V medicíne existuje veľa spôsobov, ako určiť fázu menštruačného cyklu. Žena môže darovať krv na hormóny, ale ak to robí dynamicky, potom lekár bude schopný s veľkou presnosťou povedať, kedy možno očakávať ovuláciu. Môžete urobiť ultrazvuk vaječníkov, ktorý ukáže rýchlosť dozrievania folikulu. Ale tieto metódy vyžadujú opakované návštevy lekárskej inštitúcie a používajú sa hlavne pri príprave na IVF, keď stimulujú ovuláciu hormonálnymi liekmi.
Zvyšok žien si môže ľahko sami určiť ovuláciu doma. Ako na to, hovorí tento článok.
Všeobecné informácie
Schopnosť určiť deň ovulácie a plodné okno (dni, keď je pravdepodobné počatie) umožňuje žene nezávisle, vedome rozhodnúť o antikoncepcii a naplánovať tehotenstvo. Faktom je, že žena nemá prirodzenú príležitosť otehotnieť v ktorýkoľvek deň cyklu. To je možné len vtedy, ak existuje zrelá a plnohodnotná reprodukčná bunka, s ktorou sa zlúči mužská bunka - spermioculárna bunka.
Muž produkuje až 40 miliónov spermií v jednej ejakulácii a vajíčko dozrieva v jednotnom čísle a iba raz mesačne. Nežije dlho - od 24 do 36 hodín, a potom, ak nedošlo k počatiu, zomrie a po dvoch týždňoch začne cyklus odznova. Preto je dôležité vedieť určiť požadovaný deň s maximálnou presnosťou.
Vo vaječníkoch novonarodeného dievčaťa už existuje zásoba folikulov, nebude sa doplňovať, počas života ženy sa netvoria nové folikuly s nezrelými vajíčkami, presne tak sa spotrebuje rezerva poskytnutá od narodenia, ktorá sa nazýva vaječník. Keď dievča dosiahne pubertu, jej telo začne pracovať v cykloch: každý mesiac praskne jeden folikul (zriedka dva).
Folikuly rastú na povrchu vaječníkov po skončení nasledujúcej menštruácie. K tomu dochádza pod vplyvom hormónu FSH. Medzi niekoľkými rastúcimi bublinami sa postupne určuje vodca - dominantný folikul, zvyšok sa prestane rozvíjať až do ďalších cyklov. V dominantnom folikule v tekutom médiu dozrieva vajíčko. Uprostred cyklu sa pod vplyvom estrogénu a luteinizačného hormónu membrána folikulu rozbije a uvoľní ženskú reprodukčnú bunku, ktorá je k dispozícii pre mužské zárodočné bunky na ďalší deň.
Spermie môžu pricestovať v deň ovulácie počas tohto dňa alebo môžu počkať, kým oocyt vyjde už z genitálneho traktu, k tomu dôjde, ak sa pohlavný styk uskutočnil niekoľko dní pred ovuláciou. Začiatkom obdobia plodnosti je dĺžka života spermií. V priemere plodné dni začínajú 3 - 4 dni pred ovuláciou a končia 2 - 3 dni po nich... Ale k oplodneniu vždy dochádza iba počas ovulácie a pokiaľ žije vajíčko, to znamená najneskôr 1-1,5 dňa po uvoľnení vajíčka z folikulu.
U zdravých žien v reprodukčnom veku sa ovulácia vyskytuje takmer každý mesiac. Je prípustných niekoľko anovulačných cyklov ročne (vo veku 20 - 30 rokov je normou zvyčajne 1 - 2 cykly bez ovulácie). S vekom počet takýchto cyklov bez ovulácie rastie, pretože klesá produkcia pohlavných hormónov a už vo veku 35 rokov a viac môže žena žiť až 5 - 6 cyklov ročne bez skutočnej ovulácie. Preto je s pribúdajúcim vekom čoraz ťažšie otehotnieť.
Nie je možné predpovedať anovulačný cyklus, ale sami môžete určiť, či k ovulácii došlo v aktuálnom mesiaci alebo nie.
