Vápnik pre deti

Všetci rodičia vedia, aký dôležitý je vápnik pre rastúce telo dieťaťa. Ale nie každý vie, v akom množstve a v akej forme by sa táto látka mala dieťaťu podať, aby bola asimilovaná a prospešná. O tom si povieme v tomto článku.

Prínos

Vápnik je vhodný pre deti predovšetkým preto, že aktívne rastú. Pre kosti, zuby, nervový systém, srdce je veľmi dôležité, aby bola táto látka v tele prítomná v dostatočnom množstve.

Samotný vápnik je však nepoužiteľný, jeho vlastnosti sa prejavia až pri interakcii s inými látkami - vitamínom D, horčíkom, fosforom.

Iba v spojení s vitamínom D môže byť vápnik absorbovaný telom a iba pomocou horčíka poskytuje ochranu srdcu a krvným cievam. Ak nie je dostatok fosforu, potom vápnik nemôže samostatne posilniť kosti a zuby. Dieťa potrebuje vápnik nielen na zlomeninu. Bez nej budú problémy so sťahmi svalov a krvotvorbou, so zdravím štítnej žľazy a pankreasu, pohlavných žliaz. Nedostatok vápnika nepriaznivo ovplyvňuje celkovú pohodu dieťaťa, jeho schopnosť učiť sa, spánok dieťaťa sa stáva nedostatočne silným a pokojným.

Telo ale potrebuje vápnik v určitých množstvách, pretože predávkovanie môže nemenej ublížiť jeho nedostatku. Na výpočet tohto množstva potrebujete vedieť, aký je denný príjem tejto látky.

Miera dennej spotreby

Svetová zdravotnícka organizácia vypočítala a navrhla najoptimálnejšie dávky vápniku súvisiace s vekom pre deti. Pri výpočte sa zohľadnila miera obnovy kostného tkaniva v každom veku, náklady tela na udržanie rovnováhy solí a minerálov:

• novorodenci a dojčatá do šiestich mesiacov - 250-300 mg denne;
• deti od šiestich mesiacov do 1 roka - 400 mg denne;
• deti od 1 do 3 rokov - 600 mg denne;
• deti vo veku od 4 do 10 rokov - 800 mg denne;
• deti od 10 do 13 rokov - 1 000 mg denne;
• dospievajúci vo veku 13 rokov a starší - od 1 200 mg denne.

Pre deti do šiestich mesiacov alebo dokonca do roka sa nemôžete obávať, pretože pokiaľ sa budú živiť materským mliekom alebo upravenou mliečnou receptúrou, nebudú mať nedostatok vápniku.

Problémy môžu začať, keď dieťa prejde na inú stravu a doplnkové potraviny tvoria viac ako dve tretiny jeho denného príjmu potravy.

Príznaky a príznaky nedostatku

S veľkou presnosťou na otázku, či má dieťa v tele nedostatok vápnika, môže odpovedať iba lekár, ktorý dieťaťu vopred pridelí krvné testy - všeobecné a biochemické, ktoré ukážu, koľko minerálov obsahuje (v mmol na liter), a tiež zistí, či existuje či existuje nedostatok ďalších látok dôležitých pre prácu vápnika - horčík, fosfor a vitamín D. Problém s nedostatkom tejto látky zvyčajne veľmi preháňajú samotní rodičia, ktorí vedú úplne zdravé a silné dieťa k lekárom so sťažnosťami na slabý chrup alebo nedostatočný rast.

Skutočný skutočný nedostatok vápnika sa nazýva „hypokalciémia“.

A táto podmienka má celkom nezávislé výrazné príznaky:

• Zvýšená excitabilita nervových štruktúr a svalov. To sa môže prejaviť šklbaním očných viečok, chvením krídel nosa, kútikmi úst. V prípade dostatočne silného nedostatku môžu začať kŕče.
• Nechty a zuby krehnú, ľahko sa zrania, nechtové platničky sú nerovnomerné, zvlnené.
• Rast sa spomaľuje.
• Dieťa má poruchu srdcového rytmu, ako je tachykardia alebo bradykardia.
• Spánok dieťaťa sa stáva nepokojným.
• Dieťa sa sťažuje na pocit „mravčenia“ v končekoch prstov.
• Dieťa s nedostatkom vápnika často trpí vracaním a hnačkami.

Hypokalciémia sa môže dlho skrývať za iné „masky“, niekedy nedáva vôbec žiadne príznaky. Závažný nedostatok spôsobuje zhoršenie pamäti, stratu vedomia, zmätenosť až halucinácie.

