O rok sa rozvrh dňa dieťaťa už líši od rozvrhu novorodenca. Dieťa sa intenzívne formuje a rozvíja, má nové potreby a záujmy. Preto by nemalo byť prekvapením, že odmieta spať až do obeda. Toto je prvý signál, prečo stojí za to revidovať denný režim ročného dieťaťa, upraviť ho a urobiť ho pohodlným pre rodičov aj pre drobcov.
Pre správnu formáciu dieťaťa je potrebné dodržiavať režim
Prečo musíte dodržiavať denný režim
Deti rastú veľmi rýchlo. Každý mesiac sa menia ich záujmy, objavujú sa nové potreby. Denné postupy by sa mali vykonávať súčasne, bude to mať pozitívny vplyv na pohodu a náladu dieťaťa, dieťa v tomto prípade vyrastá s pocitom bezpečia. Aby dieťa vyrastalo zdravé, so stabilnou psychikou, je potrebné, aby si organizovaní rodičia zvykli od samého začiatku života na dieťa v určitej rutine. V budúcnosti mu to pomôže rýchlo sa adaptovať v škôlke a škole.
Nie každé dieťa je schopné ísť spať, keď chce. Mnoho ľudí potrebuje pomoc od rodičov. V opačnom prípade môžu dosiahnuť silné nadmerné vzrušenie. Ak takýto stav trvá niekoľko mesiacov, potom bude dieťa náladové, podráždené, budú sa mu meniť nálady, stratí sa chuť k jedlu a budú sa objavovať ťažkosti s vnímaním informácií.
Niektoré deti potrebujú spánok.
Nevyhnutné zmeny v režime 1 ročného dieťaťa
Ak dieťa potrebuje dva spánky ročne, nemôžete zmeniť denný režim. Niektoré deti už v tejto dobe majú silnejší nervový systém a stačí im jeden dlhý denný odpočinok. Preto v závislosti od preferencií dieťaťa stojí za to urobiť si denný rozvrh.
Na poznámku. Matky veľmi často premýšľajú o tom, že dajú dieťa do jaslí vo veku 1,5 roka. Preto má zmysel začať zvyknúť dieťa na rutinu so zameraním na vybranú predškolskú inštitúciu.
Ako správne nastaviť denný režim
Chyby rodičov, ktoré zvyknú dieťa na novú rutinu, sú túžbou a pokusmi o čo najrýchlejšie zavedenie úprav.
Mama potrebuje trpezlivosť, nie je potrebné s dieťaťom uponáhľať, niekedy prechod trvá aj mesiace. Ak nebude násilne nútený a postupne si zvykne na novú rutinu, zmena režimu prebehne hladko a nepozorovane.
Úpravy denného režimu dieťaťa za 1 rok ovplyvnia obdobia spánku a ich počet. Niektoré deti už nemusia spať dvakrát. Bábätká sa hladko prevedú na spánok 1 krát.
Približná rutina pre deti na GV
Mnoho detí začína v jednom roku postupne znižovať frekvenciu dojčenia. K dispozícii je ranné kŕmenie a večerné kŕmenie pred spaním.
Približný plán dňa pre GV, z ktorého vyplýva dieťa dvakrát za rok
| Približný čas | Postup, rituál |
|---|---|
| 6.00 | Vstaňte, umyte sa |
| 6.15-6.20 | Ranné kŕmenie (GW) |
| 6.30-7.30 | Pokojné vzdelávacie hry |
| 7.30- 8.30 | Ranné cvičenia, terapeutické masáže, komunikácia s rodinou |
| 8.30-9.00 | Raňajky |
| 9.00-11.00 | Ranný spánok, ktorý sa najčastejšie kombinuje s prechádzkou |
| 11.00-13.00 | Hry, aktívne činnosti s mamou |
| 13.00-13.30 | Večera |
| 13.30-15.00 | Aktívne zábavné hry |
| 15.00-16.30 | Druhá prechádzka s aktívnymi hrami |
| 16.30-16.45 | Popoludňajšie občerstvenie (pre dojčené deti je to materské mlieko) |
| 16.45-18.00 | Druhý sen |
| 18.30-19.00 | Večera |
| 19.00-20.30 | Relaxačné aktivity, ako je čítanie kníh |
| 20.30-21.00 | Kúpanie, masáže a ďalšie procedúry |
| 21.00-21.30 | Posledné dojčenie |
| 21.30-6.00 | Spať |
Ak dieťa na umelej výžive potrebuje spánok dvakrát, môžete tento denný režim využiť vykonaním vlastných úprav.
