Vývin malého dieťaťa sa vždy dotýka jeho rodičov. Keď dieťa sebavedome drží hlavu, je rodina skutočnou dovolenkou. Mama a otec prirodzene úzkostlivo čakajú na okamih, keď sa dieťa naučí regulovať polohu tela - otočiť sa z bruška na chrbát a naopak. Či je to potrebné naučiť dieťa a ako zvládnuť obraty z bruška na chrbát, si povieme v tomto článku.
Normy a podmienky
Zvyčajne sa deti na samom začiatku otočia zozadu do žalúdka a až potom je čas na puč v opačnom smere. Priemerná doba prevratu zozadu do bruška je 3 - 4 mesiace, v závislosti od polohy na bruchu sa dieťa naučí v priemere prevrátiť na chrbát po 4 - 5 mesiacoch života.
Normy vymyslel niekto neznámy a kedy a nemožno ich považovať za konečnú pravdu. Dojčatá pomerne často nedokážu zvládnuť žiadne puče do šiestich mesiacov alebo sa otočia nanajvýš nabok.
Rodičia by nemali podliehať panike, ak ich päťmesačné dieťa nerobí v tele otočenie tela. Určite to začne robiť, keď bude svalové tkanivo a väzivový aparát pripravené na takéto pohyby.
Všetky deti sa vyvíjajú iným tempom, pretože každá príroda poskytla individuálnu schému rastu, a preto by ste sa nemali riadiť žiadnymi normami a radami od priateľov a príbuzných. Vaše dieťa je iba vaše, nemusí byť ako ďalšie dieťa. Nemôžete ich porovnávať.
Ak je dieťa „pozadu“
Rodičia by v žiadnom prípade nemali považovať svoje dieťa za „zaostávajúce“, ak sa mu momentálne nechce prevrátiť zo žalúdka na chrbát. Takéto pohyby sú možné, ak sú dostatočne vyvinuté svaly chrbta, brucha, bočné šikmé svaly a väzy. Tieto svaly sa postupne posilňujú a stimulujú, a to sa stáva u všetkých batoliat rôznou rýchlosťou.
Agilné, zvedavé a nepokojné batoľatá sa začnú prevaľovať skôr a deti so spravodlivou telesnou hmotnosťou, dobrou chuťou do jedla, slušnou dávkou lenivosti a pokojného temperamentu sa môžu neskôr naučiť nové motorické zručnosti.
U detí, ktoré sa narodili predčasne, rovnako ako u detí, ktoré sa narodili z tehotenstva sprevádzaného patológiami, sa hypoxia plodu vyvíja pomalšie a neskôr sa jej darí prevrat. Oveľa neskôr zvládnu puč aj deti s vrodenými chorobami, slabé a choré deti.
Veľa závisí aj od podnetu. Ak to dieťa má, prevraty sa zvládnu skôr. Hlavným stimulom pre neho je túžba dozvedieť sa o tomto svete aj nejako dodatočne, nielen ležať na chrbte.
Ak sa s dieťaťom vysporiadate, nadchnete ho hračkami a jasnými predmetmi, ktoré sú pre neho zaujímavé, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa skôr otočí.
Názor Dr. Komarovského
Známy pediatr Jevgenij Komarovskij dosť často vyzýva dospelých, aby nepodľahli panike od nuly. V 99% prípadov, ak sa dieťa v jeho 4-5 mesiacoch odmieta prevrátiť zo žalúdka na chrbát, nie je najmenší dôvod na obavy a úzkosť. Ak neexistujú žiadne ďalšie sťažnosti, nemali by ste mať podozrenie na patológiu u batoliat.
Dieťatko, ktoré sa stravuje normálne, emočne reaguje na príbuzných, otočí hlavu za zvukom, pokúsi sa vydávať zvuky samé, ale sa neprevracia, je zdravé. Ide len o to, že sa vyvíja podľa vlastného plánu a harmonogramu, ktorý sa nepodobá normám zverejneným na internete alebo leží vo forme nálepky na stole detského lekára.
Preto lekár odporúča čakať iba určitý čas. Keď sú svaly drobkov pripravené, určite sa začne pretáčať. Nie je toľko chorôb, ktoré zasahujú do práce pohybového aparátu, je známa medicína, všetky sú ťažké - napríklad detská mozgová obrna alebo iné lézie centrálneho nervového systému. Rodičia sa o nich zvyčajne dozvedia už pri prvom vyšetrení alebo dokonca od neonatológa rodičovského domu, kde sa dieťa narodilo.
Ak lekári až do dnešného dňa nenašli takéto ochorenia, potom sú obavy z absencie prevratov zbytočné.
Komarovskij chápe a prijíma želanie rodičov pomôcť dieťaťu čo najskôr zvládnuť nové motorické schopnosti. Pediatr odporúča začať učiť alebo trénovať dieťa, iba ak mama a otec nemajú žiadnu výdrž alebo chuť vôbec čakať. Takéto školenie by však v žiadnom prípade nemalo dieťaťu ublížiť.