Dôvody nedostatku

Nedostatok vápnika u dieťaťa môže byť z dvoch dôvodov: buď minerál chronicky chýba v potrave, ktorú dieťa konzumuje, alebo sa vápnik zle vstrebáva a opúšťa črevá bez toho, aby plnil svoj hlavný účel. Preto sa v prvom rade lekár bude zaujímať o stravu dieťaťa, opraví ho a poradí, ktoré potraviny by sa mali podávať. Ak nejde o výživu, potom bude príčina stav štítnej žľazy, pretože pri zdravej „štítnej žľaze“ s vitamínom D, ktorý pomáha úplnému vstrebávaniu vápnika, je väčšinou všetko v poriadku.

Možné ďalšie príčiny nedostatočnej koncentrácie vápnika môžu spočívať v:

• ochorenia čriev, pri ktorých je narušená schopnosť slizníc tenkého čreva absorbovať vápnik a ďalšie látky;
• choroby pankreasu, pri ktorých sa minerálne soli ukladajú „do zásoby“ v oblasti nekrózy tukov;
• nádory pomerne veľkej veľkosti;
• nadbytok fosforu, ktorý môže „vyplaviť“ vápnik. K tomu zvyčajne dochádza, keď dieťa kŕmi namiesto upraveného mlieka kravským alebo kozím mliekom;
• užívanie určitých liekov (diuretiká, antikonvulzíva a dokonca aj niektoré antibiotiká sú veľmi užitočné pri „vyplavovaní“ vápnika).

Dôsledky nedostatku

Dieťa, ktoré trpí nedostatkom tohto minerálu, bude rásť pomalšie ako jeho rovesníci. Okrem toho utrpí nielen fyzický rast, ale aj duševná aktivita. Ďalším dôsledkom nedostatku u detí je rachitída. Okrem toho sa u dieťaťa môže vyvinúť skolióza rôzneho stupňa, zakrivenie ďalších kostí v tele.

Deti zbavené potrebného množstva vápniku sú náchylnejšie na alergické reakcie, je narušená ich zrážanlivosť krvi, trpia obličky a kardiovaskulárny systém. Ale hypokalciémia spôsobuje najsilnejší úder do nervového systému dieťaťa. Ak nedostatok vápnika nie je odstránený včas, potom môžu byť zmeny v jeho práci nezvratné. Medzi tieto následky patrí najmä roztrúsená skleróza.

Detské ďasná začnú silno krvácať, kazia sa a vypadávajú zuby. Pri výraznom nedostatku môže dôjsť k mäknutiu kostného tkaniva - osteoporóze, ktorá je plná krehkosti kostnej kostry a častých a zložitých zlomenín.

Prebytočný minerál

Rodičia, ktorí sa zľaknú vyhliadky na nedostatok vápnika v tele dieťaťa, sa často ponáhľajú čo najskôr kúpiť lieky, ktoré obsahujú túto látku, a začnú ich dávať svojim deťom.

Táto taktika je zásadne nesprávna, pretože nekontrolovaný a neprimeraný príjem takýchto liekov môže viesť k ďalšiemu problému - hyperkalcémii, teda k nadbytku vápniku.

Príznaky takého nadmerného množstva môžu tiež zostať dlho nepovšimnuté a až po „dokončení“ sa stav skomplikuje zvracaním a dlhotrvajúcimi hnačkami, obličkovou kolikou, vysokým krvným tlakom. Dieťa začne konzumovať veľa tekutín v dôsledku silného neustáleho smädu a časté močenie.

Tento stav je nebezpečný pre svoje komplikácie, medzi ktorými je akútne zlyhanie obličiek najviac „neškodnou“ ozvenou choroby. Hyperkalcémia môže viesť k zástave srdca, kóme.

Lieky

Vápnikové prípravky by sa nemali dieťaťu podávať na profylaxiu, „pre každý prípad“. Sú potrebné iba vtedy, keď lekár na základe laboratórnych testov urobil záver o prítomnosti hypokalciémie (nedostatok látky).

Pomerne často sa samotná skutočnosť nedostatku odhalí pri stanovení ďalších diagnóz, v tomto prípade sú však predpísané aj vápnikové prípravky. Medzi tieto ochorenia patrí krivica, patologické stavy štítnej žľazy, závažné alergické reakcie (akútne aj chronické), rôzne kožné ochorenia a poruchy zrážania krvi.

Všetky prípravky obsahujúce požadovaný minerál sa predávajú bez lekárskeho predpisu. Vo forme injekčných roztokov tieto lieky používajú lekári nemocníc a tímy rýchlej lekárskej pomoci na urgentnú starostlivosť v urgentných situáciách - vstrekujú sa do žily pri anafylaktickom šoku, pri silných kŕčoch a krvácaní (najmä pri veľkej strate krvi), pri akútnej alergickej reakcii, ktorý ohrozuje ľudský život.

