Návrat matky s dieťaťom z nemocnice je radostnou udalosťou pre každú rodinu. Spolu s radosťou čelia rodičia mnohým otázkam ohľadne starostlivosti o dieťa a organizácie denného režimu. Hlavnou otázkou je, ako chodiť s novorodencom v zime, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa.
Prechádzky na čerstvom vzduchu majú priaznivý vplyv na zdravie matky a dieťaťa
Výhody chôdze na čerstvom vzduchu
Podľa pediatrov by sa v dennej rutine novorodenca malo významné miesto venovať vonkajším prechádzkam, pretože majú priaznivý vplyv na dieťa. V dôsledku chôdze sa posilňuje imunitný systém, silnie nočný spánok, zvyšuje sa hladina vitamínu D, ktorý je potrebný na prevenciu rachiet.
Je tiež užitočné, aby žena zostávala na čerstvom vzduchu, pretože jej telo je nasýtené kyslíkom, zlepšuje sa jej nálada a prebieha fyzické zotavenie po pôrode.
V akom veku začať chodiť s novorodencom
Podľa pediatrov platí, že čím skôr je dieťa na čerstvom vzduchu, tým lepšie pre jeho zdravie. Preto môžu byť zdravé deti pripravené na prvú prechádzku do niekoľkých dní po prepustení z nemocnice. S dieťaťom sa odporúča začať chodiť piaty deň po návrate domov.
Rada. Pre každého nemusia byť odporúčania, kedy začať v zime s novorodencom chodiť, rovnaké. Veľa závisí od charakteristík pôrodu, blahobytu dieťaťa a ukazovateľov jeho fyzického vývoja.
Všeobecné pravidlá pre zimnú prechádzku
Niektorí rodičia sa pýtajú, či majú v zime chodiť s bábätkami, pretože sa obávajú prechladnutia. Každý odborník povie, že prechádzka za každého počasia prospeje len malému dieťaťu. Pred vyrazením na prechádzku s novorodencom by ste sa však mali oboznámiť so základnými pravidlami chôdze na zimu:
- Je dôležité dieťa správne obliecť. Vzorec oblečenia sa považuje za ideálny: do roku +1, po roku -1, to znamená pravidlo o počte vrstiev oblečenia. Ak má dospelý človek dve vrstvy, potom je dieťa zateplené o jednu vrstvu viac, pre odrastené a aktívne sa pohybujúce dieťa sa oblečenie zredukuje o jednu vrstvu.
Dôležitým pravidlom pre zimné prechádzky je správne obliekanie novorodenca.
- Rovnako dôležité je aj pravidlo o dĺžke prechádzky. Prvý výjazd je až desať minút pri t mínus 5 stupňov. V nasledujúcich mesiacoch sa čas postupne zvyšuje na 1 - 2 hodiny. Ak teplomer klesol na mínus 15 stupňov, môžete namiesto jednej dlhej prechádzky ráno a večer vyjsť na krátky čas von.
- Matkám nie vždy záleží na ochrane tváre a pier dieťaťa. Vzhľadom na to, že tvár nie je pokrytá teplým oblečením, potrebuje ochranu pred mrazivým vzduchom a vetrom. Krém sa nanáša na líca a nos dieťaťa pol hodiny pred vychádzaním a ústa sa tesne pred prechádzkou ošetria hygienickým prostriedkom.
Ako obliecť dieťa na jazdu na kočíku
Pediatri odporúčajú pediatrom rozdeliť tri povinné ochranné vrstvy oblečenia pre deti:
- prvá vrstva - plienka, šmykľavka, čiapka, ponožky;
- druhou vrstvou sú ľahké kombinézy so zatvorenými rúčkami alebo blúzka a nohavice;
- treťou vrstvou sú teplé vetruvzdorné kombinézy so zatvorenými rukami a nohami, zimná čiapka, šál.
Poznámka. Podľa skúsených matiek je najpohodlnejším oblečením pre dieťa na zimnej prechádzke transformačný overal, ktorý dobre udržuje teplo a chráni chrbát. Kombinéza sa navyše ľahko zmení na detskú obálku.
Matky sa často zaujímajú o to, či má mať dieťa čiapku. Pediatri odporúčajú v teplom období nosiť tenký klobúk, v chladnom počasí teplý klobúk a ľahkú čiapku.
Na zahriatie kočíka sa používa prikrývka navyše. Dobrým pomocníkom bude topponchino (mäkký matrac), ktorého funkciou je udržiavať konštantnú teplotu povrchu, s ktorým dieťa prichádza do styku.
Ideálnym oblečením na prechádzky v zime je kabrioletová kombinéza
Ako zistiť, či je vášmu dieťaťu zima alebo teplo
Hlavnou vecou pri chôdzi s dieťaťom v zime je skontrolovať, či je mu zima. Za týmto účelom je obvyklé dotýkať sa nosa dieťaťa, ale už sa preukázalo, že táto metóda testovania je nespoľahlivá. Aby sa zistilo, či bábätku nie je zima alebo sa nepotí, mama si zahreje ruky a dotkne sa zadnej časti hlavičky tesne pod krkom. Ochladenie sa dá určiť aj podľa nepokojného správania dieťaťa alebo bledých líčok a začervenania nosa.
Keď by ste nemali chodiť so svojím dieťaťom
Napriek tomu, že je dôležité chodiť s dieťaťom, sú chvíle, kedy by ste nemali dočasne chodiť von. Dôvodom môžu byť nepriaznivé poveternostné podmienky, zdravotný stav dieťaťa, nedávne očkovanie.
