Milujeme ovocie pre jeho príjemnú chuť a zdravé vitamínové a minerálne zloženie, takže sa nemožno čudovať, že matky chcú už od malička zoznamovať deti s ovocnými doplnkami. Marhule môžeme nazvať jedným z druhov ovocia, ktoré majú deti najradšej. Aby ste s nimi dieťa správne oboznámili, mali by ste sa najskôr dozvedieť o ich výhodách a niektorých vlastnostiach ich používania.
Prínos
- Sú bohaté na karotén, tiamín, vitamín PP, horčík, draslík, fosfor, jód a železo.
- Pozitívne ovplyvňujú prácu myokardu a mozgu.
- Priaznivo pôsobia na stav zraku, kostí, vlasov, zubov a nechtov.
- Môžete zabrániť anémii a zvýšiť hladinu hemoglobínu.
- Ovocie je vhodné na trávenie, pretože pomáha eliminovať dysbiózu a nadúvanie. Pôsobí ako mierne preháňadlo.
- Vďaka prítomnosti pektínu marhule pomáhajú odstraňovať škodlivé a toxické látky z tela dieťaťa.
Ešte viac informácií o výhodách sa dozviete pri sledovaní programu „Žiť zdravo“.
Mínusy
- Môže sa vyskytnúť alergická reakcia.
- Plody sa dajú spracovať chemickými zlúčeninami, ktoré majú škodlivý účinok na rastúce telo dieťaťa.
- Ak sa konzumuje nalačno, je možné tráviace ťažkosti.
- Pre vysoký obsah cukru by sa nemali konzumovať pri cukrovke.
Od koľkých mesiacov môžete zaviesť do doplnkových potravín?
Vek, v ktorom sa marhule zavádzajú do stravy dieťaťa, závisí od typu kŕmenia. Pre deti, ktoré sú kŕmené mliečnou zmesou, sa takéto ovocie zavádza 6-7 mesiacov po zoznámení sa s jablkami, hruškami a banánom. Dojčené deti to začnú dávať o mesiac či dva neskôr.
Čerstvé marhule sa deťom ponúkajú najskôr 9-10 mesiacov.
Ako dať?
Zvyčajne sa ich úvod do detského jedálnička začína zemiakovou kašou.
Mnoho matiek si vyberie hotovú zemiakovú kašu, aby začala s marhuľovými doplnkovými potravinami, ale ak chcete pripraviť jedlo pre svoje dieťa vlastnými rukami, mali by ste si kúpiť zrelé marhule a variť ich 10 minút. Potom sa plody očistia a odkôstkujú, dužina sa rozdrví v mixéri a podľa potreby sa do pyré pridá tekutina (mlieko, zmes alebo voda), aby sa získala požadovaná konzistencia.
Ako môžete ušetriť na zimu?
Najlepším spôsobom zberu marhúľ na zimu, ktorý sa použije na výrobu detského pyré, je ich zmrazenie. V mrazničke polovičky ovocia nestratia svoje prospešné vlastnosti.
Môžete si z nich pripraviť aj lahodný džem.
Tipy na výber
Pri nákupe marhúľ do detskej výživy si vyberte stredne veľké zrelé plody s príjemnou vôňou. Vyvarujte sa nákupu ovocia, ktoré je zubaté, hnilé alebo poškodené.
Čo robiť, ak dieťa prehltne kosť?
Marhuľové kôstky sú nebezpečné svojou pomerne veľkou veľkosťou a ostrými hranami, nemusíte však podliehať panike, ak dieťa jednu z nich náhodou prehltlo, ak nemá nasledujúce príznaky:
- Opakované zvracanie.
- Ťažká nevoľnosť.
- Bolesť brucha.
- Krv v stolici.
Ak sa pohoda dieťaťa nezmenila, stačí pozorovať dieťa a jeho stoličku, aby ste sa ubezpečili, že sa kosť bezpečne uvoľňuje prirodzeným spôsobom. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek varovné príznaky, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
Čo robiť, ak máte alergiu?
Marhule sa považujú za alergénne ovocie, takže u detí, ktoré ich vyskúšajú ako prvé, sa môžu vyskytnúť vyrážky, nevoľnosť, hnačky, začervenanie kože a ďalšie príznaky intolerancie. Existuje tiež kumulatívna reakcia, keď sa prejavy alergie vyskytnú po niekoľkých dňoch zemiakovej kaše, keď sa produkt podáva denne so zvýšením dávky.
V prípade akýchkoľvek negatívnych reakcií na marhuľové doplnkové potraviny sa nový produkt okamžite zruší a zavedenie do stravy sa znovu vyskúša až po niekoľkých mesiacoch. Ak je alergia závažná, mali by ste sa poradiť s lekárom ohľadom výberu vhodného antihistaminika.
O výhodách a škodách marhule - v programe „O najdôležitejšej veci“.
Pomocou nasledujúcej kalkulačky zistite, či je váha vášho dieťaťa normálna.