Na odstránenie nedostatku vápnika u dieťaťa pri chorobách, ktoré si nevyžadujú urgentnú hospitalizáciu, sa zvyčajne používajú tablety. Dnes ich je veľmi veľa. Pokúsime sa vám povedať o tých najobľúbenejších.

• Glukonát vápenatý. Tablety tohto lieku je možné kúpiť v dvoch verziách - tvrdé a žuvacie, ale ich dávkovanie je v súčasnosti rovnaké - 500 mg. Nástroj účinne obnovuje nedostatok ionizovaného vápnika a je najviac predpísaný pre detských pacientov. Ampulky s glukonátom vápenatým deti nepotrebujú, hoci sú dostupné aj v lekárni, pretože ich použitie je povolené len pre dospelých a iba v urgentných prípadoch.

Deťom sa odporúča podať drogu pred jedlom alebo hodinu a pol po nej, rozdrvené tablety sa majú zapiť veľkým množstvom tekutiny. Zároveň je dôležité dodržiavať vekovú dávku a dodržiavať odporúčania WHO týkajúce sa dennej potreby vápnika u detí. Analógy - "Glukonát vápenatý - prednáška", "Glukonát vápenatý stabilizovaný".

• Chlorid vápenatý. Dospelí sú všeobecne s týmto liekom oboznámení pod populárnym názvom „chlorid“. A robia to intravenózne pre rôzne choroby. Pre deti liek existuje vo forme pitného roztoku, koncentrácia makroživiny je 5%.

Samotný liek nie je vhodný pre všetky deti, pretože dráždi žalúdok u obzvlášť citlivých pacientov.

Ale dosť často lekári predpisujú tento liek deťom na postupy elektroforézy. V tomto prípade má tekutý chlórovaný vápnik bezpečnejší účinok.

• Laktát vápenatý Toto je doplnok vápnika, ktorý je dostupný iba v tabletách. Je deťmi výrazne lepšie tolerovaný ako chlorid vápenatý, a preto je preferovaným liekom na korekciu nedostatku vápnika. Z vedľajších účinkov je možné mierne pálenie záhy.

• Vápnik D. Táto kombinovaná droga sa používa na liečbu detí všetkých vekových skupín, vrátane kojencov. Sirup obsahujúci okrem hlavnej látky vitamín D sa môže podávať deťom od 1 mesiaca. Sirup je vhodný na užívanie, nie je potrebné počítať dávku vápnika osobitne, pretože v pokynoch nie je predpísané viac ako 2,5 ml raz denne pre deti staršie ako 6 rokov a 7,5 ml (pre tri dávky) denne pre deti od 6 mesiacov do 6 rokov. Deťom do jedného roka sa podáva rovnaká dávka, tiež trikrát denne, zriedená však materským mliekom alebo vodou.

• Complivit "Calcium D3" (pre kojencov). Jedná sa o prášok, z ktorého je celkom ľahké pripraviť suspenziu, ktorá doma príjemne chutí aj vonia. Výhodou je, že nie je potrebné, aby dieťa drvilo a drvilo tablety, miešalo ich s mliekom alebo vodou, pričom sa počíta dávka vápniku vo výslednej zmesi. Rodičom bude stačiť jednoducho pridať vodu do fľaše s práškom a odmerkou odmerať potrebné množstvo suspenzie pre jednu dávku.

• Tyanshi. Prášok, ktorý sa skladá z lýtkových kostí, vaječných škrupín, sušeného mlieka a niektorých vitamínových doplnkov. Ich prášok sa nevyrába ako nápoj, ale ako prídavná látka v potravinách. Zriedený liek sa môže pridať do detskej kaše, tvarohu alebo mliečneho koktailu. Oficiálne sa „Tianshi“ nepovažuje za drogu, má status doplnku výživy.

• Glycerofosforečnan vápenatý. Je to tabletková formulácia, ktorá účinne kompenzuje nedostatok vápnika aj fosforu. Aby sa obe látky dostali na miesto určenia, neodporúča sa dieťaťu piť ich zapiť mliekom. V lekárňach sa výrobok predáva vo forme tabliet a granúl. Spolu s liekom sa na dosiahnutie väčšieho úspechu v liečbe odporúča dieťaťu podávať osobitne vitamín D a vitamín C.