Naučiť sa určovať samostatne
Určenie ovulácie doma nie je ťažké, ale bude to od ženy vyžadovať určitú zodpovednosť a odhodlanie. Existujú rôzne metódy a bude lepšie, ak sa použijú v kombinácii, takže údaje jednej metódy budú potvrdené údajmi druhej. Potom je možné získať výsledky presnejšie. Zvážme hlavné metódy a ich účinnosť.
Kalendár
Toto je najbežnejšia metóda nazývaná metóda kalendára. Vychádza z priemerných lekárskych údajov o načasovaní ovulácie. Celý cyklus je rozdelený na dve polovice - fázy. Prvý sa nazýva folikulárny, počas tohto obdobia folikul rastie a vajíčko dozrieva.
Druhou je luteálna fáza, keď sa telo pod vplyvom progesterónu postupuje v príprave na narodenie dieťaťa. Ak nebolo koncepcie, v posledných dňoch cyklu žlté teliesko, ktoré sa vytvorilo v mieste prasknutia folikulu, odumrie, hladina progesterónu klesá a začína menštruácia.
Prvá fáza môže mať rôzne dlhé trvanie. Ale druhý je zvyčajne viac-menej stabilný a trvá asi 14 dní (s chybou 1 deň hore alebo dole). Táto informácia umožňuje vypočítať pravdepodobný deň ovulácie. Za týmto účelom sa odpočítava 14 dní od trvania menštruačného cyklu (doba trvania druhej fázy, ktorá je najpresnejšia známa).
Trvanie cyklu sa týka počtu dní medzi prvými dňami posledných dvoch období. Najčastejšie je normálny cyklus ženy do 24-34 dní.... Ak váš cyklus trvá menej ako 24 alebo viac ako 35 dní, potrebujete individuálny prístup k výpočtu ovulácie, preto sa musíte poradiť s lekárom.
Príklad: ženský cyklus trvá 28 dní. Podľa metódy by mala ovulovať 14. deň cyklu. S cyklom 30 dní - 15. deň, s cyklom 32 dní - 18. deň cyklu.
Je tiež ľahké určiť obdobie priaznivé pre počatie. Je potrebné pridať 4 dni pred a 3 dni po ovulácii ku dňu ovulácie. Takto sa vytvoria hranice plodného okna - čas, keď môže nechránený styk viesť k tehotenstvu.
Klady: metóda nevyžaduje finančné investície, hlboké matematické a lekárske znalosti.
Nevýhody:
- táto metóda neberie do úvahy možnosť zlyhania menštruačného cyklu, individuálne charakteristiky veku a zdravotný stav ženy;
- pod vplyvom najrôznejších faktorov (od stresu po chrípku alebo ARVI) sa môže zmeniť hormonálne pozadie, ktoré je všeobecne veľmi nestabilné a potom sa posunie deň ovulácie a hranice plodného okna.
Metóda kalendára nie je vhodná pre ženy s nepravidelným cyklom... Ak dokonca počíta priemerné trvanie svojho cyklu a sčítava údaje za niekoľko mesiacov, potom bude chyba vo výpočtoch príliš veľká - s chybovým „rozsahom“ až niekoľkých dní.
Túto metódu je možné kombinovať s ktorýmkoľvek z nasledujúcich spôsobov. Pomôže to zvýšiť presnosť výpočtov.
Online kalkulačka
Špeciálne aplikácie a služby urobia všetko, čo bolo popísané vyššie, za vás: pomôžu vám vypočítať deň ovulácie a dni priaznivého obdobia na počatie pred a po ňom. Postačí zadať číselnú hodnotu trvania cyklu, trvania menštruácie (od ich prvého dňa po ukončení menštruačného cyklu) a tiež uviesť, koľko cyklov je potrebné vypočítať.
Algoritmy počítania sú úplne rovnaké ako pri samočítaní, len všetko sa deje oveľa rýchlejšie.
Niektoré kalkulačky dodatočne počítajú pravdepodobnosť počatia dieťaťa určitého pohlavia - chlapca alebo dievčaťa, čo je zábavné a nič viac, pretože plánovanie pohlavia podľa kalendárnej metódy nemá vedeckú platnosť.
