Ako nakŕmiť nenarodené dieťa, ako pripraviť prsník na kŕmenie, zaujíma veľa matiek, najmä tých, pre ktoré je to prvé narodenie. Aby bol proces dojčenia pre vás a vaše dieťa čo najpríjemnejší, existuje niekoľko pokynov na prípravu prsníkov na dojčenie. Musíte sa začať pripravovať aj počas tehotenstva. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prípravným postupom pre ženy s plochými, obrátenými bradavkami a príliš citlivými prsiami.
Akákoľvek manipulácia s prsníkom si vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s lekárom. Porozpráva vám o metódach prípravy na kŕmenie, ktoré sú pre vás vhodné, a pomôže vám vyhnúť sa najčastejším chybám medzi mladými mamičkami.
Aký máš tvar bradaviek?
Niektoré matky s plochými alebo obrátenými bradavkami začínajú mať paniku, že to nejako naruší kŕmenie, že dieťa bude nepríjemné. V skutočnosti to nebolí. Je len potrebné pripraviť bradavky vopred.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je overiť formulár. Možno sú vaše podozrenia neopodstatnené a forma je v poriadku. Vezmite svätožiaru na bradavku dvoma prstami (ukazovák a palec) a mierne stlačte - ak je bradavica vytiahnutá dovnútra, potom nie je tvar celkom správny, ak bradavica trčí dopredu, je vhodné dieťa kŕmiť. Normálna bradavica sa tiež pod vplyvom chladu natiahne dopredu a nadobudne konvexný tvar, stiahnutá - vtiahnutá do dvorca, plochá - vôbec nemení tvar.
Ploché alebo obrátené bradavky
- Masáže. Ale je vo vašich silách to mierne zmeniť, aby bolo kŕmenie dieťaťa pohodlnejšie. Pomerne účinnou metódou je masáž. Prvým a najjednoduchším je roztiahnutie a vykrútenie bradaviek. Pomocou dvoch prstov jemne vytiahnite bradavku a mierne ju vytočte. Možno nie je potrebné pripomínať, že ruky by ste mali mať čisté a nechty by ste si mali zastrihávať a pilovať? Ale nepreháňajte to - pokožka na nich je veľmi jemná, môžete ju poškodiť. Tiež prílišné krútenie bradaviek môže spôsobiť zvýšený tón maternice.
Existuje aj Hoffmanov trik, ktorým je možné bradavku vytiahnuť. Položte si dva palce na spodok bradavky a začnite jemný pohyb vtierania jedným prstom nahor, druhým nadol a potom do strán. Zrasty na spodku plochej (alebo obrátenej) bradavky teda slabnú a dochádza k ich vylučovaniu. Toto cvičenie sa odporúča venovať sa niekoľkým minútam 2-5x denne. Táto metóda je trochu kontroverzná, niektorí odborníci ju považujú za efektívnu, iní sú mimoriadne proti.
- Špeciálna podprsenka so špeciálnymi vložkami a korektormi bradaviek. Podprsenka postupne mení tvar bradaviek, vďaka čomu sú vypuklejšie. Aj v lekárni nájdete špeciálne korektory fungujúce na princípe pumpy. Často ich však nemôžete nosiť - začnite si nasadzovať korektory mesiac pred narodením dieťaťa asi 5 minút denne, postupne ich predlžujte na 30 minút a pred vykonaním takýchto zákrokov sa poraďte s odborníkom. Po narodení dieťaťa pokračujte v nosení korektorov pred kŕmením po dobu 15 minút. Korektory a onleje vyvíjajú tlak na areolu a pomáhajú roztiahnuť bradavku.
- Treťou metódou je odsávačka mlieka. Použite ho po začiatku kŕmenia, ale vopred sa poraďte, ak máte nejaké kontraindikácie pre čerpanie. Pomáha tiež sťahovať bradavky.
