklad s mrkvou a cviklou. Platí to najmä vtedy, keď sa dieťa naučí prežúvať a môžu mu byť ponúknuté šaláty. Odporúča sa naplniť ich malým množstvom rastlinného oleja.
Problémy s vložením jablka
Jablká zvyčajne nespôsobujú alergické reakcie u detí. Problémy môžu nastať pri konzumácii červených jabĺk alebo skladovaní ovocia zakúpeného mimo sezóny. Často sú ošetrené tak, aby si zachovali atraktívny vzhľad. Preto je také dôležité ovocie dôkladne umyť a olúpať, aby sa minimalizovalo riziko alergií.
Príznaky alergie
Aj keď sa jablko nepovažuje za alergénny produkt, jeho konzumácia môže mať nežiaduce následky:
- Vzhľad vyrážky na tele alebo začervenania líca. V tomto prípade je prítomné svrbenie;
- Vývoj atopickej dermatitídy, vzhľad kôr na pokožke hlavy;
- Bolesť brucha, nevoľnosť a dokonca aj zvracanie;
- Porucha stolice, až hnačky. V tomto prípade sa objaví nazelenalý odtieň výkalov;
- Nosová kongescia, nádcha, neustále kýchanie, slzenie očí;
- Bolesť v krku, kašeľ;
- Nadúvanie, zvýšená produkcia plynu. Tento príznak často spôsobuje nadmerná konzumácia ovocia. Preto musíte do určitého veku dodržiavať normy a nedávať dieťaťu jablká pred spaním.
Ak sa objaví negatívna reakcia, stojí za to okamžite zrušiť predstavenie produktu. Eliminácia alergénu je prvým krokom k vyriešeniu problému.
Nádcha, kýchanie a bolestivosť sa zvyčajne prejavia okamžite, pokiaľ ide o zmeny v práci čriev, objavia sa do niekoľkých hodín. Ak sa stav dieťaťa zhorší, musíte navštíviť pediatra.
Poznámka! V zriedkavých prípadoch vedie alergická reakcia k opuchu ústnej sliznice a hrtana, potom je potrebná okamžitá lekárska pomoc.
Aby ste správne rozšírili stravu dieťaťa a nepoškodili trávenie, musíte vedieť, kedy môžete dieťaťu dať čerstvé jablko, v akom veku ponúknuť zemiakovú kašu a ako ho správne variť. Včasné zavedenie doplnkových potravín pomôže vyhnúť sa alergiám a maximálne vstrebať živiny a užitočné látky.
