Sladkosti ... Niektorí rodičia kategoricky nedávajú svojim deťom nič sladké. Iní, naopak, dieťa rozmaznávajú veľkým počtom sladkostí a koláčov. Môžu teda deti dostať sladkosti, a ak áno, koľko?
Sladkosti: dobré alebo zlé
Pojem „sladké“ zahŕňa veľký zoznam potravín obsahujúcich vysoké hladiny fruktózy a sacharózy. Jedná sa o cukrovinky, cukrovinky, pečivo, zmrzlinu, želé, marmeládu, marshmallows, marshmallows atď. Potraviny obsahujúce cukor sú pre telo nevyhnutné. Sú zdrojom energie a sú nevyhnutné pre normálnu funkciu mozgu.
Okrem fruktózy a sacharózy obsahuje veľa pochúťok výživné látky, ktoré telo potrebuje. Sušené ovocie, cukríky a marmeláda obsahujú ľahko stráviteľné sacharidy a mikroelementy. Nekupujte však cukríky ani marmelády v žiarivých farbách. Tieto výrobky obsahujú veľa farbív, ktoré môžu poškodiť telo.
Všeobecne platí, že med je zásobárňou užitočných látok: stopových prvkov, vitamínov, enzýmov a iných biologicky aktívnych zlúčenín. Má vysoké antiseptické a antibakteriálne vlastnosti. Zároveň sa zvyšuje imunita, hromadia sa vnútorné sily tela. Pri zavádzaní medu do stravy je potrebné postupovať opatrne - je to výrazný alergén.
Okrem prínosov pre telo sú sladkosti silným zdrojom pozitívnych emócií. Dieťa si na svoje narodeniny alebo na prechádzke pochutí s krásnym koláčom a so svojou matkou si dá orechy.
Je však lepšie odmietnuť úplne používať niektoré sladkosti:
- Čistý cukor nemá žiadny úžitok. Nepridávajte ju do kaše, čaju alebo detského pyré. Dospelí si len myslia, že dieťaťu bude chutiť lepšie. Zvykne si na nekvasené jedlo a jeho chuť mu vyhovuje.
- Cookies, koláče a koláče majú vysoký obsah tukov, ťažkých sacharidov a cukru. Rýchlo zasýtia malý organizmus, ale neprinášajú žiadny úžitok. Stojí za to vzdať sa každodenného používania týchto výrobkov a ponechať ich výlučne na sviatočné menu.
- Džemy, zaváraniny a zaváraniny sú koncentrovaný roztok sacharózy v ovocnej šťave alebo v pyré. Výhody týchto výrobkov sú otázne a vysoký obsah cukru je alarmujúci. Tenkú vrstvu môžete rozložiť na sendvič, ale nenechajte sa uniesť.
- Candy sa môžu dieťaťu venovať až po troch rokoch. Najškodlivejšie z týchto pochúťok sú karamelky a tvrdé cukríky. Majú veľa cukru a farbív a neprinesú žiadny úžitok. Ak naozaj chcete dať dieťaťu cukrík, tak nech je to čokoláda. Čokoláda obsahuje vitamíny skupiny B a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém.
Kedy môžu deti dostať svoje prvé maškrty?
Dojčatá teda môžu dostať nejaké sladkosti. Prinesú rastúcemu telu pozitívne emócie a výhody. Vyvstáva otázka, kedy možno deťom dať sladkosti, kedy nastane čas dať prvú pochúťku.
Prvé sladkosti a malé množstvo cukru je možné pridať do stravy po prvých narodeninách.
Cestu svetom sladkých pôžitkov je lepšie zahájiť ovocnými penami z čerstvých bobúľ a ovocia. Potom môžete dieťaťu dať chuť marshmallow, marmelády a želé cukríkov. Po vašich tretích narodeninách je čas vyskúšať nízkotučné zmrzliny a koláče so svetlým krémom.
Sladkosti sa majú podávať až po hlavnom jedle. Týmto spôsobom nebude chcieť veľa sladkostí a nezabije ho chuť do jedla, ak mu doprajete maškrtu medzi kŕmením.
Rovnako ako všetci ľudia, aj deti sa v zásade môžu zaobísť bez pochúťok. Od narodenia dieťa pozná a miluje jeden druh „sladkosti“ - laktózu z materského mlieka. A iba rodičia s vlastnými návykmi dieťa osladia čajom, kašou a iným jedlom. Dieťa si časom zvykne na chuť sladkostí a môže dokonca odmietnuť bežné jedlo. Okrem toho nadmerné množstvo sacharidov môže viesť k metabolickým ochoreniam (napríklad cukrovke, alimentárnej obezite) a vzniku kazov v mliečnych zuboch.
Deti so sladkým chuťou vyrastajú najčastejšie u rodičov so sladkým chrupom, pretože stereotyp stravovania tvoria u detí dospelí. Samotní rodičia, ktorí jedia veľa sladkostí, sú presvedčení, že to deti potrebujú. Druhým dôvodom vzhľadu detí s chuťou na sladké je nedostatok pozornosti venovanej dieťaťu. Prvýkrát, keď vyskúšať túto pochúťku, chce jej dieťa venovať menšiu pozornosť a náklonnosť v rodine, aby si ju získalo.
Sladkosti by ste dieťaťu nemali ponúkať už od útleho veku, ale keď ho začnete rozmaznávať, malo by sa to robiť s rozumom. Nenahrádzajte sladkosť svojou láskou a náklonnosťou, nedávajte ju ako povzbudenie. Namiesto toho, aby ste dieťaťu opäť dávali cukríky, je lepšie ísť s ním na zábavnú prechádzku, dohodnúť si zlomyseľnú hru alebo ísť do cirkusu a sladkosti nahradiť ovocím a orieškami.
ČÍTAJTE ĎALŠIE:
- Dieťatko a sladkosti: budovanie správneho vzťahu
- Názor matiek: je možné a potrebné dať dieťaťu do 3 rokov soľ a cukor. + Konzultácia Dr. Komarovského a profesora pediatrie Sergeja Niankovského
- Prvé kŕmenie: začiatok
- Prvé džúsy
Doktor Komarovský odpovedá na otázku, v akom veku a prečo môžu deti jesť sladkosti a aké druhy sladkostí sa uprednostňujú:
