Dieťa prvého roku života sa často budí v noci - novorodenci potrebujú kŕmenie alebo prebaľovanie, staršie deti môžu vyžadovať pozornosť, teplo tela svojej matky, niektoré deti, ktoré sa zobudia v postieľke, chcú ísť spať so svojimi rodičmi. Téma, ako naučiť dieťa v noci spať a zabezpečiť mu dlhý pohodlný spánok, je taká aktuálna, že sa matky obrátia na somnológov alebo s nimi absolvujú online kurz. Ako sa môže dieťa naučiť spať celú noc, nebudiť sa každú hodinu a koľko mesiacov bude trvať tréning - všetky odpovede nájdete v tomto článku.
Detský zdravý spánok
Vlastnosti nočného spánku novorodenca
Ak sa dieťa narodilo donosené (v období od 37 do 40 týždňov), potom sa jeho vnútorné orgány a systémy stále vyvíjajú. Preto sa prvé tri mesiace života nazývajú štvrtý trimester tehotenstva - dieťa je „opotrebované“, je v blízkom kontakte s matkou a prispôsobuje sa svetu okolo seba. Novorodenecké obdobie trvá až 4 - 6 týždňov - dieťa sa prispôsobuje iným podmienkam ako v maternici.
Rodičia musia zorganizovať optimálne podmienky pre pohodlné prispôsobenie dieťaťa a dodržiavať tieto podmienky:
- Spať 16-18 hodín denne;
- Kŕmenie na požiadanie;
- Mama by tam mala byť stále.
Dôležité! Hneď v prvom mesiaci u dieťaťa absentuje koncept dňa a noci, takže spánok sa často distribuuje tým najbizarnejším spôsobom. Dieťa môže počas dňa veľa odpočívať, iba po jedle, okamžite zaspať alebo môže chcieť zostať dlho bdelé. To, že dieťa v tomto období spíte celú noc, je zbytočné a zbytočné cvičenie.
Dôvody nočného prebúdzania
Dieťa v noci zle spí - tento problém znepokojuje mnoho matiek. Aj keď sú niektoré príčiny prirodzené, iné si vyžadujú návštevu pediatra.
Prečo sa dieťa často budí:
- On je hladný;
Dieťa bolo hladné
- Prejedal sa, preto ho bolí bruško;
- Plienky sú plné;
- Izba je príliš dusná alebo naopak studená;
- Je prepracovaný alebo prebudený z veľmi energickej hry pred spaním;
- Zlé zdravie dieťaťa: zúbky, kolika, horúčka;
Dieťaťu sa prerezávajú zúbky
- Drobček si pomýlil deň s nocou.
Dieťa zmätené dňom i nocou
- Množstvo cudzích zvukov, rozhovorov, zvukov.
Hlad
Prečo dieťa, najmä v prvých troch mesiacoch, často musí jesť:
- Žalúdok dieťaťa je malý, takže dieťa nemôže jesť toľko, aby spalo celú noc;
- 6-10 kŕmení denne je pre deti prirodzených;
- Deti sa často budia o 24., 4., 6. a 8. hodine ráno, aby si pobozkali prsia;
- Najdlhšie obdobie bez jedla je 4 - 5 hodín.
Poznámka! Zvyknúť si na dlhšie prestávky medzi jedlami by nemali byť skôr ako 4 - 5 mesiacov.
Ak je dieťa zmätené vo dne v noci
U novorodenca sa spánok spravidla vytvára okolo kŕmenia a často chaoticky. Každé dieťa je iné: niektoré v noci od narodenia spia dobre, postupne predlžujú intervaly medzi kŕmením, iné nepokojne odpočívajú, plačú a dožadujú sa matky.
Metódy nápravy:
- Rytmus detí by sa mal postupne synchronizovať so svetlými a tmavými hodinami dňa;
- Prechádzajte sa vonku až do obeda;
- V noci iba kŕmte, nehrajte sa, robte všetky manipulácie s minimálnym osvetlením.
Poznámka! Ak chce dieťa byť neustále v náručí, nemali by ste sa obávať. Adaptačné obdobie sa čoskoro skončí a novorodenci nebudú rozmaznávaní.
Kedy sa začať vzdávať nočných krmív
Odvykanie je individuálny proces. Niektoré deti spia celú noc už v 6. mesiaci, iné - do 2 - 3 rokov vyžadujú materské mlieko alebo zmes. Toto sa nepovažuje za patológiu. Skôr alebo neskôr sa každé dieťa vzdá nočného občerstvenia - je to len otázka času.
Dôležité! Stojí za to presne sledovať, či dieťa potrebuje jedlo alebo hmatový kontakt s matkou.
Prvé tri mesiace, počas obdobia „opotrebovania“, nemôže dôjsť k exkomunikácii. Ak má dieťa z niečoho obavy, nedáva mu dostatok a potom sa často budí v noci, stojí za to zistiť príčinu vzrušenia a následne pristúpiť k odstaveniu od nočného kŕmenia.
Efektívne metódy spánku bez kŕmenia
Ak sa rodičia rozhodnú odstaviť dieťa od nočného kŕmenia, mali by ste byť trpezliví a uvedomiť si, že dieťa v tomto období zažíva veľký stres. Musíte byť flexibilní a vedieť nájsť alternatívne náhrady za jednu alebo inú metódu.
Ďalšie informácie. Ak sa režim zmení príliš prudko, potom dieťa začne hystériu, čím prejaví svoj protest. Preto by sa malo so zmenami v zaužívanej rutine začať postupne, uvedomujúc si, že prvé noci budú mať všetci členovia rodiny ťažké.
