6 vecí, ktoré majú pomôcť dieťaťu zaspať

Rodičia musia svoje deti naučiť veľa aktivít, ktoré sa dospelým javia ako základné. Dieťa spočiatku nevie, ako držať lyžicu, umyť si zuby, ísť do hrnca. Aj potreba ísť spať niekedy vyvolá protest u malého dieťaťa. Nakoniec sa tak chce hrať a dopriať si seba a jeho rodičia ho nútia ísť spať.

Kým si malý uvedomí čaro nočného spánku, musia dospelí vymýšľať rôzne triky, ako ho upokojiť a uložiť do postele. Neskôr sa ukáže, že ani to nestačí. V noci sa veľa detí niekoľkokrát prebudí, zľakne sa tmy alebo detí a začne volať svoju matku. Všetky deti majú svoje vlastné obavy a vlastnosti, takže je nemožné poskytnúť rodičom univerzálne rady, ktoré im pomôžu zaistiť zdravý a zdravý spánok ich dieťaťa. Existujú však určité zásady, podľa ktorých sa svoje dieťa rýchlo naučíte dodržiavať režim.

1. Vaše miesto na spanie

Dieťa musí vybaviť samostatné miesto na odpočinok a malo by si uvedomiť, že práve tu sa nachádza jeho priestor na odpočinok a spánok. Rodičia často berú veľmi malé deti do postele. Nie je na tom nič zlé, len mama a otec musia pochopiť, že to nebude trvať večne. Okrem toho, aj dieťa má potrebu osobného kútika... Nechajte preto malého okamžite zvyknúť si na to, že má vlastnú posteľ. V opačnom prípade bude neskôr oveľa ťažšie naučiť ho spať oddelene, ale jedného dňa to bude treba urobiť.

Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré rodičom pomôžu vytvoriť útulné útočisko pre svojho najmladšieho člena rodiny:

V ideálnom prípade by malo mať dieťa samostatnú spálňu, v ktorej sa môže cítiť ako skutočný pán. Dieťa však musí často zdieľať izbu so svojimi rodičmi alebo bratom alebo sestrou. V takom prípade môžete oddelte miesto na spanie dieťaťa umiestnením zásteny pred seba, šatníka alebo zavesenia závesu... Ozdobte detský kútik milými maličkosťami: plagáty s postavičkami obľúbených karikatúr, poličku s hračkami a knihy rozprávok. Aby dieťa mohlo dobre spať, musí okolo seba cítiť pohodlie a bezpečie;
Nechajte svoje dieťa zaspať s hračkami, ktoré chce. Dieťa sa môže báť spať samo. Ale v objatí s plyšovým priateľom sa bude cítiť chránený. Hlavnou vecou je trochu sedieť pri posteli dieťaťa, kým nezaspí, a tiež zabezpečiť, aby medzi hračkami neboli reproduktory. Inak v noci, ak budú náhodou stlačené, budú hlasno kričať, ako milujú svojho malého pána, čo ho veľmi vystraší;
Postieľku je najlepšie umiestniť do rohu alebo vedľa steny... Malý teda uvidí všetko, čo sa deje okolo, a bude sa cítiť v bezpečí. Táto jednoduchá technika upokojí deti, ktoré sa boja zostať v tme, pretože „strašidelné monštrum“ môže vyliezť spod postele;
Neumiestňujte posteľ dieťaťa blízko okna alebo batérie. V opačnom prípade bude počas vysielania prechladnutý alebo v zime bude horúčavou;
Ak je to možné, chráňte dieťa pred vystavením potenciálnym alergénom: na steny v jeho spálni nevešajte koberce, ktoré hromadia prach, odnášajte kvitnúce izbové rastliny.

2. Útulná posteľ

Osobitná pozornosť by sa mala venovať nábytku pre dieťa. Posteľ a jej bočné strany by mali byť takej výšky, aby sa dieťa mohlo dostať von bez pomoci dospelých... Je tiež dôležité zvoliť si pohodlný matrac, najlepšie ortopedický. V opačnom prípade bude dieťa dlho hádzať a otáčať sa, bude sa snažiť zaujať pohodlnú pozíciu a nakoniec vbehne do miestnosti k svojim rodičom.

Aby bolo miesto na spanie vášho dieťaťa pohodlnejšie, ozdobte mu postieľku baldachýnom. Takýto dekoratívny prvok vyzerá nádherne a tiež vám umožňuje izolovať osobný priestor pre dieťa, ktoré nemá vlastnú izbu. Keď bude dieťa pod baldachýnom, bude mať istotu, že v noci k nemu nepreniknú žiadne príšery. To mu umožní zdravý spánok až do rána.

Striešku pevne utiahnite, aby ju dieťa nepretiahlo. Nezabudnite však, že na pranie bude treba z času na čas látku odstrániť. Hromadí sa v ňom prach, na ktorý môže dieťa vyvinúť alergiu.

3. Zatemňovacie závesy

Hormón melatonín pomáha človeku zaspať a dobre spať. Je to hormón, ktorý sa v tele produkuje v tme. Dbajte preto na to, aby svetlo z pouličných lámp a svetlometov prechádzajúcich automobilov nepreniklo do detskej izby. Za to stojí za to kúpiť zatemňovacie závesy vyrobené z nepriehľadnej látky alebo rolety. V takýchto podmienkach začne dieťa produkovať melatonín, takže určite zaspí.

4. Nočné svetlo

Aj mnohí dospelí sa v noci prebúdzajú v absolútnej tme nepríjemne. Iba rodičia vedia, že príšery neexistujú, a deti si vážne myslia, že niekto žije pod posteľami. Preto sa deti, ktoré sa v noci prebúdzajú v tme, začnú plakať a volať matke. Môže byť ťažké ich upokojiť.

Nechajte v škôlke nočné svetlo: jeho slabé svetlo nebude rušiť spánok, ale pomôže dieťaťu upokojiť sa, ak sa zobudí uprostred noci. Dieťa môže byť schopné zaspať aj bez prítomnosti rodičov.

5. Hračka na spanie

Nedovolíte, aby si vaše dieťa zobralo všetko do postele? Potom mu kúpte špeciálnu hračku na spanie. Nechajte svoje dieťa, aby si samo vybralo nového kamaráta, ktorý ho bude chrániť a vystraší ho celú noc. S takouto ochranou sa dieťa prestane báť, že bude samo.

Ako nočný amulet je vhodný obyčajný medvedík alebo zajačik. V obchodoch však nájdete aj špeciálne hračky na spanie, ktoré vydávajú zvuky. Teraz sa rodičom neodporúča uspávať deti v absolútnom tichu, pretože ich môže akýkoľvek poplach veľmi znepokojiť. Na to boli vytvorené moderné hračky na spanie. Napodobňujú búšenie srdca matky, dunenie v lone, zvuky dažďa a morských vĺn. Každá hračka má vo vnútri senzor spánku. Ak sa dieťa prebudí uprostred noci, automaticky sa zapne naprogramovaný hluk, ktorý dieťa znova uspí.

6. Esenciálne oleje

Esenciálne oleje, ktoré majú upokojujúci účinok, pomáhajú pripraviť vaše dieťa do postele. Majú tiež baktericídne a antiseptické vlastnosti. Kúpte svoje dieťa pred spaním vo vani s niekoľkými kvapkami éterických olejov alebo mu umiestnite aromatickú lampu do blízkosti postele. To všetko pomôže dieťaťu rýchlo sa vrhnúť do náručia Morpheusa a spať tvrdo až do rána.