Som obyčajná mladá žena. Mám manžela, syna, milovanú mačku. Žijem v obyčajnom meste a pracujem v pozoruhodnom zamestnaní ako bežný zamestnanec. Môj byt tiež nijako nevyniká - obyčajný „kopecký kúsok“.
Keď som doma, som stále na očiach. Môj manžel a syn ma neustále vidia a počujú. Svojho manžela a syna veľmi ľúbim. A tiež ma milujú. Preto ma môžu kedykoľvek zavolať, položiť otázku a chcieť počuť moju odpoveď, ukázať mi alebo mi niečo povedať, objať, pobozkať, zavesiť sa im na krk, pozrieť sa do hrnca, dostať sa do môjho počítača ...
Spočiatku som si myslel, že by to malo byť tak, že toto je rodinný život. A preto ku všetkému pristupovala trpezlivo a s porozumením. Ale postupne som začal cítiť, že sa unavujem. Začal som chápať, že potrebujem osobný priestor, kde by som mohol byť sám a v ktorom by som sa na istý čas mohol skrývať pred všemožnými starosťami, pred svojím manželom, synom a dokonca aj mačkou. Nie preto, že by sa mi nepáčili, ale jednoducho - oddýchnuť si a nabrať silu.
Každý normálny človek potrebuje osobný priestor. Dalo by sa dokonca povedať - vo svojom osobnom svete, v ktorom ste sa občas mohli skryť, prečítať knihu, zamyslieť sa, alebo len tak zavrieť oči a relaxovať. Najmä keď ste nielen manželkou, ale aj matkou a svojmu dieťaťu venujete väčšinu času. Niektorí psychológovia nazývajú túto túžbu „resetovaním“. Tí istí psychológovia rozdelili pojem „osobný priestor“ na niekoľko zložiek, o ktorých sa chcem podrobnejšie rozprávať.
Osobný priestor je normálna ľudská potreba. Nemusíte sa cítiť previnilo, že si chcete oddýchnuť od vlastného dieťaťa a byť vo všeobecnosti sám.
Osobný čas
To je najdôležitejšia potreba každého človeka, samozrejme vrátane ženy, manželky, matky. Už dávno sa dokázalo, že nedostatok osobného času nielenže človeka psychicky deprimuje, ale vedie aj k rôznym fyzickým chorobám. To platí najmä pre nás ženy, s našimi jemnými nervovými sústavami a psychologickými vlastnosťami. Často sa nám zdá, že ak na chvíľu odídeme z domu, nevaríme večeru, neprerobíme kopu ďalších každodenných domácich prác, bude to podobné katastrofe, a preto sa svet úplne a nenávratne zrúti.
To je však jediný spôsob, ako sa nám zdá. Veľa vecí sa dá ľahko urobiť absolútne bez našej ženskej účasti. Musíte len vedieť rozložiť naše každodenné povinnosti. Niektoré veci môže dokonať dokonale manžel, iné svokra a iné - môžu počkať do zajtra alebo dokonca do pozajtra.
A potom - budeme mať osobný čas! Ako to strávite - by sa nemalo týkať nikoho, pretože toto je váš osobný čas, a nie čas niekoho iného. Môžete len spať, čítať knihu alebo tráviť čas pri počítači, môžete ísť do kaderníctva, nakupovať alebo len tak sedieť na lavičke v parku. A nie je potrebné, aby vás trýznilo svedomie, že zatiaľ čo sa venujete osobným záležitostiam, vaše dieťa, váš manžel a vaša mačka nie sú práve v tomto čase kŕmení, upravovaní a ohrievaní. Naopak, treba si uvedomiť, že po pauze od každodenných starostí prídete so skvelou náladou, ktorá bude mať nakoniec na dieťa a manžela najlepší vplyv.
Osobné veci
Položky, ktoré používa iba žena a nikto iný v rodine, sú tiež veľmi dôležitou súčasťou osobného priestoru. Pre mňa je to predovšetkým môj počítač a telefón. Samozrejme, že nie hneď, ale postupne som sa ubezpečil, že sa nikto bez môjho súhlasu nedotkol počítača a telefónu. Počítač a telefón sú súčasťou môjho osobného priestoru, na ktorý mám právo, a preto vás žiadam, aby ste moje právo rešpektovali.
Kuchynský drez a riad sú tiež mojím osobným priestorom. Nikdy nedovolím hosťom (ani mojej milovanej svokre) umývať riad v mojej kuchyni. A nie preto, že som taká nevďačná a nedokážem prijať pomoc, len viem, že všetky taniere, viečka, lyžice nebudú vyložené tak, ako mi to vyhovuje. Predtým som sa za to hanbil, ale teraz s hrdosťou hovorím: Toto je môj osobný priestor!
