Mesačné dieťa spí pomerne dlho. Preto keď dieťa v noci nespí, stoná a plače, rodičia sa začnú trápiť a hľadať dôvod takého neobvyklého správania. Všetci členovia domácnosti trpia neustálym plačom detí, pretože je narušený obvyklý rodinný spôsob života. Ak chcete vrátiť pokoj celej rodine, musíte pochopiť, prečo novonarodené dieťa v noci nespí a plače, a čo treba urobiť, aby sa problém vyriešil.
Spánok je nevyhnutný pre telesný a duševný vývoj dieťaťa
Dôležitosť spánku pre vývoj dieťaťa
Spánok je zvláštna funkcia centrálneho nervového systému, ktorá je nevyhnutná pre udržanie normálneho života. Počas spánku sa NS vyloží, nahromadené informácie sa spracujú a doplnia sa zásoby aktívnych látok v mozgu.
Spánok je pre malé dieťa ešte dôležitejší, pretože nedostatočný odpočinok vedie k vážnym následkom: imunita dieťaťa klesá, často začína ochorieť. S poruchami spánku, ako vysvetľujú odborníci, sa zhoršujú kognitívne funkcie, trpí pamäť a pozornosť, spomaľuje sa duševná aktivita a klesá odolnosť proti stresu.
Pre kojencov je navyše v procese normálneho vývoja nervového systému dôležitý denný aj večerný odpočinok. Počas nočného odpočinku sa syntetizuje rastový hormón alebo rastový hormón, čo je dôležité aj pre organizmus dieťaťa.
Poznámka. Okrem trvania ospalých segmentov má veľký význam ich kvalita, pretože dieťa je dobre odpočívané, má veselú náladu.
Ak dieťa nespí a v noci plače
Existujú situácie, keď namiesto zdravého a zdravého spánku v noci dieťa nespí s plačom a znepokojená matka nevie, prečo sa to deje. Alarmujúce je najmä to, ak sa počas plaču novorodenec začne klenúť, plakať a nič ho nemôže upokojiť. Takáto situácia je okamžitým dôvodom na kontaktovanie pediatra, ktorý identifikuje problém a odporučí, ako uspať deti.
Okrem iných faktorov je prvou vecou, ktorú pediatr upozorní, nesprávny denný režim. Každá matka by mala vedieť, že večer, približne od 21 do 22 hodín, telo produkuje spánkový hormón melatonín, ktorý pomáha dieťaťu zaspať. Preto, ak ste neskoro večer s ľahnutím, nervový systém dieťaťa sa rozhne. Prirodzené biorytmy zlyhávajú: zdá sa, že dieťa chce spať, ale kvôli nadmernej excitabilite nemôže zaspať. V tomto stave začne plakať a byť rozmarný.
Okrem porušenia režimu existujú aj ďalšie dôvody, ktoré neumožňujú ustanoviť správny odpočinok dieťaťa. Je užitočné, aby ich mama študovala a usilovala sa ich eliminovať.
Nesprávne zostavený denný režim môže pri pokladaní spôsobiť vrtochy.
Dôvody, prečo zostať v noci bdelý
Mama v očakávaní, že novorodenec bude spať 18 hodín denne, niekedy čelí situácii, keď poruší svoj rozvrh. Odborníci vysvetľujú, ako to môže byť spôsobené:
- Vzrušený stav dieťaťa z mnohých dojmov, hlasný zvuk, jasné svetlo, ktoré sa odráža v nervovom systéme, čo mu bráni v pokojnom zaspávaní;
- Nesprávna strava dojčiacej matky vrátane kávy alebo jedál, ktoré vzrušujú dieťa;
- Rýchle dozrievanie dieťaťa už v prvom mesiaci, pričom rodičia nemajú čas zavádzať do režimu prebiehajúce zmeny. Napríklad 20 minút bdenia v prvých týždňoch sa do budúceho mesiaca takmer zdvojnásobí.
Fyziologické vlastnosti
Na fyziologickej úrovni sa zaspávanie dieťaťa líši od spánku dospelého človeka. Spánok sa skladá z dvoch striedajúcich sa fáz: pomalej a rýchlej. U detí je hlavnou fázou povrch, ktorý je normou do určitého veku. Táto vlastnosť môže mať vplyv na kvalitu spánku vášho dieťaťa.
