Nafukovanie je veľmi časté v detstve a u starších ľudí, ľudia stredného veku však často trpia nadmerným hromadením plynov v črevách. Liečba a diéty nie vždy pomáhajú, navyše nie je vždy možné zistiť príčinu tohto javu. V týchto prípadoch stojí za zváženie možnosť psychosomatickej povahy nadmernej tvorby črevných plynov.
Všeobecné informácie
Nafukovanie v medicíne sa nazýva nadúvanie spôsobené veľkou akumuláciou tráviacich plynov. U všetkých zdravých dospelých sa v črevách vytvorí a bezbolestne odoberie až 0,5 litra plynu za deň. Toto nepociťujeme, je to normálny fyziologický proces. Ak akumulácia plynu presiahne 3 litre, hovorí sa o plynatosti. Črevné plyny obsahujú látky, ktoré sa uvoľňujú počas metabolického procesu: dusík, oxid uhličitý, metán, kyslík a vodík, ako aj určité množstvo amoniaku a sírovodíka.
Naplnenie čriev tráviacimi plynmi spôsobuje charakteristické príznaky: brucho sa krúti, napučiava, objavuje sa nepríjemné grganie, môže začať škytavka, v bruchu je pocit plnosti, môžu sa vyskytnúť dosť silné bolesti, ktoré ustúpia okamžite po prechode časti plynu cez prirodzený (análny) otvor.
Samotný proces evakuácie plynu, ktorý sa ľudovo nazýva hrubé slovo, má harmonický latinský názov „flatus“. A zvuk, ktorý sa generuje, sa nazýva sfinkterálna rezonancia.
Nafukovanie je často známkou nesprávnej činnosti gastrointestinálneho traktu. Je to jeden z príznakov dysbiózy, pankreatitídy, enterokolitídy. Žalúdok sa môže nafúknuť v prípade akútnej črevnej infekcie, helminthických invázií, ako aj pri porušení priechodnosti čriev. Ak sa človek narýchlo naje, prehltne veľa vzduchu s jedlom, tiež sa u neho často objaví plynatosť.
Ak sa nenájde patológia, lekári odporúčajú hľadať príčinu nepohodlia v strave: vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom sacharidov, strukovín, kapusty a jabĺk, sýtených nápojov, čierneho chleba, piva a kvasu, ako aj mliečnych výrobkov, ak existuje intolerancia laktózy.
Liečba zvyčajne spočíva v odstránení príčiny plynatosti. Ak je vec v červoch, sú liečení antihelmintickými liekmi, s dysbiózou, predpisujú sa probiotiká atď.
Kedy je problém psychosomatický?
Je možné podozrenie na psychosomatickú povahu plynatosti, keď neexistujú objektívne dôvody na zvýšenú tvorbu plynov: vyšetrenie neodhaľuje gastrointestinálne patológie, nedochádza k helminthickým inváziám, dysbakterióze, ľudská výživa neobsahuje produkty, ktoré podporujú fermentáciu a tvorbu plynov v čreve. Lekári, na ktorých sa pacient obráti, zároveň zvyčajne hovoria, že za všetko môže „stres“. Príčina týchto stresov pomôže psychosomatike nájsť.
Mali by ste tiež venovať pozornosť situáciám, keď predpísaná liečba neprináša úľavu, produkcia plynov mierne klesá alebo neklesá vôbec. V tomto prípade môže byť príčina ochorenia tiež psychogénna.
Ak sa záchvaty plynatosti objavia so závideniahodnou pravidelnosťou, treba tiež myslieť na to, čo to môže spôsobiť emocionálnymi a psychologickými dôvodmi.
Psychosomatické príčiny
Psychosomatika považuje symptóm alebo chorobu v komplexe: fyziológia, anatómia a psychológia. Je teda možné zistiť, ktoré stresy a emócie môžu ovplyvniť pravdepodobnosť vzniku konkrétneho ochorenia.
Z psychosomatického hľadiska, ako aj z fyziologického hľadiska, črevo plní dve dôležité funkcie: podieľa sa na trávení potravy a vstrebávaní živín. Čo sa týka metafyziky, jedlo by sa malo chápať ako informácia, ktorú človek prijíma zvonka. Asimilácia v tomto prípade znamená prijatie určitých informácií zvonku.
Informačné „jedlo“ sú udalosti, dojmy, problémy, ktorým človek čelí. Ak ľahko prijíma informácie, včas ich spracúva, neskrýva sa pred problémami, rád prijíma nové nápady a trendy, kritiku a rady, z toho všetkého sa učí niečo užitočné pre seba, potom mu zvyčajne nerobia problémy črevá.
V prípade porušenia prijatia a spracovania externých informácií človek zažíva stres, neochotu niečo prijať, neochotu „stráviť“ (hovorí to - „niečo alebo niekoho nestrávim“), telo reaguje pomerne rýchlo a vytvára si skutočný problém s trávením najmä nadmerná tvorba tráviaceho plynu.
Jadrom plynatosti je podľa vedcov v oblasti psychosomatiky strach, strach človeka čeliť realite a problémom. Stresové hormóny, ktoré sa vytvárajú vždy, keď vedome alebo nevedome odmietne užitočnú ponuku, praktické rady alebo riešenie bolestivého problému, spôsobujú metabolické poruchy na bunkovej úrovni, v dôsledku čoho je narušená intestinálna motilita a objavujú sa kŕče. Tieto pocity sú veľmi presne opísané v literatúre a folklóre: ten, kto sa v stresovej situácii niečoho bojí, hovorí, že „všetko vo vnútri sa zmenšuje od strachu“. Toto nie je len pekné porovnanie - je to naozaj tak.
