Po pôrode je dojčenie jednoduché a nevyžaduje si špeciálne zručnosti - hygiena, masáž, správne priloženie dieťaťa k prsníku, pohodlná podprsenka - tieto opatrenia vám pomôžu vyhnúť sa problémom s prsníkmi počas dojčiaceho obdobia. Hovorme o nich podrobnejšie.
Priložte dieťa správne k prsníku
Prvé dni novonarodené dieťa ešte nevie poriadne ani prisať (sací reflex je v prvých dňoch zle vyvinutý), ba čo viac, nevie, ako správne brať matkin prsník. Vaším cieľom je pomôcť dieťaťu. Je jednoduchšie okamžite naučiť dieťa správne dojčiť, ako neskôr preškoliť. To pomôže zabrániť mnohým problémom s prsníkmi. Snažte sa pri prvom kŕmení vložiť bradavku do úst dieťaťa v stúpaní, aby sa dostala k podnebí dieťaťa. Ústa dieťaťa by mali zachytávať aj dvorce. V tejto polohe sa pri kŕmení jemná pokožka bradavky nezraní.
Samozrejme, aj pri správnom priložení k prsníku sa na bradavkách môžu objaviť praskliny, pretože pokožka bradaviek je veľmi jemná. Ak ich žena nepripravila na budúce kŕmenie pred pôrodom, potom časté prisatie nevyhnutne povedie k poraneniu bradaviek.
Starostlivosť o prsia pre popraskané bradavky
Sú na bradavke praskliny? Neľakajte sa, všetko sa dá napraviť.
- Po každom kojení si starostlivo umyte prsia teplou vodou (nepoužívajte mydlo ani iné čistiace prostriedky), osušte ich mäkkým uterákom a namažte špeciálnym krémom (krém pomáha Bepanten). Trhliny môžete umyť svojim mliekom, má vlastnosti ničiace baktérie.
- Po kŕmení použite vzduchový kúpeľ na prsia. Ich výhody sú obrovské, umožňujú pokožke odpočívať, „dýchať“. Trvanie procedúry je 10 - 20 minút.
- Sú bradavky veľmi boľavé, je ťažké vydržať bolesť pri kŕmení? Použite špeciálne silikónové kryty bradaviek. Sú mäkké a dieťa bez problémov saje. Je dôležité zvoliť správnu veľkosť. Mal by sa prispôsobiť veľkosti vašej bradavky. V opačnom prípade dieťa odmietne vziať prsník s vložkou.
Čítali sme o problémoch s prsníkmi:
O prasklinách bradaviek, o tom, ako sa kŕmiť prasklinami, ako s nimi zaobchádzať, o prevencii
Choroba prsníka - mastitída (príznaky, liečba)
Článok o príznakoch a liečbe alternatívnymi metódami laktostázy na tomto odkaze
Odporúčame pozrieť si video o problémoch s dojčením:
Hygiena mliečnych žliaz
Po pôrode ženské prsia od návalu mlieka veľmi opuchli. Potrebujú podporu. Je dôležité zvoliť si kvalitnú podprsenku. Mal by byť pohodlný, elastický, vyrobený z prírodnej látky, bez jamiek, so širokými ramienkami. Takáto podprsenka pomôže vyhnúť sa striám, ochráni prsia pred zraneniami, zabezpečí optimálny krvný obeh, tok mlieka a odbúra zbytočné namáhanie chrbtice. Odporúča sa mať niekoľko podprseniek (minimálne dve), aby ste ich mohli každý deň meniť. Ak mlieko vyteká z prsníkov, môžete vložiť špeciálne vložky do košíčkov podprsenky alebo si ich vyrobiť sami zo sterilného obväzu uloženého v 8 - 10 vrstvách.
Ak chcete zlepšiť krvný obeh v mliečnych žľazách, vyhnúť sa striám, pomôže vám to denná masáž prsníkov a kontrastná sprcha. Masírujte si poprsie prúdom vody v smere hodinových ručičiek striedavo teplou a studenou vodou. Po sprchovaní si utrite prsia uterákom od bradavky po podpazušie. V noci noste podporné topy.
Aby ste si udržali tvar prsníkov, cvičte cviky na spevnenie prsníkov. Tu je niekoľko cvičení. Každý z nich opakujte najmenej 20-krát.
- Ruky si zatvorte pred hrudníkom, dlaňami k sebe, ako pri prosbe. Na niekoľko sekúnd pevne stlačte dlane, potom sa uvoľnite.
- Postavte sa rovno s rukami na opasku. Stúpajúc na prstoch nôh a lakte stiahnite čo najďalej.
- Vezmite si expandér alebo pevný, široký elastický pás dlhý asi 50 cm. Zdvihnite ruky nad hlavu, natiahnite elastický pás a držte ho napnutý 10 sekúnd.
- Push-up (z podlahy alebo stoličky) tiež pomáha posilňovať svaly, ktoré podopierajú hrudník.
Čo robiť, ak je hrudník veľmi opuchnutý a bolestivý?
[sc: ads]
Na tretí - štvrtý deň po pôrode mlieko „prichádza“ do mliečnych žliaz. Počas tejto doby obmedzte pitie a tekuté jedlo, aby ste sa vyhli náhlemu návalu mlieka a silnému opuchu prsníkov. Prišlo veľa mlieka, prsia sú tvrdé, bolí to? Kŕmte svoje dieťa často (podľa potreby). Dieťa odsaje prebytočné mlieko. Môžete jemne natiahnuť prsia rukami a odsať prebytočné mlieko, až kým prsníky nebudú mäkké. Je ťažké to urobiť sami? Požiadajte manžela alebo príbuzného, aby vám pomohol pumpovať.
- Ako vyjadrovať rukami
- Ako používať odsávačku mlieka (ako zvoliť odsávačku mlieka)
Nemôžete si zjemniť prsia? Postupujte podľa ľudových prostriedkov. Pomôže medový koláč položený na hrudi (vezmite lyžicu múky, medu a vody), obklad z kyslého tvarohu, zmäkčené listy kapusty. Aplikujte kompresiu alebo pastilku iba na oblasť žľazy a nechajte bradavku otvorenú. Určite sa poraďte so svojím lekárom.
Nedávno sa zistilo, že prsia ženy, ktorá kŕmi dieťa, majú krajší tvar ako prsia ženy, ktorá ich nemá. Starajte sa o svoju hruď, starajte sa o ňu, nebuďte leniví každý deň robiť gymnastiku na jej posilnenie. To pomôže vašim prsníkom po dojčení rýchlo získať späť svoju pevnosť a pružnosť.
[sc: rsa]
Čítaj viac
- Tipy pre dojčiacu matku (o správnom dojčení. Užitočné tipy, + veľa videí)
- Videogaléria na tému GV