Vlastnosti režimu dieťaťa na umelom kŕmení
Celkovo sa denný režim dieťaťa vo veku 1 roka na umelej výžive veľmi nelíši od denného režimu dieťaťa, ktoré má GV. Dieťa namiesto materského mlieka jednoducho pije umelú výživu.
Pre deti na umelom kŕmení denný režim s jedným obdobím spánku
| Približný čas | Postupy, rituál |
|---|---|
| 7.00 | Čas vstať, umelé mlieko alebo detské mlieko |
| 7.00-8.00 | Pranie, gymnastika a ďalšie procedúry |
| 8.00-9.00 | Obdobia tichej hry zamerané na rozvoj tvorivosti |
| 9.00-9.30 | Raňajky |
| 9.30-11.00 | Ranná prechádzka |
| 11.00-11.15 | Obed |
| 11.15-12.30 | Hry zamerané na rozvoj samostatnosti |
| 12.30-13.00 | Večera |
| 13.00-16.00 | Obdobie spánku |
| 16.00-16.30 | Olovrant |
| 16.30-18.00 | Choďte po ulici |
| 18.00-18.30 | Večera |
| 18.30-19.00 | Hracia doba |
| 19.30-20.00 | Večerné hygienické postupy |
| 20.00-21.30 | Príprava na spánok |
| 21.30-7.00 | Spať |
Na poznámku. Zobrazené denné rutiny sú približné. Je dôležité zvážiť, či je dieťaťom sova alebo škovránok. Od toho závisí čas prebudenia, obdobia spánku a ležania.
Funkcie spánku jednoročného dieťaťa
Spánok je kľúčom k jednoročnému dieťaťu. Do tejto doby je dieťa oveľa aktívnejšie, veľa sa pohybuje. Preto potrebuje dobrý odpočinok, aby obnovil vynaložené sily.
Dieťa musí mať dostatok spánku, aby mohlo aktívne skúmať svet okolo seba
Spravidla je spánkový režim dieťaťa za rok 13 - 14 hodín, zatiaľ čo nočná doba je približne 9 - 10 hodín. Popoludní môžu deti spať už 1 alebo 2 krát za rok. Po niekoľkých mesiacoch takmer všetky ročné deti prechádzajú na režim s jedným denným spánkom.
Na poznámku. Ak sa v lete dieťa začalo budiť veľmi skoro, má zmysel vymeniť závesy za hrubé.
Funkcie napájania
Adekvátna výživa dieťaťa za rok nie je menej dôležitá ako spánok. V tomto veku sú potrebné 4 jedlá denne. Je pravda, že čas stravovania bude do značnej miery závisieť od samotného denného režimu.
Po roku by si malo dieťa zvyknúť na bežné bežné jedlo.
S umelou výživou
Vo väčšine prípadov sú deti po roku takmer úplne umelo kŕmené. Vlastnosti príjmu potravy viac závisia od charakteristík spánku.
Ak dieťa spí dvakrát počas dňa, potom bude jedlo vyzerať takto:
- Prvé raňajky po prebudení za 0,5 - 1 hodinu.
- Obed po prvom spánku.
- Popoludňajšie občerstvenie pred druhou posteľou.
- Večera sa podáva približne pol hodiny pred spaním.
Ak dieťa do roka už začalo spať 1 krát počas dňa, potom je strava mierne upravená. Raňajky zostávajú po prebudení, obed sa podáva dieťaťu pred spaním. Nejaký čas po prebudení sa dieťaťu ponúkne popoludňajšie občerstvenie.
Pri dojčení
Po roku prestáva byť materské mlieko hlavným produktom v strave dieťaťa.
GV sa vykonáva najčastejšie ráno a večer pred spaním, prirodzene, na žiadosť dieťaťa. Koľkokrát sa dojčiť, je na mamičke.
Niektoré deti sa stále nedokážu vzdať nočného kŕmenia rok. V noci je to presne v materskom mlieku.