Svet s nami komunikuje prostredníctvom určitých udalostí, ľudí. Aj fráza okoloidúcich cudzincov, ktorú ste náhodou počuli na autobusovej zastávke alebo v obchode, môže byť kľúčom práve pre vás. Ľudia, ktorí často trpia plynatosťou, bývajú rigidní a konzervatívni. Nechcú prijať a „stráviť“ všetko nové (preto je choroba u starších ľudí taká rozšírená, že je takmer nemožné ich presvedčiť).
Problém zostáva nevyriešený, informácie a tipy nie sú akceptované, telu nezostáva nič iné, ako na to človeka (jeho vedomú časť) upozorniť akútnou bolesťou.
Psychoanalytici venujú pozornosť nasledujúcim predpokladom pre vznik chronickej plynatosti:
- neustále rolovanie v hlave podrobností negatívnych skúseností, nepríjemných udalostí, duševnej existencie človeka v minulosti, a nie v súčasnosti;
- nepohodlie z dôvodu neschopnosti alebo neochoty dokončiť nejaký obchod, úlohu, prácu, úlohu;
- človek nazhromaždil veľa nápadov, ale nemôže ich realizovať, bojí sa alebo si nie je istý, že jeho nápady budú úspešné (doslova ho prasknú zvnútra);
- človek prehnane cíti svoju dôležitosť, srší spokojnosťou a hrdosťou na seba.
Ďalšou kategóriou ľudí trpiacich na plynatosť sú ľudia, ktorí sú zvyknutí prežívať strach zo spoločnosti skôr, ako ju prijmú alebo odmietnu. Sú ideálnymi členmi davu, pripravení sa dohodnúť a ísť tam, kam idú všetci ostatní. Hlavnou vecou nie je vyniknúť, nestratiť reputáciu, nestať sa predmetom odsúdenia niekoho iného.
U detí
Psychoterapeuti sa domnievajú, že tí, ktorí „jedia všetko“, sú tiež náchylní na zvýšenú tvorbu črevných plynov, to znamená ľudia, ktorí zo sveta prijímajú všetko, čo príde: potrebné aj nepotrebné, užitočné aj škodlivé. Toto veľmi často robia dospievajúci a deti v stredoškolskom veku. Nie sú príliš vyberaví na randenie, hudbu, filmy, absorbujú všetko. Mechanizmus plynatosti u detí sa zvyčajne líši od detského mechanizmu: tvorba plynov sa vyvíja preto, že sú preťažené črevá, je tu príliš veľa informácií, všetko je nemožné stráviť a asimilovať a dieťa na to nemá potrebné životné skúsenosti, vedomosti a pripravenosť.
Upozorňujeme, že u dojčiat sa takzvaná detská kolika, pre ktorú medicína stále nemôže nájsť rozumné vysvetlenie, začína narodením a končí sa 3-4 mesiacmi. V tomto veku končí prvá etapa adaptácie, ktorá je najviac nasýtená informáciami. Po narodení padá na dieťa také množstvo zvukov, obrazov, hmatových vnemov, že jednoducho nedokáže spracovať a stráviť všetko, čo cíti a vníma. Keď si dieťa zvykne na tento svet, začne spoznávať svoju matku, prvýkrát sa usmieva, zvykne si na jedlo, denný režim, svetlo a zvuky, kolika zvyčajne zmizne bez stopy. Dojčenskú koliku možno preto považovať za najvýraznejší príklad psychosomatickej plynatosti.
Školáci majú často žalúdočné opuchy pred dôležitými udalosťami, ako sú napríklad súťaže alebo skúšky. Ide o typickú psychosomatickú tvorbu plynov, ktorá je spôsobená strachom, že to nezvládne, nevyhrá, a dieťa odmieta prijať a „stráviť“ samotnú myšlienku zlyhania alebo zlého hodnotenia. Deti, ktoré sú schopné prijať predstavu o vlastnom víťazstve aj o možnosti zlyhania, zvyčajne netrpia bolesťami žalúdka pred rozhodujúcimi udalosťami.
Liečba
Dospelý človek musí myslieť dobre a rozumieť tomu, že nie všetky udalosti sú sladké, ako napríklad jedlo - môžu byť kyslé, horké a dokonca jedovaté. Snažíte sa jesť iba to, čo máte radi, napríklad iba koláče. Strava musí byť vyvážená. Informačná strava si vyžaduje aj iné „jedlo“: začnite kritiku prijímať pokojnejšie a konštruktívnejšie, zaujímajte sa o návrhy iných, nových výrobkov.
Je dôležité naučiť dieťa prijímať obmedzené množstvo informácií, nepreťažovať sa, vyberať si niekoľko prioritných oblastí a dostávať do nich nové informácie.
Samostatne musíte pracovať s obavami u detí i dospelých. Psychosomatické bolesti brucha ustúpia, ak si človek je istý v seba, vo svoje sily, v schopnosť vyriešiť všetky problémy prichádzajúce zvonku.
Informácie o tom, aký druh gymnastiky pomôže pri plynatosti, nájdete v nasledujúcom videu.