Počasie na prechádzky
V zime, keď je mráz pod 10 stupňov, sa neodporúča chodiť s dieťaťom von, ak ešte nemá 2 mesiace. Vo vyššom veku nemôžete chodiť, ak je mráz silnejší ako 15 stupňov.
Husté sneženie, vietor, snehová búrka sú aj pri absencii mrazu prekážkou v chôdzi. Dieťa stačí na chvíľu vyniesť na balkón a teplo ho obliecť.
Stav dieťaťa
Ak sa dieťa narodilo predčasne alebo ochorelo bezprostredne po nemocnici, potom sa otázky týkajúce sa prechádzky riešia iba s pediatrom. Najčastejšie sa predčasne narodeným deťom umožňuje chodiť po tom, ako dieťa získalo požadovanú váhu. V prípade prechladnutia idú na prechádzku, keď sa zlepší pohoda dieťaťa.
Dôležité! Kontraindikáciou chôdze je horúčka u dieťaťa. S nádchou a kašľom vám lekári odporúčajú ísť na prechádzku, ale nadávkovaní. Moderní pediatri sa domnievajú, že čerstvý vzduch čistí horné dýchacie cesty dieťaťa a nos začína dýchať.
Ostatné prípady
Prechádzka sa môže zrušiť, ak bolo dieťa nedávno očkované, pretože imunita sa po očkovaní výrazne zníži. Stav dieťaťa určuje, ako dlho vynútená karanténa potrvá, zvyčajne nie viac ako tri až päť dní.
Ak malo dieťa nedávno ARVI, je potrebné počkať, kým sa jeho stav stabilizuje. Pediatri navyše odporúčajú, aby po prechladnutí strávili pár dní doma, aj keď sa stav drobkov vrátil do normálu. Potom začnite krátkym cvičením a postupne si predlžujte čas chôdze.
S chorým dieťaťom môžete začať chodiť, keď sa jeho stav vráti do normálu
Trvanie prechádzky v závislosti od teploty
Jednou z otázok, ktoré si mladé matky kladú, je, pri akej teplote môžete v zime chodiť s novorodencom. Pediatri odpovedajú, že trvanie prechádzky ovplyvňuje vzduch t. Napríklad, ak je vonku od 5 do 15 stupňov mrazu, potom je chôdza 10 - 30 minút, v závislosti od veku dieťaťa. Je zakázané chodiť s malými deťmi pri teplotách nižších ako -15 stupňov.
Rada. Pre začiatok sa môžete s dieťaťom nadýchať čerstvého vzduchu na balkóne. Dieťa je umiestnené v izolovanom kočíku na 10 minút. Táto metóda umožňuje mladej matke zotaviť sa v prvých dňoch po nemocnici a niesť ťažký kočík.
Kráčajúci stôl v zime s novorodencom
| Vek | Teplota | Trvanie a počet prechádzok |
|---|---|---|
| Prvý východ | Až do - 5 stupňov | 10-15 minút |
| 1. týždeň | Až do - 5 stupňov | 20 minút |
| 2 týždne - 1 mesiac | Až do -10 stupňov | 30-40 minút 2 krát denne |
| 3 mesiace | Až do -15 stupňov | 1 hodinu 2 krát denne |
| 6 mesiacov | Až do -15 stupňov | 1,5-2 hodiny 2 krát denne |
| 12 mesiacov | Až do -15 stupňov | 1,5-2 hodiny 2 krát denne |
Podľa doktora Komarovského ovplyvňuje hmotnosť novorodenca čas, ktorý zostáva na čerstvom vzduchu. Takže napríklad ak je hmotnosť dieťaťa 3,5 kg, chôdza je možná, keď je teplota vzduchu od +16 stupňov, ak je hmotnosť 4,5 kg, potom chôdza začína od 0 stupňov. Môžete chodiť 2 hodiny alebo dlhšie, pretože čerstvý vzduch zvyšuje množstvo vitamínu D v tele dieťaťa a aktivuje jeho funkcie.
Kde je lepšie chodiť s novorodencom
S malým dieťaťom je lepšie chodiť po miestach, kde nie sú davy okoloidúcich. Dýchanie čerstvého vzduchu je zdravšie od automobilov a ciest. Za ideálne miesto na prechádzku s dieťaťom sa považuje les, park, nádrže, kde je menšie znečistenie plynmi a viac čistého vzduchu.
Pri výbere miesta na prechádzky je potrebné vziať do úvahy ešte jeden bod: nie všetky deti spia pokojne na ulici, niektoré sa zľaknú rôznych zvukov, ktoré sa otriasajú náhlymi zvukmi. Takéto deti by sa mali naučiť najskôr chodiť po nepreplnených miestach a potom prejsť do hlučnejších ulíc.
Na prechádzky s dieťaťom je lepšie zvoliť park s čistým vzduchom.
Ako často sú potrebné prechádzky
Rodičia sa často obávajú, že na čerstvom vzduchu je dieťa vystavené negatívnym faktorom: hluku, vetru, mrazu. Pediatri však tvrdia, že je to pre dieťa prospešné, pretože imunitný systém sa musí postupne adaptovať na nové podmienky. Z každodenných prechádzok bude preto zdravie a psychika dieťaťa iba silnejšia.
Na otázku, koľko treba chodiť s dieťaťom v zime, väčšina detských odborníkov odporúča dodržiavať toto pravidlo: čas, ktorý dieťa ročne strávi na ulici na ulici, by malo byť minimálne 4 hodiny. Je lepšie, ak je tento čas rozdelený na prechádzky ráno a večer, aby sa dieťa neunavilo.
Ak budete dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania odborníkov, potom budú prechádzky v každom ročnom období prospešné pre dieťa a pre rodičov veľa potešenia.
