Po objavení sa dlho očakávaného dieťaťa sa mladá matka snaží venovať čas nielen dieťaťu, ale aj obnoviť jeho krásu a postavu. Väčšina žien je zmätená vzhľadom na nadváhu a strie (strie). A ak vám veľa osvedčených spôsobov pomôže odstrániť pribraté kilogramy, ako sa potom môžete zbaviť strií na bruchu po pôrode? Tu príde na pomoc tradičná medicína a kozmetické procedúry.
Na vyriešenie problému potrebujete vedieť, s čím máte do činenia. Čo sú to teda strie? Strie (strie) - kožný defekt, ktorý sa vytvára v dôsledku pretrhnutia vrstvy kože pri jej preťažení. Vyzerajú ako bordové („čerstvé“) alebo bledé („staré“) pruhy rôznych šírok. Po tehotenstve a pôrode sa môžu objaviť nielen na bruchu, ale aj na stehnách, zadku a hrudníku.
Dôvody vzhľadu
- Zvýšená produkcia hormónu kortizolu počas tehotenstva
Jedným z účinkov tohto hormónu je zmäkčenie lonovej symfýzy (kĺby lonovej kosti) na uľahčenie pôrodu. Ale ten istý hormón negatívne ovplyvňuje pokožku a znižuje produkciu kolagénu a elastínu. Vďaka tomu je pokožka menej elastická a náchylná na strie.
- Prirodzené predĺženie kože so zväčšením brucha
Rýchle naťahovanie pokožky vedie k tomu, že pri nedostatočnej elasticite sa v hlbokej vrstve kože vyskytujú slzy. To vedie k vzniku strií, ktoré majú spočiatku bordovú farbu a potom, čo sú strie porastené spojivovým tkanivom - vyblednutá ružová (svetlejšia ako okolitá pokožka) farba.
Prevencia
Ako viete, striám sa dá ľahšie predchádzať, ako ich neskôr ošetrovať. Budúca matka preto musí na začiatku tehotenstva myslieť na svoju pokožku.
Niekoľko spôsobov, ako zabrániť striám:
- Správna výživa
Na udržanie stavu pokožky je dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú zložky užitočné pre ňu: orechy, obilniny, celozrnný chlieb, tučné ryby, citrusové plody, tvaroh.
- Športové aktivity
Šport tonizuje nielen svaly, ale aj pokožku. Na prevenciu strií sa odporúča ísť plávať, pumpovať tlač, robiť ranné cvičenia. Do akej doby tehotenstva môžete cvičiť, musíte sa poradiť so svojím lekárom.
Tí, ktorým sa neodporúča vykonávať fyzické cvičenia, môžu na spevnenie pokožky použiť jednoduché dychové cvičenia: nádych so stiahnutím brucha po dobu 3 - 5 sekúnd, výdych s výbežkom brušnej steny po dobu 3 - 5 sekúnd.
- Masáže
Najlepšie je urobiť olejovú masáž - to zabezpečí nielen zvýšenie tónu pleti, ale aj jej výživu. Počas tehotenstva je lepšie používať detský olej, po pôrode - akýkoľvek olej. Masáž by sa mala robiť ľahkými krúživými pohybmi, aby nedošlo k predčasnému kontrakcii maternice.
- Na sebe obväz a špeciálnu podprsenku
Spodná bielizeň špeciálne vyrobená pre tehotenstvo podporí nielen plod v správnej polohe, zníži zaťaženie chrbtice, ale posilní aj brušnú stenu. Obväz sa nosí od 20. týždňa tehotenstva. Po pôrode sa zvyčajne používa nohavičkový pás a popôrodný obväz (nosia sa do 6 týždňov po pôrode. Čítanie o popôrodných obväzoch: ako si vybrať a ako správne zaviazať bruško).
- Používanie výživného krému
Krém proti striám je špeciálne navrhnutý pre udržanie pružnosti pokožky a obsahuje zložky potrebné pre jej tón: vitamín E, kolagén, elastín, aminokyseliny (Krém na strie: „Deväť mesiacov“, „Pregnacare“, „Mustela“, „Vichy“, „Lierac“, „Mama Comfort“, „Mangosteen“. Pozrite si 10 najlepších krémov na strie).
Zistite, ako sa Anastasia zbavila strií po tehotenstve:
Ahojte dievčatá)) Nemyslela som si, že sa ma problém strií dotkne, ale budem o tom aj písať))) Ale nie je kam ísť, tak sem píšem: ako som sa zbavila strií po tehotenstve. Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám ...
- Kontrastné kompresie
Tón pleti je možné zlepšiť zmenou teploty. Za týmto účelom navlhčite froté uterák v horúcej vode, vyžmýkajte ho a položte na pol minúty na brucho. Potom postup opakujte, ale uterák ponorte do studenej vody. Musíte komprimovať 5 - 6 krát.
Aby sa zabránilo vzniku strií, odporúča sa používať všetky spôsoby prevencie. Nosenie obväzu sa právom považuje za najefektívnejšie, pretože podpora bruška bráni mechanickému napínaniu pokožky.
Čo robiť, ak sa strie stále objavujú
Ak preventívne metódy nepomohli a strie na žalúdku sa stále objavovali, netreba zúfať, existujú osvedčené spôsoby, ako ich vylúčiť. Najskôr sa musíte pokúsiť odstrániť strie sami pomocou rôznych kozmetických prípravkov a „babských receptov“. A iba ak tieto metódy nepomáhajú, môžete sa uchýliť k hardvérovej medicíne.
