Počasie, zdravie, nálada a životné okolnosti sú faktory, ktoré určujú, ako dlho je dieťa bdelé po 4 mesiacoch. Pre rodičov je jednoduchšie sústrediť sa na čas aktivity pred spaním namiesto toho, aby dodržiavali prísny denný režim.
Hrajte čas so štvormesačným dieťaťom
Najkratšie obdobie bdenia sa pozoruje pred prvým ranným spánkom, pred večerným odpočinkom je aktivita dieťaťa dlhšia. Ak večer vytvoríte príliš dlhý interval bdenia, bude spánok dieťaťa nepokojný, ranné prebudenie skôr. Ak dieťa uložíte pred časom, bude dlho zaspávať, v noci sú pravdepodobne obdobia bdenia.
Dôležité! Ak sa dá dieťa uspať za 15-20 minút, dieťa spí dobre, neprotestuje proti položeniu, čas spánku je správne určený.
Miera denného a nočného spánku pre dieťa po 4 mesiacoch
Do 4 mesiacov väčšina detí spí 15 hodín / deň: 10 hodín spadne na noc, zostávajúci interval je rozdelený medzi tri denné sny (ich počet sa zníži na dva, keď dieťa dosiahne šesť mesiacov). Nie je potrebné upravovať spánok dieťaťa podľa určitých štandardov. Odchýlky od normy dlhšie ako hodinu sú zvyčajne extrémne zriedkavé.
Individuálna potreba detí na spánok je určená mnohými parametrami:
- Genetické vlastnosti. Ľudia spia dlho a krátko. Prvý odpočíva 8 - 10 hodín, druhým sa podarí nabrať silu za 6 - 7 hodín. Funkcia je dedičná.
- Činnosť. Ak je dieťa pokojne hore, bude sa vyžadovať menej spánku.
- Zdravotný stav. Za určitých podmienok tela deti spia dlhšie, obnovujú energetické zásoby.
- Podmienky odpočinku. S poklesom teploty, nasýtenia vzduchu kyslíkom, v tme je spánok lepší.
Dôležité! Ak dieťa spí pravidelne o 2 - 3 hodiny menej, ako je obvyklé, dieťa nespí dostatočne. V tele drobkov sa vo štvrtom mesiaci života zvyšuje hladina stresového hormónu kortizolu, zvyšuje sa excitabilita a bránia sa inhibičné procesy v nedostatočne vyvinutom nervovom systéme.
Aktivita a spánkové vzorce novorodencov
Ako dlho by malo byť dieťa bdelé po 4 mesiacoch
Celkový interval intenzívneho stavu dieťaťa je 8 hodín denne. Koľko by malo byť dieťa bdelé 4 mesiace pred každým spánkom - 1,2-2,5 hodiny. Približný harmonogram pomôže upraviť režim aktivity dieťaťa:
- 7:00 - dieťa sa prebudí, absolvuje vodné procedúry, zje jedlo;
- 7:30 - 9:00 - je hore;
- 9:00 - zje;
- 9:00 ... 10:00 - masáž, čas na gymnastiku;
- 10:00 - 11:30 - zábava, hranie;
- 11:30 - 12:30 - spí na čerstvom vzduchu pri chôdzi;
- 13:00 - berie jedlo;
- 13:00 - 14:00 - hry s vzdelávacími hračkami;
- 14:00 - 15:00 - čas chôdze;
- 15:00 - 17:00 - komunikuje s ostatnými;
- 17:00 - zje;
- 17:00 - 19:00 - počúvanie rozprávok, pokojná hudba;
- 19:00 - 20:30 - hry s hračkami;
- 20:30 - pláva;
- 21:00 - naje sa, ide spať.
Mali by ste byť pripravení na to, aby vaše dieťa mohlo vykonávať svoje vlastné úpravy. Ak sa plán zmení z dôvodu okolností závislých od dospelých, pediatrom sa odporúča, aby sa vrátili k pôvodnej verzii alebo vytvorili nový režim s lekárom. Pri plánovaní dňa dieťaťa by ste mali brať do úvahy, koľko času sa odporúča na spánok, jedlo, prechádzky, zábavu, komunikáciu.
