Môžete vychovávať dieťa pri dodržaní režimu a rutiny, alebo k tomu mať voľnejší vzťah, počnúc momentálnymi potrebami dieťaťa. Odborníci však tvrdia, že u detí, ktoré sú od narodenia zvyknuté na určitý režim, je menšia pravdepodobnosť, že ochorejú, lepšie znášajú stres a ľahšie sa prispôsobia novému prostrediu. Je potrebné dodržiavať režim a akú rutinu dodržiavať, hovorí slávny pediatr Jevgenij Komarovskij.
Vlastnosti:
Jedlo, spánok, voda, pocit bezpečia - to sú deti, ktoré skutočne potrebujú. V režime ako takom nemá ani jedno dieťa na svete fyziologické a psychologické potreby, tvrdí Jevgenij Komarovskij.
Z tohto pohľadu režim už nepotrebuje dieťa, ale jeho rodičia, aby zostali schopnými dospelými, ktorí sú schopní vychovávať dieťa.
Ak dieťa spí a naje sa, kedykoľvek chce, aj uprostred noci, je zrejmé, že mama a otec nebudú mať dostatok spánku, a skôr sa z nich rýchlo stanú malátni a málo schopní ľudia so známkami nervového vyčerpania. Pretože dieťa stále skutočne potrebuje zdravých a plnohodnotných rodičov, je rozumnejšie zaviesť denný režim a urobiť ho čo najskôr. Ideálne je ihneď po prepustení z nemocnice.
Režim je skvelý spôsob, ako zjednodušiť rodinný život, v ktorom dieťa rastie, ako aj pripraviť dieťa vopred na budúcu návštevu škôlky a školy, pretože všetko je podľa režimu. Rodičia však budú musieť v prvých rokoch niekoľkokrát zmeniť denný režim, pretože rôzny vek si vyžaduje iný prístup k organizácii režimu.
Denný rozvrh podľa mesiacov
V prvej fáze života by sa mal režim dieťaťa zostaviť s povinným spánkové normyktoré majú významné vekové rozdiely. Napríklad novorodenec potrebuje najmenej 18 hodín spánku denne, dieťa za šesť mesiacov potrebuje 14,5 hodiny a ročné dieťa 13,5 hodiny. Veľa však závisí od temperamentu samotného dieťaťa.
Niektoré deti sa vzdajú denného spánku po 2 rokoch, ale perfektne si vyberú pridelených 12 - 13 hodín spánku v noci. Pokusy rodičov prinútiť dieťa spať cez deň sa končí úplným fiaskom - aj keď dieťa začne spať cez deň, kvantita a kvalita spánku v noci sa výrazne zhoršujú. Príprava režimu si preto bude vyžadovať od rodičov flexibilitu a porozumenie individuálnym vlastnostiam ich vlastného dieťaťa.
Strava vhodný pre rodičov, ale má aj svoje nevýhody, hovorí Evgeny Komarovskij. Dieťa začne vyrábať žalúdočnú šťavu presne vtedy, keď je podľa jeho obvyklého režimu čas na obed alebo večeru. Ale ako dorastú, okolnosti sa môžu zmeniť, v materskej škole bude iný režim a čas obeda sa posunie o hodinu, v škole - váš režim a dieťa sa budú musieť opäť prispôsobiť. Produkcia žalúdočnej šťavy pri nedostatku potravy telu neprospieva.
Berúc do úvahy hodiny kŕmenia by mali byť čo najbližšie k rutine, ktorá existuje v materskej škole, ktorú bude dieťa navštevovať, alebo k školskej rutine.
Znížite tak pravdepodobnosť vzniku zápalu žalúdka, žalúdočných vredov a iných nepríjemných ochorení.
Režim chôdze veľmi dôležité pre batoľa a staršieho študenta. Je nemožné odmietnuť prechádzku na čerstvom vzduchu ani počas choroby, najmä ak je táto choroba respiračná. Jediným dôvodom, prečo neísť von, je vysoká teplota. Len čo však horúčka ustúpi, potom musíte aj napriek nádche a kašľu ísť von.
Počas choroby režim dieťaťa sa môže stratiť, a to je úplne bežné, hovorí Evgeny Komarovskij. Pri správne usporiadanej rutine sa dieťa po zotavení rýchlo vráti do svojej obvyklej „rutiny“.
Približný režim môže byť nasledovný.
1-2 mesiace
V tomto veku je potreba spánku od 18 do 20 hodín (v závislosti od temperamentu dieťaťa). V takom prípade môže byť nočný spánok (asi 12 hodín) prerušený na 1-2 kŕmenia. Počas dňa dieťa spí 4-5 krát, každá epizóda spánku trvá asi 2-2,5 hodiny.
Priemerný počet kŕmení je 6-7, interval medzi jedlami je od 2,5 do 3,5 hodiny. Akákoľvek matka bude schopná „prispôsobiť“ tento približný plán konkrétnym hodinám a minútam na základe denného režimu rodiny. Ak domácnosti chodia spať skoro (o 21-22 hod.), Potom by vodné procedúry a posledné kŕmenie mali byť o 20.30 hod. To predpokladá, že rodina vstane o 5.00.
Ak rodičia a ďalšie deti v rodine chodia spať neskoro (o 23. hodine), potom by sa malo posledné večerné kŕmenie presunúť na 22.30 hod., Zatiaľ čo sa rodina (vrátane dieťaťa) prebudí o 7.00 hod.
3-4 mesiace
U detí tohto veku sa intervaly bdelosti medzi epizódami spánku zvyšujú, takže režim bude vyžadovať rodičovskú úpravu. Vzhľadom na to, že dieťa nemusí spať 1,5 - 2 hodiny, počet epizód spánku sa zníži na 3 - 4, trvanie každej epizódy je 1,5 - 2 hodiny.