Komarovský pripúšťa, aj keď to nepovažuje za potrebné, posilňovaciu masáž, gymnastiku zameranú na posilnenie svalov chrbta, krku, končatín a bočných svalov. Komarovský však neodporúča používať prepojky a chodítka, ako iné vertikalizačné zariadenia. Chrbtica dieťaťa nie je na takéto zaťaženie pripravená ani po 3 mesiacoch, ani po 6 mesiacoch a túžba rodičov robiť to najlepšie môže mať v budúcnosti za následok zranenie a vážne následky na zdraví dieťaťa.
Intenzívna a agresívna masáž, ktorá vyčerpá matku i dieťa, neprinesie žiadny úžitok, ale ľahko ublíži. Ak chcete naučiť svoje dieťa prevrátiť sa z bruška na chrbát, Evgeny Olegovič odporúča, aby rodičia dieťa k tomu nenútili násilím. Ak svaly nie sú pripravené, žiadna aktivita nedá malému príležitosť zvládnuť nové pohyby.
Komarovský je presvedčený, že najrozumnejším správaním rodičov v tejto situácii je vytvorenie priaznivých podmienok pre rozvoj, a nie nútený vplyv na telo dieťaťa.
Pripravenosť na vyučovanie
Rodičia, ktorí sú odhodlaní naučiť svoje ratolesti pretáčať sa z bruška na chrbát, by si mali čestne odpovedať na hlavnú otázku - je ich ratolesť na takéto aktivity pripravená. Nie je také ťažké posúdiť stupeň pripravenosti, stačí si uvedomiť existujúce schopnosti:
- dieťa sa cíti v brušnej polohe sebavedome, ľahko drží hlavičku, vie, ako ju v brušnej polohe otočiť smerom k predmetu alebo známymi hlasmi;
- v polohe na bruchu sa batoľa môže krátko oprieť o lakte a snažiť sa zdvihnúť vyššie;
- v polohe na chrbte môže dieťa zdvihnúť nožičky, priviesť ich k tvári, chytiť ich a tiež sa snaží zdvihnúť hlavičku.
Ak ste na tieto otázky odpovedali kladne, znamená to, že svalový systém chrbta, krku a brucha je pre ne takmer pripravený zapojiť sa do nového procesu, môžete to urobiť. Ak je odpoveď na aspoň jeden bod záporná, počkajte ďalší mesiac a odpovedzte na otázky znova.
Na cvičenie budete potrebovať masážny olej alebo detský krém, gymnastickú podložku pre dieťa, ktorú je možné položiť na tvrdý a rovný povrch, napríklad na podlahu, a fitball (voliteľné).
Masáže a gymnastika
Každý rodič alebo babička je schopný samostatne zvládnuť a vykonávať všeobecnú posilňovaciu masáž doma. Je v známom prostredí, keď sa ho dotknú príbuzní a už známe ruky, dieťa sa bude cítiť čo najpokojnejšie a uvoľnenejšie. Z masáže bude mať malý zmysel to, čo robí profesionálny masážny terapeut (teda pre dieťa úplne cudzí človek), až po dieťa kričiace od stresu.
Domáca masáž posilní kontakt medzi matkou a dieťaťom, urobí z procedúry zaujímavú hru a tiež ušetrí veľa peňazí z rodinného rozpočtu, pretože masáž je drahé potešenie. Triedy by sa mali vykonávať iba vtedy, keď je dieťa zdravé, je dobre odpočinuté, nemá hlad. Odporúča sa kombinovať ich so vzduchovými kúpeľmi - bude to mať dvojitý úžitok.
Môžete trénovať dvakrát denne alebo raz, všetko závisí od nálady všetkých účastníkov procesu. Ak je dieťa z rôznych druhov, nie je potrebné za každú cenu robiť gymnastiku alebo masáže. Cvičenia budú užitočné, iba ak sa dieťa zaujíma o samotný proces hry, ktorý začala matka.
Pri vykonávaní masáže venujte pozornosť sile tlaku rúk - dotyk by mal byť ľahký, nespôsobujúci bolesť. Ak je bábätku nepríjemné, určite vám o tom dá vedieť krikom, poslúchajte ho a zmeňte taktiku vplyvu.
Uvádzame niekoľko účinných techník, ktoré sa odporúčajú aplikovať najskôr vo veku 3 mesiacov, aby sme zvládli puč od brucha po chrbát.
- „Kruhy a oblúky“. Toto cvičenie by malo pomôcť posilniť vaše brušné svaly. So slabými brušnými svalmi bude preklopenie na chrbát ťažké. Dieťa by malo ležať na chrbte. Krúživými pohybmi matka ľahko hladí a masíruje bruško dieťaťa v smere hodinových ručičiek - okolo pupka, rozširuje obvod a späť. Potom by palce mali ťahať oblúky od pupka po rebrá a od pupka po oblasť slabín.