Klady:
- výpočet je zadarmo, je vylúčená pravdepodobnosť nepríjemnej matematickej chyby, ktorú môže žena pri výpočte urobiť sama;
- rýchlo sa počíta;
- je možné kalendár vytlačiť a nosiť so sebou.
Nevýhody: rovnako nízka presnosť ako pri nezávislom výpočte nie je zohľadnená individuálna charakteristika ženského cyklu a veku.
Predpovedanie pohlavia je protivedecký nezmysel, ktorým sa nemožno vôbec riadiť. Podporovatelia hypotézy poukazujú na to, že spermie dvoch rôznych typov majú odlišné vlastnosti: mužské bunky so súborom genetickej informácie v páre XX pohlavných chromozómov sú húževnaté a pomalé a bunky XY sú rýchle a mobilné, ale žijú kratšie. Preto sa žene odporúča, aby mala pohlavný styk pred ovuláciou s cieľom počať chlapca, a v deň ovulácie a ďalšie dni, ak je potrebná dedička.
Vedci pre reprodukciu v laboratóriu skúmali milióny mužských zárodočných buniek oboch typov. Nebol medzi nimi zistený žiadny rozdiel, pokiaľ ide o rýchlosť pohybu, životaschopnosť. Rozdiel je iba v chromozomálnych informáciách. Znamená to, že pravdepodobnosť počatia syna alebo dcéry pre ženu je úplne rovnaká v ktorýkoľvek deň plodného obdobia.
Na zvýšenie presnosti výpočtov sa odporúča kombinovať metódu s ktoroukoľvek z metód popísaných nižšie.
Bazálna teplota
Lekári si už dávno všimli, že bazálna teplota ženy počas ovulácie stúpa. Bazálna teplota sa nazýva základná čiara, vnútorná, v skutočnosti - teplota vnútorných orgánov. V prvej polovici cyklu, keď folikul dozrieva a v tele prevládajú estrogény, teplota nestúpa na vysoké hodnoty. V deň ovulácie, keď sa na mieste prasknutého folikulu vytvorí žlté teliesko, začne tvorba progesterónu, ktorý zvyšuje bazálnu teplotu. Preto sa graf ukazuje ako jasný, dvojfázový, ukazuje pokles v strede cyklu - to je ovulácia.
Na stanovenie ovulácie podľa teploty je dôležité dodržiavať prísne pravidlá merania a merať najmenej tri cykly za sebou, to umožní zostaviť grafy, ktoré ukážu jednotlivé charakteristiky cyklu, prítomnosť anovulácie, ak existujú. Metóda merania BT tiež môže hovoriť o tehotenstve v tak skorom štádiu, v ktorom to zatiaľ žiadny test neukáže.
Merania sa vykonávajú každé ráno, ihneď po prebudení, bez vstávania z postele a po prebudení sa snažia nehýbať sa.
Je dôležité, aby predchádzajúci spánok trval najmenej 6 hodín.
Každé ráno sa merania uskutočňujú po dobu 5 minút na rovnakom mieste: buď vo vagíne alebo v konečníku, pričom sa ponorí ortuťový teplomer do výšky 2-3 centimetrov. Údaje sa okamžite vykreslia do grafu.
Klady:
- metóda je dosť presná a nevyžaduje finančné náklady;
- umožňuje podozrenie nielen na problémy s ovuláciou, ale aj na mnohé gynekologické problémy, zápaly.
Minusy:
- dekódovanie sa môže javiť ako zložité, najmä pri abnormálnom harmonograme môže byť potrebná pomoc lekára;
- bazálna teplota - indikátor nie je najstabilnejší, údaje sa menia s chybami v meraní, s únavou, stresom, chorobou, po požití alkoholu, po sexe;
- metóda vyžaduje presnosť a nasadenie - merania sa musia robiť každý deň v rovnakom čase.
Metóda merania bazálnej teploty je perfektne kombinovaná s možnosťou kalendára a je tiež súčasťou symptotermálnej metódy rozpoznávania plodnosti (je založená na potvrdení dvoch alebo viacerých parametrov - teplotou, sekrétmi a krčkom maternice).
