Výhody tomel pre dojčenie
Toto ovocie je veľkým prínosom pre dojčiacu matku a jej dieťa. Prispieva k:
- obnovenie sily;
- zvýšená imunita;
- stabilizácia mozgu;
- zlepšenie práce kardiovaskulárneho systému;
- nasýtenie tela potrebnými vitamínmi a mikroelementmi;
- normalizácia tráviaceho systému;
- upokojenie nervového systému;
- zlepšenie fungovania štítnej žľazy;
Kvôli zmenám v hormonálnych hladinách počas tehotenstva a po pôrode môže dojčiaca žena „trpieť“ depresiami a stresom a toto bobule im môže pomôcť zbaviť sa.
- eliminácia toxínov a škodlivých látok z pečene;
- zvýšená laktácia;
- odstránenie prebytočnej vody z tela;
- posilnenie sily kostry a prevencia krivice u kojencov.
Vďaka obsahu vitamínu PP v tomto produkte môže ošetrujúca matka zlepšiť stav vlasov a farbu pleti.
Obsah výživných látok
Tento produkt má bohaté chemické zloženie. Môže sa pochváliť obrovským počtom:
- vitamíny (A, C, PP, B1, B2, E);
- makroživiny (vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor);
- stopové prvky (železo);
- glukóza a fruktóza;
- tanín a vláknina.
Vláknina obsiahnutá v tomto ovocí má laxatívny účinok a tanín má posilňujúci účinok, preto to, ako tieto faktory ovplyvňujú telo omrviniek, závisí od jednotlivých charakteristík organizmu a od zrelosti ovocia.
Vzhľadom na množstvo užitočných vlastností môžeme jednoznačne povedať, že tomel je pre stráže užitočný.
Toto ovocie predstavuje 80% vody, čo má priaznivý vplyv na produkciu mlieka.
Výhody pre črevá
Vďaka tomu, že zrelé šťavnaté plody obsahujú veľa pektínu a vlákniny, dochádza najčastejšie k zvýšenej peristaltike a odstraňovaniu zvyškov potravy z tela. Tento faktor tiež pomáha predchádzať vývoju zhubných novotvarov v orgánoch tráviaceho systému.
Znakom tohto ovocia je skutočnosť, že chráni črevá pred E. coli.
Očakávané vedľajšie účinky alebo poškodenie persimmons s hepatitídou B.
Napriek skutočnosti, že tento výrobok má veľa užitočných vlastností, môže mať škodlivý účinok na matku i dieťa.
Nebezpečenstvo pre dieťa
Tento výrobok môže nepriaznivo ovplyvniť organizmus dieťaťa, konkrétne spôsobiť:
- alergická reakcia (vo forme vyrážok, nádchy atď.);
- zápcha, kolika, zvýšiť produkciu plynu;
- nepriechodnosť čriev a žalúdka.
Ak sa pri uvedení tohto produktu na trh stane, že sa u dieťaťa vyskytnú nejaké zmeny v pohode, okamžite o tom informujte lekára!
Nebezpečenstvo pre mamu
Tento plod môže tiež mať nepriaznivý vplyv na stav dojčiacej ženy. Môže dôjsť k týmto zmenám:
- Alergická reakcia;
- zápcha;
- zvýšená hladina cukru v krvi;
Kvôli vysokému množstvu cukru v tomto ovocí je jeho použitie pri cukrovke zakázané.
- zvýšené močenie, čo nie je žiaduce v prípade exacerbácie chorôb močového systému.
Do svojej stravy správne zaraďte všetky potraviny a potom čo najviac minimalizujte riziko nežiaducich reakcií.
Ako jesť tomel počas dojčenia?
Zavedenie tohto produktu do stravy dojčiacej matky by sa malo vykonať po súhlase pediatra.
Je potrebné zaviesť toto ovocie do jedálnička postupne ráno, počnúc malým kúskom, a zároveň starostlivo sledovať reakciu drobkov. Pri absencii alergickej reakcie môžete množstvo postupne zvyšovať.
Predtým, ako sa pokúsite zaviesť tomel, odporúča sa trochu občerstviť. Rovnako ako všetky druhy ovocia, aj pred konzumáciou je potrebné ju dobre umyť pod vodou.
Integrita produktu nesmie byť narušená, pretože v ňom môžu rásť baktérie a musí byť vyzretý.
Kedy môžete začať jesť tomel po pôrode?
Persimons s dojčením sú povolené na použitie od troch do štyroch mesiacov. Najlepšie je ho však zaviesť do jedálnička matky, ak existuje riziko nežiaducich reakcií, od šiestich mesiacov, keď bude práca tráviacej sústavy drobkov dokonalejšia.
