Ako rýchlo upokojiť dieťa: 7 osvedčených spôsobov

Ako rýchlo upokojiť dieťa: užitočné tipy. Správna pohybová choroba.

Spánok je dôležitou súčasťou života novorodenca. Dieťa spí až 20 hodín denne. Ale v prvých týždňoch, keď ešte nie je vyvinutý režim spánku a bdenia, možno pozorovať určité problémy so zaspávaním. Dieťa často plače, nemôže v noci zaspať a cez deň je letargia, ospalosť. Je to normálny jav, pretože režim sa nevyvinie okamžite, chce to čas. Mladé matky preto musia brať do úvahy niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré pomôžu rýchlo a efektívne položiť dieťa. To znamená, že šetríte energiu, čas a nervy.

Identifikujte a vylúčte faktory, ktoré môžu dieťaťu spôsobiť nepríjemné pocity. Sú to napríklad vlhké plienky alebo plienka, hlad, žalúdočné kŕče, staršie deti majú bolesti z prerezávania zúbkov. Dieťaťu môže byť tiež zima alebo teplo. Podľa dôvodu musíte dieťa nakŕmiť, zavinúť alebo prebaľovať, vytvoriť pohodlnú mikroklímu. Ak má dieťa obavy z koliky, môžete mu urobiť ľahkú masáž bruška, na bruško mu dať teplú plienku. Ak detským zúbkom idú zúbky, bolesti sa zmierňujú špeciálnymi upokojujúcimi gélmi.
Škôlku vyvetrajte. Chladný čerstvý vzduch dieťa upokojí a dieťa rýchlejšie zaspí. Ak je miestnosť príliš horúca, dieťa sa stáva úzkostným, nepohodlným. Dieťa sa navyše začne poriadne potiť, čo môže viesť k bolestivému podráždeniu pokožky. A príliš suchý vzduch vysušuje nosnú sliznicu, takže je narušené normálne dýchanie, čo tiež dáva dieťaťu úzkosť.
Vypracujte špeciálny rituál navodzujúci spánok. Môže to byť napríklad plávanie v teplej vode. Tento postup umožňuje nielen očistiť jemnú pokožku dieťaťa, teplá voda upokojuje a relaxuje. Na zvýšenie účinku je možné do kúpacieho kúpeľa pridať bylinné odvarky (ak to nie je kontraindikované). Po takom kúpeli dieťa zaspáva oveľa rýchlejšie a v noci sa budí menej často.
Upustite od absolútneho ticha. Mnoho rodičov pri položení dieťaťa vypne všetky domáce spotrebiče, hovorí šeptom a snaží sa, aby v detskej izbe nezostali žiadne zvuky. Toto nie je možnosť. Absolútne ticho proces zaspávania neurýchli. Navyše, dieťa, ktoré si zvykne na absolútne ticho, bude vnímavejšie k akýmkoľvek zvukom. To znamená, že v budúcnosti bude pre neho ťažšie zaspať.
Nedostatok jasného svetla. Pri kinetóze musíte zatiahnuť závesy pevnejšie, vypnúť hlavné zdroje osvetlenia. V tomto prípade nie je potrebné dosiahnuť úplnú tmu, stačí iba vylúčiť jasné svetlo, ktoré odvádza pozornosť dieťaťa a bráni mu zaspať.
Biely šum. Šuchot lístia, dážď, lejaká voda, nenápadné, ľahké zvuky dieťaťu pripomínajú zvuky, ktoré počul v matkinom lone. A tým sa dieťa inštinktívne cíti pokojné a chránené. To znamená, že dieťa bude lepšie zaspávať.
Kinetóza. Najspoľahlivejším a osvedčeným spôsobom, ako uspať dieťa, je hojdať ho na rukách. Aby bol proces menej zdĺhavý, môžete dieťaťom hojdať pri sedení na fitloptu alebo pri pohodlnej polohe na stoličke.

Ak hojdáte dieťa v náručí a neustále sa pohybujete po miestnosti, pohľad drobkov bude upretý na určité predmety. Dieťa sa tak učí svet okolo seba. Je to užitočné, ale nie pri zaspávaní. Je dokázané, že ak chodíte s dieťaťom v náručí v smere hodinových ručičiek, oči dieťaťa sa mu otvoria širšie. Ak zmeníte smer opačným smerom, efekt bude iný, oči zakryté: dieťa sa cíti ospalé a rýchlejšie zaspáva.