• Hopantenát vápenatý. Toto je prípravok, ktorý obsahuje vápnik spolu s horčíkom. Táto kombinácia z neho robí liečivo, ktoré má priaznivý vplyv na krvotvorbu a prekrvenie vrátane mozgu. Preto má liek status nootropického lieku a predpisuje sa deťom nielen s nedostatkom vápnika, ale aj s pridruženou depresiou, poruchami spánku, neurózami a hyperaktivitou. Zvyčajne to predpisujú detskí neurológovia. Recenzie rodičov o lieku sú všeobecne pozitívne, niektorí však zdôrazňujú, že u detí náchylných na alergie niekedy spôsobuje nežiaducu kožnú reakciu.

• Morský detský vápnik. Toto je doplnok výživy, ktorý je dostupný v rôznych formách - so železom, horčíkom, s taurínom. Neodporúča sa ako plnohodnotný terapeutický prostriedok v prípadoch, keď dieťa potrebuje presne liečivé dávky vápniku. Je dobré pridávať ho do jedla dieťaťa ako ďalší zdroj výživných látok, vitamínov, stopových prvkov a minerálov.

• Fínsky vápnik Weleda Aufbaukalkki. Toto je pomerne drahý komplex vitamínov z Fínska. Líši sa od všetkých existujúcich vápnikových a vitamínových prípravkov svojimi doplnkami tým, že ponúka diferencovaný príjem minerálov. Jedna tableta s určitými pomocnými látkami okrem vápniku sa užíva ráno a druhá - líšiaca sa zložením - večer.

Vlastnosti prípravkov obsahujúcich vápnik

Zvláštnosťou všetkých liekov, ktoré majú tento minerál vo svojom zložení, je, že sa musia užívať v povinnom zväzku s jedlom. Niektoré lieky sú prísne pred jedlom, iné až potom.

Táto nuansa hrá dôležitú úlohu pri efektívnejšom vstrebávaní látky v tele. Prípravky, ktoré obsahujú pomocné vitamíny (napríklad D3), ako aj kombinované lieky s horčíkom alebo fosforom, sa najlepšie užívajú skôr s čistou vodou ako s mliekom.

Aby sa zabránilo predávkovaniu, je dôležité niekoľkokrát vykonať biochemický krvný test s cieľom zistiť koncentráciu vápnika. Ako správne riediť tablety a suspenzie je napísané v návode na použitie pre každý konkrétny liek. Tieto pokyny by ste nemali porušovať.

Zoznam potravín bohatých na vápnik

Je chybou myslieť si, že iba mlieko je bohaté na vápnik a je nesprávne ho dávať dieťaťu, ktoré z nejakého dôvodu neznáša vôbec mliečne výrobky.

Kravské mlieko je rovnako ako kozie mlieko dosť zákerný produkt. Pri podávaní dojčatám sa riziko vzniku nedostatku vápnika zvyšuje, na rozdiel od všetkých očakávaní. Koniec koncov, množstvo fosforu obsiahnutého v plnotučnom mlieku je schopné „vyplaviť“ aj dostatočné množstvo vápniku z čreva v pôvodnej podobe. Z tohto dôvodu bolo predtým, keď neexistovali mliečne recepty a umelí ľudia kŕmení kravským mliekom, toľko detí s rachitikou.

V súčasnosti nie je nevyhnutne potrebné kravské alebo kozie mlieko, okrem toho môžete naberať zásoby vápnika v iných výrobkoch, ktoré obsahujú tento minerál vo veľkých množstvách.

V strave dieťaťa musí byť:

• morské ryby (najmä sardinky) a morské plody;
• morské riasy;
• Šípka;
• kapusta;
• zemiaky;
• sušené marhule a figy;
• špenát;
• cesnak;
• fazuľa;
• sezam;
• zeleň - mäta, tymian, kôpor, petržlen.

Môžete si variť svoje vlastné jedlá obohatené o vápnik.Tvaroh s chloridom vápenatým je veľmi obľúbený. Jeho recept je dosť jednoduchý. Bude potrebovať mlieko a obvyklý farmaceutický liek "Chlorid vápenatý" v ampulkách (v koncentrácii 10%). Na pol litra mlieka si vezmite nie viac ako lyžicu roztoku. Mlieko sa zahreje, naleje sa doň farmaceutický prípravok. Po „zrazení“ obsahu hrnca sa hrubá časť vrhne na sito a srvátka sa vypustí.

Lekári často odporúčajú takýto tvaroh dávať deťom po zlomeninách, pretože umožňuje skoršie zotavenie kostného systému. Deti, ktoré ťažko znášajú pravidelný tvaroh, budú môcť kalcifikovaný tvaroh ľahšie stráviť, pretože na jeho trávenie je potrebných menej tráviacich enzýmov.

Doktor Komarovský vám v ďalšom videu povie, koľko vápniku musíte denne skonzumovať.

Pozri si video: ZAKÁŽE SLOVENSKO POTRATY? MÔJ NÁZOR (Smieť 2024).