Koľko a v akej podobe?
Musíte začať zavádzať toto ovocie s jednou polievkovou lyžicou, potom sa jeho objem môže zväčšiť na jeden kus.
Užívanie tohto produktu počas dojčenia by malo byť obmedzené na 200 - 300 gramov denne. Pred konzumáciou kaki nie je potrebná žiadna špeciálna príprava. Plody sa konzumujú čerstvé. Je zakázané piť ho studeným mliekom alebo vodou. Toto ovocie môžete jesť aj v rôznych jedlách (v lekvári, pečive atď.)
Ak mama konzumuje tento produkt v sušenej forme, mala by sa dávka znížiť päťkrát.
Aby sa neutralizoval účinok tanínu, musí sa niekoľko hodín pred konzumáciou tohto ovocia vložiť do mrazničky.
Ako zvoliť správne tomel pre dojčiacu matku?
Plody by mali byť jasne oranžovej alebo oranžovo-hnedej farby a mali by byť jemné, celé, zrelé a sladké.
Aké odrody kaki sú povolené na dojčenie?
Nie všetky odrody tohto ovocia sú povolené počas laktácie. Iba dve z nich sa považujú za povolené:
- "Korolek" má druhé meno pre čokoládovú odrodu. Je to najsladšie a najbezpečnejšie pre dojčenie. Plody sú mierne hnedastej farby. Obsah trieslovín v ňom je minimálny, ale vitamíny sú maximálne;
- "Sharon", táto odroda je skrížená s jablkom a v predaji je zriedkavá. Počas tohto obdobia je to absolútne neškodné.
Nasledujúce odrody sa považujú za zakázané:
- „Mandarínčina“, pretože má zvýšený obsah tanínu, ktorý môže narušiť tráviaci proces;
- „Býčie srdce“ pretože obsahuje nadmerné množstvo cukru, čo môže prispieť k vzniku alergickej reakcie a zvýšeniu telesnej hmotnosti.
Kde kúpiť
Tento výrobok si môžete kúpiť na trhu aj v supermarkete, ale osobitná pozornosť pri výbere produktu by sa mala zameriavať na jeho kvalitu.
Ak máte pochybnosti o kvalite produktu, nekupujte ho!
Ako uchovávať
Podmienky skladovania tohto ovocia sú nasledovné:
- vlhkosť vzduchu by mala byť - 80 - 95% a teplota skladovania by mala byť 0 - 1 ° C (preto je lepšie po zakúpení dať tomel do chladničky);
- pred použitím musíte ovocie umyť. Nemali by ste to robiť vopred, pretože sa to rýchlejšie zhorší;
- je vhodné, aby neprišiel do styku s iným ovocím a zeleninou;
- otvorené alebo papierové tašky;
- na stonke musíte umiestniť tomel;
- v tieni, aby na plody nespadalo priame slnečné svetlo.
Za rozšírený spôsob skladovania tohto ovocia sa považuje zmrazenie alebo sušenie, pretože chuť tohto produktu sa prakticky nemení, ale priaznivé vlastnosti zostávajú zachované.
Tento výrobok je možné skladovať v chladničke alebo pivnici jeden mesiac, v mrazničke jeden rok a niekoľko rokov vo forme sušeného ovocia.
Je tomel skutočne nevyhnutný pri dojčení
Tento výrobok má veľa užitočných vlastností a pri absencii kontraindikácií je povolený a užitočný na dojčenie.
Je to stále exotické alebo je to „vaše vlastné“?
Kvôli lacnej cene a jeho príjemnej chuti si ho takmer každá rodina môže dovoliť kúpiť. A v teplejších oblastiach niektoré rodiny pestujú toto ovocie vo svojich záhradách. Preto to nie je pre naše telo také exotické ako mnoho iných.
Kedy je lepšie odmietnuť
Ak má matka alebo dieťa kontraindikácie pre použitie tohto ovocia alebo má na ne vedľajšie účinky, je lepšie ho odmietnuť.
Záver
Môže dojčiaca matka používať tomel? Táto otázka je v našej dobe veľmi aktuálna. Pretože tento výrobok obsahuje veľa užitočných látok a má obrovské množstvo užitočných vlastností, je dovolené jesť ich počas dojčenia. Nemali by sme však zabúdať na prítomnosť kontraindikácií pri jeho používaní. A v prípade, že sa objavia určité vedľajšie účinky, tomel by sa mal opustiť.
Jedzte správne! A potom neublížite sebe ani svojmu dieťaťu. Starajte sa o zdravie svojich detí a buďte zdraví!