Výtok a krčok maternice
Zmena povahy pošvového výtoku je dôležitým symptomatickým znakom blížiacej sa ovulácie. Cervix reaguje na hormonálne zmeny a so zvýšením množstva estrogénu, ku ktorému dochádza 2 - 3 dni pred ovuláciou, sa mení vylučovanie krčka maternice. Predzvesťou bezprostrednej ovulácie sú hojné priehľadné výboje, ktoré v konzistencii pripomínajú surový kurací bielok... Ak si ich natiahnete medzi prsty ruky, vytvorí sa súvislá „niť“ dlhá niekoľko centimetrov.
Takéto sekréty sú nevyhnutné pre plodenie - cervikálny sekrét, ktorý je alkalickým médiom, čiastočne znižuje kyslosť pošvy, čo dáva mužským reprodukčným bunkám šancu na prežitie. Spermie, ktoré sa zmiešajú s hlienom krčka maternice, prechádzajú rýchlejšie po pohlavnom ústrojenstve a stretávajú sa s oocytom. Niektorí vedci poukazujú na to, že hlien krčka maternice hrá dokonca úlohu akéhosi filtra: vďaka svojej pórovitosti filtruje poškodené spermie a prenáša ich vysoko kvalitné. Stále je to však iba hypotéza.
Zvyšuje sa množstvo vypúšťania. A práve táto skutočnosť umožní ľahko rozpoznať nástup obdobia plodu a pochopiť, že prišla ovulácia.
Počas tohto obdobia je krčka maternice na dotyk zdvihnutá vzhľadom na výstup z pošvy, mierne zmäknutá. To možno pochopiť vložením ukazováka alebo dvoch prstov do pošvy až po vonkajšiu časť krčka maternice (nezabudnite na čisté ruky!).
Keď ovulácia skončí, nasledujúci deň pod vplyvom progesterónu výtok zmení svoju farbu - z priehľadných a slizníc sa stávajú biele alebo citrónovo žltkasté, nepriehľadné, ich počet prudko klesá a začína obdobie relatívne „suchého“, kedy výtok ženy normálne neobťažuje. až do menštruácie.
Klady:
- metóda vyšetrenia hlienu krčka maternice je veľmi informatívna, pomôže si všimnúť neskorú ovuláciu, upriamiť pozornosť na skutočnosť, že uvoľnenie vajíčka je predčasné, čo zvýši presnosť a účinnosť plánovania aj antikoncepcie;
- nevyžaduje špeciálne lekárske znalosti.
Nevýhody: neberie do úvahy možné hormonálne poruchy, keď dôjde k ovulácii bez výtoku alebo výtok je prítomný bez ovulácie.
Túto metódu je možné kombinovať s teplotou a kalendárom (najoptimálnejšia možnosť) alebo so symptomatickou a testovacou metódou.
Príznaky
V medicíne neexistuje oficiálny popis symptomatického obrazu ovulácie. To znamená, že všetky znaky a vnemy, ktoré ženy popisujú, sú dosť subjektívne: nie sú potrebné, nenájdu sa u každého, nie vždy, a to, či sa na ne zamerať alebo nie, záleží na individuálnej citlivosti konkrétnej ženy.
To, že sa začala fáza plodnosti, najčastejšie naznačuje zvýšená sexuálna túžba. Toto je prírodou chápané ako jedna zo zložiek mechanizmu plodenia. Žena môže pociťovať zvýšené libido tak deň pred ovuláciou, ako aj v deň ovulácie.
Mnohí tvrdia, že v perineu je pred ovuláciou teplo., čo je pravdepodobne spôsobené zvýšenou sekréciou. Celkové zdravie zostáva dobré, ale sú možné zmeny nálady, emočná nestabilita a podráždenosť. Na hormonálne zmeny reaguje nielen krčok maternice, ale aj tkanivá mliečnych žliaz, a preto nie je vylúčené zväčšenie pŕs, mierny opuch, mnohí si všimnú, že bradavky sa stávajú obzvlášť citlivými.
