Hroznové bobule patria medzi obľúbené u dospelých aj u detí. A vždy sa verilo, že hrozno je zárukou dlhovekosti a zdravia. S nástupom tehotenstva sa však veľa zmení, vrátane prístupu k strave budúcej matky. A je v ňom miesto pre hrozno, bohužiaľ, nie vždy.
Prospešné vlastnosti
Hrozno sa považuje za diétny produkt, čo mu dáva úplné zákonné právo vstúpiť do terapeutickej stravy pri určitých ochoreniach a stavoch. Tehotenstvo nie je výnimkou. Počas čakania na dieťa môžete jesť hrozno, ale s veľkou opatrnosťou a dodržiavaním určitých pravidiel používania produktu.
Výhody bobúľ v tomto prípade budú veľké. Hrozno obsahuje veľa cenných látok, ktoré sú nevyhnutné pre budúcu matku aj pre jej dieťa počas tehotenstva. Bobule sú bohaté na organické kyseliny, ako je kyselina citrónová a jablčná, a majú vysoký obsah vápnika, kobaltu, draslíka a železa. A tiež bohatý glukóza a fruktóza, obsahujú takmer kompletnú sadu vitamínov potrebných na plodenie dieťaťa a na blaho matky.
Vitamíny skupiny B. sú užitočné už pre tehotné ženy, pretože sa aktívne podieľajú na metabolických procesoch. A tiež chránia nervový systém a žena s miernym, ale pravidelným používaním hrozna sa stáva odolnejšia voči stresu, zlepšuje spánok a chuť do jedla.
Hrozno je bohaté na vitamín PP a kyselina nikotínová je dôležitým účastníkom tvorby ovocných tkanív. Vitamín A je nevyhnutný pre správne uloženie orgánov zraku drobkov, jeho prebytok však môže viesť k tvorbe malformácií, a preto sa musí hrozno konzumovať s mierou, najmä ak žena užíva syntetické vitamínové prípravky.
Bobule obsahujú antioxidantyktoré sú potrebné na odstránenie toxínov a toxínov z tela. Odrody tmavého hrozna sú bohatšie na antioxidanty, a preto by mali byť prioritnou voľbou pri zvracaní, toxikóze a po infekciách.
Vitamín C v zložení produktu prispieva k posilneniu imunitnej obrany, ktorá je počas tehotenstva veľmi oslabená. Rastlinná vláknina je nevyhnutná pre harmonické trávenie, znižuje pravdepodobnosť zápchy a pomáha predchádzať takým častým komplikáciám tehotenstva ako hemoroidy.
Krásne a šťavnaté bobule sú bohaté železo, a svojím obsahom sú iba o málo nižšie ako jablká. Preto sa hrozno, ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre jeho použitie, môže použiť na prevenciu anémie a s diagnostikovanou anémiou.
Nadbytok glukózy - záruka udržania energetického systému. Ak je žena veľmi unavená, cíti sa ohromená, malé množstvo hrozna pomôže získať vitalitu a vitalitu.
Žena v očakávaní narodenia dieťaťa môže jesť čerstvé hrozno a piť z neho šťavu. Kvapalná forma je najvýhodnejšia na zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi.
Hroznové semená majú vysoký obsah vitamín E. Tokoferol pomáha udržiavať pokožku v dobrej kondícii, a preto môže byť hrozno so semenami, ak sa konzumuje týmto spôsobom, dobrým prostriedkom na prevenciu strií.
Ale nezabudnite na pravdepodobnosť zápalu slepého čreva a črevnej obštrukcie, hroznových jadierok je príliš veľa.
Ktorú odrodu by ste si mali zvoliť?
Hrozno je celkom všeobecný pojem. Ak sa pozriete pozornejšie, mali by ste pochopiť, že nie všetky odrody bobúľ sú rovnako užitočné pre tehotné ženy. Druhy sa líšia nielen farbou pokožky, ale aj hlavnými charakteristikami a zložením. A tiež existujú dezertné odrody a technické. Prvé sú určené skôr na čerstvé potraviny a technické sú suroviny na výrobu vína, sú sladšie.
Tehotné ženy by nemali jesť čierne hrozno. Toto je technická trieda, ktorá obsahuje rekordné množstvo cukru. Ak ho položíte na tanier a položíte na stôl, potom mušky poletujú veľmi rýchlo a ak ho trochu držíte rovnomerne v chladničke, objaví sa výrazný zápach kvasenia. V malých dávkach je takéto hrozno povolené, ale nie v tehotenstve... Táto odroda je najlepšie ponechaná pre vinárov - nemá obdobu vo výrobe vína.
Zelené odrody sú povolené pre tehotné ženy - sú bohaté na draslík a majú močopudný účinok, môžu pomôcť zbaviť sa opuchov. Veľké zelené hrozno so semenami sú skvelou voľbou pre nastávajúce matky, pretože obsahujú mierne množstvo cukru a vysokú koncentráciu vitamínov.
Kishmish nemá semená, ale je v ňom oveľa viac cukru, ako je potrebné na výživu, najmä ak sú problémy s hmotnosťou. Hrozienka je však nevyhnutná na prevenciu anémie a tiež pomáha znižovať krvný tlak.