Vlastnosti období bdenia
Deti za rok sú už veľmi zvedavé a aktívne. Ich deň by mal pozostávať z rôznych postupov a rituálov, ktoré im pomôžu spoznať svet a spoznať prostredie. Počas dňa by malo dieťa cvičiť, cvičiť, hrať aktívne, pokojné a vzdelávacie hry, s radosťou sa venovať vodným procedúram a chodiť von.
Dieťa by malo tráviť čas aktívne: chôdzou, hraním a učením sa žiť vo svojom prostredí
Prechádzky pod holým nebom
Po dosiahnutí roku dieťaťa by mali byť v rutine dve prechádzky. Nezáleží na tom, či je zima alebo leto. Jeden z nich musí byť navyše aktívny. Celkovo by malo byť dieťa vonku 4 až 5 hodín, prirodzene, s prestávkami na spánok a jedlo.
S dieťaťom musíte kráčať kedykoľvek počas roka
Vývoj a hry
Do jedného roka sa deti zaujímajú o rôzne hračky. Vývoj by mal prebiehať rôznymi smermi. Najobľúbenejšími hrami drobcov za rok sú puzzle, šmýkačky, pyramídy, hniezdiace bábiky a stavítka, koberčeky a detské centrá, knihy.
Pri organizovaní zábavy by sa rodičia mali starať o rozvoj jemnej motoriky, reči, fyzickej aktivity a logiky. Už môžete dieťaťu bezpečne čítať prvé rozprávky alebo si prezerať obrázky s ním.
Obdobia bdenia a zábavy by mali byť zamerané na vývoj drobkov
Najaktívnejšie činnosti sa najlepšie vykonávajú ráno. Čítanie kníh a iné pokojné hry presuňte na večer, aby sa dieťa pred spánkom nenadchlo.
Na poznámku. Nemôžete dieťa do toho nútiť. Je potrebné vybudovať hracie obdobie tak, aby bolo pre neho zaujímavé študovať.
Masáže a gymnastika
Plnohodnotný režim dňa dieťaťa v 1. roku je jednoducho nemožný bez vykonania ranných cvičení. Nemyslite si, že v dôsledku aktivity dieťaťa je možné vynechať ranné cvičenia. Cvičenie je vynikajúcim stimulátorom všetkých životne dôležitých funkcií detského tela. Cvičenie by malo byť najjednoduchšie a malo by dieťaťu dopriať radosť: skákanie, podrep, hojdanie rukami a nohami atď.
Kúpanie a vodné procedúry
Musíte naučiť dieťa umývať sa od chvíle, keď sa postavilo na vlastné nohy. Najskôr by to mali byť jednoduché pohyby: navlhčite perá, držte vodu v dlaniach a potom sa začnite učiť, ako si umývať zuby.
Na poznámku. Ak sa vyskytnú problémy s kúpaním, mal by sa zrevidovať postup jeho implementácie. Proces kúpania môžete zmeniť na hernú zábavu, postupne si dieťa zvykne hrať s vodou a s radosťou pôjde na toaletu.
Porušenie denného režimu
Veľmi často dochádza k narušeniu denného režimu, keď je dieťa choré, sú mu zuby alebo z iných dôvodov. Pri cestovaní lietadlom sa niekedy stratí aj obvyklá rutina. Je to v poriadku, postupne sa drobček vráti do normálu a obnoví obvyklú rutinu.
Ak je dieťa mimo režimu
Stáva sa, že dieťa je zdravé, ale nie je možné ísť spať včas. Rodičia by mali analyzovať všetky udalosti a hľadať dôvody tohto správania. Dôvody sú rôzne:
- Niekedy dieťa nie je veľmi unavené, takže musíte pridať aktívne hry s prvkami fyzického rozvoja.
- V ostatných prípadoch je situácia opačná. Dieťa nemôže zaspať z dôvodu precitlivenosti. V takom prípade sa odporúča vylúčiť aktívne rýchle hry nejaký čas pred spaním.
Režim dieťaťa vo veku jedného roka je veľmi dôležitý pre jeho vývoj a plný rast. Pri plánovaní dňa je dôležité brať do úvahy nielen vlastnosti a želania drobcov. Je potrebné urobiť denný režim tak, aby bolo bábätko pohodlné, ale zároveň vyhovovalo aj rodičom. Podľa slávneho pediatra Jevgenija Komarovského dospelí potrebujú denný režim viac, aby zefektívnili svoj život, dieťa je to v zásade jedno.