Poznámka! Rodičia musia vedieť, že u malých detí sa väčšina času venuje spánku REM. Pozorná matka môže ľahko určiť túto fázu snov, pretože oči drobkov sa rýchlo pohybujú pod zatvorenými viečkami.
Odborníci okrem iného pomenúvajú také fyziologické dôvody, ktoré narúšajú kvalitný odpočinok detí, ako sú zúbky a kolika:
- Pri zúbkoch každé dieťa pociťuje bolesť a intenzívne svrbenie v opuchnutých ďasnách. Bolestivý stav sprevádza hnačka a vysoké horúčky. Počas dňa je dieťa počas bdelosti rozptýlené a v noci sa nepohodlie zvyšuje;
- Kolika sprevádza takmer všetky deti v prvom roku života, pretože sa tvorí normálna mikroflóra tráviaceho traktu. Bolesti brucha sa objavujú po celý deň, ale sú obzvlášť horšie v noci.
Psychologické dôvody
Ak dieťa trpí nespavosťou, lekári ho považujú za alarmujúci. Novorodenci majú ťažkú nespavosť: často plačú, zle jedia, sú brzdení, trpia mimikou, kŕčovito zvierajú päste.
V dôsledku nespavosti trpia deti už od 3 - 4 mesiacov emocionálnym rozrušením alebo naopak vyčerpaním. Takéto porušenia v neskoršom veku vedú k tomu, že odmietajú kontakt s rovesníkmi a dospelými, dramaticky menia emócie až k agresii.
Psychologické príčiny zlého spánku u detí sú často stresové situácie, napríklad hluk pri ležaní, neobvyklé prostredie, nadmerné vzrušenie z veľkého počtu dojmov.
U novorodencov je nespavosť sprevádzaná častým plačom a kŕčovitým zatínaním päste.
Poznámka! Pediatri často označujú nespavosť dojčiat za správanie. Môže to byť spôsobené nesprávnym správaním samotnej matky, ktorá položí svoje dieťa pomocou kinetózy na rukách, fľaše mlieka a podobných rituálov. Výsledkom je, že si dieťa na ne zvykne, neskôr, keď ho matka sama naučí zaspávať, náhle rozbije obvyklý spôsob a prispieva k rozvoju nespavosti.
Psychologické poruchy si vo väčšine prípadov nevyžadujú závažný lekársky zásah, zmiznú bez stopy po tom, ako matka začne kontrolovať svoje správanie a regulovať denný režim dieťaťa.
Poruchy spánku
Detské poruchy spánku často spôsobujú poruchy činnosti centrálneho nervového systému. Odborníci nazývajú takéto patológie parazomóniou, to znamená nežiaducimi reakciami na správanie pri zaspávaní, spánku alebo prebudení. Spravidla sú spojené s pomalou fázou.
Kvôli patológii začne dieťa nekontrolovateľne plakať, čo vystraší rodičov. Môže trvať až pol hodiny, kým sa upokojí a uspí.
Iba neurológ môže určiť povahu poruchy, preto by ste sa pri akomkoľvek podozrení na psychologické abnormality mali obrátiť na špecialistu.
Obštrukčná spánková apnoe (OSA) sa považuje za ďalšiu alarmujúcu patológiu vedúcu k zlému spánku dojčiat. OSA je charakterizovaná čiastočnou alebo úplnou oklúziou horných dýchacích ciest počas spánku, ktorá vedie k zástave dýchania. Príznaky patológie sú celkom živé: dieťa môže veľa chrápať, dusiť sa, potiť sa. Ukázalo sa, že syndróm OSA sa vyskytuje u 3% novorodencov.
Poznámka. Patológia sa vyskytuje v dôsledku zväčšených mandlí alebo adenoidov, obezity, anomálií maxilofaciálnej oblasti, svalovej dystrofie.
Ďalšie príčiny nespavosti
Medzi možné príčiny detskej nespavosti nazývajú pediatri farmakologické, pretože veľa liekov má vedľajšie účinky, ktoré vedú k poruchám spánku. Napríklad ide o nootropiká predpísané pre duševný vývoj dieťaťa alebo antikonvulzíva. Takéto lieky by sa nemali dieťaťu podávať pred znáškou.