Červené hrozno je zásobárňou antioxidantov. Je vhodnejšia pre tých, ktorí trpia toxikózou a prežívajú intoxikáciu. Ale je lepšie odmietnuť z fialového "Isabella", pretože spôsobuje alergické reakcie častejšie ako iné odrody.
Kontraindikácie a potenciálne poškodenie
Pretože hrozno obsahuje veľké množstvo glukózy, bobule sú kontraindikované pre ženy s problémami s nadváhou. Ak bola obezita diagnostikovaná pred tehotenstvom alebo došlo k patologickému prírastku hmotnosti pre súčasný gestačný vek, odporúča sa odmietnuť používanie hrozna a nahradiť sladké šťavnaté bobule menej sladkým, a preto je v tejto situácii užitočnejšie.
Diabetes mellitus je tiež kontraindikáciou používania hrozna počas tehotenstva. - zjavné aj gestačné. Glykemický index produktu je vysoký, a preto je ťažké predvídať a udržať pod kontrolou zvýšenie hladiny cukru v krvi po takomto ošetrení. Lekár môže v obmedzenej miere povoliť hrozno pre ženy, ktoré majú hraničný stav a už majú metabolické poruchy, ale ešte nedosiahli cukrovku.
Hrozno často zvyšuje nadúvanie čriev, zvyšuje produkciu plynov, najmä odrôd náchylných na rýchlu fermentáciu. A preto neodporúča sa užívať tieto bobule, ak žena predtým diagnostikovala choroby, ako je kolitída, enterokolitída, žalúdočné vredy.
Sladké bobule sú nebezpečné pre spravodlivé pohlavie so zdravotnými problémami so zubami. Zvyšuje sa riziko vzniku a zhoršenia kazu, stomatitídy, zápalu ďasien. Preto sa po jedle, ktoré obsahuje hrozno, odporúča vypláchnuť si ústa čistou pitnou vodou, aby mikróby nemali šancu na rýchlu reprodukciu v sladkom prostredí.
Žena „v pozícii“ sa môže hroznom poškodiť aj pri absencii kontraindikácií, ale pri prekročení prípustného odporúčaného množstva produktu... Bobule obsahujú resveratrol, ktorý v malom množstve pomáha v boji proti baktériám a vo veľkom množstve môže narušiť účinok užívaných liekov. Niektoré z produktov rozkladu resveratrolu môžu byť toxické.
Považuje sa to za prijateľné čiastka nepresahujúca jeden priemerný zväzok denne, niekoľkokrát týždenne. Šťava, ak je čerstvá, sa vylisuje samostatne, napríklad v množstve, ktoré nepresahuje pohár za deň.
Vlastnosti použitia
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom žena môže kedykoľvek bez obáv jesť hrozno. A znalosť pravidiel jeho používania pomôže robiť všetko bezpečne a s maximálnym prínosom pre telo.
V prvom rade je dôležité neprejedať sa, dodržiavať dané opatrenie. Ak chcete bobule toľko, že žena nemôže dobre spať, snívajúc o ďalšom zväzku, potom je lepšie zvoliť nesladené odrody. Môžete ich zjesť trochu viac.
Je vhodné zvoliť si sezónne hrozno... Druhá polovica leta a začiatok jesene je najlepším obdobím na dozretie tohto bobuľového ovocia a počas tohto obdobia je produkt najprirodzenejší a najzdravší. V chladnom období sa hrozno do Ruska priváža zďaleka a aby nedošlo k stratám v dôsledku poškodenia na ceste, sú producenti nútení na ošetrenie strapcov použiť chemikálie. Takéto hrozno určite neprinesie výhody, ale môže ublížiť.
V 1. trimestri tehotenstva by ste nemali jesť príliš veľa sladkých šťavnatých bobúľ. V tejto dobe je najlepšie zvoliť si červené a zelené odrody. Ak je možné vyrobiť džús, pripravte si ho sami - v zakúpenom výrobnom produkte je veľa cukru a konzervačných látok a môžu sa vyskytnúť aj príchute a stabilizátory.
Počas ranej embryogenézy môžu byť tieto látky pre vyvíjajúce sa dieťa mimoriadne nebezpečné.
V 2. trimestri je výber širší - ak neexistujú žiadne kontraindikácie, žena si môže dovoliť sladšie odrody, ale s ich zavedením do stravy by sa malo znížiť celkové množstvo sladkého. Ak trpíte opuchmi alebo sa objaví anémia, môžete si zmiešať hrozno s vlašskými orechmi. Je len dôležité vziať do úvahy, že matica má tiež svoje vlastné kontraindikácie. Uistite sa, že tento produkt dobre znášate.
V 3. trimestri tehotenstva môže veľké množstvo hrozna viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti plodu. A preto ženy, ktoré podľa predbežných odhadov lekárov nosia veľké dieťa, by sa mali zdržať sladkých odrôd bobúľ, a dokonca ani pri tých kyslejších by nemali ísť cez palubu. V neskorších štádiách gestózy pomôže hroznová šťava z nesladených odrôd zbaviť sa opuchov, udržiavať hladinu krvného tlaku v norme.
V žiadnom prípade by ste nemali jesť hrozno so známkami hniloby, hnedými škvrnami, príliš mäkké, popraskané. V sladkej dužine sa patogénne baktérie množia veľmi rýchlo. A to môže spôsobiť otravu s vážnymi následkami.
Nebezpečné jedlá počas tehotenstva nájdete v nasledujúcom videu.
