Mnoho rodičov teraz praktizuje spoločný spánok so svojím dieťaťom, najmä v prvých mesiacoch jeho života. Tento spôsob kladenia nielen uľahčuje mamičke kŕmenie v noci, ale má aj ďalšie výhody. Existujú pre dieťa nevýhody, ktoré by mohli spať s rodičmi, a aké ľahké je dieťa odvyknúť od zvyku spať v posteli rodičov?
Výhody pre dieťa
- Dieťa zaspáva rýchlejšie a spí pokojnejšie, počuje tlkot matky a cíti teplo rodičov. V takom prostredí sa cíti bezpečne a chránený.
- Dieťa sa nemusí počas spánku lúčiť so svojimi rodičmi, čo je pre mnohé deti stresujúce.
- Dýchanie novorodenca, ako aj tlkot srdca, sa okolo jeho rodičov stávajú rytmickejšími. Okrem toho oxid uhličitý vydychovaný dospelým, ktorý sa dostáva do dýchacích ciest drobkov, stimuluje dýchacie centrum dieťaťa. Tieto faktory znižujú riziko syndrómu náhleho úmrtia.
- Vedľa mamy a otca môže dieťa ľahšie znášať zlé zdravie.
- Dieťa sa neprehrieva vedľa rodičov, pretože časť jeho tepla sa prenáša do chladných tiel dospelých.
- Dieťa získava hmatateľnejší kontakt s mamou a otcom, čo je dôležité pre plný rozvoj jeho nervovej sústavy.
Pros pre rodičov
- Dieťa je stále pod dohľadom, pretože rodičia dieťa počujú a vidia.
- Pre hladné dieťa je oveľa jednoduchšie upokojiť sa prisatím na prsník, ak mama leží pri ňom. Mama nemusí vstávať a prerušovať spánok, čo jej pomáha v noci lepšie odpočívať. Okrem toho je pre dostatočnú laktáciu dôležité aj nočné cmúľanie.
- Spoločné spanie pomôže, keď rodičia trávia s dieťaťom počas dňa málo času, napríklad ak matka začne pracovať a odíde počas dňa na dlhší čas.
- Vďaka spánku s dieťaťom si matka dobre uvedomuje potreby dieťaťa a dokáže na ne rýchlo reagovať.
- Spanie dieťaťa v posteli rodiča pomáha matke vyrovnať sa s popôrodnou depresiou, úzkosťou a strachmi.
Mínusy
Rodičia nemusia mať dostatok spánku, ak sa bojí narušiť spánok dieťaťa alebo ak sú obmedzovaní v spánku. Mladej matke môže zabrániť zaspávanie pri dieťati strach, že je schopná dieťa rozdrviť v spánku. Ak mozog matky nie je ovplyvnený alkoholom, práškami na spanie alebo drogami, bude citlivá na pohyby dieťaťa počas spánku. Ale zo strany pápeža existuje také nebezpečenstvo, preto je lepšie zvoliť miesto pri stene na položenie dieťaťa.
Dieťa vedľa nej znemožňuje pohlavný styk v posteli svojich rodičov. Stáva sa, že matka zámerne položí dieťa do svojej postele, aby sa vyhla intimite so svojím manželom. To môže prerásť do vážnych problémov medzi manželmi.
Existuje názor, že deti, ktoré spia so svojimi rodičmi, sú na nich viac závislé. Takéto deti majú skutočne väčšiu väzbu na svojich rodičov, ale s vekom sa ich potreby normalizujú. Odporcovia spoločného spánku navyše veria, že nočné spanie v posteli rodiča jednoducho nie je hygienické. Tento problém sa však dá ľahko vyriešiť, ak dáte dieťaťu na posteľ plienku, ktorú je možné často prať.
Keď nemôžete spať spolu?
Neodporúča sa ukladať dieťa do postele rodiča v prípade:
- Fajčenie alebo pitie alkoholu jedným z rodičov;
- Veľká únava rodičov.
V akom veku by sa malo dieťa naučiť spať vo svojej postieľke?
Optimálny vek na preloženie dieťaťa, ktoré je zvyknuté spať na posteli rodičov, do vlastnej postieľky, je 2 - 3 roky. Po troch rokoch sa dieťa už cíti ako samostatná osoba a začína potrebovať osobný priestor. Do tohto veku navyše prešlo veľa detských obáv.
Ako odstavit?
Nie je ťažké zabezpečiť, aby dieťa už nespalo v posteli rodičov, ak máte trpezlivosť a konáte postupne. Mali by ste sa okamžite pripraviť na to, že odstavenie môže trvať dlhšie ako jeden týždeň alebo dokonca viac ako jeden mesiac.
Aby sa dieťaťu uľahčil prechod do postieľky, môže sa rodičom odporučiť toto:
- Uistite sa, že je dieťa v bezpečí dieťaťa a že v miestnosti nie sú žiadne strašidelné predmety.
- Spolu s dieťaťom si vyberte posteľ, ktorá sa dieťaťu páči, krásny vankúš a prikrývku, rovnako ako posteľnú bielizeň.
- Položte svoje dieťa do postieľky na spánok.
- Nechajte dieťa vybrať si obľúbenú hračku, s ktorou chce spať.
- Vypracujte konkrétny rituál pred spaním, napríklad spievajte uspávanku svojmu dieťaťu alebo čítajte rozprávku.
- Ak sa dieťa bojí v tme, môžete nechať dvere do jeho izby otvorené a nechať zapnuté nočné svetlo.
- Najskôr priložte detskú postieľku k rodičovi a postupne ju posúvajte stále ďalej k opačnej stene a potom ju premiestnite do inej miestnosti.
- Pre dieťa staršie ako 3 roky môžete mať zábavný prechod k spánku v jeho posteli.
- Porozprávajte sa s dieťaťom a povedzte mu, že je dosť staré na to, aby mohlo spať vo vlastnej postieľke.
- Pripravte sa, že keď sa prvýkrát drobec často uchýli k vašej posteli.
Čo by sa nemalo robiť?
Ak sa chcete presunúť do postieľky, je najlepšie zvoliť obdobie, keď je dieťa v pokoji. Je neprijateľné nútiť dieťa, aby začalo spať oddelene, ak je choré alebo prechádza vážnymi zmenami (prešlo do materskej školy, presťahovalo sa do nového bytu, stalo sa starším bratom).
Nemôžete pohroziť, že budete spať v postieľke a poviete „ak nebudete poslušní, pôjdete do postele!“. Tiež by ste nemali obviňovať dieťa zo zbabelosti, ak sa bojí spať osamote od svojich rodičov. V žiadnom prípade by ste nemali trestať dieťa za to, že sa vrátilo do postele s rodičmi. Takéto nočné návštevy nie sú zlým správaním alebo rozmarmi.
Pamätajte, že rodičia by mali od samého začiatku zisťovať, aký je ich postoj k spoločnému spánku. Ak jeden z manželov víta návštevy dieťaťa v jeho posteli a druhý je proti, dospelí musia súhlasiť, aby nedošlo k zámene dieťaťa. Buďte dôslední a trpezliví a vaše dieťa si čoskoro zvykne spať vo vlastnej postieľke.