- "Silný chrbát"... Táto technika sa vykonáva umiestnením dieťaťa na brucho. Najskôr zľahka premasírujú a pohladia chrbát pozdĺž chrbtice a potom končekmi prstov urobia priečne poklepávanie pozdĺž línie rebier k chrbtici.
- „Húsenica“. Táto technika sa používa na posilnenie bočných a šikmých svalov. Pri otáčaní z bruška na chrbát spočíva dieťa na rukoväti, čím na ňu prenáša váhu tela, a to predovšetkým vďaka práci bočných svalov, k samotnému prevratu dochádza na chrbte. Je potrebné dieťa položiť na bruško a „natiahnuť“ ho, zdvihnúť ruky hore. Ľahkými pohybmi sa postranné svaly masírujú a hladia od podpazušia po kolená alebo chodidlá.
Masáž robte doma iba teplými rukami, dotyk studených dlaní nebude pre dieťa príjemný, nebude sa môcť uvoľniť a dôverovať vám. Naneste masážne zmäkčovadlá. Trvanie relácie zvyšujte postupne - z piatich minút na 10 - 15 minút. Po desaťdennom kurze si dajte pár týždňov pauzu.
Gymnastika by mala byť denne. Ak sa to opakuje zo dňa na deň, dieťa si zvykne a berie to s veľkou radosťou. Najúčinnejšie cviky na prevrátenie brucha dozadu sú nasledovné.
- "Bicykel". Toto cvičenie pomáha posilňovať nohy, kríže a bočné svaly dieťaťa. Ležať na chrbte, ohýbať nohy dieťaťa v kolenách a robiť s nimi rytmické pohyby, akoby dieťa šliapalo na bicykli. Takéto striedavé navádzanie nôh bude mať pozitívny vplyv nielen na vývoj svalov, ale aj na trávenie - hromadenie črevných plynov bude nepravdepodobné.
- „Výmena“. Toto cvičenie pomôže vášmu dieťaťu rýchlo zvládnuť samotné preklopenie. Položte si ho na bruško, jemne priložte opačnú nohu a dieťa otočte na bok a potom na chrbát. Ak je privedená pravá noha, dieťa musí byť otočené doľava; ak je privedená ľavá noha, otočí sa doprava.
- „Sip“. Toto cvičenie bude vyžadovať zaujímavú a jasnú hračku, ktorá je pre dieťa nová a neznáma, alebo iný bezpečný a zaujímavý predmet. Dieťa ležiace na bruchu vidí pred sebou hračku. Položte ho priamo pred neho a urobte ho tak, aby na neho dieťa dosiahlo a dotklo sa ho. Potom posuňte hračku trochu do strany a ďalej od seba, aby na ňu dieťa muselo siahať a napínať tak bočné a šikmé svaly. Pomôžte mu vytvorením podpery pod nohami dlaňou, aby sa dieťa mohlo odtlačiť a posunúť sa vpred. Dieťa sa začne postupne prevracať, aby sa ľahšie dostalo k zaujímavému predmetu.
Môžete tiež použiť fitball na rozvoj chrbta, brucha a bokov, aby ste sa nakoniec mohli pretočiť z brucha dozadu a dozadu. Najprv by ste sa však mali poradiť s pediatrom, aby ste nepoškodili dieťa.
Môžete si zacvičiť ďalšie hodiny plávania. Ukazujú sa dokonca aj novorodencovi. Môžete svoje dieťa naučiť plávať vo veľkej vaničke aj svojpomocne, alebo môžete využiť skúsenosti a znalosti profesionálnych trénerov, ktorí môžu malému pomôcť. Aby ste to dosiahli, musíte sa s dieťaťom prihlásiť do špeciálnej skupiny pre najmenších v bazéne.
Tipy a triky
Rodičia, ktorí pracujú s dieťaťom, aby ho naučili prvé prevraty, musia byť trpezliví, nie všetko sa podarí hneď. Všetky cvičenia a masážne techniky by mali byť vykonávané správne, s prísnym dodržiavaním techniky ich realizácie.
Dospelí musia dbať na to, aby svaly cvičili symetricky - z oboch strán, inak sa dieťa môže začať pretáčať iba na jednej strane.
Často sa stáva, že dieťa, ktoré sa už začalo prevracať z polohy na chrbte, to zrazu prestane robiť. Nie je na tom nič patologické ani neobvyklé. Pomerne často sa malé deti učia nové zručnosti fragmentárne, po niekoľkých dňoch, verte mi, dieťa si určite „zapamätá“ nadobudnutú schopnosť meniť polohu tela v priestore a využívať ju, ale už vedome - keď má na to dobrý motív.
Informácie o tom, ako naučiť dieťa pretáčať sa, nájdete v nasledujúcom videu.