Režim kŕmenia pre dieťa vo veku 4 mesiacov
Pre štvormesačné deti je hlavným prvkom stravy materské mlieko alebo umelé mlieko. V strave dieťaťa je dojčenie každé 3-4 hodiny. Jeden objem spotrebovaného mlieka je asi 118 - 210 ml.
Pri kŕmení umelým receptom sa objemy spotrebovanej potravy určujú podľa odporúčaní pediatra. Lekári zvyčajne odporúčajú podať 1/6 skutočnej telesnej hmotnosti dieťaťa. Za štyri mesiace deti zjedia 800 - 1 000 ml zmesi počas dňa, interval medzi kŕmením je 3 - 4 hodiny. V noci stačia dieťaťu 2 - 3 krmivá.
Kŕmenie dieťaťa
Poznámka! Štvormesačné dieťa prejavuje väčší záujem o životné prostredie, pri kŕmení sa rozptyľuje, neje dostatočne a v noci vyrovnáva deficit. Je vhodné kŕmiť vaše dieťa v uvoľnenom prostredí.
Koľko potrebujete chodiť s dieťaťom po 4 mesiacoch
Počas teplej sezóny väčšina rodičov uspáva svoje dieťa na balkóne, keď je hore, chodí von a umožňuje im spoznávať okolitý svet. Režim chôdze po štyroch mesiacoch je určený správaním dieťaťa. Nadbytok dojmov pomáha niektorým deťom samy zaspať v kočíku, iné sú predbežne priložené k hrudníku.
Dojčenie sa batoľatám odporúča každú hodinu, vždy pred spaním. Pokiaľ ide o doplnkové jedlá v zime, deti si musia vziať so sebou domov, v lete si ich môžu nanášať na prsia na ulici. Niektorí rodičia chodia 2,5 hodiny, iní - 30-40 minút. V druhom prípade by ste mali ísť na prechádzku dvakrát.
Ako si urobiť denný režim pre 4-mesačné dieťa
Poskytnúť osobný režim pre kojencov nie je ľahké. Rodičia musia dieťa pozorovať. Opatrenie pomôže určiť dennú rutinu, ktorú dieťa používa. Ak dospelí počas pozorovaní neurobili harmonogram, mali by ste zistiť dôvody, ktoré bránia dieťaťu v jedení a odpočinku približne v rovnakom čase.
Pediatri poskytujú rodičom nasledujúce pokyny:
- Je potrebné vyvinúť zvyk dieťaťa odpočívať podľa plánu. Čistý vzduch posilní spánok dieťaťa. Počas teplého obdobia sa deti uspávajú na balkóne, vonku alebo s otvorenými oknami, v zime - vo vetranej miestnosti. Je vhodné osviežiť vzduch v miestnosti 10 minút pred spánkom.
- Ovládajte osvetlenie miestnosti. Počas dňa by svetlo malo byť prirodzené, večer - tlmené. Je dôležité, aby sa dieťa naučilo rozlišovať medzi dňom a nocou.
- Aplikujte častejšie na hrudník. Dieťa si vypracuje správny denný režim, posilní sa nervový systém.
- Trávte čas aktívne. So štvormesačným dieťaťom môžete navštevovať hostí, študovať svet okolo seba, robiť masáže, gymnastiku, hrať sa. Užitočné budú aj prstové hry („Ladushki“, „Magpie-crow“). Mäkké knihy a hryzátka sú dobrou voľbou pre kojencov.
- Riaďte sa rutinou s celou rodinou.
Dôležité! Rodičia, ktorí dieťa oboznámia s určitým harmonogramom, často robia chyby: nedovolia im spať každé 2 hodiny, zabúdajú brať do úvahy biorytmy, učia ich používať nočný režim pri cestovaní, dlhých cestách.
Približný denný režim pre štvormesačné dieťa
Ak použijete jednoduchú radu pediatrov, nebude ťažké ustanoviť režim dieťaťa. Hlavnou vecou je pamätať na jednotlivé vlastnosti dieťaťa, byť pripravený na zmeny v dennom režime.