Metódy, ako naučiť dieťa spať bez prebúdzania celú noc:
- zvýšiť kŕmenie počas dňa;
- dodržiavať denný režim;
- nahraďte zmes alebo mlieko vodou;
- viac kontaktu s mamou;
- dohodnúť sa;
- pripoj otec.
Zvýšené denné kŕmenie
Deti, ktoré dosiahli jeden rok, jedia takmer všetko. Je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu podávali rôzne jedlá v dostatočnom množstve po celý deň, potom pred spaním a v noci, keď sa mu nebude chcieť občerstviť. Môžete ponúknuť tvaroh, syr, jogurt hodinu pred spaním.
Dodržiavanie denného režimu
Denný režim pomôže matke aj dieťaťu. Dieťa sa rýchlo naučí rozpoznávať, kedy odpočíva, kedy pláva a kedy chodí.
Režim dňa dieťaťa od narodenia do 10 mesiacov
Iné metódy
Ak je strúhanka umelo kŕmená, potom už od šiestich mesiacov môžete začať zmes nahradiť vodou alebo zriediť veľmi veľkým množstvom vody.
Po roku deti často ani nie tak veľmi túžia po matkinom mlieku, ako skôr po matkinom teple a pozornosti. Mali by ste vziať dieťa na ruky, zaspievať uspávanku, zatriasť ňou. Vaša obľúbená hračka je tiež skvelá pomôcka, ktorá vám pomôže rýchlo zaspať.
Môžete rokovať s deťmi staršími ako dva roky. Aby ste to dosiahli, mali by ste vysvetliť dôvod, prečo v noci nebude mlieko a zmes, a sľubovať, že ráno bude mať dieťa chutné raňajky.
Ak dieťa nemôže prestať v noci kŕmiť, hnevať na mamu a prejavovať odpor, potom by mal byť pripojený otec. Nechajte ho hanobiť dieťa, priložte ho k nemu, povedzte mu príbeh - dieťa sa tak pokojne a rýchlo odučí v noci z prebudení.
Chyby rodičov
Niektorí dospelí robia neprijateľné chyby, ktoré vedú k nezhodám medzi dieťaťom a rodičom.
Aké chyby by sa nemali robiť:
- Nemôžete nechať dieťa „kričať“. Babičky odporúčajú nechať dieťa kričať, takže sa následne uzavrie.
Ďalšie informácie. Margot Sunderland, anglická psychologička, urobila ultrazvukové vyšetrenie mozgu a zistila, že deti, ktoré zostali dlho plakať, môžu ochorieť na vážne neurologické choroby.
- Odlúčenie od dieťaťa. Matky sa snažia dať dieťa svojim babičkám, zamknúť sa v inej miestnosti alebo odísť pred kúpaním dieťaťa niekam a vrátiť sa po polnoci, čo však môže výrazne narušiť úroveň dôvery medzi dieťaťom a rodičmi.
Vyňatie z dieťaťa
- Začnite drasticky meniť režim. Matky si natierajú prsia horčicou, žiarivo zelenou a môžu ich posypať korením. Staršie deti zvyčajne správne vyhodnotia túto metódu expozície, jednoročné deti sa však môžu zľaknúť a prsník úplne opustiť. Nemali by ste dieťaťu ponúkať prsník so všetkými druhmi korenia a bylín.
- Pridajte ďalšie stresové chvíle. Ak je dieťa už v nestabilnom prostredí: zuby mu idú zubami, sú choré, má pohyb, ktorý dieťa zažilo, práve prešlo do materskej školy, nie je možné zaviesť nové obmedzenia. Nechajte to trvať niekoľko týždňov po chorobe, zub vybuchne, dieťa sa prispôsobí v materskej škole a vy môžete odstaviť prikrmovanie.
Rada lekára Komarovského
Doktor Komarovskij, slávny ruský pediater, na svojich prednáškach rozpráva, ako naučiť dieťa zdravo spať celú noc.
9 pravidiel, ktoré vám s tým pomôžu:
- Nestavajte zo seba hrdinov a odovzdajte celý svoj život iba dieťaťu. Lepšie je nájsť spôsoby, ako rýchlo zostaviť dennú rutinu.
- Je nevyhnutné a čo najskôr vytvoriť štruktúrovaný denný režim.
- Určite, kde a s kým dieťa spí: s rodičmi alebo v postieľke.
- Ovládajte denné sny a nedovolte viac odpočinku.
- Od 6 mesiacov je u detí menej pravdepodobné, že sa v noci prebudia z hladu, často chcú iba komunikovať, byť otrasené. Nemali by ste svoje dieťa hneď kŕmiť, inak sa bude prejedať, čo tiež nie je dobré.
- Veľa kráčajte, komunikujte, buďte aktívni počas dňa.
- Miesto na spanie dieťaťa by malo byť pohodlné, pohodlné a útulné.
- Izbu s drobkami vždy pripravte na posteľ: miestnosť vyvetrajte, zvlhčite.
- Používajte kvalitné a správne vybrané plienky na spánok.
Prvé mesiace po narodení s dieťaťom nie sú ľahké: zle spí cez deň, v noci, vyžaduje pozornosť a mlieko. Postupným starnutím ho môžete začať učiť dlhšie intervaly medzi kŕmením a dlhší odpočinok v noci. To, ako rýchlo sa dieťa prispôsobí okolitému svetu, závisí od rodičov. Stojí za to byť trpezlivý a dôsledný, aby dieťa spalo zdravo, pokojne a pokojne celú noc.
