Novonarodené dieťa potrebuje nielen spánok, jedlo a teplo matky, ale aj fyzickú aktivitu. Mnoho rodičov používa konvenčné cviky, zatiaľ čo iní volia dynamickú gymnastiku. Iba by sa to malo robiť správne a veľmi opatrne, aby ste nepoškodili dieťa. Čo preváži použitie - úžitok alebo škoda? Ako to urobiť správne? Poďme na to spoločne.
Dynamická gymnastika - čo to je?
Dynamická gymnastika vyvinutá M. Trunovom a L. Kitaevom sa líši od bežného nabíjania energickejšou zostavou cvikov zameraných na formovanie a posilnenie svalov dojčaťa. Okrem obvyklých prvkov nabíjania a masáže kombinuje dynamická gymnastika aj cviky na zlepšenie vestibulárneho aparátu. Dospelý teda dieťa hádže, hojdá a otáča ním a drží ho za ruky alebo nohy. Outsideri sú z takýchto akrobatických náčrtov najčastejšie zhrození, automaticky zaznamenávajú „zúfalé“ mamičky a otcov ako šialené.
Takéto cviky skutočne nie sú úplne bežné, takže rodičia musia skôr, ako prejdú k praktickým cvičeniam, starostlivo preštudovať a pochopiť postupnosť využívania dynamického nabíjania a nárast záťaže bábätiek.
Existuje teda niekoľko typov cvičení dynamickej gymnastiky:
- kalenie;
- masáž;
- cvičenie na lopte;
- cvičenie vo vzduchu.
Všetky tieto postupy musia byť kombinované tak, aby ich účinok na dieťa bol čo najefektívnejší.
Výhody pre novorodencov a deti
Prívrženci tohto súboru cvičení si sú istí jeho veľkými výhodami pre kojencov. Medzi výhody dynamickej gymnastiky zvyčajne zdôrazňujú jej pozitívny vplyv nielen na fyzický vývoj, ale aj na všeobecný psychologický stav novorodencov. Na čo je to ešte užitočné?
- Dynamické nabíjanie pomáha deťom lepšie sa orientovať v priestore.
- Pomáha upravovať svalový tonus dieťaťa, posilňuje svaly, vypracováva kĺby rúk a nôh a rozvíja pružnosť.
- S jeho pomocou dochádza k účinnému vývoju a zdokonaleniu vestibulárneho aparátu u novorodenca.
- Posilňuje nervový systém dieťaťa, jeho imunitu.
- Takýto súbor cvičení sa tiež považuje za dobrú príležitosť na nadviazanie dôveryhodných a benevolentných vzťahov s dospelými, a teda s vonkajším svetom.
- Predpokladá sa, že dynamická gymnastika kompenzuje nedostatok skúseností s pôrodom u detí narodených cisárskym rezom.
- Rodičia, ktorí pri práci s deťmi používajú dynamické cvičenia, poznamenávajú, že majú dobrú chuť do jedla, tvrdo spia a sú oveľa menej rozmarní.
- Včasné cvičenie zníži úrazovosť v priebehu neskoršieho života. Je nepravdepodobné, že by batoľatá vycvičené v prvých dňoch života pri aktívnom športe krútili nohami alebo si zlomili ruku.
Potenciálne poškodenie detí
Pozrime sa, či sú dynamické cvičenia také dobré, ako sa hovorí. Takéto akrobatické „triky“ vyzerajú dosť riskantne a mnoho odborníkov spochybňuje bezpečnosť a výhody tohto druhu cvičenia pre kojencov. Aké sú argumenty odporcov dynamickej gymnastiky?
- Takéto cvičenie je pre novorodenca stresujúce. Dynamické nabíjanie sa koniec koncov často začne používať už pár týždňov po narodení. Predpokladá sa, že zvýšené uvoľňovanie stresových hormónov v dojčenskom veku môže viesť k hyperaktivite u predškolákov.
- Dynamická gymnastika je založená na vrodených reflexoch detí - najmä na uchopovacom reflexe a Moro reflexe. Cvičenie ich umelo stimuluje, zatiaľ čo za normálnych okolností by mali postupne odznieť o 2-4 mesiace (prečítajte si článok o reflexoch).
- Pre neskúsených rodičov je niekedy ťažké vypočítať optimálne zaťaženie. Preto intenzívne cvičenia môžu viesť k vyvrtnutiu väzov novorodenca, mikrotraumám tkanív kĺbov a zhoršeniu krvného obehu. V budúcnosti môžu nastať problémy s väzivovým aparátom.