V žiadnom prípade nepočúvajte „poradcov“, ktorí odporúčajú prejsť na umelé kŕmenie, ak je bradavica príliš plochá (na kŕmenie nepoužívajte cumlík a fľašu s bradavkou. Pamätajte, že v prípade obrátených bradaviek budete po fľaši s bradavkou určite zápasiť s „ zámena bradaviek “od vášho dieťaťa;). Aj keď ste nestihli pripraviť prsník na kŕmenie pred narodením dieťaťa, nebojte sa, dieťa si urobí všetko samo. V procese kŕmenia pohybmi pier postupne zmení tvar bradaviek. V takom prípade sa snažte obmedziť fľaše, bradavky a cumlík na minimum.
Zaoberanie sa nežnosťou bradaviek
Citlivé bradavky robia každé kŕmenie mučením. Rozrušujú vás nepríjemné pocity, čo narúša pohodlné kŕmenie dieťaťa. Predbežná príprava bradaviek pomôže zbaviť sa problému. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.
- Hrubá podprsenka. Tkanivo by nemalo byť príliš tuhé, aby nepoškodilo pokožku, ale zároveň dostatočne drsné, aby pomohlo svätožiare zbaviť sa nadmernej citlivosti.
- Často choďte bez podprsenky - každý deň po dobu 10 - 15 minút si prsia upravujte vo vzduchových kúpeľoch (prechádzajte s holými prsiami po byte). Môžete ísť do najbližšieho obchodu bez podprsenky - stačí 10-15 minút. V teplom počasí môžete na svojej letnej chate odhaliť prsia na ulici.
- Ďalším spôsobom je masáž napodobňovaním dojčenia. Vezmite bradavku dvoma prstami a jemne stlačte a začnite ťahať. Netlačte však príliš na mliečne žľazy - telu sa môže zdať, že doba kŕmenia už začala.
- Nedrhnite si bradavky ani nepoužívajte pleťové vody na alkohole! Tieto manipulácie porušujú ochrannú vrstvu dvorca a zraňujú bradavky.
Všeobecné odporúčania
Aj keď nemáte problémy s bradavkami, existuje niekoľko pokynov na ich prípravu na kŕmenie, ktoré by ste mali dodržiavať:
- Snažte sa vyhnúť tomu, aby sa vám na bradavice dostalo mydlo, aby nedošlo k vysušeniu pokožky - stačí utrieť svätožiaru vlhkým uterákom;
- Počas tehotenstva sa veľkosť prsníkov zväčšuje. Aby vaše prsia neklesli, musíte mať správne podprsenku. Nemal by stláčať prsia a brániť správnemu prekrveniu. Odporúča sa zvoliť spodnú bielizeň so širokými ramienkami vyrobenými z priedušných hypoalergénnych prírodných materiálov;
- Starostlivosť o prsia. Príprava prsníkov na dojčenie zahŕňa správnu starostlivosť o pokožku. Na konci tehotenstva sa odporúča vyhnúť sa použitiu agresívnej kozmetiky, ktorá vysušuje pokožku;
- Komprimuje. Môžete si pripraviť prírodné odvary z dubovej kôry alebo silného čierneho čaju, navlhčiť vatový tampón v roztoku a aplikovať na svätožiaru niekoľko minút. To ich posilní a zabráni praskaniu. Opakujte postup niekoľkokrát denne;
- Kalenie. Pre budúcu matku je veľmi dôležité temperovať jej prsia, pretože je počas kŕmenia v neustálom napätí. Najjednoduchším spôsobom sú vzduchové kúpele. Hrudník môžete tiež poliať studenou vodou. Teplotu znižujte postupne - z bradaviek nemôžete začať z prvých zákrokov nalievať ľadovú vodu. Striedavé nalievanie studenej a teplej vody na prsia má tonizujúci účinok. Ďalším spôsobom je potrieť hrudník kockami ľadu. Môžete si pripraviť mrazený odvar z harmančeka, duba alebo povrázku, ktorý je prospešný pre pokožku halo bradaviek. Ľad sa nemôže dlho uchovávať, aby sa zabránilo podchladeniu;