Ako vyriešiť vytrvalý spánok dieťaťa v noci
Pri odpovedi na otázku rodičov, prečo novonarodené dieťa v noci nespí a plače, odborníci zdôrazňujú, že sa dieťa prebudí v bezvedomí. Existujú teda dôvody, ktoré ho nútia prebúdzať sa a kričať. Pediatri upozorňujú rodičov na skutočnosť, že odstránením príčin a vytvorením zvláštnych podmienok pre spánok sa dá tento problém vyriešiť.
Vytváranie podmienok pre spánok
Všetci odborníci sú jednotní v názore, že vytvorenie priaznivých podmienok pomôže zlepšiť spánok novorodenca. Odporúčajú rodičom dodržiavať tieto pravidlá:
- Teplota vzduchu v detskej izbe by nemala byť vyššia ako 20 stupňov. Aby sa zabránilo prehriatiu, odborníci odporúčajú nezakrývať deti do jedného roka prikrývkou, ale používať pohodlné obaly na spanie;
- Zabezpečte prístup na čerstvý vzduch, to znamená kedykoľvek vyvetrajte detskú izbu, zabráňte vstupu prievanu a studeného vzduchu do dieťaťa;
- Vytvorenie „bieleho“ šumu - hladkého zvuku, ktorý pomáha novorodencovi ignorovať náhle zvuky a zdravo zaspávať. Pri pokladaní nerobte absolútne ticho;
Vytvorenie priaznivého prostredia pomôže zlepšiť spánok dieťaťa
- Pohodlné oblečenie na spanie, ktoré by malo byť vyrobené iba z prírodných materiálov a nemalo by brániť pohybu dieťaťa. Pyžamo je vhodné pre každé ročné obdobie, umožňuje vám udržiavať optimálnu telesnú teplotu omrviniek, vykonávať normálnu výmenu vzduchu, zabrániť prehriatiu alebo zamrznutiu;
- Nákup správnej posteľnej bielizne, napríklad priestrannej postieľky, kvalitnej posteľnej bielizne.
Zabezpečenie pokojného psychického stavu dieťaťa
Mnoho psychologických porúch detského spánku súvisí s vekom a pri správnom prístupe môžu zmiznúť bez aktívnej liečby.
Najdôležitejšie je, aby sa rodičia ubezpečili, že sú splnené všetky podmienky potrebné na zaspanie. To platí najmä pre vytváranie pozitívnych asociatívnych väzieb so spánkom. Napríklad, ak dieťa odmietne spať, pomôžu mu užitočné rituály, ako je kúpanie, masáž alebo uspávanka.
Deti vo veku 9 - 12 mesiacov, ktoré potrebujú krátky spánok, často odmietajú večer zaspať, ak sú narušené podmienky denného spánku. Odborníci radia, že ak bolo dieťa uložené do postele o deň neskôr ako zvyčajne, je lepšie ho v rovnakom režime zobudiť súčasne, aby sa obnovil režim.
Normalizačný režim
Najbežnejším dôvodom, prečo dieťa málo spí, často sa v spánku budí alebo plače, je nesprávne zostavený denný režim, v ktorom nie je dostatok času na denný a nočný odpočinok.
V každom vekovom období existujú normy pre celkové trvanie spánku a intervaly bdelosti. Dodržiavanie týchto noriem odstráni únavu dieťaťa, ktorá neumožňuje zdravé zaspanie.
Kedy kontaktovať špecialistu
Ak matka vidí, že dieťa začalo zle spať, môžete pozorne sledovať, koľko hodín a ako zdravo dieťa spí. Potom si pozorovania zapíšte do špeciálneho denníka.
Ak mama nie je schopná zabezpečiť normálny spánok, musíte navštíviť lekára
Dôležité! Ak malo dieťa za posledné 3 mesiace v týždni viac ako tri bezsenné noci, mali by ste vyhľadať odporúčanie od psychológa alebo neurológa. Neurologické patológie môžu spôsobiť zlý spánok. Preto, ak dieťa neustále nespí dobre, často sa budí, stoná, trasie sa, ohýba sa a vo sne začne plakať, odporúča sa ho ukázať špecialistovi.
Kvalitný spánok je veľmi dôležitý pre telesný a duševný vývoj dieťaťa. Ak dlho nemá dostatok hlbokého spánku, potom dôjde k oneskoreniu telesnej hmotnosti a spomaleniu rastu. Dobrý odpočinok pre dieťa je navyše nevyhnutný nielen pre neho, ale aj pre celú rodinu, pretože všeobecná porucha spánku môže u dojčiacej matky viesť k rodinným konfliktom a depresiám.
