Keď má dieťa už tri mesiace, má zmysel upraviť jeho denný režim. Do tejto doby je striedanie spánku a bdenia u dieťaťa chaotické, novorodenec si často mýli deň s nocou. Až mesiac a pol dieťa spí takmer celý čas medzi kŕmením, takže je stále možné vniesť do jeho života určitý rytmus.
Rodičia by mali chrániť a strážiť spánok novorodenca
Vlastnosti spánku až 1,5 mesiaca
Mladí rodičia často premýšľajú o tom, koľko by malo dieťa spať po 15 mesiacoch. V tomto veku neexistuje jediná norma, pretože každé dieťa je individuálne. Všetko závisí od zdravia dieťaťa. Predčasne narodené a slabé deti spia dlhšie ako deti narodené bez vrodených chýb alebo chorôb. Pediatri rozlišujú nasledujúce vlastnosti spánku do jedného a pol mesiaca:
- Dieťa nemôže spať dlhšie ako dve až tri hodiny za sebou a často sa budí;
- Dieťa ľahko zaspí a rovnako ľahko sa prebudí;
- Počas obdobia bdenia dieťa hlavne jesť;
- Pri nesprávnom rozvrhu si dieťa môže zamieňať deň s nocou, takéto prípady nie sú neobvyklé.
Aby dieťa spalo zdravo, musíte s ním častejšie chodiť a pred nočným odpočinkom sa každý deň kúpať. K dobrému zaspávaniu prispievajú kúpele s liečivými bylinami (napríklad harmančekom). Ak je dieťa dlho bdelé kvôli črevnej kolike, ktorá je bežná, môže pediatr predpísať lieky, ktoré pomôžu normalizovať trávenie. Častou príčinou zaspávania je aj vyrážka plienky. V takom prípade by ste mali na vyriešenie problému použiť špeciálnu detskú kozmetiku.
Pozor! V prvom mesiaci a pol života sa dieťa často prebudí na kŕmenie a nemôže bez prerušenia spať celú noc. Je to celkom normálne, zdravé dieťa po jedle opäť zaspí. Počet nočných prebudení sa môže líšiť.
Koľko by malo dieťa spať
Miera spánku pre deti do jedného a pol mesiaca sa môže líšiť. Nemali by ste sa snažiť prispôsobiť dieťa akýmkoľvek štandardom, všetky deti sú odlišné. Niektoré všeobecné vzorce však stále možno identifikovať. Je potrebné mať na pamäti:
- Vek dieťaťa;
- Jeho zdravotný stav;
- Mať správne podmienky na spánok;
- Typ kŕmenia (umelý alebo prírodný).
Čím je dieťa staršie, tým menej spí a tým dlhšie je hore.
2 týždne
Počas tohto obdobia zdravý novorodenec spí takmer neustále medzi kŕmením a je bdelý niekoľkokrát denne počas 15 - 20 minút. V noci je povolených niekoľko kojení alebo dojčenskej výživy.
3 týždne
Režim zostáva rovnaký ako po 2 týždňoch. Postupne sa však obdobia aktívnej bdelosti začnú predlžovať. Dieťa v noci tiež niekoľkokrát jesť.
Mesiac a pol
Jeden a pol mesačné dieťa už nie je novorodencom. Takéto dieťa môže zostať bdelé až tridsať minút po sebe. V tomto čase môžete so svojím dieťaťom robiť masáže alebo gymnastiku, vykonávať vývojové aktivity. Dieťatko sa postupne začne zaujímať o svet okolo seba, na prechádzke však stále zdravo spí. Postupy chôdzou a otužovaním pomôžu zbaviť sa problémov so zaspávaním a tiež prispejú k správnemu vývoju dieťaťa.
Ako zlepšiť spánok dieťaťa
Na otázku, koľko by malo jeden a pol mesiaca staré dieťa spať, odpovedajú pediatri: všetko závisí od konkrétneho dieťaťa. Existuje však niekoľko všeobecných pokynov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť správny režim:
- Ležať v noci súčasne;
- Ak kúpanie dieťa vzrušuje, malo by sa to robiť hodinu pred spaním, aby sa dieťa mohlo upokojiť;
- Dieťa by malo vždy ležať vo svojej postieľke;
- Ak je dieťa hladné, nezabudnite ho pred položením nakŕmiť.
Dodržiavanie týchto jednoduchých, ale nevyhnutných tipov pomôže zbaviť sa vážnych problémov za mesiac a pol a nastoliť správny režim, ktorý je pre mladých rodičov veľmi dôležitý. Jasný rozvrh stravovania a odpočinku pomôže dospelým naplánovať si svoje vlastné záležitosti.
Denný režim je zárukou zdravia dieťaťa
Ako ukladať do postele
Rodičia sa často pýtajú, či môže dvojmesačné dieťa spať na brušku. Neexistuje žiadny zákaz, naopak, dlhodobý pobyt v tejto polohe pomáha zmierniť črevnú koliku a má priaznivý vplyv na pohodu dieťaťa. Ak je však v tejto polohe 3-4-týždňové dieťa, malo by ležať iba pod dohľadom rodičov a vždy bez vankúša - zahrabaním do mäkkého vankúša sa môže dieťa udusiť.
Lekári odporúčajú dieťaťu zaviazať batohy vo dne aj v noci, aby sa nebojilo o ruky a nehýbalo sa. Dieťa nevie, kam má dať končatiny, a má z toho obavy. Pletenie by nemalo byť tesné, ale voľné. Môžete si kúpiť špeciálny „spacák“ pre kojenca, dieťa sa v ňom cíti pohodlne a chránene, pričom sa zároveň môže voľne pohybovať vo vnútri mäkkého kukly.
Uloženie dieťaťa do postele je jednoduché, hlavnou vecou je vytvoriť pre to podmienky
Pozor! Keď mama v noci uspí svoje 1,5-mesačné dieťa, vypnite svetlá a zatiahnite závesy. Úplné ticho nie je potrebné; naopak, monotónny zvuk v pozadí (napríklad tichý zvuk fungujúcej televízie alebo chladničky) pomôže dieťaťu zaspať a poskytne mu upokojujúci účinok.
Možné problémy v dôsledku nedodržiavania režimu
Nedodržiavanie režimu vo veku 3 - 4 týždňov často vedie k tomu, že si dieťa začína mýliť deň a noc. Zbaviť sa tohto problému nie je ťažké, stačí každý deň posunúť harmonogram dieťaťa o 10-15 minút a postupne sa všetko podarí. Hlavné je držať sa systému a neodchýliť sa od svojich zámerov.
Pediatri tvrdia: čím skôr si dvojtýždňové dieťa zvykne na denný režim, tým lepšie pre rodičov. V prvých mesiacoch po narodení je potrebné zabezpečiť, aby sa dieťa v piatom alebo šiestom týždni života prebudilo včas na kŕmenie, inak sa bude zle vyvíjať a priberať. Slabé a predčasne narodené deti je potrebné budiť v určitom čase, aby nezmeškali jedlo.