- Špeciálna podprsenka. Jeho tvar je špeciálne navrhnutý tak, aby pripravil ženský prsník na kŕmenie dieťaťa. Pri nosení tejto podprsenky sa vyhýbajte pevnému a príliš pevnému oblečeniu;
- Masáže. Masírujte si prsníky krúživými pohybmi okolo prsníkov. To zvyšuje prietok krvi a predchádza bolestiam počas dojčenia (masáž prsníkov);
- Komunikácia s lekárom a inými matkami. Čakacie obdobie na dieťa je veľmi vzrušujúce. V hlave sa mi vynára veľa otázok, vrátane toho, ako bude kŕmenie pokračovať. Môžete sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Opýtajte sa ho na čokoľvek, čo vás zaujíma. Skúste sa o tom tiež porozprávať s ostatnými mamičkami, opýtajte sa na problémy, ktorým čelili, a poučte sa z ich skúseností. Môžete ísť na špeciálne kurzy pre mladé matky, kde vám ukážu, ako správne pripevniť dieťa k prsníku, ako ho pripraviť na kŕmenie a ako sa oň potom starať.
Ak ste počas tehotenstva zodpovedne pristupovali k príprave prsníka na budúce kŕmenie, po narodení dieťaťa bude proces pre vás pohodlný a bezbolestný. Hneď ako sa dieťa narodí, priložte ho k prsníku - pocíti matkino teplo a vaše telo naštartuje procesy zodpovedné za tvorbu mlieka.
Ako udržiavať tvar pŕs
- Rovnako ako v tehotenstve sa odporúča nosiť špeciálnu podprsenku. Nemôžeš stlačiť hrudník. Nadmerné stlačenie mliečnych žliaz môže viesť k tomu, že mlieko úplne zmizne. Nekupujte ho „kvôli rastu“ - je lepšie kúpiť si nový vždy, keď sa vaše prsia zväčšia alebo zmenšia. Je vhodné kúpiť si podprsenku so širokými ramienkami;
- Robte konkrétne cviky. Robte príťahy z podlahy alebo steny, dlaňami stlačte predmet, položte ich vnútornou stranou k sebe, ako pri modlitbe, prekrížte si ruky pred sebou. Vylúčte však na chvíľu skákanie a beh;
- Nespi na bruchu, keď je prsník plný mlieka;
- Nesnažte sa dramaticky schudnúť po prvýkrát po narodení dieťaťa;
- Kŕmte svoje dieťa v správnej polohe (polohy kŕmenia);
- Pravidelne si masírujte prsia prírodnými olejmi.
Čo nerobiť
- Trieť si poprsie hrubou handričkou, froté uterákom a vložiť si do podprsenky hrubú handru (aby boli vaše bradavky menej citlivé), ako odporúčali lekári pred niekoľkými desaťročiami, nemôže... Z toho je pokožka okolo bradaviek opotrebovaná a popraskaná. Príroda spočiatku pripravovala ženský prsník na kŕmenie dieťaťa, niektoré body je potrebné len mierne upraviť, ak je to potrebné pre vaše osobné pohodlie a pohodlie pri kŕmení dieťaťa;
- Nie je možné násilne ťahať, masírovať bradavky a tiež ich podrobiť príliš veľkej manipulácii v neskorých štádiách, inak môžete spôsobiť zvýšený tón maternice a vyvolať predčasné narodenie;
- Je tiež nemožné potrieť bradavky krémom. Prirodzené mazanie prsníkov sa vyrába samo - to stačí. Neverte krásnym zaváracím pohárom v obchodoch a lekárňach s nápisom „krém na zjemnenie bradaviek“ - toto je šikovný marketingový ťah. Výnimka - krém môže byť potrebný, ak sa na bradavkách objavia praskliny, avšak len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom. Nepoužívajte ani pleťové vody na alkohole.
***