Zbavenie ľudových prostriedkov
Recepty tradičnej medicíny a kozmetiky vám pomôžu zbaviť sa strií doma:
- Múmia
Krém na báze múmie sa pripravuje rýchlo a jednoducho: 1 gram múmie sa musí rozpustiť v 5 gramoch (1 čajová lyžička) teplej prevarenej vody, potom sa výsledná zmes zmieša s tubou detského krému (nie viac ako 100 g). Pre tento recept je potrebné zvoliť detský krém, pretože obsahuje minimum látok ovplyvňujúcich zdravie tehotnej ženy a jej dieťaťa. Každý deň po sprche votrite produkt do problémových oblastí, pokožka by mala byť dobre zaparená. Výsledný krém sa musí uchovávať v chladničke.
- Olej (olivový, rakytníkový, mandľový)
Pomocou olejov si môžete urobiť domáci píling a zároveň pokožku nasýtiť látkami potrebnými na jej spevnenie.
Niekoľko receptov na šupky na báze oleja:
- pridajte mletú kávu alebo med do olivového oleja alebo iného oleja a vtierajte ho 10 minút do pokožky, až kým nebude sčervenanie, potom opláchnite; takýto peeling je možné vykonávať 2 - 3 krát týždenne po sprche.
- zmiešajte 1 pohár soli, cukru a pol pohára oleja (môžete si vziať zeleninový, olivový, kokosový); počas sprchovania vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky problémových oblastí po dobu 5 - 7 minút, potom opláchnite a naneste detský krém.
Na zvýšenie elasticity pokožky sa odporúča aplikovať olej z pšeničných klíčkov (1 čajovú lyžičku) zmiešaný s niekoľkými kvapkami mandarínového, neroli a levanduľového oleja.
- Avokádová peelingová maska
Na prípravu zmesi budete potrebovať 2 lyžice ovsených vločiek a rovnaké množstvo kozmetického ílu, 1 avokádo, lyžicu ľubovoľného oleja. Pomocou mixéra alebo bežnej vidličky sa všetky komponenty rozomelú na kašu, ktorá sa nanáša na pokožku pol hodiny. Zmes nie je potrebné trieť, mala by sa vstrebať, potom sa dajú jej zvyšky odstrániť tampónom.
- Maska z aloe a púpavy
Pre túto masku musíte zmiešať listy púpavy a aloe rozdrvené v mixéri v rovnakom pomere (každý po 100 g), pol pohára olivového (alebo iného) oleja a trochu ovsených vločiek, kým sa nevytvorí kaša. Aplikujte zmes na pokožku problémových oblastí 2 krát denne.
- Zábaly
So striami na bruchu po pôrode dobre pomáhajú studené a horúce zábaly s kozmetickým ílom a éterickými olejmi. Nielenže eliminujú strie, ale tiež podporujú chudnutie.
Zmes sa vyrába na základe ílu, do ktorého sa pridáva teplá minerálna voda, až kým nevznikne kaša. Musíte miešať iba s dreveným predmetom (ak nie je špeciálna lyžica, postačí obyčajná ceruzka). Po obdržaní zmesi do nej pridajte pár kvapiek ľubovoľného éterického oleja. Hmota sa nanáša v rovnomernej vrstve na pokožku pripravenú lúpaním, telo je zabalené do filmu (môžete si vziať jedlo) na 1 hodinu. Po ukončení procedúry sa pokožka očistí teplou vodou.
Aby ste dosiahli trvalý účinok, musíte podstúpiť 10 - 12 procedúr s prestávkou medzi zábalmi 2 - 3 dni.
Používajú tiež modrý íl a tekutý med, zábaly z morských rias, masáž štipky a aróma kúpeľ, použitie krovin: soľ, cukor, káva.
- Odporúčame vám prečítať si: Regeneračná gymnastika po pôrode - 14 ľahkých cvičení
Kozmetológia
V prípade, že tradičná medicína nepriniesla požadovaný účinok, stále stojí za to uchýliť sa k tradičnej terapii.
Spôsoby odstraňovania strií na kozmetologických klinikách:
- Mezoterapia
Živiny (kolagén, aminokyseliny, enzýmy) sa vstrekujú pod kožu. Počet sedení na dosiahnutie viditeľného výsledku je asi 10.
- Mikrodermabáza
Pomocou brúsenia s najmenšími časticami sa reliéf pokožky vyrovná, eliminuje sa jej poškodená vrstva.
- Odstránenie strií laserom
Laserový lúč odparuje povrchové vrstvy poškodenej kože, čím odstraňuje strie. Po ukončení procedúry sa môžu vytvoriť kôry, ktoré po chvíli samy odpadnú.
- Liečba ozónom
Technika je rovnaká ako pri mezoterapii, avšak v tomto prípade sa pod kožu vstrekuje ozón, čo zvyšuje produkciu kolagénu a elastínu, ktoré v pokožke chýbajú.
- Profesionálny peeling
Počas tohto peelingu sa používajú chemikálie (kyselina glykolová alebo ovocné kyseliny) na odstránenie vrchnej vrstvy pokožky a následnú regeneráciu.
- Brušný plast
Plastická chirurgia na odstránenie strií sa používa iba v extrémnych prípadoch, keď sú iné metódy neúčinné.
Ďalej čítame:
Napriek rozšírenému presvedčeniu, že strie nie je možné vylúčiť, veľa ľudí vie, že strie nie sú vetou. Je len potrebné zvoliť správny spôsob liečby a byť trpezlivý.
Zdravé Rusko –
- Ako rýchlo schudnúť po pôrode
- Chudnutie po pôrode - základné rady
- Technika chudnutia - online kurz „Mama + dieťa“