V noci má dieťa spať asi 11 hodín s prebudením na kŕmenie. Deti v tomto veku jedia 5-6 krát denne každých 3,5-4 hodiny. Pri úpravách je dôležité nemiešať večerné procedúry (kúpanie, masáž a posledné kŕmenie by mali zostať v rovnakom čase ako predtým).
5-6 mesiacov
Potreba nočného spánku v tomto období zostáva rovnaká - 11 hodín. Denné obdobia trvajú 1,5 - 2 hodiny. Počet týchto denných období sa však dá znížiť na 3. Dieťa je v bdelosti 2 - 2,5 hodiny.
V noci od šiestich mesiacov už nemusí jesť, v každom prípade už nie je biologická potreba nočného kŕmenia od 6 mesiacov. Preto sa tiež znižuje počet jedál - až 5-krát denne. Medzi jedlom je drobček už schopný vydržať štvorhodinové intervaly. Celková potreba spánku je asi 15 hodín denne.
7-8-9 mesiacov
Toto je už aktívne a zvedavé dieťa, ktoré trávi dosť veľké časové intervaly bdením. Počet jedál je 4-5 denne. Mali by ste kategoricky odmietnuť kŕmiť v noci. Dieťa v noci spí asi 10 hodín.
Počas dňa by mal ísť spať trikrát, niekedy sa však toto množstvo zníži na 2 (bližšie k 9 mesiacom). Obdobia hry a aktívneho poznávania sveta medzi epizódami zdriemnutia môžu trvať až 3 hodiny, hlavnou vecou je zabrániť dieťaťu v nadmernom prepracovaní a v bdelosti viac času.
10-11 mesiacov - 1 rok
Takéto dieťa môže jesť už 4 krát denne v intervaloch 4 hodín. Množstvo denného spánku sa zníži až dvakrát, intervaly sa však zväčšia - až 2,5 hodiny na každý spánok.
Potreba nočného spánku je 10 hodín. V tomto veku je dôležité zahrnúť do režimu dlhšie prechádzky a vývojové aktivity ako doteraz.
1,5 roka - 2 roky
V tomto veku je dôležité upraviť režim v súlade s režimom predškolského zariadenia, ktoré si rodičia pre svoje dieťa vybrali. Aby to mohla urobiť, musí matka navštíviť materskú školu, porozprávať sa s učiteľkami, zapísať si hodiny raňajok, obeda, popoludňajšieho čaju, hodiny vyučovania a prechádzok.
V priemere deti tohto veku jedia 4-krát denne (vrátane večere, ktorá v režime materskej školy absentuje). Dieťa by malo počas dňa spať dvakrát, s postupným prechodom na 1 spánok (o 2-2,5 roka). Trvanie každej „pokojnej hodiny“ je 1,5-2 hodiny. Potreba nočného spánku je 10 - 11 hodín.
Intervaly, berúc do úvahy individualitu dieťaťa, sa môžu líšiť od tých, ktoré sú uvedené, je dôležité, aby dieťa spalo asi 12,5-13 hodín denne, táto norma je kvôli nemu fyziologicky spôsobená.
Ako nastaviť režim?
Ak dieťa nie je zvyknuté na režim a vo svojich 8 - 10 mesiacoch organizuje pre svojich rodičov nočné „bdenie“ v postieľke s hlasnými požiadavkami na jedlo, hračky a pozornosť, potom Komarovskij odporúča rodičom, aby rozhodne začali nastoľovať „diktatúru“. Zavedenie režimu bude trvať asi 2 - 3 dni, potom budú môcť matky a otcovia takýchto detí navždy zabudnúť na nespavosť.
Vo dne musíte so svojím dieťaťom chodiť čo najviac a nedovoliť mu dostatok spánku. Ak chce naozaj spať, mali by ste sa stále zobudiť a viesť dieťa von na ulicu. Krmivo dva „kritické“ dni by malo byť riedke, z ruky do úst. Večer usporiadajte chladný kúpeľ, po ktorom dieťaťu po prvý raz za deň doprajte dostatočné množstvo jedla. Keď zje všetko a okamžite ide do postele, nemusíte sa báť - také batoľa bude spať 6-8 hodín bez toho, aby sa zobudilo.
Po 2 - 3 dňoch môžu byť životné podmienky trochu zjemnené, s vysokou pravdepodobnosťou sa dieťa už naučí nový režim plným spánkom a výživou v správny čas.
Tu je však tiež dôležité vyhnúť sa „excesom“, zdôrazňuje Jevgenij Komarovskij. Jedlo po hodine neznamená, že ak mama mešká s prípravou večere 20 minút, potom je zločinec a nezodpovedný člen rodiny. Režim by mal byť dostatočne flexibilný a všetci účastníci procesu - dospelí aj deti - by sa mu mali vedieť prispôsobiť. Poradie akcií by sa malo zmeniť.
Nie je strašidelné meškať na obed, ak sa dieťa hrá na ulici, je strašidelné vynechať obed úplne, hoci ak dieťa nechce jesť, môžete ho vynechať. Hlavné je, že neskôr, aj keď požiada o jedlo, nedávajte mu nič až do nasledujúceho plánovaného jedla.
Dodržiavanie režimu nie je pre dieťa ťažké. To je pre jeho rodičov oveľa ťažšie, pretože detský režim si od nich bude niekedy vyžadovať dostatočnú prísnosť. Uvoľnenie programu Dr. Komarovského na tému „Denná rutina dieťaťa“, pozri nižšie.