Osobné miesto
Bez osobného priestoru nemôže existovať osobný priestor. Samozrejme, ak máte veľký byt so samostatnou detskou izbou, samostatnou kanceláriou pre svojho manžela a tiež niekoľkými ďalšími samostatnými miestnosťami, potom si nájdite pre seba odľahlé miesto, v ktorom by ste sa na chvíľu mohli pred každým ukryť a byť sama so sebou. , - žiadny problém. Oveľa ťažšie je nájsť také miesto v stiesnenom dvojizbovom byte, v ktorom bývam s manželom a synom. Ale tu, ak si prajete, môžete nájsť svoje osobné miesto.
Môže to byť nejaký ohradený roh. Alebo - písací stôl. Alebo - stolička, v ktorej môžete na chvíľu relaxovať a odpojiť sa od vonkajšieho sveta. Na tieto účely je vhodná kuchyňa alebo kúpeľňa. Je skvelé, ak máte zasklený balkón alebo lodžiu, ktoré vám tiež dajú možnosť byť sami so sebou.
Osobné informácie
Toto je ďalší mimoriadne dôležitý kus osobného priestoru. Môj počítač je úložiskom mojich osobných údajov. Listy, ktoré niekomu napíšem, a odpovede na ne, moja korešpondencia v sociálnych sieťach, moje obľúbené stránky, adresy mojich partnerov - to všetko je a priori moje a nikoho iného.
V skutočnosti pred svojimi blízkymi nič neskrývam. Svoje osobné údaje chránim z iných dôvodov. Chcem dokázať, že mám právo mať niečo výlučne osobné, čo sa týka iba mňa a nikoho iného. Nezáleží na tom, čo to je: zoznam receptov, fotoalbum so starými fotografiami alebo niečo iné.
Ako vysvetliť blízkym, že potrebujete osobný priestor
Môže sa stať, že pokusy ženy získať späť svoj osobný priestor sa stretnú s nedostatkom porozumenia medzi členmi domácnosti. V prvom rade samozrejme manžel, ale aj deti. Alebo vaši ďalší príbuzní a priatelia, ak s vami žijú pod rovnakou strechou alebo vás navštívia. Čo by sa malo urobiť v tomto prípade?
- Skúste vysvetliť, že potrebujete osobný priestor, v ktorom chcete byť sami, aby ste si mohli oddýchnuť, uniknúť z každodenného zhonu a načerpať nové sily. Zároveň je nesmierne dôležité neskandalizovať, nekričať, ale snažiť sa vysvetľovať pokojne, logicky a zrozumiteľne. Spočiatku som sa snažil vysvetliť svojej domácnosti svoju potrebu osobného priestoru a prešiel som na zvýšené tóny, ale čoskoro som si uvedomil, že bude lepšie povedať niečo také: včera som neodpočíval, a preto som bol nahnevaný a rozrušený. Dnes som si po odpočinku pripravil úžasnú večeru a po večeri môžeme byť všetci spolu a robiť veci spolu alebo si vychutnať naše obľúbené zábavy;
- Ukážte všetko na vlastných príkladoch. Povedzme klopte, ak chcete ísť do škôlky. Možno nie hneď, ale vaše dieťa si od vás začne brať príklad a takisto si vyžiada povolenie vstúpiť do vašej izby alebo kúta, ktoré považujete za svoj osobný priestor. Druhým dôležitým faktorom je vziať do úvahy, že váš manžel môže mať tiež svoj vlastný osobný priestor. A preto, ak je manžel na dôchodku a venuje sa nejakému druhu podnikania, malo by sa k tomu správať s porozumením a rešpektom. Potom začne manžel tiež liečiť vaše periodické ústranie;
- Žiadať o pomoc. Ak žena svojim blízkym nevysvetlí, že potrebuje odpočinok, a preto musí byť sama, potom to domácnosť jednoducho nepochopí. Najmä muži (manžel, synovia). Toto je ich mužská psychológia a za to sa za ne netreba hnevať. Svojim mužom som to povedal na rovinu, že som unavený, potrebujem ich pomoc a porozumenie a že najlepším spôsobom, ako sa môžem uvoľniť, je chvíľu zostať sám. Nakoniec mi po mnohých vysvetleniach moji muži porozumeli.
Osobný priestor ženy je psychologickou a fyzickou nevyhnutnosťou. Vysvetlenie vašim blízkym, že na to máte nielen právo, ale tiež to cítite, však trvá dlho, usilovne a opatrne - kým to nepochopia. Ale keď to pochopia, potom bude všetko vo vašom rodinnom živote v poriadku. Po dôchodku a odpočinku začnete plniť rodinné povinnosti s obnovenou silou a túžbou. Dosiahol som, že mám osobný priestor, ktorý vám všetkým prajem.
- Osobný priestor mamy: 7 pravidiel pre psychologické pohodlie
- 10 užitočných tipov, ako naučiť dieťa rešpektovať vaše súkromie