- Psychológovia sú si naopak istí, že vďaka tomu, že si dieťa odmalička zvyká na pocity rýchlosti, vzostupu a pádu, nevyvoláva si prirodzený strach z výšok. V staršom veku môže podcenenie nebezpečenstva situácie viesť k rôznym zraneniam.
Vyhýbanie sa negatívnym následkom: pravidlá gymnastiky
[sc: rsa]
Takže ste videli veľa argumentov v prospech dynamickej gymnastiky aj proti nej. Konečné rozhodnutie samozrejme urobia iba rodičia. Ak ste si istí, že takéto cvičenia sú pre vaše dieťa nevyhnutné, povieme vám, ako si zabezpečiť hodiny.
- Cvičenie by malo začať štyri týždne po narodení dieťaťa.
- O prítomnosti alebo neprítomnosti kontraindikácií sa najskôr poraďte so svojím pediatrom. Ak je dieťa zdravé, môže cvičiť dynamicky.
- Neriadte sa cvičením pomocou materiálov z internetu alebo cvičení. Ak chcete začať, požiadajte o radu a služby skúseného inštruktora. Ukáže a naučí vás, ako správne organizovať hodiny.
- Minimalizujte pravdepodobnosť zranenia - zabezpečte miesto výcviku, aby ste predišli následkom možných pádov.
- Posúďte správne svoje vlastné sily, vyhýbajte sa extrémnym cvičením. Vyberte si jemný cvičebný program.
- Po zahrievacej masáži začnite cvičiť, čím svoje svaly a väzy pripravíte na prácu. Trvanie prvých lekcií je 8 - 10 minút. Robte ich pomaly a mimoriadne opatrne, aby ste dieťa nevystrašili, zvyšujte záťaž a tempo postupne.
- Ihneď po kŕmení necvičte, počkajte aspoň hodinu. Toto je obzvlášť dôležité pri cvičeniach s loptou.
- Ak je dieťa z rôznych druhov, nenúťte ho cvičiť, pretože to tak potrebujete. Lepšie počkajte na čas, keď budú všetci mať úžasnú náladu. Dynamická gymnastika by sa pre deti mala stať rovnakým rutinným rituálom ako kŕmenie alebo kúpanie.
Berieme do úvahy kontraindikácie
Dynamické nabíjanie môže byť pre novorodenca užitočné, ak je na to kompetentný prístup a zohľadňujú sa kontraindikácie. Nebezpečenstvo takýchto cvičení je nasledovné:
- prítomnosť dysplázie bedrových kĺbov u dieťaťa a iné patológie muskuloskeletálneho systému;
- odchýlky v práci kardiovaskulárneho systému dieťaťa;
- neurologické choroby vrátane zvýšeného intrakraniálneho tlaku.
Dynamická gymnastika je prísne kontraindikovaná u šesťmesačných detí, ktoré predtým podobné postupy nedostali. Ak ste sa pravidelne nezúčastňovali dieťaťa od jedného mesiaca, potom vo veku šiestich mesiacov takéto cvičenie prinesie iba ublíženie, nie úžitok. Mali by ste tiež pamätať na to, ak sa dieťaťu hodiny nepáčili alebo sa po nich cíti zle, určite zrušte gymnastiku. So zdravím svojho dieťaťa by ste nemali experimentovať!
Pri výbere dynamickej gymnastiky na zlepšenie fyzického vývoja novorodenca si prečítajte všetky výhody a nevýhody, o možných kontraindikáciách sa obráťte na pediatra. Cvičenie pomôže vášmu dieťaťu vyrásť, aby bolo zdravé a šťastné, iba ak budú prijaté preventívne opatrenia.
Dynamická gymnastika pre deti (3 mesiace), kde začať?
Video: Dynamická gymnastika pre kojencov
Hlavné cvičenia dynamickej gymnastiky: zavesenie, kríž, hrboľatá hrádza, chobotnica, malé deti:
P.S. Mnoho odborníkov si je istých: čím skôr začnete s dieťaťom pracovať na rozvoji určitých zručností, tým skôr získa schopnosti a zručnosti, ktoré sú dôležité pre plnohodnotný život. Na tomto princípe je postavených mnoho systémov vzdelávania a rozvoja v ranom detstve. Ponúkame stručný popis najpopulárnejších metód súčasnosti, aby ste sa mohli orientovať a zvoliť ten, ktorý pomôže maximalizovať sklony vášho dieťaťa - Prehľad populárnych metód vývinu raného dieťaťa pomocou videokonzultácií a filmov