Medzi ďalšie subjektívne príznaky, ktoré žena môže cítiť fyzicky, patrí: menšie nepríjemné pocity môžete zaznamenať v dolnej časti brucha vpravo alebo vľavo (v závislosti od umiestnenia ovulujúceho folikulu). Niektoré majú jeden deň po ovulácii mierny, krvavý (hnedastý alebo ružový) výtok. Môžu byť spojené so skutočnosťou, že pri prasknutí folikulu nie je narušená iba samotná membrána bubliny, ale aj krvné cievy, ktoré ju kŕmia.
Ženy so zvláštnym vnímaním bolesti (aj menšej neznášanlivosti) môže pociťovať bolesť v bruchu, v retroperitoneálnom priestore, ťahať bolesti podobné menštruačným... Toto je známka podráždenia pobrušnice a povrchu pohlavných žliaz odtokom tekutiny, ktorá bola naplnená folikulom, ako aj malým množstvom krvi z poškodených ciev folikulárnej membrány.
Niektoré popisujú pocit sýtosti v dolnej časti brucha po ovulácii, je spojená s účinkom hormónu progesterónu, ktorý zadržiava tekutinu v tkanivách. V druhej fáze cyklu po ovulácii sa môžu vyskytnúť aj epizodické prejavy prechladnutia ráno bez rinitídy ako takej, opuchy. To všetko sú dôsledky expozície progesterónu, nepotrebuje liečbu.
Skutočne zlý pocit počas ovulácie môže byť spôsobený prítomnosťou ovulačného syndrómu, apoplexiou vaječníkov, intermenštruačným krvácaním intermenštruačného typu a hrozbou prasknutia folikulárnej cysty.
Zvýšenie teploty, ostré bolesti, dosť hojné krvácanie nie je znakom ovulácie, ale znakom patológie, žena by sa mala rozhodne poradiť s lekárom bez toho, aby návštevu odložila na neskôr.
Skúšky
Ovulačné testy „fungujú“ rovnakým spôsobom ako tehotenské testy, iba s tým rozdielom, že reagencie aplikované na prúžok reagujú nie na tehotenský hormón hCG, ale na luteinizačný hormón LH. Podľa toho 1-2 dni pred ovuláciou, keď je v tele vrchol LH, testy poskytnú jasný druhý prúžok.
Musíte začať testovať so začiatkom plodného okna, to znamená asi 4 dni pred očakávanou ovuláciou podľa kalendára... Balenia s ovulačnými testovacími systémami zvyčajne obsahujú 5 prúžkov. Testovanie je potrebné vykonávať každý deň v rovnakom čase, pred testom je vhodné nepiť tekutinu 4 hodiny. Ranný moč sa nepovažuje za najvhodnejší na stanovenie ovulácie, je lepšie zvoliť si na tento účel vhodný čas medzi 10. a 20. hodinou.
Je dôležité, aby ste sa pri ovulačných testoch nepokazili. Postupujte opatrne podľa pokynov, neporušujte čas držania testu v moči, čakaciu dobu na výsledok.
Existujú mini mikroskopy, ktoré dokážu určiť ovuláciu slinami alebo pošvovým výtokom. Ich pôsobenie je založené na schopnosti estrogénu (ako si pamätáme ovulačný hormón) zadržiavať draslík a sodík vo fyziologických tekutinách. Z tohto dôvodu majú sliny sušené na testovacom pohári pri prehliadke v okulári charakteristický vzor pripomínajúci vetvičky papradia alebo vzor na zimnom mrazivom okne. V ostatných dňoch ženského menštruačného cyklu tento vzorec neexistuje.
Klady: presnosť ovulačných testov je výrazne vyššia ako presnosť kalendárnej metódy bez testu.
Nevýhody:
- presnosť nie je 100%, aj keď výrobcovia požadujú vysokú účinnosť;
- opakovane použiteľné elektronické testovacie systémy sú presnejšie, ale nákladnejšie a jednorazové testy nie sú najlacnejším potešením.
Túto metódu je možné kombinovať s akýmikoľvek inými. Obzvlášť efektívne - s metódou merania bazálnej teploty a metódou hodnotenia hlienu krčka maternice.
Informácie o tom, ako určiť ovuláciu doma bez testu, nájdete v nasledujúcom videu.
